Τα ξεσπάσματα ακμής κυμαίνονται από ήπια ή μέτρια έως σοβαρά. Εάν έχετε ήπια ακμή, περιστασιακά εμφανίζονται μερικά μαύρα στίγματα ή λευκά στίγματα που δεν καλύπτουν μεγάλο μέρος του προσώπου, του στήθους, των ώμων, των βραχιόνων ή της πλάτης σας.
Η αιτία της ακμής είναι πολύπλοκη, αλλά ορισμένοι παράγοντες που συμβάλλουν μπορεί να είναι η γενετική, οι ορμονικές αλλαγές, η διατροφή και το άγχος. Η ήπια ακμή είναι συνήθως εύκολο να αντιμετωπιστεί και μπορεί να ανταποκριθεί σε θεραπείες χωρίς ιατρική συνταγή (OTC).
Μπορεί να εμφανίσετε ήπια ακμή ανεξάρτητα από την ηλικία ή τον τύπο του δέρματός σας. Αυτοί οι παράγοντες μπορεί να καθορίσουν εν μέρει τις θεραπείες που μπορείτε να ανεχτείτε.
Θα εξετάσουμε τις διαφορές μεταξύ της ήπιας ακμής και άλλων τύπων και θα συζητήσουμε τις πιο αποτελεσματικές επιλογές θεραπείας.
Συμπτώματα ήπιας ακμής
Η ήπια ακμή συνήθως ορίζεται ως η εμφάνιση περιστασιακών μικρών εξάρσεων. Τα άτομα με ήπια ακμή συνήθως δεν εμφανίζουν μεγάλες περιοχές κόκκινου, φλεγμονώδους δέρματος ή ουλές ακμής.
Ήπια ακμή μπορεί να εμφανιστούν σε μεμονωμένα μέρη του προσώπου ή του σώματος, όπως το πηγούνι, η μύτη, το μέτωπο ή οι ώμοι.
Εάν έχετε ήπια ακμή, το δέρμα σας μπορεί περιστασιακά να ξεσπάσει με ένα ή μερικά από τα ακόλουθα:
- βλατίδες: μικρά σπυράκια ή εξογκώματα
- λευκές κεφαλές: κλειστούς πόρους που είναι βουλωμένοι
- μαύρα στίγματα: ανοιχτούς πόρους που είναι βουλωμένοι
Οι πιο σοβαρές μορφές ακμής μπορεί να αφορούν περισσότερες περιοχές, να προκαλέσουν περισσότερες βλάβες και επίσης να έχουν ως αποτέλεσμα:
- πολυάριθμες φλύκταινες: κόκκινα, φλεγμονώδη σπυράκια με λευκές κορυφές (που δείχνει ότι υπάρχει πύον μέσα τους)
- κύστεις ή οζίδια: μεγάλα εξογκώματα κάτω από το δέρμα που μπορεί να είναι επώδυνα και πιθανώς να προκαλέσουν ουλές
Η ήπια ακμή μπορεί να επιδεινωθεί με την πάροδο του χρόνου εάν δεν αντιμετωπιστεί.
Τι προκαλεί την ήπια ακμή;
Η ήπια ακμή μπορεί να έχει μία ή περισσότερες αιτίες.
αιτίες ακμής
- Ορμονικές αλλαγές. Αυτές οι αλλαγές συμβαίνουν συχνά κατά την εφηβεία ή την εγκυμοσύνη.
- Περίσσεια ανδρογόνων (ανδρικές ορμόνες φύλου). Αυτό μπορεί να σχετίζεται με καταστάσεις όπως το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS).
- Συναισθήματα. Η κατάθλιψη, το άγχος και το στρες μπορεί όλα να επηρεάσουν το δέρμα σας.
- Κακή διατροφή. Η κατανάλωση πάρα πολλών τροφών με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη μπορεί να επηρεάσει το δέρμα σας.
- Γαλακτοκομείο. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η κατανάλωση γάλακτος, ειδικά το αποβουτυρωμένο γάλα, μπορεί να προκαλέσει ακμή.
- Χρησιμοποιώντας λιπαρές ουσίες ή ουσίες που φράζουν τους πόρους. Τα κοινά προϊόντα που μπορούν να προκαλέσουν ήπια ακμή στο μέτωπο περιλαμβάνουν έλαια που χρησιμοποιούνται στο τριχωτό της κεφαλής ή πομάδες styling.
