Αποκάλυψη της εμπειρίας των έγκυων μαύρων γυναικών με τραύμα στις ΗΠΑ

Τι δημιουργεί αυτό το τραύμα;

Οι ιστορικές και σύγχρονες αναπαραστάσεις των μαύρων γυναικών στα μέσα ενημέρωσης και την κοινωνία έχουν επηρεάσει τις αντιλήψεις και, σε πολλές περιπτώσεις, την αντιμετώπιση των μαύρων γυναικών.

Αυτές οι αναπαραστάσεις, που συχνά έχουν τις ρίζες τους σε στερεότυπα, μπορούν να οδηγήσουν σε τραύμα. Το σώμα μπορεί να ανταποκριθεί σε τραυματικά γεγονότα με συναισθηματικές και σωματικές αντιδράσεις όπως πονοκεφάλους και ναυτία, καθώς και αλλαγές συμπεριφοράς και διάθεσης.

Οι μαύρες γυναίκες που βιώνουν τραύμα μπορεί να έχουν αυτές τις συναισθηματικές και σωματικές αντιδράσεις.

Στις Ηνωμένες Πολιτείες, το κόστος της ιατρικής προκατάληψης προς τις μαύρες γυναίκες είναι η αναπηρία ή ο θάνατος.

Οι μαύρες γυναίκες βιώνουν μεροληψία όταν λαμβάνουν κλινική φροντίδα και όταν αναφέρονται και εφαρμόζονται ιατρικές οδηγίες και αλγόριθμοι.

Βιώνουν επίσης ιατρική μεροληψία όταν πρόκειται για τον προγραμματισμό ιατρικών ραντεβού και τις ιατρικές αλληλεπιδράσεις.

Υπάρχουν διάφορα είδη τραύματος:

• μερικά σχετίζονται με διαφορετικά γεγονότα, όπως μεμονωμένα τραύματα
• Μερικοί επικεντρώθηκαν στην ομαδική συνείδηση ​​και στην ταυτότητα ενός ατόμου ή σε πολιτισμικό τραύμα
• κάποιοι γεφυρώνουν τα τραύματα του παρόντος και του παρελθόντος ως δημόσια αφήγηση ή ιστορικό τραύμα

Εκτός από το καθημερινό τραύμα που μπορεί να βιώνουν οι μαύρες γυναίκες λόγω του σεξισμού και του ρατσισμού ή της διατομής, οι μαύρες γυναίκες βιώνουν αυξημένα επίπεδα στρες και αλλοστατικό φορτίο λόγω αυτής της διαδικασίας καιρικών συνθηκών, που μπορεί επίσης να επηρεάσει αρνητικά την υγεία τους.

Το τραύμα μπορεί έμμεσα να συμβάλλει στην υγεία των μαύρων γυναικών. Επιπλέον, οι κοινωνικές και ιατρικές αλληλεπιδράσεις των μαύρων γυναικών μπορεί να αυξήσουν την έκθεση σε τραυματικά γεγονότα, δημιουργώντας μια κυκλική διαδικασία συνεχούς τραύματος.

Εάν προσπαθούν να συλλάβουν, αυτό μπορεί να συμβάλει σε προκλήσεις ως προς τη σύλληψη ή τη γονιμότητα.

Εάν είναι σε θέση να συλλάβουν και η εγκυμοσύνη εξελιχθεί, το στρες που προκαλείται από τραύματα μπορεί να συμβάλει στον κίνδυνο καρδιομεταβολικού συνδρόμου (π.χ. υψηλή αρτηριακή πίεση, εγκεφαλικό, διαβήτη, παχυσαρκία, καρδιακές παθήσεις).

Μετά τον τοκετό, οι μαύρες γυναίκες μπορεί να εμφανίσουν τραύμα που προκαλείται από ιατρική αλληλεπίδραση, συχνά λόγω του ότι δεν αισθάνονται ότι τους ακούει ή δεν τους ακούει ο γιατρός τους.

Γνωρίζουμε ότι η υγειονομική περίθαλψη των μαύρων μητέρων δεν μπορεί να βελτιωθεί έως ότου η υγειονομική περίθαλψη των Μαύρων βελτιωθεί συνολικά. Ωστόσο, υπάρχουν στρατηγικές που μπορούν να χρησιμοποιήσουν οι μαύρες γυναίκες για να αντιμετωπίσουν και να αντιμετωπίσουν το τραύμα που μπορεί να βιώσουν.

