Πόσο σύντομα μετά την περίοδό σας μπορείτε να μείνετε έγκυος;
Το σπέρμα μπορεί να ζήσει μέσα στη μήτρα σας για έως και πέντε ημέρες μετά τη σεξουαλική επαφή και η εγκυμοσύνη μπορεί να συμβεί μόνο εάν υπάρχει σπέρμα στη μήτρα ή στις σάλπιγγες σας όταν έχετε ωορρηξία.
Για πολλές γυναίκες, η ωορρηξία συμβαίνει γύρω στην 14η ημέρα του κύκλου σας. Ωστόσο, η σεξουαλική επαφή χωρίς προστασία κατά τη διάρκεια της περιόδου σας ή εκτός του αναμενόμενου γόνιμου παραθύρου σας δεν αποτελεί εγγύηση ότι δεν θα μείνετε έγκυος.
Για γυναίκες με μικρότερο κύκλο – ο μέσος όρος είναι 28 έως 30 ημέρες – εξακολουθεί να υπάρχει πιθανότητα εγκυμοσύνης εάν κάνετε σεξ κατά τη διάρκεια της περιόδου σας. Για παράδειγμα, εάν κάνετε σεξ προς το τέλος της περιόδου σας και έχετε ωορρηξία νωρίς, μπορείτε να συλλάβετε. Η χρήση αντισυλληπτικών, προφυλακτικών ή άλλης μεθόδου προστασίας είναι πάντα ο ασφαλέστερος τρόπος πρόληψης της εγκυμοσύνης.
Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τον χρόνο του σεξ και άλλους τρόπους πρόληψης της εγκυμοσύνης.
Πώς λειτουργεί η ωορρηξία και η εγκυμοσύνη;
Η ωορρηξία συμβαίνει όταν ένα ώριμο ωάριο απελευθερώνεται από μια ωοθήκη. Περίπου μια φορά το μήνα, ένα ωάριο ωριμάζει και απελευθερώνεται στη σάλπιγγα. Στη συνέχεια κατευθύνεται προς το σπέρμα που περιμένει στις σάλπιγγες και τη μήτρα.
Ένα ωάριο είναι βιώσιμο μεταξύ 12 και 24 ωρών αφότου φύγει από την ωοθήκη. Το σπέρμα μπορεί να παραμείνει ζωντανό έως και πέντε ημέρες μετά το σεξ. Η εμφύτευση ενός ωαρίου, η οποία συμβαίνει μετά τη γονιμοποίηση, γίνεται συνήθως 6 έως 12 ημέρες μετά την ωορρηξία.
Μπορείτε να μείνετε έγκυος αμέσως μετά την περίοδό σας. Αυτό μπορεί να συμβεί αν κάνετε σεξ προς το τέλος του κύκλου σας και πλησιάζετε το γόνιμο παράθυρο σας. Από την άλλη πλευρά, η πιθανότητα να μείνετε έγκυος ακριβώς πριν την περίοδο σας είναι χαμηλή.
Εάν παρακολουθείτε την ωορρηξία και περιμένετε 36 έως 48 ώρες μετά την ωορρηξία, η πιθανότητα να συλλάβετε είναι χαμηλή. Η πιθανότητα εγκυμοσύνης μειώνεται όσο περισσότερο τον μήνα που βρίσκεστε από την ωορρηξία.
Εάν δεν συμβεί εγκυμοσύνη, η επένδυση της μήτρας θα πέσει και η έμμηνος ρύση σας θα ξεκινήσει.
Παρακολούθηση του γόνιμου παραθύρου σας
Η παρακολούθηση του γόνιμου παραθύρου σας είναι ένας τρόπος να προσδιορίσετε τον «βέλτιστο» χρόνο για να μείνετε έγκυος. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη της εγκυμοσύνης εάν δεν προσπαθείτε να συλλάβετε. Ως μέθοδος αξιόπιστου ελέγχου των γεννήσεων, μπορεί να χρειαστούν αρκετοί μήνες καταγραφής του μηνιαίου κύκλου σας για να καταλάβετε το γόνιμο παράθυρο σας.
Πώς να παρακολουθείτε το γόνιμο παράθυρο σας
Η παρακάτω μέθοδος θα σας βοηθήσει να ανακαλύψετε το γόνιμο παράθυρό σας.