Η ακμή σε προεφηβικούς και εφήβους είναι πολύ συχνή:
Τα στρες που σχετίζονται με την ενηλικίωση και αυτά που προκαλούνται από την ενηλικίωση μπορεί επίσης να κάνουν την ακμή να ξεσπάσει.
Ένας από τους λόγους για αυτό είναι η σύνδεση μεταξύ του στρες και της παραγωγής σμήγματος στο δέρμα. Το σμήγμα, ή λάδι, παράγεται από τους σμηγματογόνους αδένες. Το υπερβολικό σμήγμα μπορεί να φράξει τους πόρους, προκαλώντας εξάρσεις.
Πώς γίνεται η διάγνωση της ήπιας ακμής;
Πολλοί άνθρωποι μπορούν να διαγνώσουν μόνοι τους την ήπια ακμή, αλλά η ήπια ακμή μπορεί επίσης να διαγνωστεί από γιατρό, όπως ένας δερματολόγος, μέσω μιας φυσικής εξέτασης.
Ο γιατρός σας μπορεί να σας ζητήσει πληροφορίες σχετικά με τα ξεσπάσματα σας, όπως πότε εμφανίζονται και πόσο καιρό τα είχατε. Θα σας ρωτήσουν επίσης για το ιατρικό σας ιστορικό για να καθορίσουν εάν παίρνετε κάποια φάρμακα που μπορεί να προκαλέσουν ή να επιδεινώσουν την ακμή.
Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συστήσει μια εξέταση αίματος για να ελέγξει τα επίπεδα των ορμονών σας.
Θα συνεργαστούν μαζί σας για να δημιουργήσουν ένα σχέδιο θεραπείας με βάση το εάν η ακμή σας είναι ήπια, μέτρια ή σοβαρή.
Ποια είναι η θεραπεία για την ήπια ακμή;
Υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να δοκιμάσετε στο σπίτι για να βελτιώσετε την ήπια ακμή σας. Εάν αυτά δεν λειτουργούν ή εάν η ακμή σας επιδεινωθεί, ο γιατρός σας ή ένας δερματολόγος μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε την καλύτερη θεραπεία για εσάς.
Σπιτικές θεραπείες
Η ήπια ακμή μπορεί συχνά να αντιμετωπιστεί με επιτυχία στο σπίτι. Τα πράγματα που πρέπει να δοκιμάσετε περιλαμβάνουν:
OTC θεραπείες
Τα ρετινοειδή είναι μια απαραίτητη θεραπεία για την ακμή. Σκεφτείτε να δοκιμάσετε το Differin, ένα OTC ρετινοειδές.
Ψάξτε επίσης για προϊόντα όπως καθαριστικά και τοπικές αλοιφές που περιέχουν υπεροξείδιο του βενζοϋλίου.
Διατροφικές αλλαγές
Η λήψη διαφορετικών διατροφικών επιλογών, όπως η εξάλειψη των τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, με ζάχαρη μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της παραγωγής ανδρογόνων που προκαλούν ακμή. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση της έκκρισης σμήγματος.
Η εξάλειψη του γάλακτος και της πρωτεΐνης ορού γάλακτος μπορεί επίσης να βοηθήσει.
Μείωση του στρες
Η ανακούφιση από το άγχος μπορεί να είναι τόσο εύκολη όσο η συχνότερη παρακολούθηση αστείων ταινιών. Μπορεί επίσης να περιλαμβάνει αύξηση του χρόνου με φίλους ή γιόγκα και διαλογισμό. Ακολουθούν μερικοί απλοί τρόποι για να μειώσετε το άγχος.
Μάσκες προσώπου
Οι μάσκες προσώπου έχουν ανέκδοτη επιτυχία στην καλύτερη περίπτωση. Δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν την ευρεία χρήση τους.
Εάν εξακολουθείτε να θέλετε να δοκιμάσετε μάσκες προσώπου, ωστόσο, επιλέξτε εμπορικά παρασκευασμένα προϊόντα που έχουν σχεδιαστεί για να μειώσουν τα ξεσπάσματα ακμής.
