Πόνος της χοληδόχου κύστης
Η χοληδόχος κύστη είναι ένα όργανο που αποθηκεύει και απελευθερώνει τη χολή στο πεπτικό σύστημα. Η χολή βοηθά την πεπτική διαδικασία διασπώντας το λίπος από τα τρόφιμα που περνούν στο έντερο σας.
Η χοληδόχος κύστη στέλνει επίσης τη χολή στο λεπτό έντερο, μια διαδικασία που βοηθά την κυκλοφορία του αίματος να απορροφά εύκολα βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά.
Όταν κάποια από αυτές τις διεργασίες διακόπτεται, θα μπορούσατε να αναπτύξετε μια σειρά ζητημάτων και λοιμώξεων από τη νόσο της χοληδόχου κύστης. Το πιο κοινό σύμπτωμα από τη νόσο της χοληδόχου κύστης είναι ο πόνος από τη φλεγμονή. Ο πόνος εμφανίζεται συνήθως στο πάνω δεξιά τμήμα της κοιλιάς σας.
Άλλα συμπτώματα που μπορεί να εμφανίσετε περιλαμβάνουν:
- ναυτία
- εμετός
- πυρετός
- διάρροια
- σκούρα ούρα
Οι γιατροί συχνά αντιμετωπίζουν τον πόνο της χοληδόχου κύστης με αντιφλεγμονώδη φάρμακα ή φάρμακα για τον πόνο. Ωστόσο, ορισμένα από αυτά τα φάρμακα έχουν επικίνδυνες παρενέργειες και μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο εξάρτησης.
Οι φυσικές προσεγγίσεις για την ανακούφιση από τον πόνο έχουν γίνει μια εναλλακτική λύση στα επιβλαβή φάρμακα. Πριν ακολουθήσετε φυσικές θεραπείες, συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με τις επιλογές και τους κινδύνους σας. Παρακάτω είναι επτά φυσικές επιλογές θεραπείας για τον πόνο της χοληδόχου κύστης σας.
1. Άσκηση
Η τακτική σωματική δραστηριότητα μπορεί να μειώσει τα επίπεδα χοληστερόλης και να βοηθήσει στην πρόληψη του σχηματισμού χολόλιθων. Αν και μικρές, οι πέτρες στη χολή μπορεί να προκαλέσουν σοβαρή φλεγμονή, πόνο και μόλυνση. Μπορούν επίσης να αναπτυχθούν σε μεγαλύτερα μεγέθη.
Η διατήρηση ενός υγιούς βάρους και η ενασχόληση με σωματική δραστηριότητα μπορεί να μειώσει τον πόνο της χοληδόχου κύστης και να μειώσει την ποσότητα των κρίσεων πόνου στη χοληδόχο κύστη.
ο
Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν εκτελέσετε οποιαδήποτε έντονη δραστηριότητα. Ενώ η άσκηση είναι χρήσιμη, ορισμένες δραστηριότητες προκαλούν πίεση στην κοιλιά σας και μπορεί να επιδεινώσουν τα συμπτώματά σας.
2. Διατροφικές αλλαγές
Οι κακές διατροφικές συνήθειες και η κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα και λίπη μπορούν να συμβάλουν σε ασθένειες της χοληδόχου κύστης και πέτρες στη χολή. Μια δίαιτα με λιγότερα λιπαρά και περισσότερες φυτικές ίνες μπορεί να αποτρέψει τις πέτρες στη χολή και να βελτιώσει την υγεία σας.
Τα τηγανητά και άλλα φαγητά ή καρυκεύματα που περιέχουν λίπη —ακόμη και dressings για σαλάτες— διασπώνται πιο δύσκολα και μπορεί να προκαλέσουν πόνο. Η αύξηση των τροφίμων πλούσιων σε θρεπτικά συστατικά στη διατροφή σας, όπως τα λαχανικά και τα φρούτα, μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία της χοληδόχου κύστης και να αποτρέψει τις επιπλοκές.
Μερικές τροφές που πρέπει να εντάξετε στη διατροφή σας είναι:
- σκούρα, φυλλώδη πράσινα
- ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
- καστανό ρύζι
- ολικής αλέσεως
- ψάρι
- ελαιόλαδο
- φασόλια
- εσπεριδοειδή
- γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά
3. Θερμαινόμενη κομπρέσα
Η εφαρμογή θερμότητας μπορεί να είναι καταπραϋντική και να ανακουφίσει τον πόνο. Για την υγεία της χοληδόχου κύστης, μια θερμαινόμενη κομπρέσα μπορεί να ηρεμήσει τους σπασμούς και να ανακουφίσει την πίεση από τη συσσώρευση χολής.
Για να ανακουφίσετε τον πόνο της χοληδόχου κύστης, βρέξτε μια πετσέτα με ζεστό νερό και εφαρμόστε την στην πάσχουσα περιοχή για 10 έως 15 λεπτά. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα μαξιλάρι θέρμανσης ή ένα μπουκάλι ζεστού νερού για το ίδιο αποτέλεσμα. Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία μέχρι να φύγει ο πόνος.
