Έναρξη Εθνικού Μήνα Διατροφής με 10 Υγιεινά Ευρήματα

Μια γρήγορη ματιά στα καλύτερα υγιεινά ευρήματα στο Amazon

• Το καλύτερο fitness tracker: Fitbit Versa 2
• Η καλύτερη εναλλακτική λύση αλκοόλ: Gruvi Non-Alcoholic Bubbly Rosé
• Το καλύτερο χαλάκι γιόγκα: Χαλάκι γιόγκα JadeYoga Harmony
• Το καλύτερο σνακ: Kate’s Real Food Organic Granola Bars
• Καλύτερος πάγκος προπόνησης: Πάγκος Flybird Weighted FB149
• Το καλύτερο αξεσουάρ γυμναστικής στο σπίτι: Bala Bangles
• Καλύτερη απόλαυση: GoodPop Ice Cream Pops
• Το καλύτερο μανίκι ανακούφισης από τον πόνο: HurtSkurt
• Τα καλύτερα ακουστικά: Beats Powerbeats Pro
• Καλύτερο επαναχρησιμοποιούμενο μπουκάλι νερού: Hydro Flask 32 ουγγιών Φαρδύ στοματικό μπουκάλι με ψάθινο καπάκι

Πώς επιλέξαμε τα καλύτερα υγιεινά ευρήματα στο Amazon

Εδώ στο Healthline, λαμβάνουμε σοβαρά υπόψη την επιλογή προϊόντων. Η ομάδα μας ελέγχει όλα τα είδη και τις επωνυμίες που περιλαμβάνονται στα άρθρα μας για να βεβαιωθεί ότι ταιριάζουν με τα ιατρικά και επιχειρηματικά μας πρότυπα, μαζί με τη γενική μας προσέγγιση για την ευημερία. Διαβάστε περισσότερα για τη διαδικασία ελέγχου.

Επιπλέον, οι υπάλληλοι της Healthline δοκίμασαν όλα τα προϊόντα σε αυτή τη συλλογή. Έλαβαν μερικά αντικείμενα δωρεάν από μάρκες, ενώ άλλα αγοράστηκαν και δοκιμάστηκαν για προσωπικό ενδιαφέρον. Ανεξάρτητα από αυτό, έχουμε συμπεριλάβει μόνο υγιή ευρήματα που πραγματικά στεκόμαστε πίσω και απολαμβάνουμε.

Οδηγός τιμολόγησης

• $ = κάτω από $20
• $$ = $20-$50
• $$$ = πάνω από $50

Επιλογές της Healthline για τα 10 καλύτερα υγιεινά ευρήματα στο Amazon

Το καλύτερο fitness tracker

Fitbit Versa 2

• Τιμή: $$$
• Γιατί το λατρεύουμε: «Υπάρχουν πάνω από 20 διαφορετικοί τρόποι φυσικής κατάστασης από τους οποίους μπορείτε να επιλέξετε, κάτι που μου αρέσει προσωπικά, καθώς η σωματική μου δραστηριότητα ποικίλλει». —Melissa Lee, συντάκτρια ευεξίας στην αγορά

Το κομψό και κομψό Fitbit Versa 2 έχει ενσωματωμένη Alexa που σας κρατά σε επαφή με τον έξω κόσμο, ενώ παρακολουθείτε τον καρδιακό σας ρυθμό, την ποιότητα του ύπνου και τα βήματα σας. Συγχρονίζεται με το τηλέφωνό σας μέσω της εφαρμογής Fitbit, προστατεύεται με κωδικό πρόσβασης και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για κύλιση στα κείμενα, τα email και το ημερολόγιο της καθημερινής σας ατζέντας.

Διαθέτει ευανάγνωστη, μεγάλη πρόσοψη ρολογιού και ταινία σιλικόνης που διατίθεται σε πολλά χρώματα, όπως μαύρο ή ανοιχτό ροζ.

Περιέχει επίσης ξυπνητήρι, χρονόμετρο και χρονόμετρο, ώστε να μπορείτε να θέσετε στόχους και να παρακολουθείτε την πρόοδό σας σε πολλαπλούς τρόπους άσκησης. Μια λειτουργία χαλάρωσης σας βοηθά να δροσιστείτε μετά την άσκηση, προσφέρει ασκήσεις ενσυνειδητότητας και παρακολουθεί την αναπνοή σας.

