Αυτό το ηλιακό έγκαυμα θα μετατραπεί ποτέ σε μαύρισμα;

Το μαύρισμα είναι μια διαδικασία 2 μερών

Μπορεί να φαίνεται ωραίο, αλλά ένα μαύρισμα είναι βασικά απλώς ένα σημάδι βλάβης του δέρματος.

Η χρυσή απόχρωση που παίρνετε από την έκθεση στον ήλιο δημιουργείται από την αντίδραση του σώματός σας στον τραυματισμό, που σε αυτή την περίπτωση είναι τραυματισμός στα στρώματα του δέρματός σας που προκαλείται από την υπεριώδη ακτινοβολία (UV).

Το μαύρισμα είναι στην πραγματικότητα το αποτέλεσμα μιας διαδικασίας δύο μερών:

Μέρος 1

Οι ακτίνες UV του ήλιου καταστρέφουν τα κύτταρα στο ανώτερο στρώμα του δέρματός σας. Το ανοσοποιητικό σας σύστημα ανταποκρίνεται αυξάνοντας τη ροή του αίματος στις πληγείσες περιοχές, γι’ αυτό και τα ηλιακά εγκαύματα είναι κόκκινα και αισθάνονται ζεστά στην αφή.

Ταυτόχρονα, οι χημικές ουσίες που απελευθερώνονται από τα κατεστραμμένα κύτταρα του δέρματος στέλνουν μήνυμα στον εγκέφαλό σας, με αποτέλεσμα τον πόνο. Αυτό συμβαίνει οπουδήποτε από 6 έως 48 ώρες μετά την έκθεση στον ήλιο.

Μέρος 2ο

Το σώμα σας αυξάνει την παραγωγή μελανίνης ως έναν τρόπο για να προσπαθήσετε να προστατέψετε το δέρμα σας από περαιτέρω βλάβες. Η μελανίνη είναι η χρωστική ουσία που είναι υπεύθυνη για το χρώμα του δέρματος, των μαλλιών και των ματιών σας.

Εάν έχετε τύπο δέρματος που μπορεί να μαυρίσει, η μελανίνη θα σκουρύνει το δέρμα σας εντός 48 από την έκθεση στον ήλιο.

Το αν θα μαυρίσετε εξαρτάται πραγματικά από τον τύπο του δέρματός σας

Οι ειδικοί καθορίζουν τον τύπο δέρματος ενός ατόμου χρησιμοποιώντας την κλίμακα τύπου δέρματος Fitzpatrick (FST).

Η ταξινόμηση υπολογίζει την ποσότητα μελανίνης στο δέρμα σας με βάση:

• χρώμα του δέρματος
• χρώμα μαλλιών
• το χρώμα των ματιών

Δεν είναι τέλειο σύστημα, αλλά μπορεί να σας δώσει μια γενική ιδέα για το τι μπορείτε να περιμένετε να κάνει το δέρμα σας μετά την έκθεση στον ήλιο.

Χρησιμοποιήστε το παρακάτω διάγραμμα για να υπολογίσετε το FST σας:

Ανεξάρτητα από τον τύπο του δέρματός σας, είναι σημαντικό να καταπραΰνετε το έγκαυμα το συντομότερο δυνατό

Εάν αισθάνεστε το έγκαυμα από πολύ χρόνο στον ήλιο, η ζημιά έχει γίνει και η θεραπεία δεν θα το θεραπεύσει. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να ανακουφιστείτε.

Υπάρχουν στην πραγματικότητα μερικά πράγματα που μπορείτε (και πρέπει) να κάνετε για το ηλιακό έγκαυμα σας που μπορεί να το βοηθήσουν να αισθανθείτε καλύτερα και να μειώσετε τις πιθανότητές σας για επιπλοκές, όπως μόλυνση.

Μιλώντας για επιπλοκές…

Τα σοβαρά ηλιακά εγκαύματα μπορεί να απαιτούν ιατρική θεραπεία. ο Ίδρυμα για τον καρκίνο του δέρματος συνιστά να λάβετε ιατρική βοήθεια για ένα ηλιακό έγκαυμα που προκαλεί φουσκάλες σε μεγάλο μέρος του σώματός σας ή που συνοδεύεται από:

• πυρετός
• κρυάδα
• σύγχυση

Για να αντιμετωπίσετε ένα ήπιο έως μέτριο ηλιακό έγκαυμα στο σπίτι, δοκιμάστε αυτές τις συμβουλές:

• Χαλάρωσε. Δροσίστε το δέρμα σας αρκετές φορές την ημέρα κάνοντας ένα δροσερό μπάνιο ή ντους ή απλώνοντας μια καθαρή πετσέτα βρεγμένη με δροσερό νερό στην περιοχή.
• Χορήγηση φαρμάκων. Πάρτε ένα μη συνταγογραφούμενο (OTC) αντιφλεγμονώδες φάρμακο όπως η ιβουπροφαίνη (Advil, Motrin) ή η ναπροξένη (Aleve) για να απαλύνετε τον πόνο και το πρήξιμο.
• Ενυδατώστε. Χρησιμοποιήστε τζελ ή λοσιόν αλόης βέρα για να απαλύνετε τον πόνο και τον κνησμό και να αποτρέψετε την ξήρανση.
• Χρησιμοποιήστε κορτικοστεροειδή. Εφαρμόστε μια κρέμα OTC κορτικοστεροειδών σε ήπια έως μέτρια ηλιακά εγκαύματα για να ανακουφίσετε τον πόνο και το πρήξιμο.
• Μην διαλέγεις. Αποφύγετε να σκάσουν φουσκάλες ή να ξεφλουδίσετε το δέρμα σας.
• Καθαρίστε τακτικά. Χρησιμοποιήστε ήπιο σαπούνι και νερό για να διατηρήσετε τις ανοιχτές φουσκάλες καθαρές, εφαρμόστε μια αντιβιοτική αλοιφή και καλύψτε με έναν αντικολλητικό επίδεσμο.
• Ενυδρο. Πίνετε άφθονο νερό για να αποφύγετε την αφυδάτωση.

