ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
Τι είναι η βιοανάδραση;
Η βιοανάδραση είναι μια προσέγγιση εναλλακτικής ιατρικής που διδάσκει στους ανθρώπους να αλλάζουν τον τρόπο λειτουργίας του σώματός τους. Είναι μια θεραπεία μυαλού-σώματος που μπορεί να βελτιώσει τη σωματική και ψυχική σας υγεία.
Κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας βιοανάδρασης, ένας επαγγελματίας χρησιμοποιεί εξοπλισμό παρακολούθησης και όργανα για να μετρήσει τις λειτουργίες του σώματός σας. Με βάση τα σχόλια από τα όργανα, ο επαγγελματίας προτείνει πώς μπορείτε να δημιουργήσετε φυσιολογικές αλλαγές. Με την εκπαίδευση και την πρακτική, μπορείτε να μάθετε να κάνετε αυτές τις σωματικές αλλαγές χωρίς εξοπλισμό.
Τι μπορεί να θεραπεύσει η βιοανάδραση;
Οι άνθρωποι χρησιμοποιούν βιοανάδραση για να βοηθήσουν στην ανακούφιση πολλών προβλημάτων, όπως:
-
Άγχος, κατάθλιψη και διαταραχή μετατραυματικού στρες.
-
Διαταραχές ελλειμματικής προσοχής.
- Αναπνευστικά προβλήματα, όπως το άσθμα.
- Πεπτικά προβλήματα, όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου και η δυσκοιλιότητα.
-
Αυπνία.
- Πόνος, συμπεριλαμβανομένων πονοκεφάλων, ινομυαλγίας και πόνου στις αρθρώσεις και στους μυς.
Η βιοανάδραση μπορεί επίσης να βοηθήσει άτομα με:
-
Διαβήτης.
-
Επιληψία.
-
Υψηλή πίεση του αίματος.
- Διαταραχές χρήσης ουσιών, όπως ο αλκοολισμός και ο εθισμός στα ναρκωτικά.
Λεπτομέρειες διαδικασίας
Τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια της βιοανάδρασης;
Κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας βιοανάδρασης, ο πάροχος σας τοποθετεί ανώδυνους αισθητήρες στο δέρμα σας. Οι αισθητήρες μετρούν φυσιολογικά σήματα από το σώμα σας, όπως:
- Αναπνοή.
- ΠΑΛΜΟΣ ΚΑΡΔΙΑΣ.
- Μυϊκή δραστηριότητα.
- Ιδρώτας.
- Μυϊκή κίνηση και ένταση, με χρήση επιφανειακής ηλεκτρομυογραφίας ή sEMG.
- Ηλεκτρική εγκεφαλική δραστηριότητα, με χρήση νευροανάδρασης_ ή _EEG βιοανάδρασης.
- Θερμοκρασία δέρματος.
Μια κοντινή οθόνη εμφανίζει τα αποτελέσματα, τα οποία θα σας εξηγήσει ο γιατρός σας. Στη συνέχεια, ο επαγγελματίας σας θα προτείνει στρατηγικές για να αλλάξετε τον τρόπο λειτουργίας του σώματός σας. Ο ιατρός μπορεί να σας ζητήσει:
- Αλλάξτε τον τρόπο που κάθεστε, στέκεστε ή κινείστε: Η διαφορετική τοποθέτηση του σώματός σας μπορεί να μειώσει την ένταση των μυών.
- Αλλάξτε την αναπνοή σας: Τα μοτίβα αναπνοής μπορούν να βοηθήσουν στην ηρεμία του άγχους.
- Μύες απελευθέρωσης: Εάν επικεντρωθείτε στη χαλάρωση των μυών σας, μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο.
- Χρησιμοποιήστε επίγνωση και εστίαση: Η σκέψη για διαφορετικά πράγματα μπορεί να σας βοηθήσει να ελέγξετε την αναπνοή σας ή να επιβραδύνετε τον καρδιακό σας ρυθμό.
- Κάντε ένα τεστ: Εάν προσπαθήσετε να λύσετε ένα μαθηματικό πρόβλημα ή έναν γρίφο, μπορείτε να δείτε πώς το άγχος επηρεάζει την απόκριση του σώματός σας.