- Για 8 έως 12 μήνες, καταγράψτε την ημέρα που ξεκινάτε την έμμηνο ρύση σας και μετρήστε τον συνολικό αριθμό των ημερών σε αυτόν τον κύκλο. Σημειώστε ότι η πρώτη ημέρα πλήρους ροής της εμμήνου ρύσεώς σας είναι η πρώτη ημέρα.
- Στη συνέχεια, σημειώστε τον μεγαλύτερο και μικρότερο αριθμό ημερών από τη μηνιαία παρακολούθηση.
- Μάθετε την πρώτη ημέρα του γόνιμου παραθύρου σας αφαιρώντας 18 ημέρες από τη διάρκεια του συντομότερου κύκλου σας. Για παράδειγμα, εάν ο συντομότερος κύκλος σας ήταν 27 ημέρες, αφαιρέστε 18 από 27 και σημειώστε την ημέρα 9.
- Μάθετε την τελευταία ημέρα του γόνιμου παραθύρου σας αφαιρώντας 11 από τη διάρκεια του μεγαλύτερου κύκλου σας. Για παράδειγμα, αν ήταν 30 ημέρες, θα έπαιρνες την ημέρα 19.
- Ο χρόνος μεταξύ της συντομότερης και της μεγαλύτερης ημέρας είναι το γόνιμο παράθυρό σας. Στο παραπάνω παράδειγμα, θα ήταν μεταξύ 9 και 19 ημερών. Εάν προσπαθείτε να αποφύγετε την εγκυμοσύνη, θα θέλατε να αποφύγετε τη σεξουαλική επαφή χωρίς προστασία κατά τη διάρκεια αυτών των ημερών.
Πώς να χρησιμοποιήσετε το γόνιμο παράθυρο σας ως έλεγχο των γεννήσεων
Η ωορρηξία θα συμβεί μια μέρα κατά τη διάρκεια του γόνιμου παραθύρου σας. Το ωάριο που απελευθερώνεται είναι βιώσιμο για 12 έως 24 ώρες. Αυτό δεν σημαίνει ότι μπορείτε να μείνετε έγκυος κάθε μέρα κατά τη διάρκεια αυτού του παραθύρου. Αλλά εάν προσπαθείτε να αποτρέψετε την εγκυμοσύνη, θα πρέπει να απέχετε από το σεξ χωρίς προστασία καθ’ όλη τη διάρκεια του γόνιμου παραθύρου.
Εργαλεία για την παρακολούθηση του κύκλου σας
Για να παρακολουθείτε τον κύκλο σας, σημειώστε την πρώτη ημέρα των εμμηνορροϊκών σας κύκλων στο ημερολόγιο ή στον προγραμματισμό ημέρας. Κάντε αυτό για αρκετούς μήνες. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια εφαρμογή γονιμότητας, όπως το Glow Ovulation ή το Clue Period Tracker, για να σας βοηθήσει να παρακολουθείτε.
Είναι αποτελεσματική η γόνιμη μέθοδος;
Εάν έχετε πολύ σταθερούς κύκλους, η γνώση του γόνιμου παραθύρου σας μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της εγκυμοσύνης. Αλλά να έχετε κατά νου, οι ημέρες του κύκλου σας μπορούν να αλλάζουν κάθε μήνα. Παράγοντες όπως το άγχος, η διατροφή ή η έντονη άσκηση μπορούν να επηρεάσουν τον αριθμό των ημερών στον κύκλο σας. Η ημέρα της ωορρηξίας μπορεί επίσης να αλλάζει κάθε μήνα.
Η παρακολούθηση της ωορρηξίας σας είναι ένας πιο αποτελεσματικός τρόπος για να σας βοηθήσει να μείνετε έγκυος. Εάν προσπαθείτε να αποφύγετε την εγκυμοσύνη, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τον καλύτερο έλεγχο των γεννήσεων για εσάς.
