Αιτίες της πρωινής ναυτίας, εκτός από την εγκυμοσύνη

1. Άγχος

Το πρωί μπορεί να είναι περιόδους υψηλού άγχους. Ένα άτομο μπορεί να αισθάνεται συγκλονισμένο καθώς σκέφτεται την επόμενη μέρα. Μερικά άτομα με διαταραχές άγχους παρουσιάζουν ναυτία όταν αισθάνονται άγχος.

Η ναυτία μπορεί να επιδεινώσει το άγχος, ειδικά για άτομα που φοβούνται να κάνουν εμετό ή έχουν άγχος για την υγεία τους. Αυτό το πρόβλημα μπορεί να ξεκινήσει έναν κύκλο προοδευτικής επιδείνωσης της ναυτίας που σχετίζεται με το άγχος.

Ορισμένες στρατηγικές μπορούν να βοηθήσουν στην ναυτία που σχετίζεται με το άγχος. Ο διαλογισμός μπορεί να βοηθήσει μερικούς ανθρώπους να ηρεμήσουν το ανήσυχο μυαλό τους. Η θεραπεία και τα φάρμακα κατά του άγχους μπορούν επίσης να είναι χρήσιμα. Για το άγχος σχετικά με την ορμή πρωί, το ξύπνημα νωρίτερα και την εφαρμογή μιας αξιόπιστης πρωινής ρουτίνας μπορεί να βοηθήσει

2. Χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα και πείνα

Το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα μπορεί να προκαλέσει ναυτία, καθώς και συμπτώματα όπως ζάλη, ανακίνηση, σύγχυση και ακόμη και λιποθυμία. Το πρωί, η πείνα προκαλεί συχνά χαμηλό σάκχαρο στο αίμα, οπότε το φαγητό μπορεί να βοηθήσει.

Τα άτομα με διαβήτη μπορεί να αναπτύξουν χαμηλό σάκχαρο στο αίμα λόγω των φαρμάκων που πρέπει να πάρουν. Μετά από αρκετές ώρες χωρίς γεύμα, το σάκχαρο στο αίμα μπορεί να μειωθεί σε πολύ χαμηλά επίπεδα για άτομα με διαβήτη που λαμβάνουν φάρμακα.

Οι άνθρωποι μπορούν να δοκιμάσουν να τρώνε ένα γεύμα αμέσως μετά το ξύπνημα για να αποτρέψουν το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα το πρωί. Τα άτομα με διαβήτη μπορεί να χρειαστεί να συζητήσουν με τους γιατρούς τους επιλογές φαρμάκων και τροφίμων.

3. Ημικρανία και άλλοι πονοκέφαλοι

Η ναυτία είναι ένα σύνηθες σύμπτωμα πονοκεφάλων ημικρανίας. Μερικοί άλλοι πονοκέφαλοι, ειδικά πονοκέφαλοι συμπλέγματος, μπορούν επίσης να προκαλέσουν ναυτία. Πόνος στο κεφάλι, ασυνήθιστες αισθήσεις και ευαισθησία στο φως είναι σημάδια ημικρανίας.

Οι περισσότεροι άνθρωποι που παρουσιάζουν πονοκεφάλους παρατηρούν συγκεκριμένες αιτίες. Για μερικούς ανθρώπους, οι πονοκέφαλοι εμφανίζονται νωρίς το πρωί. Οι λόγοι μπορεί να είναι μυϊκή ένταση, άγχος ή έκθεση σε φως ή ήχο. Το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα λόγω της πείνας μπορεί επίσης να προκαλέσει πονοκεφάλους ημικρανίας.

Ένας γιατρός μπορεί να βοηθήσει στην επιλογή της σωστής θεραπείας για τον πονοκέφαλο. Ο εντοπισμός τυχόν πονοκέφαλου προκαλεί συχνά βοηθά. Μερικοί άνθρωποι παρατηρούν άμεσες βελτιώσεις με συνταγογραφούμενα φάρμακα ή φάρμακα χωρίς συνταγή (OTC) για τη θεραπεία του πονοκέφαλου.

4. Αφυδάτωση

Η αφυδάτωση μπορεί να συμβεί το πρωί αφού ένα άτομο πάει πολλές ώρες χωρίς πόσιμο νερό. Άτομα που πίνουν αλκοόλ ή καφεΐνη αμέσως πριν από το κρεβάτι μπορεί να είναι πιο ευάλωτα στην αφυδάτωση το πρωί.

Η διάρροια και ο έμετος μπορούν να προκαλέσουν αφυδάτωση, ειδικά στα παιδιά. Η παρατεταμένη εφίδρωση, ειδικά όταν δεν πίνετε αρκετό νερό, μπορεί επίσης να προκαλέσει αφυδάτωση.

Το πόσιμο νερό ή ένα ποτό ηλεκτρολύτη μπορεί να βοηθήσει. Μερικές φορές, ωστόσο, μια σοβαρή υποκείμενη κατάσταση καθιστά δύσκολο για το σώμα να απορροφήσει αρκετό νερό. Όταν συμβεί αυτό, το πόσιμο νερό δεν θα θεραπεύσει την αφυδάτωση.

Πρέπει να επισκεφτείτε αμέσως έναν γιατρό εάν το πόσιμο νερό δεν βοηθά στα συμπτώματα της αφυδάτωσης.

5. Αναρροή και καούρα

Η πάθηση της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης (GERD) εμφανίζεται όταν ορισμένα από τα περιεχόμενα του στομάχου ταξιδεύουν προς τα πίσω, μέχρι τον οισοφάγο και το πίσω μέρος του λαιμού. Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει ναυτία, αίσθημα καύσου και πόνο. Οι περισσότεροι άνθρωποι αποκαλούν αυτό τον πόνο καούρα.