Πώς να αντιμετωπίσετε το τραύμα

Οι μαύρες γυναίκες δεν μπορούν να διαλύσουν μεμονωμένα τον θεσμοθετημένο ρατσισμό και δεν είναι δική τους ευθύνη να διαλύσουν ένα σύστημα που συνεχίζει να τις καταπιέζει.

Μάλλον, υπάρχουν καθημερινές πρακτικές που μπορούν να χρησιμοποιήσουν οι μαύρες γυναίκες για να αντιμετωπίσουν το τραύμα στη ζωή τους.

Επιλέξτε έναν μαύρο γιατρό

Οι μελέτες δείχνουν όλο και περισσότερο πολλαπλά θετικά αποτελέσματα για την υγεία όταν η φυλή ενός ασθενούς ταιριάζει με τη φυλή των γιατρών του.

Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τους μαύρους ασθενείς. Όταν είναι δυνατόν, οι μαύρες γυναίκες θα πρέπει να επιλέξουν έναν μαύρο γιατρό.

Η ύπαρξη ενός μαύρου γιατρού μπορεί:

• μείωση της σιωπηρής μεροληψίας
• αυξάνουν ικανοποίηση του ασθενούς
• βελτιώσει λήψη ιατρικών αποφάσεων
• αυξάνουν επικοινωνία με τον πάροχο ασθενούς και επικοινωνία με επίκεντρο τον ασθενή
• βελτίωση της επεξεργασίας του κινδύνου καρκίνου από τους ασθενείς και τήρηση φαρμάκων

Ασκηθείτε στην αυτοφροντίδα

Η αυτοφροντίδα είναι μια λέξη που χρησιμοποιείται συχνά και σπάνια ορίζεται ή περιγράφεται.

Είναι κάτι περισσότερο από ένα μασάζ, πεντικιούρ ή έναν υπνάκο. Αυτοφροντίδα είναι να βρίσκεις χρόνο να φροντίζεις τον εαυτό σου, ώστε να μπορείς να συνεχίσεις τις καθημερινές σου δραστηριότητες.

Για μερικούς ανθρώπους, αυτό μπορεί να σημαίνει καθημερινούς περιπάτους, κηπουρική, ξεκούραση, γιόγκα ή διαλογισμό. Για άλλους, μπορεί να σημαίνει ασκήσεις υψηλής πρόσκρουσης, όπως αερόβιο χορό, πυγμαχία και μεγάλες πεζοπορίες.

Ανεξάρτητα από τη μορφή της αυτοφροντίδας, τα μαύρα κορίτσια και οι γυναίκες θα πρέπει να επιδίδονται υπερβολικά στη ριζική αυτοφροντίδα όπως περιγράφεται στη Μαύρη Φεμινιστική Παράδοση για να αντιμετωπίσουν οποιοδήποτε συνεχιζόμενο τραύμα στη ζωή τους, όπως συστήματα καταπίεσης.

Ελαχιστοποιήστε το άγχος

Το άγχος είναι κάτι που βιώνουν όλοι οι άνθρωποι. Στην πραγματικότητα, τα επινεφρίδια μας απελευθερώνουν κορτιζόλη όταν αισθανόμαστε κίνδυνο.

Αλλά όταν βιώνετε τον ρατσισμό ως μέρος της καθημερινής σας εμπειρίας, βρίσκεστε σε διαρκή κατάσταση κινδύνου. ο ρατσισμός γίνεται κοινωνική έκθεση.

Το σωρευτικό στρες μπορεί να συμβάλει σε αυξημένα επίπεδα κορτιζόλης. Η μακροχρόνια αύξηση της κορτιζόλης παράγει γλυκόζη και οδηγεί σε:

• αυξημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα
• υψηλή πίεση του αίματος
• αυξημένη χοληστερόλη
• υπερβολικό κοιλιακό λίπος
• αντίσταση στην ινσουλίνη

Τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και υψηλής αρτηριακής πίεσης, δύο από τις κύριες αιτίες μητρικού θανάτου και διαταραχών υψηλής αρτηριακής πίεσης στην εγκυμοσύνη, συγκεκριμένα, προεκλαμψία και εκλαμψία.

