Αριστερός εγκέφαλος εναντίον δεξιού εγκεφάλου: Τι σημαίνει αυτό για μένα;

Πώς λειτουργεί ο ανθρώπινος εγκέφαλος

Ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι ένα περίπλοκο όργανο. Σε περίπου 3 λίβρες, περιέχει περίπου 100 δισεκατομμύρια νευρώνες και 100 τρισεκατομμύρια συνδέσεις. Ο εγκέφαλός σας είναι ο κεντρικός έλεγχος όλων όσων σκέφτεστε, αισθάνεστε και κάνετε.

Ο εγκέφαλός σας χωρίζεται σε δύο μισά, ή ημισφαίρια. Μέσα σε κάθε ημίχρονο, συγκεκριμένες περιοχές ελέγχουν ορισμένες λειτουργίες.

Οι δύο πλευρές του εγκεφάλου σας μοιάζουν πολύ, αλλά υπάρχει τεράστια διαφορά στον τρόπο με τον οποίο επεξεργάζονται τις πληροφορίες. Παρά το αντίθετο στυλ τους, τα δύο μισά του εγκεφάλου σας δεν λειτουργούν ανεξάρτητα το ένα από το άλλο.

Διαφορετικά μέρη του εγκεφάλου σας συνδέονται με νευρικές ίνες. Εάν ένας εγκεφαλικός τραυματισμός διέκοψε τη σύνδεση μεταξύ των πλευρών, θα μπορούσατε ακόμα να λειτουργήσετε. Όμως η έλλειψη ενσωμάτωσης θα προκαλούσε κάποια βλάβη.

Ο ανθρώπινος εγκέφαλος αναδιοργανώνεται συνεχώς. Είναι προσαρμόσιμο στην αλλαγή, είτε είναι φυσική είτε μέσω της εμπειρίας της ζωής. Είναι ειδικά σχεδιασμένο για μάθηση.

Καθώς οι επιστήμονες συνεχίζουν να χαρτογραφούν τον εγκέφαλο, αποκτούμε περισσότερη εικόνα για το ποια μέρη ελέγχουν τις απαραίτητες λειτουργίες. Αυτές οι πληροφορίες είναι ζωτικής σημασίας για την προώθηση της έρευνας σχετικά με ασθένειες και τραυματισμούς του εγκεφάλου και πώς να αναρρώσετε από αυτά.

Η θεωρία του αριστερού εγκεφάλου/δεξιού εγκεφάλου

Η θεωρία είναι ότι οι άνθρωποι είναι είτε αριστερόεγκεφαλοι είτε δεξιόεγκεφαλοι, που σημαίνει ότι η μία πλευρά του εγκεφάλου τους είναι κυρίαρχη. Αν είσαι κυρίως αναλυτικός και μεθοδικός στη σκέψη σου, λέγεται ότι είσαι αριστερός εγκέφαλος. Εάν τείνετε να είστε πιο δημιουργικοί ή καλλιτεχνικοί, πιστεύεται ότι έχετε δεξιό μυαλό.

Αυτή η θεωρία βασίζεται στο γεγονός ότι τα δύο ημισφαίρια του εγκεφάλου λειτουργούν διαφορετικά. Αυτό ήρθε για πρώτη φορά στο φως τη δεκαετία του 1960, χάρη στην έρευνα του ψυχοβιολόγου και νομπελίστα Roger W. Sperry.

Ο αριστερός εγκέφαλος είναι πιο λεκτικός, αναλυτικός και τακτικός από τον δεξιό εγκέφαλο. Μερικές φορές ονομάζεται ψηφιακός εγκέφαλος. Είναι καλύτερο σε πράγματα όπως η ανάγνωση, η γραφή και οι υπολογισμοί.

Σύμφωνα με την χρονολογημένη έρευνα του Sperry, ο αριστερός εγκέφαλος συνδέεται επίσης με:

• λογική
• αλληλουχία
• γραμμική σκέψη
• μαθηματικά
• γεγονότα
• σκεπτόμενος με λόγια

Ο δεξιός εγκέφαλος είναι πιο οπτικός και διαισθητικός. Μερικές φορές αναφέρεται ως αναλογικός εγκέφαλος. Έχει πιο δημιουργικό και λιγότερο οργανωμένο τρόπο σκέψης.

Η χρονολογημένη έρευνα του Sperry δείχνει ότι ο δεξιός εγκέφαλος συνδέεται επίσης με:

• φαντασία
• ολιστική σκέψη
• διαίσθηση
• τέχνες
• ρυθμός
• μη λεκτικές ενδείξεις
• οπτικοποίηση συναισθημάτων
• αφηρημάδα

Γνωρίζουμε ότι οι δύο πλευρές του εγκεφάλου μας είναι διαφορετικές, αλλά συνεπάγεται απαραίτητα ότι έχουμε έναν κυρίαρχο εγκέφαλο όπως ακριβώς έχουμε ένα κυρίαρχο χέρι;

Μια ομάδα νευροεπιστημόνων ξεκίνησε να δοκιμάσει αυτή την υπόθεση. Μετά από μια διετής ανάλυση, δεν βρήκαν καμία απόδειξη ότι αυτή η θεωρία είναι σωστή. Η μαγνητική τομογραφία 1.000 ανθρώπων αποκάλυψε ότι ο ανθρώπινος εγκέφαλος στην πραγματικότητα δεν ευνοεί τη μία πλευρά έναντι της άλλης. Τα δίκτυα στη μία πλευρά δεν είναι γενικά ισχυρότερα από τα δίκτυα στην άλλη πλευρά.