Οι χρήστες λένε ότι η ρύθμιση είναι διαισθητική και εύκολη. Μπορείτε επίσης να συγχρονίσετε το ρολόι με τον λογαριασμό σας στο Spotify για να αλλάξετε τραγούδια ενώ είστε στη μέση της προπόνησής σας, επιτρέποντάς σας να κρατάτε το τηλέφωνό σας κρυμμένο μακριά.

Η καλύτερη εναλλακτική λύση αλκοόλ

Gruvi Non-alcoholic Sparking Rosé

• Τιμή: $$
• Γιατί το λατρεύουμε: «Τα αφρώδη κρασιά Gruvi NA είναι ωραία καθώς δεν είναι γεμάτα με πρόσθετη ζάχαρη, διατίθενται σε μπουκάλια μιας μερίδας και έχουν υπέροχη υφή με φυσαλίδες». —Kelli McGrane, MS, RD, επιμελητής διατροφής

Δεν μπορείς να καταλάβεις από τη γεύση, αλλά αυτό το αφρώδες ροζέ είναι εντελώς χωρίς αλκοόλ, παρόλο που η εταιρεία το φτιάχνει από οινοποιήσιμα σταφύλια. Η ξηρή, ελαφριά γεύση του έχει μια ελαφριά νότα δροσιστικής γλυκύτητας.

Κάθε μπουκάλι 10 ουγγιών μιας μερίδας περιέχει 50 θερμίδες χωρίς γλουτένη ή θειικά άλατα. Είναι υπέροχο για όσους είναι νηφάλιοι, νηφάλιοι περίεργοι ή όποτε έχετε τη διάθεση για ένα διασκεδαστικό ποτό χωρίς αλκοόλ.

Το καλύτερο χαλάκι γιόγκα

Χαλάκι γιόγκα JadeYoga Harmony

• Τιμή: $$$
• Γιατί το λατρεύουμε: «Έχω αυτό το χαλάκι γιόγκα για πάνω από 6 χρόνια, το πήγαινα με το ποδήλατο σε στούντιο, το κουβαλούσα σε μια σφεντόνα και τώρα το χρησιμοποιώ κυρίως για να κάνω γιόγκα στο σπίτι σε ένα χαλί. Βρίσκω σε κανέναν όροφο (ακόμα και στην πίσω αυλή μου!) να μην γλιστρήσω». —Lisa Valente, ανώτερη επιμελήτρια διατροφής

Αυτό το χαλάκι γιόγκα είναι κατασκευασμένο από βιώσιμο, φυσικό καουτσούκ και είναι απαλλαγμένο από τοξίνες όπως το πολυβινυλοχλωρίδιο. Με πάχος 3/16 ίντσες, παρέχει περισσότερη απορρόφηση από τα τυπικά χαλάκια γιόγκα. Οι χρήστες συχνά αναφέρουν ότι έχει σημαντική λαβή που υποστηρίζει την ισορροπία σε όλους τους τύπους επιφανειών.

Ακόμα καλύτερα, κάθε αγορά χαλιού γιόγκα υποστηρίζει τη φύτευση ενός δέντρου μέσω της συνεργασίας της JadeYoga με την Trees for the Future, έναν μη κερδοσκοπικό οργανισμό.

Μπορείτε να το βάλετε σε 11 χρώματα, από έντονο ροζ και κίτρινο έως ουδέτερο μαύρο ή σκούρο πράσινο.

Το καλύτερο σνακ

Kate’s Real Food Organic Granola Bars

• Τιμή: $$
• Γιατί το λατρεύουμε: «Αυτές οι μπάρες έχουν ακριβώς τη σωστή ποσότητα μάσησης από τη βρώμη, με κομμάτια τραγανότητας επίσης. Είναι λίγο από τη γλυκιά πλευρά, αλλά τα βούτυρο ξηρών καρπών παρέχουν μια ωραία αλμυρή ισορροπία.» —Kelli McGrane, MS, RD, επιμελητής διατροφής

Τα θρεπτικά σνακ που έχουν υπέροχη γεύση μερικές φορές είναι δύσκολο να τα βρεις. Οι μπάρες βιολογικής γρανόλας Real Food της Kate είναι ένας εξαιρετικός συνδυασμός γεύσης και ευεξίας, χάρη στις νόστιμες γεύσεις και τη συνταγή τους χωρίς χημικά, πρόσθετα και ΓΤΟ. Τα συστατικά τους περιλαμβάνουν βιολογικό μέλι, βρώμη ολικής αλέσεως και φρούτα όπως βερίκοκα και κεράσια, χωρίς λευκό αλεύρι ή σιρόπι καλαμποκιού υψηλής περιεκτικότητας σε φρουκτόζη.

