Έχει επίδραση ο καφές στους κιρσούς;

Μπορεί η κατανάλωση καφέ να προκαλέσει κιρσούς;

ΕΝΑ Μελέτη 2021 εξέτασε πιθανούς δεσμούς μεταξύ της διατροφής και των κιρσών και δεν βρήκε καμία σχέση μεταξύ της κατανάλωσης καφέ και της ανάπτυξής τους.

Οι ερευνητές βρήκαν ότι η υψηλότερη προβλεπόμενη κατανάλωση καφέ σχετίζεται με χαμηλότερο κίνδυνο κιρσών σε ένα υποσύνολο ανθρώπων στο Ηνωμένο Βασίλειο. Αλλά τα αποτελέσματα δεν επαναλήφθηκαν σε ένα δείγμα Φινλανδών, που έχει την υψηλότερη κατανάλωση καφέ κατά κεφαλήν.

Οι συγγραφείς υπέθεσαν ότι η υψηλότερη κατανάλωση καφέ θα μπορούσε επίσης να συσχετιστεί με την υψηλότερη κατανάλωση τσαγιού στην ομάδα του Ηνωμένου Βασιλείου. Το τσάι περιέχει χιλιάδες ενώσεις με αντιοξειδωτικά και μείωση της χοληστερόλης, που θα μπορούσαν να εξηγήσουν τη διαφορά μεταξύ των ομάδων του Ηνωμένου Βασιλείου και της Φινλανδίας.

Αν και είναι ακόμα πιθανό η κατανάλωση καφέ να προσφέρει κάποιου είδους όφελος για την πρόληψη των κιρσών, χρειάζεται περισσότερη έρευνα για να καταλήξουμε σε ένα σταθερό συμπέρασμα.

Το κατακάθι του καφέ αφαιρεί τις φλέβες αράχνης;

Η κριτική επιτροπή δεν εξετάζει εάν η κατανάλωση καφέ προλαμβάνει τους κιρσούς, αλλά ορισμένοι ισχυρίζονται επίσης ότι η χρήση κατακάθου καφέ ως scrub μπορεί να απαλλαγεί από τους κιρσούς.

Δεν υπάρχουν στοιχεία που να υποστηρίζουν αυτόν τον ισχυρισμό. Είναι πιθανό ότι η τοπική εφαρμογή κατακάθου καφέ θα μπορούσε να γεμίσει προσωρινά το δέρμα και να τονώσει την κυκλοφορία, γεγονός που μπορεί να κάνει τους κιρσούς να φαίνονται λιγότερο ορατές βραχυπρόθεσμα. Αλλά είναι απίθανο να έχει μακροπρόθεσμο αποτέλεσμα.

Λάβετε υπόψη ότι τα κατακάθια καφέ θα μπορούσαν να προκαλέσουν ερεθισμό του δέρματος σε ορισμένα άτομα, γι’ αυτό δοκιμάζετε πάντα σε ένα μικρό κομμάτι δέρματος πριν το εφαρμόσετε άφθονα.

Μπορεί οποιοδήποτε φαγητό ή ποτό να συρρικνώσει τους κιρσούς;

Η κατανάλωση μιας ισορροπημένης διατροφής μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε ένα μέτριο βάρος, το οποίο μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης κιρσών ή να βοηθήσει με τον πόνο και την ενόχληση που προκαλούνται από τις ήδη υπάρχουσες. Αλλά δεν υπάρχουν στοιχεία ότι η κατανάλωση οποιουδήποτε συγκεκριμένου φαγητού ή ποτού θα συρρικνώσει τους κιρσούς.

Στη μελέτη του 2021 που αναφέρθηκε παραπάνω, οι συγγραφείς πρότειναν ότι η αποφυγή υπερβολικού σιδήρου μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των κιρσών. Αλλά δεν υπήρχαν αρκετά στοιχεία που να υποστηρίζουν οποιαδήποτε σχέση μεταξύ των κιρσών και άλλων θρεπτικών συστατικών που αξιολόγησαν, συμπεριλαμβανομένου του μαγνησίου, του ασβεστίου και της βιταμίνης Β12.

Αν και δεν υπάρχει καμία διατροφική αλλαγή που θα προκαλέσει την εξαφάνιση των κιρσών, ορισμένες τροφές μπορεί να προσφέρουν κάποια γενικά οφέλη για τη γενική υγεία των φλεβών σας, τα οποία μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης νέων κιρσών:

• Τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες: Οι διαιτητικές ίνες είναι απαραίτητες για υγιή έντερα. Εάν αντιμετωπίζετε τακτικά δυσκοιλιότητα, μπορεί να προκαλέσει κοιλιακή πίεση που βλάπτει τις γύρω φλεβικές βαλβίδες. Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες περιλαμβάνουν:
  • αρακάς
  • φασόλια
  • καρότα
  • αβοκάντο
  • ντομάτες
  • σύκα
  • γλυκοπατάτες
  • λιναρόσπορος
  • ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
  • βρώμη
  • ολικής αλέσεως

