ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
Η οστεοαρθρίτιδα (ΟΑ) είναι μια εκφυλιστική ασθένεια των αρθρώσεων που μπορεί να επηρεάσει οποιαδήποτε άρθρωση στο σώμα σας, συμπεριλαμβανομένων των χεριών σας. Η αρθρίτιδα των χεριών είναι κοινή σε:
- ΚΑΡΠΟΣ του ΧΕΡΙΟΥ
- βασική άρθρωση που συνδέει τον αντίχειρα και τον καρπό σας
- άκρες δακτύλων (άρθρωση DIP)
- μεσαίες αρθρώσεις των δακτύλων (άρθρωση PIP)
Όταν έχετε ΟΑ, ο χόνδρος μεταξύ των αρθρώσεων σας φθείρεται και αναγκάζει τα οστά σας να τρίβονται μεταξύ τους χωρίς μαξιλάρι. Το τρίψιμο προκαλεί ήπια φλεγμονή, δυσκαμψία και πόνο.
Υπάρχουν διάφορες αιτίες, θεραπείες, παράγοντες κινδύνου και συμπτώματα της αρθρίτιδας των χεριών.
Ποια είναι τα συμπτώματα της αρθρίτιδας των χεριών;
Τα συμπτώματα της αρθρίτιδας των χεριών διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Πολλά εξαρτώνται από τις συγκεκριμένες αρθρώσεις που επηρεάζονται ή τις κοινές δραστηριότητες που κάνει το άτομο.
Οι περισσότεροι άνθρωποι θα βιώσουν:
- έναν πόνο όταν χρησιμοποιούν τα χέρια τους
-
δυσκαμψία της άρθρωσης, η οποία μπορεί να είναι πιο έντονη το πρωί
- δυσκολία να κινήσουν τα δάχτυλά τους
- αδύναμο κράτημα
- πρήξιμο και ευαισθησία στις αρθρώσεις ή γύρω από τον καρπό
Οι κόμβοι του Heberden
Για μερικούς ανθρώπους, τα οστικά σπιρούνια είναι σημάδι προχωρημένης ΟΑ.
Το οστικό σπιρούνι είναι μια σκληρυμένη περιοχή του οστού που προσκολλάται στην άρθρωση. Επίσης, η κάψουλα γύρω από την άρθρωση μπορεί να πυκνώσει και να μεγαλώσει.
Στην αρθρίτιδα των χεριών, η διευρυμένη κάψουλα και οι αυξήσεις των οστών ονομάζονται κόμβοι του Heberden όταν εμφανίζονται στις αρθρώσεις κοντά στα άκρα των δακτύλων. Αποτελούνται από στρογγυλές, σκληρές, διογκωμένες περιοχές που αναπτύσσονται γύρω από την άρθρωση.
Οι κόμβοι του Heberden είναι μια μόνιμη κατάσταση και συχνά κάνουν τα δάχτυλά σας να φαίνονται παραμορφωμένα.
Τα άτομα που έχουν αρθρίτιδα στις αρθρώσεις στη μέση των δακτύλων μπορεί επίσης να αναπτύξουν πρηξίματα που ονομάζονται κόμβοι Bouchard.
Ποια είναι τα αίτια της αρθρίτιδας των χεριών;
Η ακριβής αιτία της αρθρίτιδας των χεριών είναι άγνωστη. Η πάθηση συνήθως αναπτύσσεται λόγω φθοράς της άρθρωσης, η οποία εμφανίζεται σταδιακά με την πάροδο του χρόνου.
Υπάρχει επίσης ένα γενετικό συστατικό στην ΟΑ. Τα μέλη της οικογένειας μπορεί να αναπτύξουν ΟΑ σε μικρότερη ηλικία από τον γενικό πληθυσμό και μπορεί να έχουν πιο σοβαρή νόσο.
Μια υγιής άρθρωση έχει χόνδρο στο τέλος του οστού που μαλακώνει και επιτρέπει την ομαλή κίνηση. Στην ΟΑ, ο χόνδρος επιδεινώνεται, εκθέτοντας το υποκείμενο οστό, το οποίο προκαλεί πόνο και δυσκαμψία στις αρθρώσεις.
Ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου για την αρθρίτιδα των χεριών;
Ο κίνδυνος για ΟΑ αυξάνεται εάν:
- έχετε ένα μέλος της οικογένειας που έχει επίσης εκφυλιστικό πόνο στις αρθρώσεις των χεριών
- είναι μεγαλύτεροι
- έχουν μια δουλειά που απαιτεί πολλή δουλειά με τα χέρια, όπως η κατασκευή
- είχαν τραυματισμό στο χέρι
Όσο περισσότερο χρησιμοποιείτε τα χέρια σας, τόσο περισσότερη φθορά ασκείτε στις αρθρώσεις και στον χόνδρο που τις στηρίζει.
Υπάρχει επίσης υψηλότερος παράγοντας κινδύνου για αρθρίτιδα χεριών εάν είστε γυναίκα. Οι γυναίκες έχουν περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν οστεοαρθρίτιδα.
Τα άτομα που γεννιούνται με κακοσχηματισμένες αρθρώσεις ή ελαττωματικούς χόνδρους είναι επίσης πιο πιθανό να αναπτύξουν αυτή την πάθηση.
Πώς γίνεται η διάγνωση της αρθρίτιδας χεριών;
Η διάγνωση της αρθρίτιδας των χεριών περιλαμβάνει αξιολόγηση και εξετάσεις. Ο γιατρός σας θα ελέγξει τις αρθρώσεις στο χέρι σας για σημεία ΟΑ.
Τα σημάδια περιλαμβάνουν:
- ευαισθησία της άρθρωσης των χεριών
- πρήξιμο
- παραμόρφωση
- περιορισμένο εύρος κίνησης
Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο γιατρός σας θα ζητήσει επίσης μια ακτινογραφία για να αναζητήσει απώλεια χόνδρου και άλλα σημάδια βλάβης. Αυτό μπορεί να υποδεικνύει αρθρίτιδα του χεριού και ότι θα πρέπει να αναζητήσουν πιθανά οστικά σπιρούνια και διαβρώσεις.
Σπάνια, ο γιατρός σας μπορεί να ζητήσει μαγνητική τομογραφία για να εξετάσει πιο προσεκτικά τα οστά και τους μαλακούς ιστούς σας.
Τα συμπτώματα της ΟΑ του χεριού μπορεί να είναι παρόμοια με άλλες παθήσεις των αρθρώσεων. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να ζητήσει εξετάσεις αίματος, ειδικά για να αποκλείσει άλλους τύπους αρθρίτιδας όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα.
Μερικοί γιατροί ολοκληρώνουν ακόμη και μια ανάλυση αρθρικού υγρού για να ελέγξουν για σημάδια φλεγμονής στις αρθρώσεις του καρπού. Αυτές οι εξετάσεις μπορούν να βοηθήσουν τον γιατρό σας να προσδιορίσει εάν η αρθρίτιδα των χεριών σας μπορεί να σχετίζεται με ασθένειες εναπόθεσης κρυστάλλων, όπως η ουρική αρθρίτιδα ή η ψευδοουρική αρθρίτιδα.
Πώς αντιμετωπίζετε την αρθρίτιδα των χεριών;
Φάρμακο για τον πόνο
Η φαρμακευτική αγωγή για τον πόνο μπορεί να προσφέρει κάποια ανακούφιση κατά τη διάρκεια εξάρσεων.
Για πολλούς, τα μη συνταγογραφούμενα (OTC) μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) όπως η ιβουπροφαίνη και η ναπροξένη είναι αποτελεσματικά. Όσοι έχουν σοβαρή ΟΑ μπορεί να χρειαστούν μια ισχυρότερη συνταγή.
Τα ΜΣΑΦ είναι επίσης διαθέσιμα σε τοπική μορφή. Ο FDA έχει εγκρίνει το gel diclofenac (Voltaren) ως θεραπεία για την οστεοαρθρίτιδα.
Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει ενέσεις εάν τα από του στόματος φάρμακα δεν κάνουν το κόλπο. Μια ένεση αντιφλεγμονωδών φαρμάκων, συνήθως στεροειδών, και αναισθητικών μπορεί να ηρεμήσει τις φλεγμονώδεις αρθρώσεις γρήγορα και να διαρκέσει για αρκετούς μήνες.
Γυμνάσια
Τα δύσκαμπτα, πονεμένα δάχτυλα μπορούν να επηρεάσουν τον τρόπο που χρησιμοποιείτε τα χέρια σας, καθιστώντας την καθημερινή σας ρουτίνα πιο δύσκολη.
Τα άτομα με ΟΑ στα χέρια τους μπορεί να βρουν τις ασκήσεις εύρους κίνησης ωφέλιμες.
Κάντε απλές ασκήσεις πολλές φορές κάθε μέρα για να διατηρήσετε την ευελιξία στα χέρια σας:
- Κάμψεις αρθρώσεων: Λυγίστε τις μεσαίες σας αρθρώσεις σαν να κάνατε νύχι με τα χέρια σας. Στη συνέχεια ισιώστε ξανά τα δάχτυλά σας.
- Γροθιές: Σχηματίστε μια γροθιά με τα δάχτυλά σας και μετά ξεδιπλώστε τα δάχτυλά σας. Εργαστείτε αργά για να αποφύγετε τον πόνο.
- Πιγματα με τα δάχτυλα: Αγγίξτε τον αντίχειρά σας σε κάθε άκρη του δακτύλου σας με τη σειρά. Αν το τέντωμα του αντίχειρά σας πονάει, μην το πιέζετε.
- Περπάτημα στον τοίχο: Περπατήστε τα δάχτυλά σας πάνω σε έναν τοίχο και μετά κάντε πίσω.
Προσαρμογές τρόπου ζωής
Μερικές απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση της ΟΑ των χεριών. Μπορεί να βρείτε ανακούφιση με:
-
ζεστές και κρύες κομπρέσες για πόνο και πρήξιμο
- νάρθηκες στον καρπό, τον αντίχειρα ή τα δάχτυλά σας για υποστήριξη
- εργαλεία φιλικά για την αρθρίτιδα που διαθέτουν επένδυση για να διευκολύνουν το κράτημα
- μουλιάζοντας τα χέρια σε ζεστό νερό
- πιέζοντας απαλά ένα σφουγγάρι ή λαστιχένια μπάλα
Μερικοί άνθρωποι έχουν βρει ανακούφιση από την ΟΑ στα χέρια με γάντια κατά της αρθρίτιδας. Αυτά τα γάντια έχουν σχεδιαστεί για να μειώνουν τον πόνο και το πρήξιμο και μπορεί να βελτιώσουν σταδιακά την κινητικότητα στα χέρια σας.
Υπάρχουν επίσης δακτυλιοειδείς νάρθηκες που μπορούν να κατασκευαστούν για να υποστηρίζουν μεμονωμένες αρθρώσεις και είναι φτιαγμένοι για να μοιάζουν με κόσμημα.
Ψώνια για:
- νάρθηκας
- γάντια κατά της αρθρίτιδας
- νάρθηκες δακτυλίου
Διατροφή
Το Ίδρυμα Αρθρίτιδας συνιστά μια συνολική υγιεινή διατροφή. Αυτό περιλαμβάνει άφθονα φρέσκα φρούτα και λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και άπαχα κρέατα, καθώς και ελαχιστοποίηση της πρόσληψης ζάχαρης.
Τα τρόφιμα που πρέπει να αναζητήσετε περιλαμβάνουν:
- κόκκινα ή μοβ σταφύλια
- κόκκινο κρεμμύδι
- κόκκινα μήλα
- μούρα
- μπρόκολο
- φυλλώδη λαχανικά
- κεράσια
- δαμάσκηνα
- εσπεριδοειδή
Η κατανάλωση προϊόντων με υψηλή περιεκτικότητα σε φλαβονοειδή μπορεί επίσης να βοηθήσει. Τα φρούτα και τα λαχανικά που έχουν σκούρο χρώμα περιέχουν ουσίες που μπορούν να ελέγξουν τη φλεγμονή σε όλο το σώμα.