Τα διατροφικά δεδομένα για κάθε γεύση ποικίλλουν, αλλά τα περισσότερα περιέχουν τουλάχιστον 3 γραμμάρια πρωτεΐνης, 15 έως 17 καθαρούς υδατάνθρακες και 150 θερμίδες, συν βιταμίνες και μέταλλα.

Οι κριτικοί λένε ότι είναι νόστιμα, χορταστικά και έχουν μια ικανοποιητική, τραγανή υφή. Κάθε μπάρα ισούται με δύο μερίδες.

Ο καλύτερος πάγκος προπόνησης

Πάγκος Flybird Weighted FB149

• Τιμή: $$$
• Γιατί το λατρεύουμε: «Είναι ένας υπέροχος πάγκος. Τόσο ο σύντροφός μου όσο και εγώ το χρησιμοποιήσαμε και απολαύσαμε την απλότητα και τη στιβαρότητά του». —Κρίστι Σνάιντερ, συντάκτης

Οι κατασκευαστές κατασκεύασαν αυτόν τον εύκολο αναδιπλούμενο, αντιολισθητικό πάγκο προπόνησης δύναμης από κράμα χάλυβα και ψεύτικο δέρμα. Μπορεί να χωρέσει έως και 800 λίβρες και προσαρμόζεται σε τρεις θέσεις καθισμάτων και οκτώ θέσεις πλάτης. Οι χρήστες σημειώνουν ότι η επένδυση είναι άνετη και ανθεκτική.

Απλώς σημειώστε ότι ο πάγκος ζυγίζει συνολικά 28,5 κιλά και χρειάζεται συναρμολόγηση.

Το καλύτερο αξεσουάρ γυμναστικής στο σπίτι

Bala Bangles

• Τιμή: $$
• Γιατί το λατρεύουμε: «Ενώ κυρίως χρησιμοποιώ τα Bala Bangles μου από την άνεση του σαλονιού μου όταν κάνω streaming σε ένα μάθημα Peloton barre ή γιόγκα, μου αρέσει που είναι αρκετά κομψά για να τα φοράω στις καθημερινές μου βόλτες ή ακόμα και όταν τρέχω». —Anne Arnston, συντάκτρια αντιγραφής

Αυτά τα φορητά βάρη καρπού και αστραγάλου προσθέτουν αντίσταση χωρίς χέρια σε οποιαδήποτε προπόνηση στο σπίτι, εν κινήσει ή στο γυμναστήριο.

Η εταιρεία τα κατασκευάζει από ανακυκλωμένο κράμα χάλυβα τυλιγμένο σε μαλακή σιλικόνη. Τα στιβαρά, ασφαλή κλεισίματα Velcro παρέχουν εύκολη προσαρμογή του μεγέθους και μπορούν να εξαλείψουν την ανησυχία για ολίσθηση, ακόμα κι αν σας γλιστρήσει ο ιδρώτας.

Μπορείτε να επιλέξετε ανάμεσα σε βραχιόλια 1 ή 2 κιλών. Πολλά χρώματα είναι επίσης διαθέσιμα, όπως το γκρι, το ροζ και το φασκόμηλο.

Η καλύτερη απόλαυση

GoodPop Ice Cream Pops

• Τιμή: $
• Γιατί το λατρεύουμε: «Οι γεύσεις είναι υπέροχες, οι λίστες συστατικών είναι ελάχιστες και οι διατροφικοί αστέρες είναι αρκετά εντυπωσιακοί για επιδόρπιο». —Kelli McGrane, MS, RD, επιμελητής διατροφής

Αυτά τα ποτήρια δίκαιου εμπορίου και βιολογικά, χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, υδατάνθρακες και θερμίδες. Είναι επίσης kosher και vegan. Οι χρήστες λένε ότι έχουν υπέροχη γεύση, αν και η υφή είναι λιγότερο κρεμώδης από το κανονικό παγωτό.

Οι περισσότερες γεύσεις περιέχουν σόγια και ξηρούς καρπούς, οπότε φροντίστε να ελέγξετε τη λίστα συστατικών εάν έχετε αλλεργίες σε αυτές ή άλλες ουσίες.