• Τροφές με κάλιο: Η μη λήψη επαρκούς καλίου μπορεί να προκαλέσει το σώμα σας να συγκρατήσει νερό. Αυτό ενισχύει τον όγκο του αίματος στο σώμα σας, το οποίο μπορεί να ασκήσει πίεση στα τοιχώματα των φλεβών. Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο περιλαμβάνουν:
  • φυλλώδη λαχανικά
  • χειμωνιάτικη σκουός
  • αμύγδαλα
  • σολομός
  • αβοκάντο
  • μπανάνες
  • παντζάρια
  • μπρόκολο
  • πατάτες
  • φακές

• Τροφές με φλαβονοειδή: Τα φλαβονοειδή είναι ενώσεις που είναι γνωστό ότι βοηθούν στη βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας ενισχύοντας τη ροή του αίματος, μειώνοντας την αρτηριακή πίεση και διευκολύνοντας τα αιμοφόρα αγγεία. Οι τροφές πλούσιες σε φλαβονοειδή περιλαμβάνουν:
  • σκόρδο
  • κρεμμύδια
  • πιπεριές
  • μπρόκολο
  • φυλλώδη λαχανικά
  • σταφύλια
  • εσπεριδοειδή
  • μούρα
  • μήλα

Σύμφωνα με α κριτική 2016ορισμένες φυτικές θεραπείες μπορούν επίσης να βελτιώσουν την υγεία των φλεβών, όπως:

• Ρουτοσίδης: Το βιοφλαβονοειδές ρουτίνη βρίσκεται σε πολλά φυτά όπως τα μήλα, τα εσπεριδοειδή, το φαγόπυρο, το υπερικό και το Ginkgo biloba. Έχει αντιφλεγμονώδεις, αντιοξειδωτικές και αντιδιαβητικές ιδιότητες. Μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση των αιμοφόρων αγγείων, εμποδίζοντάς τα να μετατραπούν σε κιρσούς. Μερικές φορές λαμβάνεται ως συμπλήρωμα διατροφής για να βοηθήσει στη διαχείριση της αράχνης και των κιρσών.
• Centella asiatica: Γνωστό και ως Gotu kola, αυτό το εγγενές ασιατικό φυτό μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση των εξασθενημένων φλεβικών βαλβίδων που μπορεί να οδηγήσουν σε φλεβική ανεπάρκεια ή κιρσούς. Μπορεί να εφαρμοστεί τοπικά ή να ληφθεί από το στόμα σε μορφή χαπιού.
• Εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού: Το εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού παρασκευάζεται από τους σπόρους των οινοποιήσιμων σταφυλιών και χρησιμοποιείται συχνά ως συμπλήρωμα διατροφής για τη φλεβική ανεπάρκεια. Θα μπορούσε να ωφελήσει την υγεία των φλεβών λόγω των υψηλών ποσοτήτων βιταμίνης Ε, φλαβονοειδών και άλλων ευεργετικών ενώσεων.

Επιλογές θεραπείας

Αν και ο καφές δεν θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τους κιρσούς, υπάρχουν αρκετές αποτελεσματικές θεραπευτικές επιλογές που πρέπει να λάβετε υπόψη:

• Σκληροθεραπεία: Αυτή είναι σήμερα η πιο δημοφιλής θεραπεία για την αφαίρεση της αράχνης και των κιρσών. Περιλαμβάνει την έγχυση ενός χημικού διαλύματος στις φλέβες που τις σφραγίζει. Στη συνέχεια διασπώνται και αποσυντίθενται.
• Θεραπεία με λέιζερ: Η τεχνολογία λέιζερ θερμαίνει τις φλέβες, σφραγίζοντας τις έτσι ώστε να συνεχίσουν να διασπώνται κατά τη διάρκεια αρκετών εβδομάδων.
• Ενδοφλεβική αφαίρεση: Αυτή είναι μια πιο επεμβατική μέθοδος που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία των κιρσών στα πόδια. Περιλαμβάνει κοπή στο δέρμα και χρήση τεχνολογίας λέιζερ ή ραδιοσυχνοτήτων για τη διάλυση των φλεβών.
• Χειρουργική επέμβαση: Αυτή μπορεί να είναι μια επιλογή για μεγαλύτερες φλέβες που δεν ανταποκρίνονται σε άλλες θεραπείες.

Μείωση του κινδύνου

Πολλοί τρόποι για να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης κιρσών αρχικά περιλαμβάνουν:

• ασκώντας τακτικά
• διατήρηση ενός μέτριου βάρους
• σηκώνοντας τα πόδια σας όταν κάθεστε ή ξαπλώνετε
• αποφυγή παρατεταμένης καθιστικής δραστηριότητας
• αποφεύγοντας το κάπνισμα
• φορώντας κάλτσες συμπίεσης

Η κατώτατη γραμμή

Δεν υπάρχουν προς το παρόν στοιχεία που να υποδηλώνουν ότι η κατανάλωση καφέ προκαλεί ή επιδεινώνει τους κιρσούς. Δεν υπάρχουν επίσης στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι η εφαρμογή απολέπισης με αλεσμένο καφέ στις φλέβες θα τις βοηθήσει να ξεθωριάσουν. Ενώ ορισμένα θρεπτικά συστατικά μπορούν να βοηθήσουν στην υποστήριξη της συνολικής υγείας των φλεβών, κανένα φαγητό ή ποτό δεν θα αφαιρέσει τους κιρσούς.