Γενοφοβία και πώς να αντιμετωπίσετε τον φόβο του σεξ

Συμπτώματα γενοφοβίας

Οι φοβίες περιλαμβάνουν μια πιο έντονη αντίδραση από το να μην αρέσεις ή να φοβάσαι κάτι. Εξ ορισμού, οι φοβίες περιλαμβάνουν έντονο φόβο ή άγχος. Προκαλούν σωματικές και ψυχολογικές αντιδράσεις που συνήθως παρεμβαίνουν στη φυσιολογική λειτουργία.

Αυτή η αντίδραση φόβου πυροδοτείται από το γεγονός ή την κατάσταση που φοβάται ένα άτομο.

Οι τυπικές φοβικές αντιδράσεις περιλαμβάνουν:

• ένα άμεσο αίσθημα φόβου, άγχους και πανικού όταν εκτίθεται στην πηγή της φοβίας ή ακόμα και στις σκέψεις της πηγής (σε αυτή την περίπτωση, σεξουαλική επαφή)
• κατανόηση ότι ο φόβος είναι άτυπος και ακραίος αλλά, ταυτόχρονα, αδυναμία ελαχιστοποίησής του
• επιδείνωση των συμπτωμάτων εάν δεν αφαιρεθεί η σκανδάλη
• αποφυγή της κατάστασης που προκαλεί την αντίδραση φόβου
• ναυτία, ζάλη, δυσκολία στην αναπνοή, αίσθημα παλμών ή εφίδρωση όταν εκτίθεται στη σκανδάλη

Αιτίες γενοφοβίας

Δεν είναι πάντα ξεκάθαρο τι προκαλεί τις φοβίες, ακόμη και συγκεκριμένες φοβίες. Εάν υπάρχει μια συγκεκριμένη αιτία, η θεραπεία αυτής της αιτίας πρώτα είναι σημαντική. Διάφορες αιτίες γενοφοβίας μπορεί να περιλαμβάνουν σωματικά ή συναισθηματικά προβλήματα:

• Κολπισμός. Ο κολπισμός είναι όταν οι μύες του κόλπου σφίγγονται ακούσια όταν επιχειρείται κολπική διείσδυση. Αυτό μπορεί να κάνει τη σεξουαλική επαφή επώδυνη ή ακόμα και αδύνατη. Μπορεί επίσης να επηρεάσει την εισαγωγή ενός ταμπόν. Τέτοιος έντονος και συνεχής πόνος μπορεί να οδηγήσει σε φόβο της σεξουαλικής οικειότητας.
• Στυτική δυσλειτουργία. Η στυτική δυσλειτουργία (ΣΔ) είναι η δυσκολία επίτευξης και διατήρησης στύσης. Αν και είναι θεραπεύσιμο, μπορεί να οδηγήσει σε αισθήματα αμηχανίας, ντροπής ή άγχους. Κάποιος με ΣΔ μπορεί να μην θέλει να το μοιραστεί με άλλο άτομο. Ανάλογα με το πόσο έντονα είναι τα συναισθήματα, αυτό μπορεί να προκαλέσει ένα άτομο να φοβάται τη σεξουαλική οικειότητα.
• Προηγούμενη σεξουαλική κακοποίηση ή PTSD. Η παιδική κακοποίηση ή η σεξουαλική κακοποίηση μπορεί να προκαλέσει διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD) και να επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίο βλέπετε την οικειότητα ή το σεξ. Μπορεί επίσης να επηρεάσει τη σεξουαλική λειτουργία. Αν και δεν αναπτύσσει κάθε επιζών της κακοποίησης PTSD ή φόβο για το σεξ ή την οικειότητα, αυτά τα πράγματα μπορεί να αποτελούν μέρος του φόβου ορισμένων ατόμων για το σεξ.
• Φόβος για τη σεξουαλική απόδοση. Μερικοί άνθρωποι είναι νευρικοί για το αν είναι «καλοί» στο κρεβάτι. Αυτό μπορεί να προκαλέσει έντονη ψυχολογική δυσφορία, με αποτέλεσμα να αποφεύγουν εντελώς τη σεξουαλική οικειότητα από φόβο γελοιοποίησης ή κακής απόδοσης.
• Σωματική ντροπή ή δυσμορφία. Η ντροπή για το σώμα κάποιου, καθώς και η υπερβολική αυτοπεποίθηση για το σώμα, μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη σεξουαλική ικανοποίηση και να προκαλέσει άγχος. Μερικά άτομα με σοβαρή σωματική ντροπή ή δυσμορφία (βλέποντας το σώμα ως ελαττωματικό αν και, σε άλλους ανθρώπους, φαίνεται φυσιολογικό) μπορεί να αποφεύγουν ή να φοβούνται εντελώς τη σεξουαλική οικειότητα λόγω της έλλειψης ευχαρίστησης και της έντονης ντροπής που τους φέρνει.
• Ιστορία βιασμού. Ο βιασμός ή η σεξουαλική επίθεση μπορεί να προκαλέσει PTSD και διάφορα είδη σεξουαλικής δυσλειτουργίας, συμπεριλαμβανομένων των αρνητικών συσχετισμών με το σεξ. Αυτό μπορεί να προκαλέσει σε κάποιον να αναπτύξει φόβο για σεξουαλική οικειότητα.