Το καλύτερο μανίκι ανακούφισης από τον πόνο

Το HurtSkurt

• Τιμή: $$
• Γιατί το λατρεύουμε: «Το μανίκι είναι αρκετά άνετο και ευέλικτο που αυτή τη στιγμή το πληκτρολογώ με το μεσαίου μεγέθους HurtSkurt στον δεξιό μου αγκώνα». —Ash Fisher, ανεξάρτητος συγγραφέας

Αν δυσκολευτήκατε ποτέ να τοποθετήσετε καλά ένα κρύο πακέτο, ξέρετε πόσο δύσκολο μπορεί να είναι. Αυτό το ελαστικό μανίκι προσφέρει άνετη και ασφαλή εφαρμογή 360 μοιρών. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να μειώσετε το πρήξιμο που προκαλείται από τραυματισμούς και ενοχλητικούς πόνους που προκαλούνται από καταστάσεις όπως η θυλακίτιδα και η τενοντίτιδα.

Η εταιρεία το κατασκευάζει από ελαστικό, εύκαμπτο ύφασμα που περιέχει ραμμένες συσκευασίες gel σε όλο το μανίκι. Το νήμα που χρησιμοποιείται για τη ραφή των συσκευασιών gel στη θέση τους είναι επίσης κατασκευασμένο από ελαστικό υλικό για ενίσχυση της ευελιξίας και της άνεσης.

Το μανίκι διατηρεί μια κρύα θερμοκρασία για περίπου μία ώρα. Τα μεγέθη του κυμαίνονται από μικρό έως εξαιρετικά μεγάλο.

Τα καλύτερα ακουστικά

Beats Powerbeats Pro

• Τιμή: $$$
• Γιατί το λατρεύουμε: «Τα χρησιμοποιώ για σχεδόν ένα χρόνο και ήταν μια επανάσταση για τις προπονήσεις μου». — Άλις Πόρτερ, ανεξάρτητη συγγραφέας

Η μουσική ή τα podcast μπορεί να είναι ένα ουσιαστικό κίνητρο για προπονήσεις, είτε είναι στο γυμναστήριο είτε έξω. Αυτά τα ακουστικά από την Beats παρέχουν εκπληκτικό χρόνο ακρόασης 9 ωρών για να φιλοξενήσουν ακόμη και τις μεγαλύτερες διαδρομές και ημερήσιες εκδρομές. Είναι συμβατά με Bluetooth με iOS και Android, πράγμα που σημαίνει ότι δεν θα χρειάζεται να ανησυχείτε μήπως μπλεχτείτε στα καλώδια.

Είναι ανθεκτικά στον ιδρώτα και στο νερό, αλλά ο κατασκευαστής συνιστά να μην τα φοράτε στο ντους ή στη βροχή. Τα άγκιστρα αυτιών με ασφαλή εφαρμογή είναι ρυθμιζόμενα και διαθέτουν ακουστικά κανάλια μεγαλύτερου μεγέθους.

Καλύτερο επαναχρησιμοποιούμενο μπουκάλι νερού

Hydro Flask 32 ουγγιών Φαρδύ στοματικό μπουκάλι με ψάθινο καπάκι

• Τιμή: $$
• Γιατί το λατρεύουμε: «Έχω εμμονή με αυτό το μπουκάλι νερό, κυρίως επειδή κρατά το νερό μου παγωμένο, ανεξάρτητα από το πόσο ζεστό είναι έξω». —Τσέλσι Λόγκαν, αρχισυντάκτης

Υπάρχει μια καλή πιθανότητα να έχετε ήδη ακούσει για τα Hydro Flasks: Αυτά τα γνωστά στο διαδίκτυο επαναχρησιμοποιούμενα μπουκάλια νερού είναι γνωστά για τη μεγάλη γκάμα επιλογών χρωμάτων και την εντυπωσιακή λειτουργικότητά τους. Είναι σίγουρα για καλό λόγο, όμως, καθώς μπορούν να κρατήσουν τα ζεστά ροφήματα στον ατμό για 24 ώρες, ενώ τα κρύα ροφήματα παραμένουν παγωμένα για 12.

Κάθε μπουκάλι νερού που πλένεται στο πλυντήριο πιάτων, στεγανό έχει ένα καπάκι με φαρδύ στόμιο και διαθέτει δύο καλαμάκια. Και, αν ανησυχείτε μήπως το χρώμα ξεπλυθεί κατά λάθος, μην ανησυχείτε – το φινίρισμα τελευταίας σκόνης χρώματος είναι εξαιρετικά ανθεκτικό.