Καθώς δοκιμάζετε κάθε πρόταση, μπορείτε να παρακολουθήσετε πώς επηρεάζει τα αποτελέσματα στην οθόνη σε πραγματικό χρόνο. Με την εξάσκηση, μπορείτε να μάθετε να δημιουργείτε τις ίδιες σωματικές αλλαγές χωρίς την οθόνη σχολίων ή τις προτροπές του ασκούμενου.
Κίνδυνοι / Οφέλη
Ποιοι είναι οι κίνδυνοι και τα οφέλη αυτής της διαδικασίας;
Η βιοανάδραση μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε περισσότερο τον έλεγχο της υγείας και της ευεξίας σας. Είναι μη επεμβατικό και δεν υπάρχουν παρενέργειες ή πιθανές επιπλοκές.
Με την εξάσκηση κατά τη διάρκεια και μεταξύ των συνεδριών, μπορείτε να μάθετε πώς να κάνετε μικρές αλλαγές για να ανακουφίσετε το άγχος, να βελτιώσετε την απόδοση και να απαλύνετε τους πόνους και τους πόνους.
Ανάκτηση και Outlook
Πόσο συχνά πρέπει να κάνω θεραπείες;
Μερικοί θεωρούν τη βιοανάδραση ως ένα είδος εκπαίδευσης και όχι ως θεραπεία. Για να λειτουργήσει, πρέπει να παρακολουθήσετε πολλές συνεδρίες. Θα χρειαστεί να συμμετέχετε ενεργά και να εξασκηθείτε μεταξύ των ραντεβού.
Ο αριθμός των θεραπειών ποικίλλει ευρέως, ανάλογα με:
- Συνθήκη που προσπαθείτε να διαχειριστείτε.
- Σοβαρότητα των συμπτωμάτων σας.
- Η ανταπόκριση του σώματός σας.
- Ποσό εξάσκησης μεταξύ των συνεδριών.
Πότε να καλέσετε τον γιατρό
Θα χρειαστώ άλλες θεραπείες εκτός από τον βελονισμό;
Η βιοανάδραση συμπληρώνει την ιατρική φροντίδα — δεν την αντικαθιστά. Οι περισσότεροι άνθρωποι χρησιμοποιούν βιοανάδραση μαζί με άλλες θεραπείες. Για παράδειγμα, κάποιος με χρόνιο πόνο μπορεί να πάρει φάρμακα και να μάθει βιοανάδραση.
Μην καθυστερείτε να επισκεφτείτε έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για ένα θέμα υγείας, ακόμα κι αν η βιοανάδραση σας βοηθά να διαχειριστείτε την κατάστασή σας. Συνεχίστε να παίρνετε τα συνταγογραφούμενα φάρμακα, ανεξάρτητα από το πόσο χρήσιμη είναι η βιοανάδραση.
Επιπλέον Λεπτομέρειες
Καλύπτει η ασφάλεια τη βιοανάδραση;
Ορισμένες ασφαλιστικές εταιρείες καλύπτουν τη βιοανάδραση για ορισμένες προϋποθέσεις, αλλά άλλες όχι. Και το σχέδιό σας μπορεί να περιορίσει τον αριθμό των θεραπειών που καλύπτει.
Ρωτήστε την ασφαλιστική σας εταιρεία εάν θα καλύψει θεραπείες για το συγκεκριμένο σας πρόβλημα και πόσες συνεδρίες. Μπορεί να χρειαστείτε παραπομπή από γιατρό ή άλλο πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.
Πολλοί άνθρωποι στρέφονται σε συμπληρωματικές ή εναλλακτικές μεθόδους για τη βελτίωση της υγείας και της ευεξίας. Η βιοανάδραση είναι ένας ακίνδυνος τρόπος για να αναλάβετε τον έλεγχο της σωματικής και ψυχικής σας ευεξίας. Με την εκπαίδευση και την πρακτική, μπορείτε να μάθετε να ελέγχετε ορισμένες σωματικές λειτουργίες. Τα αποτελέσματα μπορούν να βελτιώσουν την απόδοση, να ανακουφίσουν τα συμπτώματα και να ενισχύσουν την υγεία. Εάν αποφασίσετε να δοκιμάσετε τη βιοανάδραση, βρείτε έναν εξειδικευμένο επαγγελματία και ελέγξτε τα διαπιστευτήριά του.
Discussion about this post