Αυτές οι διαταραχές υψηλής αρτηριακής πίεσης δεν είναι μόνο 60 τοις εκατό πιο συχνές στις μαύρες γυναίκες, αλλά είναι και πιο σοβαρές.

Οι μαύρες κοινότητες βιώνουν ένα πλήθος στρεσογόνων παραγόντων που τους αναγκάζουν να βρίσκονται σε αυξημένη κατάσταση εγρήγορσης, η οποία στη συνέχεια αυξάνει τα ποσοστά κορτιζόλης και τον κίνδυνο για καρδιομεταβολικό σύνδρομο.

Τα ποσοστά αυτού που ονομάζουμε καρδιομεταβολικό σύνδρομο (π.χ. διαβήτης, υψηλή αρτηριακή πίεση, εγκεφαλικό κ.λπ.) είναι υψηλότερα στις κοινότητες Μαύρων και Λατίνων, σε σύγκριση με άλλες κοινότητες.

Αναζήτηση για κοινωνική υποστήριξη

Είναι σημαντικό οι έγκυες μαύρες γυναίκες να προσεγγίζουν και να ζητούν οικογενειακή και κοινωνική υποστήριξη, καθώς και υποστήριξη από μαίες και γεννήτριες ή ντούλες για να βοηθήσουν στην εξάλειψη των ιατρικών τους αλληλεπιδράσεων και στην επίτευξη δικαιοσύνης κατά τη γέννηση.

Ξέρουμε Η συνεχής υποστήριξη μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση των αποτελεσμάτων που σχετίζονται με τη γέννηση όπως:

• αυθόρμητος κολπικός τοκετός
• μικρότερη διάρκεια τοκετού και μειωμένη καισαρική τομή
• ενόργανος κολπικός τοκετός
• χρήση οποιασδήποτε αναλγησίας
• χρήση περιφερειακής αναλγησίας
• χαμηλό σκορ Άπγκαρ 5 λεπτών
• αρνητικά συναισθήματα σχετικά με τις εμπειρίες του τοκετού

Μάθετε να βρίσκετε και να διαχειρίζεστε το τραύμα

Όλα τα μαύρα κορίτσια και γυναίκες θα πρέπει να διδαχθούν πώς να αποκαλύπτουν, να διαχειρίζονται και να αντιμετωπίζουν το τραύμα, ανεξάρτητα από τις αναπαραγωγικές τους αποφάσεις.

Το πρώτο βήμα για την αποκάλυψη του τραύματος είναι να αναγνωρίσουμε ότι υπάρχει ένα ζήτημα που πρέπει να αντιμετωπιστεί. Το επόμενο βήμα είναι να αξιολογήσετε την προθυμία σας να αναζητήσετε θεραπεία.

Υπάρχουν πολλοί διαθέσιμοι πόροι για υποστήριξη ψυχικής υγείας, ειδικά για την ψυχική υγεία των Μαύρων.

Μια άλλη προσέγγιση μπορεί να περιλαμβάνει τη δημιουργία ενός σχεδίου αυτοεξυπηρέτησης που περιλαμβάνει δραστηριότητες ενσυνειδητότητας όπως κηπουρική, διαλογισμός, γιόγκα, περπάτημα, χορός και γραφή.

Η άσκηση της ευεξίας για την αντιμετώπιση του τραύματος είναι μια συνεχής δεξιότητα και πρακτική.

Δοκιμάστε την ολιστική θεραπεία

Η θεραπεία μπορεί να έρθει σε πολλές διαφορετικές μορφές. Οι πρακτικές αποκατάστασης θεραπείας και ευεξίας, συμπεριλαμβανομένων βοτανικών προσεγγίσεων για την ευεξία, το θηλασμό και τη γραφή ως θεραπεία μπορεί να είναι χρήσιμες κατά τη διάρκεια του ταξιδιού της εγκυμοσύνης σας.

Το Black Women’s Health Imperative (BWHI) είναι ο πρώτος μη κερδοσκοπικός οργανισμός που ιδρύθηκε από μαύρες γυναίκες για την προστασία και την προώθηση της υγείας και της ευημερίας των μαύρων γυναικών και κοριτσιών. Μάθετε περισσότερα για το BWHI μεταβαίνοντας στο www.bwhi.org.