Ή φτιάξτε το δικό σας με συστατικά που είναι καλά για το δέρμα με τάση ακμής, όπως το μέλι και το λάδι αβοκάντο. Αυτά περιέχουν αντιοξειδωτικά που μπορούν να εξαλείψουν τις ελεύθερες ρίζες.
Η ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας
Βεβαιωθείτε ότι δεν κάνετε απολέπιση στο δέρμα σας με βούρτσες, καθώς αυτό μπορεί να επιδεινώσει την ακμή.
Αποφύγετε τις λιπαρές ουσίες και χρησιμοποιήστε μόνο προϊόντα στο πρόσωπό σας που είναι χωρίς λιπαρότητα και μη φαγεσωρογόνα (δεν φράζουν τους πόρους).
Ιατρική περίθαλψη
Εάν η ακμή σας δεν βελτιωθεί ή επιδεινωθεί, επισκεφθείτε το γιατρό σας. Μπορούν να συστήσουν τα ακόλουθα:
Συνταγογραφούμενα φάρμακα
Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν τοπική θεραπεία όπως αζελαϊκό οξύ ή τοπικά αντιβιοτικά, όπως ερυθρομυκίνη ή κλινδαμυκίνη, εάν έχετε φλεγμονώδη ακμή.
Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει ρετινοειδή που είναι ισχυρότερα από αυτά που μπορείτε να αγοράσετε OTC.
Φωτοθεραπεία
Αυτή η μη επεμβατική θεραπεία μπορεί να σκοτώσει τα βακτήρια που προκαλούν ακμή στο δέρμα
Ορμονικές θεραπείες
Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει θεραπείες για τη μείωση της περίσσειας ανδρογόνων στο σώμα σας, όπως αντισυλληπτικά χάπια ή σπιρονολακτόνη (χρησιμοποιείται μόνο σε γυναίκες και χρησιμοποιείται εκτός ετικέτας για την ακμή).
Δερμοαπόξεση και χημικό πίλινγκ
Αυτές οι θεραπείες μπορεί να είναι αποτελεσματικές για τη μείωση της εμφάνισης μικρών ουλών ακμής. Η ήπια ακμή συνήθως δεν οδηγεί σε ουλές, αλλά μπορεί να εμφανιστούν ουλές εάν προσπαθήσετε να σκάσετε τα σπυράκια σας.
Πότε να δείτε το γιατρό σας
Είτε είναι ήπια είτε σοβαρή, η ακμή μπορεί να είναι ενοχλητική. Εάν σας ενοχλεί η ήπια ακμή, η επίσκεψη σε γιατρό μπορεί να σας βοηθήσει να εξαλείψετε τα ξεσπάσματα νωρίτερα. Η επίσκεψη σε γιατρό μπορεί επίσης να διασφαλίσει ότι λαμβάνετε τις βέλτιστες θεραπείες, οι οποίες θα βοηθήσουν στην αποφυγή περαιτέρω ή πιο σοβαρών εξάρσεων.
Εάν τα συμπτώματά σας δεν βελτιωθούν με τη φροντίδα στο σπίτι, επικοινωνήστε με το γιατρό σας.
Τα συμπτώματα που απαιτούν τη φροντίδα ενός γιατρού μπορεί να περιλαμβάνουν:
- συναισθηματική δυσφορία λόγω εξάρσεων
- επιδείνωση της ακμής ή της ακμής που δεν ελέγχεται με θεραπείες OTC
- οζίδια που είναι επώδυνα ή άβολα
- ουλές ακμής
- άμεση εμφάνιση ακμής, η οποία φαίνεται να σχετίζεται με νέα φαρμακευτική αγωγή ή αλλαγή τρόπου ζωής
Η κατώτατη γραμμή
Η ήπια ακμή είναι συχνή και μπορεί να εμφανιστεί σε ενήλικες και παιδιά. Αυτή η κατάσταση συνήθως ανταποκρίνεται καλά σε θεραπείες στο σπίτι, όπως τοπικές OTC. Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως η τροποποίηση της διατροφής σας ή η επανεκτίμηση της ρουτίνας περιποίησης του δέρματος, μπορεί επίσης να βοηθήσουν.
Εάν η ήπια ακμή δεν υποχωρήσει ή εάν επιδεινωθεί ή αρχίσει να προκαλεί ουλές, επισκεφθείτε το γιατρό σας.
Discussion about this post