Τα δύο ημισφαίρια συνδέονται μεταξύ τους με δέσμες νευρικών ινών, δημιουργώντας έναν αυτοκινητόδρομο πληροφοριών. Αν και οι δύο πλευρές λειτουργούν διαφορετικά, συνεργάζονται και αλληλοσυμπληρώνονται. Δεν χρησιμοποιείτε μόνο τη μία πλευρά του εγκεφάλου σας κάθε φορά.

Είτε εκτελείτε μια λογική είτε δημιουργική λειτουργία, λαμβάνετε στοιχεία και από τις δύο πλευρές του εγκεφάλου σας. Για παράδειγμα, ο αριστερός εγκέφαλος πιστώνεται με τη γλώσσα, αλλά ο δεξιός εγκέφαλος σας βοηθά να κατανοήσετε το πλαίσιο και τον τόνο. Ο αριστερός εγκέφαλος χειρίζεται μαθηματικές εξισώσεις, αλλά ο δεξιός εγκέφαλος βοηθά με συγκρίσεις και πρόχειρες εκτιμήσεις.

Τα γενικά χαρακτηριστικά της προσωπικότητας, οι ατομικές προτιμήσεις ή το στυλ μάθησης δεν μεταφράζονται στην ιδέα ότι είστε αριστερός ή δεξιοκέφαλος.

Ωστόσο, είναι γεγονός ότι οι δύο πλευρές του εγκεφάλου σας είναι διαφορετικές και ορισμένες περιοχές του εγκεφάλου σας έχουν ειδικότητες. Οι ακριβείς περιοχές ορισμένων λειτουργιών μπορεί να διαφέρουν λίγο από άτομο σε άτομο.

Συμβουλές για να διατηρείτε τον εγκέφαλό σας ευκρινή

Σύμφωνα με την Ένωση Αλτσχάιμερ, το να διατηρείς τον εγκέφαλό σου ενεργό μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της ζωτικότητας και πιθανώς στη δημιουργία νέων εγκεφαλικών κυττάρων. Υποδηλώνουν επίσης ότι η έλλειψη πνευματικής διέγερσης μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου του Αλτσχάιμερ.

Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να διατηρήσετε τον εγκέφαλό σας τονωμένο:

Εκτός από τις ασκήσεις σκέψης, ο εγκέφαλός σας επωφελείται από μια καλή φυσική προπόνηση. Μόλις 120 λεπτά αερόβιας άσκησης την εβδομάδα μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της μάθησης και της λεκτικής μνήμης.

Αποφύγετε το πρόχειρο φαγητό και φροντίστε να λαμβάνετε όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε μέσω της διατροφής ή των συμπληρωμάτων διατροφής. Και, φυσικά, στοχεύστε σε έναν πλήρη ύπνο κάθε βράδυ.

Συμβουλές για την τόνωση της δημιουργικότητας

Εάν προσπαθείτε να τροφοδοτήσετε τη δημιουργική σας πλευρά, ακολουθούν μερικοί τρόποι για να ξεκινήσετε:

Διαβάστε και ακούστε τις δημιουργικές ιδέες των άλλων. Μπορεί να ανακαλύψετε τον σπόρο μιας ιδέας που μπορείτε να αναπτύξετε ή να αφήσετε ελεύθερη τη φαντασία σας.

Δοκίμασε κάτι καινούργιο. Ασχοληθείτε με ένα δημιουργικό χόμπι, όπως το παιχνίδι ενός οργάνου, το σχέδιο ή την αφήγηση ιστοριών. Ένα χαλαρωτικό χόμπι μπορεί να βοηθήσει το μυαλό σας να περιπλανηθεί σε νέα μέρη.

Κοιτάξτε μέσα. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε βαθύτερα τον εαυτό σας και τι σας κάνει να ξεχωρίζετε. Γιατί έλκεστε προς ορισμένες δραστηριότητες και όχι προς άλλες;

Διατηρήστε το φρέσκο. Σπάστε τα σετ μοτίβα σας και βγείτε έξω από τη ζώνη άνεσής σας. Κάντε ένα ταξίδι σε ένα μέρος που δεν έχετε πάει ποτέ. Βυθιστείτε σε μια άλλη κουλτούρα. Παρακολουθήστε ένα μάθημα σε ένα μάθημα που δεν έχετε μελετήσει πριν.

Ακόμα και κάτι τόσο δημιουργικό όπως η μουσική απαιτεί χρόνο, υπομονή και εξάσκηση. Όσο περισσότερο ασκείτε οποιαδήποτε νέα δραστηριότητα, τόσο περισσότερο ο εγκέφαλός σας προσαρμόζεται στις νέες πληροφορίες.

Θέλετε να τονώσετε τη δημιουργικότητά σας; Δοκιμάστε τα βιβλία ζωγραφικής για ενήλικες.

Η κατώτατη γραμμή

Είτε επεξεργάζεστε μια περίπλοκη αλγεβρική εξίσωση είτε ζωγραφίζετε ένα αφηρημένο έργο τέχνης, και οι δύο πλευρές του εγκεφάλου σας συμμετέχουν ενεργά και παρέχουν πληροφορίες.

Δεν είσαι πραγματικά αριστερός ή δεξιόμυαλος, αλλά μπορείς να παίξεις με τις δυνάμεις σου και να συνεχίσεις να διευρύνεις τους διανοητικούς σου ορίζοντες. Ένας κανονικός, υγιής εγκέφαλος είναι ικανός για δια βίου μάθηση και απεριόριστη δημιουργικότητα.

Διαβάστε αυτό το άρθρο στα Ισπανικά.