Θεραπεία για τη γενοφοβία

Εάν υπάρχει κάποιο φυσικό συστατικό, όπως ο κολπισμός, αυτό μπορεί να αντιμετωπιστεί αναλόγως. Ο πόνος κατά τη σεξουαλική επαφή είναι συχνός. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, μπορεί να οδηγήσει σε φόβο ή αποφυγή της σεξουαλικής επαφής.

Εάν εντοπιστεί μια φυσική αιτία, η θεραπεία εξαρτάται από το συγκεκριμένο ζήτημα και στη συνέχεια μπορεί να αντιμετωπιστεί οποιοδήποτε συνοδευτικό συναισθηματικό στοιχείο.

Η θεραπεία για τις φοβίες συνήθως περιλαμβάνει ψυχοθεραπεία. Διάφορα είδη ψυχοθεραπείας έχουν αποδειχθεί ότι είναι ευεργετικά για τις φοβίες, συμπεριλαμβανομένης της γνωσιακής συμπεριφορικής θεραπείας (CBT) και της θεραπείας έκθεσης.

Η CBT περιλαμβάνει την εργασία για την ανάπτυξη εναλλακτικών τρόπων σκέψης για τη φοβία ή την κατάσταση, ενώ παράλληλα μαθαίνει τεχνικές για την αντιμετώπιση σωματικών αντιδράσεων στο έναυσμα. Μπορεί να συνδυαστεί με την έκθεση στη φοβισμένη κατάσταση (για παράδειγμα, σε μια «ανάθεση εργασίας για το σπίτι»).

Ένας σεξοθεραπευτής μπορεί επίσης να είναι χρήσιμος για την αντιμετώπιση της γενοφοβίας. Το είδος της θεραπείας σε μεμονωμένες συνεδρίες εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τις υποκείμενες αιτίες της φοβίας και τη συγκεκριμένη κατάσταση.

Πότε να δείτε γιατρό

Η διαφορά μεταξύ ενός ήπιου φόβου και μιας φοβίας είναι ότι μια φοβία έχει αρνητικό αντίκτυπο στη ζωή σας, επηρεάζοντάς την με σημαντικούς τρόπους. Ο φόβος για το σεξ μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξη ρομαντικών σχέσεων. Μπορεί επίσης να συμβάλει σε συναισθήματα απομόνωσης και κατάθλιψης. Οι φοβίες αντιμετωπίζονται με θεραπεία ή/και φαρμακευτική αγωγή, ανάλογα με την κατάσταση.

Ένας γιατρός μπορεί να κάνει μια εξέταση για να δει εάν υπάρχει κάποιο φυσικό συστατικό στον φόβο σας για το σεξ, και αν ναι, να σας βοηθήσει να το αντιμετωπίσετε. Εάν δεν υπάρχει υποκείμενη φυσική πτυχή, ο γιατρός σας μπορεί να σας παρέχει πόρους και παραπομπές σε θεραπευτές που ειδικεύονται στις φοβίες.

Αυτή η συνθήκη είναι θεραπεύσιμος. Δεν είναι κάτι που πρέπει να αντιμετωπίσεις μόνος σου.