Άλλες μέθοδοι ευαισθητοποίησης για τη γονιμότητα
Η παρακολούθηση της ωορρηξίας είναι μια άλλη αποτελεσματική μέθοδος συνειδητοποίησης της γονιμότητας. Οι συνήθεις τρόποι παρακολούθησης της ωορρηξίας περιλαμβάνουν:
- παρακολούθηση της βασικής θερμοκρασίας του σώματός σας
- έλεγχος της τραχηλικής βλέννας
- χρησιμοποιώντας κιτ πρόβλεψης ωορρηξίας
Βασική θερμοκρασία σώματος
Η βασική θερμοκρασία του σώματός σας είναι η θερμοκρασία σας όταν είστε σε πλήρη ηρεμία. Αυξάνεται ελαφρώς μετά την ωορρηξία. Για να παρακολουθείτε τη βασική θερμοκρασία του σώματός σας, θα χρειαστείτε ένα ειδικό θερμόμετρο βασικής θερμοκρασίας.
Χρησιμοποιώντας το θερμόμετρο, μετρήστε και καταγράψτε τη θερμοκρασία σας όταν ξυπνήσετε για πρώτη φορά το πρωί πριν σηκωθείτε από το κρεβάτι. Μπορείτε να το σχεδιάσετε σε χαρτί ή σε μια εφαρμογή. Η θερμοκρασία σας θα αυξηθεί ελαφρώς, περίπου 0,5°F (0,3°C), κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας.
Επειδή αυτή η μέθοδος σας βοηθά να καταλάβετε πότε έχει συμβεί η ωορρηξία, λειτουργεί καλύτερα για την πρόληψη της εγκυμοσύνης περιμένοντας να κάνετε σεξ χωρίς προστασία μέχρι μερικές ημέρες μετά την απότομη αύξηση της θερμοκρασίας.
Αυχενική βλέννα
Μερικές γυναίκες παρατηρούν αύξηση της βλέννας του τραχήλου της μήτρας κοντά στην ωορρηξία. Αυτό συμβαίνει επειδή τα επίπεδα των οιστρογόνων αυξάνονται κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, αναγκάζοντας τον τράχηλό σας να παράγει περισσότερη βλέννα.
Αυτή η βλέννα θα είναι διαυγής και ελαστική. Η συνοχή θα είναι παρόμοια με τα ασπράδια αυγών. Το σώμα σας μπορεί να είναι πιο γόνιμο τις ημέρες που παρατηρείτε αύξηση της βλέννας του τραχήλου της μήτρας.
Κιτ πρόβλεψης ωορρηξίας
Εάν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος, μπορεί να θέλετε να αγοράσετε ένα κιτ πρόβλεψης ωορρηξίας. Δοκιμάζουν τα ούρα σας για αύξηση της ωχρινοτρόπου ορμόνης (LH).
Η LH αυξάνεται 24 έως 48 ώρες πριν από την ωορρηξία. Αποφύγετε τη σεξουαλική επαφή χωρίς προστασία αυτή τη στιγμή εάν προσπαθείτε να αποτρέψετε την εγκυμοσύνη. Επειδή το σπέρμα μπορεί να επιβιώσει στη μήτρα για έως και πέντε ημέρες, ωστόσο, θα θέλατε επίσης να αποφύγετε το σεξ χωρίς προστασία για τις πέντε ημέρες πριν από αυτό το κύμα, το οποίο μπορεί να είναι πιο δύσκολο να προβλεφθεί εκ των προτέρων.
Άλλες μορφές αντισύλληψης
Υπάρχουν πολλές επιλογές για αποτελεσματικές μορφές αντισύλληψης. Οι δημοφιλείς επιλογές περιλαμβάνουν:
- αντισυλληπτικά χάπια
- ενδομήτριες συσκευές
- αντισυλληπτικές ενέσεις όπως το Depo-Provera
Αυτές οι επιλογές είναι πάνω από 99 τοις εκατό αποτελεσματικές κατά της εγκυμοσύνης εάν ακολουθήσετε προσεκτικά τις οδηγίες.
Τα προφυλακτικά είναι μια άλλη αποτελεσματική μορφή ελέγχου των γεννήσεων και επίσης προστατεύουν από σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις.
Πάρε μακριά
Το σεξ χωρίς προστασία κατά τη διάρκεια της περιόδου σας μειώνει την πιθανότητα εγκυμοσύνης. Αλλά δεν είναι εγγύηση.
Η παρακολούθηση της ωορρηξίας και ο προσδιορισμός του γόνιμου παραθύρου σας μπορεί να μειώσει την πιθανότητα να μείνετε έγκυος κάθε μήνα. Ο φυσικός οικογενειακός προγραμματισμός έχει περίπου α
Discussion about this post