Προσέξτε μόνο να μην τοποθετήσετε την καυτή επιφάνεια απευθείας στο δέρμα σας, γιατί μπορεί να καείτε.
Μπορείτε να βρείτε ένα θερμαινόμενη κομπρέσα, θερμαντικό μαξιλάρι και μπουκάλι ζεστού νερού online.
4. Τσάι μέντας
Η μέντα περιέχει μενθόλη, μια καταπραϋντική ένωση που προάγει την ανακούφιση από τον πόνο. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να ανακουφίσει τον πόνο στο στομάχι, να βελτιώσει την πέψη και να ανακουφίσει τη ναυτία.
Για να ανακουφίσετε τον πόνο της χοληδόχου κύστης και να βελτιώσετε την υγεία της χοληδόχου κύστης, μπορείτε να δοκιμάσετε να πίνετε τσάι μέντας. Μερικοί πιστεύουν ότι η τακτική κατανάλωση αυτού του τσαγιού μπορεί να μειώσει την ποσότητα των κρίσεων πόνου στη χοληδόχο κύστη που μπορεί να αντιμετωπίσετε.
Μπορείτε να αγοράσετε online τσάι μέντας.
5. Μηλόξυδο
Το ακατέργαστο μηλόξυδο περιέχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που θα μπορούσαν να είναι χρήσιμες για την ανακούφιση από τον πόνο της χοληδόχου κύστης.
Για να αντιμετωπίσετε τον πόνο της χοληδόχου κύστης, διαλύστε 2 κουταλιές της σούπας μηλόξυδο με ζεστό νερό. Πιείτε αυτό το τονωτικό μέχρι να υποχωρήσει ο πόνος. Είναι σημαντικό να μην πίνετε ξίδι μήλου κατευθείαν, καθώς το οξύ μπορεί να βλάψει τα δόντια σας.
Μπορείτε να αγοράσετε μηλόξυδο online.
6. Κουρκουμάς
Ο κουρκουμάς είναι ένα μπαχαρικό που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία πολλών παθήσεων υγείας. Ο κουρκουμάς περιέχει κουρκουμίνη, η οποία είναι γνωστή για τα αντιφλεγμονώδη και επουλωτικά της οφέλη.
Ο κουρκουμάς διεγείρει τη χοληδόχο κύστη να παράγει χολή και βοηθά τη χοληδόχο κύστη να αδειάσει. Για την υγεία της χοληδόχου κύστης, ο κουρκουμάς μπορεί να διεγείρει το σχηματισμό χολής για να διευκολύνει την κένωση της χοληδόχου κύστης. Η ενσωμάτωση του κουρκουμά στη διατροφή σας μπορεί επίσης να μειώσει τη φλεγμονή και τον πόνο της χοληδόχου κύστης.
Ο κουρκουμάς μπορεί να γίνει ένα τσάι για να πίνετε καθημερινά για ανακούφιση από τον πόνο. Η κουρκουμίνη είναι επίσης διαθέσιμη ως από του στόματος συμπλήρωμα. Πριν πάρετε οποιοδήποτε συμπλήρωμα διατροφής, συζητήστε τις σωστές δόσεις και τους κινδύνους με το γιατρό σας.
Μπορείς να αγοράσεις κουρκουμάς σε σκόνη και συμπληρώματα κουρκουμίνης στο διαδίκτυο.
7. Μαγνήσιο
Το μαγνήσιο μπορεί να είναι ένα χρήσιμο συστατικό για την κένωση της χοληδόχου κύστης. Μπορεί επίσης να ανακουφίσει τους σπασμούς και τον πόνο της χοληδόχου κύστης. Η ανεπάρκεια μαγνησίου μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο σχηματισμού χολόλιθων.
Για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα του πόνου, ανακατέψτε ένα κουταλάκι του γλυκού σκόνη μαγνησίου σε ζεστό νερό για να το πίνετε κάθε λίγες ώρες. Μπορείτε να βρείτε σκόνη μαγνησίου στο διαδίκτυο.
Το μαγνήσιο διατίθεται επίσης ως από του στόματος συμπλήρωμα. Συζητήστε τις κατάλληλες δόσεις με το γιατρό σας.
Αποψη
Οι φυσικές θεραπείες μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου της χοληδόχου κύστης. Ωστόσο, οι παραδοσιακές ιατρικές θεραπείες δεν πρέπει να αγνοούνται. Ενώ οι θεραπείες στο σπίτι μπορούν να μειώσουν τα συμπτώματα από τη νόσο και τη μόλυνση της χοληδόχου κύστης, μπορεί να μην θεραπεύσουν την υποκείμενη αιτία.
Πριν ακολουθήσετε εναλλακτική θεραπεία, συζητήστε τις επιλογές και τις προσδοκίες σας με το γιατρό σας.
Διαβάστε αυτό το άρθρο στα Ισπανικά.
Discussion about this post