Ο πόνος της καούρας και του GERD μπορεί να είναι χειρότερος το πρωί, αφού το ξαπλωμένο καθιστά ευκολότερο για τα περιεχόμενα του στομάχου να κινηθούν προς τη λάθος κατεύθυνση. Μερικοί άνθρωποι ξυπνούν επίσης με βήχα ή βραχνή φωνή.

Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ότι συγκεκριμένα τρόφιμα, ειδικά όξινα τρόφιμα, μπορούν να προκαλέσουν πρωινή ναυτία από το GERD. Έτσι, ορισμένοι πρέπει να αποφεύγουν τέτοια τρόφιμα.

Άλλοι άνθρωποι ανακουφίζονται από την κατανάλωση μικρότερων γευμάτων ή τη λήψη αντιόξινων χωρίς συνταγή. Η λήψη συνταγογραφούμενων φαρμάκων μπορεί να προσφέρει ανακούφιση από σοβαρή καούρα.

6. Μυϊκός πόνος

Η μυϊκή ένταση στον αυχένα και τους ώμους που προκαλεί πονοκέφαλο προκαλεί συνήθως ναυτία και αποπροσανατολισμό. Κάποιες άλλες μορφές μυϊκού πόνου μπορούν επίσης να κάνουν ένα άτομο να αισθάνεται ναυτία.

Ο ύπνος σε ασυνήθιστη θέση μπορεί να επιδεινώσει τον πόνο των μυών το πρωί. Μερικοί άνθρωποι παρατηρούν ότι ο χρόνιος πόνος είναι χειρότερος όταν σηκώνεται για πρώτη φορά. Μερικές καταστάσεις πόνου, όπως η αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα ή η σπονδυλική αρθρίτιδα, προκαλούν ένα μοτίβο πόνου που είναι χειρότερο το πρωί.

Ο μυϊκός πόνος που προκαλεί ναυτία μπορεί να είναι προσωρινός. Μπορεί επίσης να είναι ένα σημάδι μιας σοβαρής υποκείμενης κατάστασης όπως αρθρίτιδα, κήλη δίσκων, ινομυαλγία ή σοβαρή μυϊκή κατάσταση.

Οι άνθρωποι πρέπει να δουν έναν γιατρό εάν ο πόνος δεν υποχωρήσει μέσα σε λίγες ημέρες.

Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ότι το απαλό τέντωμα βοηθά στον πόνο των μυών το πρωί και στη ναυτία που μερικές φορές το συνοδεύει. Μπορεί επίσης να βοηθήσει ένα μαξιλάρι θέρμανσης ή παγοκύστη που εφαρμόζεται στην επώδυνη περιοχή για 20 λεπτά.

Πολλά φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων των παράνομων και ψυχαγωγικών φαρμάκων, συνταγογραφούμενων φαρμάκων, ακόμη και καφεΐνης, μπορούν να προκαλέσουν συμπτώματα απόσυρσης ναρκωτικών. Η ναυτία είναι ένα από τα πιο κοινά συμπτώματα απόσυρσης από τα ναρκωτικά.

Όταν ένα άτομο δεν χρησιμοποιεί φάρμακο για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να εμφανίσει συμπτώματα απόσυρσης ναρκωτικών.

Για άτομα που είναι εθισμένα σε ναρκωτικά, συμπεριλαμβανομένων νόμιμων ναρκωτικών όπως η καφεΐνη, η καλύτερη στρατηγική για την πρόληψη της πρωινής ναυτίας είναι να σταματήσετε να τα χρησιμοποιείτε. Οι ομάδες υποστήριξης, η θεραπεία, τα προγράμματα 12 βημάτων και η αποκατάσταση εσωτερικών ή εξωτερικών ασθενών μπορεί να βοηθήσουν.

Πότε πρέπει να δείτε έναν γιατρό;

Μεταβείτε στην αίθουσα έκτακτης ανάγκης ή καλέστε έναν αριθμό τηλεφώνου έκτακτης ανάγκης εάν έχετε πρωινή ναυτία μαζί με:

• εμετό αίμα
• έντονος πόνος στο στομάχι που επιδεινώνεται σταδιακά
• υψηλό πυρετό
• αλλαγές στη συνείδηση ​​ή την επίγνωση

Άτομα με διαβήτη που παρουσιάζουν έντονη ναυτία που δεν βελτιώνεται μετά το φαγητό μπορεί να αντιμετωπίζουν διαβητική κετοξέωση. Εάν εμφανιστεί αυτή η κατάσταση, θα πρέπει να καλέσουν αμέσως έναν γιατρό ή να πάνε στο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης.

Εάν η πρωινή ναυτία δεν βελτιωθεί μέσα σε λίγες ημέρες, καλέστε έναν γιατρό. Μπορεί να είναι χρήσιμο να διατηρείτε ένα αρχείο καταγραφών ενεργοποιητών, συμπεριλαμβανομένων τυχόν πρόσφατων αλλαγών στη διατροφή, τον τρόπο ζωής ή τη φαρμακευτική αγωγή. Αυτή η δράση μπορεί να βοηθήσει τους γιατρούς να εντοπίσουν την αιτία της ναυτίας.

Το να ξυπνήσετε ναυτία είναι ένας δυσάρεστος τρόπος να ξεκινήσετε τη μέρα σας. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η ναυτία είναι προσωρινή ταλαιπωρία και όχι ένδειξη σοβαρής ιατρικής πάθησης.

Ο σωστός συνδυασμός θεραπειών στο σπίτι και ιατρικών θεραπειών μπορεί σχεδόν πάντα να βοηθήσει. Οι άνθρωποι πρέπει να δουν έναν γιατρό εάν τα συμπτώματα δεν βελτιωθούν μετά από μερικές ημέρες.