Χειρουργική επέμβαση
Η χειρουργική επέμβαση είναι μια άλλη επιλογή εάν η ΟΑ σας δεν ανταποκρίνεται στη διατροφή, τα φάρμακα και τις αλλαγές στον τρόπο ζωής και παρεμβαίνει στις καθημερινές δραστηριότητες.
Η χειρουργική θεραπεία για την αρθρίτιδα των χεριών περιλαμβάνει τη σύντηξη των οστών στις πλευρές της αρθριτικής άρθρωσης ή την αναδόμηση των αρθρώσεων.
Η σύντηξη περιορίζει την κίνηση της άρθρωσης, αλλά μειώνει τον πόνο και τη δυσκαμψία. Η αναδόμηση χρησιμοποιεί μαλακούς ιστούς από άλλα σημεία του σώματός σας ή άλλα αδρανή υλικά για να αντικαταστήσει τον χόνδρο που έχει φθαρεί.
Ποιες είναι οι προοπτικές για την αρθρίτιδα των χεριών;
Η ΟΑ του χεριού είναι μια προοδευτική νόσος. Αυτό σημαίνει ότι ξεκινάει αργά και χειροτερεύει όσο περνούν τα χρόνια. Δεν υπάρχει θεραπεία, αλλά η θεραπεία μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση της πάθησης.
Η έγκαιρη ανίχνευση και θεραπεία για την αρθρίτιδα των χεριών είναι το κλειδί για τη διατήρηση μιας υγιούς ενεργού ζωής με ΟΑ.
Πώς μπορείτε να αποτρέψετε την αρθρίτιδα των χεριών;
Η κατανόηση των πιθανών αιτιών και των παραγόντων κινδύνου για την αρθρίτιδα των χεριών βοηθά στην πρόληψη ή στην επιβράδυνση της ΟΑ.
Μερικά βήματα που μπορείτε να κάνετε είναι:
Διαχείριση του διαβήτη σας
Εάν έχετε διαβήτη, η διαχείριση του σακχάρου στο αίμα σας μειώνει τον κίνδυνο. Ένα υψηλό επίπεδο γλυκόζης επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο ο χόνδρος ανταποκρίνεται στο στρες.
Ο διαβήτης μπορεί επίσης να προκαλέσει φλεγμονή που μπορεί να προκαλέσει απώλεια χόνδρου.
Το να είσαι σωματικά δραστήριος
Επιδιώξτε τουλάχιστον 30 λεπτά άσκησης 5 φορές την εβδομάδα.
Επιπλέον, λάβετε επιπλέον προφυλάξεις κατά την άσκηση ή τον αθλητισμό για να αποφύγετε τον τραυματισμό των αρθρώσεων στα χέρια σας. Κατάγματα, εξαρθρήματα και ρήξεις συνδέσμων αυξάνουν τον κίνδυνο οστεοαρθρίτιδας.
Η ΟΑ των χεριών είναι μια ασθένεια που προκαλεί πόνο και περιορισμένη κινητικότητα λόγω φλεγμονής των αρθρώσεων και απώλεια χόνδρου. Η μη θεραπευμένη ΟΑ των χεριών μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρή κινητικότητα των χεριών και ανώμαλη μορφή.
Τα καλά νέα είναι ότι η ΟΑ των χεριών είναι μια θεραπεύσιμη και διαχειρίσιμη κατάσταση. Η θεραπεία για την ΟΑ περιλαμβάνει παυσίπονα, ασκήσεις και πολλά άλλα.
Τα προληπτικά μέτρα δεν αποκλείουν την πιθανότητα εμφάνισης αρθρίτιδας χεριών, αλλά μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου.
Μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με την ΟΑ σας ή τους κινδύνους για την ανάπτυξή της. Με τη θεραπεία, είναι δυνατό να διατηρήσετε έναν υγιή, ενεργό τρόπο ζωής.
Discussion about this post