Ασφαλές μαύρισμα 101

Δεν υπάρχει απολύτως ασφαλής τρόπος για να μαυρίσετε, αλλά αν περνάτε πολύ χρόνο στον ήλιο (ή είστε εντελώς κουρασμένοι για να μαυρίσετε), υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορούν να κάνουν τα πράγματα λίγο πιο ασφαλή.

• Φοράτε αντηλιακό. Το αντηλιακό εμποδίζει το μαύρισμα σε κάποιο βαθμό, αλλά όχι εντελώς. Φοράτε τουλάχιστον SPF 30 όταν περνάτε πολύ χρόνο σε εξωτερικούς χώρους, είτε ο στόχος σας είναι να ψήσετε σε μια χρυσαφένια λάμψη είτε όχι. Το αντηλιακό μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των ηλιακών εγκαυμάτων και να μειώσει τον κίνδυνο πρόωρης γήρανσης και καρκίνου του δέρματος.
• Ξεχάστε την ιδέα του βασικού μαυρίσματος. Ένα βασικό μαύρισμα είναι δεν ένα υποκατάστατο του αντηλιακού, ό,τι κι αν σας πει ο πωλητής στο μαυρίσματος. Υπάρχουν λίγες ενδείξεις ότι το βασικό μαύρισμα θα αποτρέψει το ηλιακό έγκαυμα. Και όχι, τα σολάριουμ δεν είναι πιο ασφαλή από τον ήλιο. Στην πραγματικότητα, ακόμη και μια συνεδρία μαυρίσματος μπορεί να αυξήσει σημαντικά τον κίνδυνο για όλους τους τύπους καρκίνου του δέρματος, συμπεριλαμβανομένου του μελανώματος.
• Αποφύγετε τον μεσημεριανό ήλιο. Οι ακτίνες UV είναι ισχυρότερες μεταξύ 10 π.μ. και 4 μ.μ. Αυτή είναι η περίοδος που ο κίνδυνος να πάθεις πολύ γρήγορα ηλιακό έγκαυμα είναι υψηλότερος. Προσπαθήστε να διατηρήσετε την έκθεσή σας στον ήλιο στο ελάχιστο αυτό το διάστημα.

Ακόμη καλύτερα? Εξετάστε εναλλακτικές λύσεις μαυρίσματος

Εάν θέλετε να αποκτήσετε αυτή την ηλιόλουστη λάμψη χωρίς να διακινδυνεύσετε την υγεία σας, σκεφτείτε μερικές εναλλακτικές λύσεις χωρίς υπεριώδη ακτινοβολία. Έχετε μερικές επιλογές.

Αυτομαυριστήριο

Τα προϊόντα μαυρίσματος χωρίς ήλιο περιέχουν ένα χρωματικό πρόσθετο που ονομάζεται διυδροξυακετόνη (DHA). Όταν εφαρμόζεται στο δέρμα, το DHA αντιδρά με τα νεκρά κύτταρα του δέρματος στην επιφανειακή στιβάδα, σκουρύνοντας το δέρμα σας για μερικές ημέρες.

Οι κρέμες, οι λοσιόν και τα σπρέι αυτομαυρίσματος έρχονται σε διάφορες αποχρώσεις, ώστε να μπορείτε να επιλέξετε πόσο ανοιχτό ή σκούρο μαύρισμα θέλετε.

Μαυρίσματα με σπρέι

Τα μαυρίσματα με σπρέι χρησιμοποιούν μια μηχανή αερογράφου για να εφαρμόσουν ένα λεπτό στρώμα αυτομαυρίσματος στο δέρμα. Συνήθως γίνεται από έναν επαγγελματία, αλλά αν είστε σκληροπυρηνικός βυρσοδέψης, μπορείτε να αγοράσετε μια οικιακή μηχανή για μερικές εκατοντάδες δολάρια.

Ανάλογα με το πόσο σκοτεινιάζεις, ένα μαύρισμα με σπρέι διαρκεί συνήθως από 5 έως 10 ημέρες.

Η κατώτατη γραμμή

Δεν υπάρχει καμία εγγύηση ότι το ηλιακό έγκαυμα θα μετατραπεί σε μαύρισμα, ειδικά αν είστε ανοιχτόχρωμη επιδερμίδα. Το καλύτερο στοίχημά σας για ένα εγγυημένο μαύρισμα (που είναι επίσης ασφαλές) είναι να το κάνετε μόνοι σας (ή να ζητήσετε από κάποιον άλλο να το κάνει για εσάς) με ένα self-tanner ή ένα μαύρισμα με σπρέι.

Η Adrienne Santos-Longhurst είναι μια ανεξάρτητη συγγραφέας και συγγραφέας με έδρα τον Καναδά που έχει γράψει εκτενώς για όλα τα πράγματα για την υγεία και τον τρόπο ζωής για περισσότερο από μια δεκαετία. Όταν δεν είναι κλειστή στο υπόστεγο γραφής της για να ερευνήσει ένα άρθρο ή να πάρει συνεντεύξεις με επαγγελματίες υγείας, μπορεί να τη βρει κανείς να γλεντάει στην παραλιακή πόλη της με τον σύζυγό της και τα σκυλιά στη ρυμούλκηση ή να πιτσιλίζει γύρω από τη λίμνη προσπαθώντας να κυριαρχήσει στο stand-up paddle board.