Άτμισμα και ηλεκτρονικά τσιγάρα

Το άτμισμα ή η χρήση ηλεκτρονικών συσκευών παροχής νικοτίνης (ENDS), για τη μετατροπή του υγρού σε ατμό για την εισπνοή, είναι ανθυγιεινό. Μόλις διαφημιζόταν ως τρόπος διακοπής του καπνίσματος, το άτμισμα εξακολουθεί να παρέχει τη βλαβερή νικοτίνη μαζί με άλλες χημικές ουσίες.

Τι είναι το άτμισμα;

Το άτμισμα είναι η διαδικασία χρήσης ηλεκτρονικών συστημάτων συσκευών διανομής νικοτίνης (ENDS). Αυτές οι συσκευές χρησιμοποιούν μπαταρίες για να μετατρέψουν τα υγρά σε ατμό που εισπνέεται στους πνεύμονες. Τα υγρά συνήθως περιέχουν νικοτίνη, μαζί με αρώματα και άλλες ουσίες. Μια συσκευή ατμίσματος μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τη θέρμανση/εισπνοή μαριχουάνας ή άλλων ουσιών μετά την εξάντληση του αρχικού e-υγρού.

Τα ENDS έρχονται σε διαφορετικά σχήματα και μεγέθη. Μερικά μοιάζουν με κανονικά τσιγάρα ή πούρα, ενώ πολλά μπορεί να μοιάζουν με μονάδες flash ή στυλό. Το «Juuling®» περιλαμβάνει μια συγκεκριμένη μάρκα συσκευής ατμίσματος που μοιάζει με μονάδα flash και συνοδεύεται από λοβούς σε διάφορες γεύσεις που έχουν σχεδιαστεί για να προσελκύουν μικρούς και μεγαλύτερους χρήστες. Άλλα συστήματα παράδοσης περιλαμβάνουν δεξαμενές και μεγαλύτερες συσκευές που διαφέρουν ανάλογα με την τιμή, τη διάρκεια ζωής της μπαταρίας, το επίπεδο θορύβου, τον αριθμό των ατόμων που θα χρησιμοποιούσαν τη συσκευή και άλλες ιδιότητες.

Τα ENDS είναι γνωστά με πολλά ονόματα, όπως:

Ηλεκτρονικά τσιγάρα, ηλεκτρονικά πούρα, ηλεκτρονικά τσιγάρα
Vapes, vape boxes, vape pens
Συστήματα δεξαμενών
Ναργιλές, ηλεκτρονικοί ναργιλές, ξυλάκια για ναργιλέ, στυλό για ναργιλέ
Mods ή μηχανικά mods
Συγκεκριμένες επωνυμίες, όπως JUUL®, Blu®, Logic. Vapeleaf™ και Mig Vapor®

Τι υπάρχει στα vapes και τα ηλεκτρονικά τσιγάρα;

Τα άκρα περιέχουν σχεδόν πάντα νικοτίνη.

Η νικοτίνη είναι μια γνωστή επιβλαβής ουσία επειδή:

Είναι εθιστικό.
Εκτός από το ότι είναι εθιστική η ίδια, η νικοτίνη μπορεί να κάνει τους χρήστες πιο ευάλωτους σε άλλες μορφές εθισμού.
Είναι μια τοξίνη που διαπερνά τον πλακούντα και έτσι επηρεάζει τόσο το έμβρυο όσο και τη μητέρα.
Μπορεί να βλάψει την ανάπτυξη του νεαρού εγκεφάλου. Η ανάπτυξη του εγκεφάλου δεν είναι πλήρης έως ότου ένας νέος φτάσει στην ηλικία των 26 ετών.
Τα μέρη του εγκεφάλου που κινδυνεύουν περισσότερο είναι αυτά που χειρίζονται τη λήψη αποφάσεων, τον έλεγχο των παρορμήσεων και την ικανότητα προσοχής.
Ο εθισμός στη νικοτίνη και οι ουσίες μπορεί να επιδεινώσουν το άγχος, την κατάθλιψη και άλλες διαταραχές της διάθεσης, ακόμη και όταν ξεκίνησε η χρήση νικοτίνης ως τρόπος αντιμετώπισης αυτών των προβλημάτων διάθεσης.

Επιπλέον, τα αερολύματα ενδέχεται να περιέχουν και/ή να παράγουν άλλες χημικές ουσίες.

Το νέφος ατμών που απελευθερώνεται στον αέρα μπορεί να επηρεάσει τους ανθρώπους που βρίσκονται δίπλα στο άτομο που ατμίζει. Μερικές από τις συσκευές βγάζουν μικρές ρουφηξιές, ενώ άλλες βγάζουν μεγαλύτερα σύννεφα. Μερικά παραδείγματα χημικών ουσιών είναι:

Βαρέα μέταλλα, όπως μόλυβδος, χρώμιο, νικέλιο, κασσίτερος, μαγγάνιο
Πτητικές οργανικές ενώσεις (VOCs). Ένα παράδειγμα είναι το βενζόλιο, που βρίσκεται επίσης στα καυσαέρια.
Προπυλενογλυκόλη που βρίσκεται στο αντιψυκτικό
Ακολεΐνη (ζιζανιοκτόνο)
Φορμαλδευγή
Υπερλεπτά σωματίδια

Είναι υγιεινά τα ατμίσματα και τα ηλεκτρονικά τσιγάρα;

Το άτμισμα είναι ανθυγιεινό. Το θερμαντικό στοιχείο δεν παρέχει απλώς την επιθυμητή περιεκτικότητα σε νικοτίνη, αλλά εισάγει επίσης στους πνεύμονες χημικές ουσίες που βλάπτουν τον πνεύμονα. Ορισμένα ηλεκτρονικά τσιγάρα ή ατμιστές λένε ότι δεν περιέχουν νικοτίνη, αλλά οι δοκιμές έχουν δείξει ότι η νικοτίνη είναι συχνά ένα συστατικό και μπορεί να έχει περισσότερη νικοτίνη από τα κανονικά τσιγάρα κατά καιρούς.

Άλλες χημικές ουσίες που σχετίζονται με τη χρήση αυτών των συσκευών έχουν βρεθεί ότι είναι επικίνδυνες για την υγεία σας. Αυτές περιλαμβάνουν τις χημικές ουσίες αρώματος, οι οποίες έχουν συνδεθεί με μια σοβαρή ασθένεια που συχνά είναι γνωστή ως πνεύμονας ποπ κορν. Η χρήση αυτών των συσκευών μπορεί να συνδέεται με άσθμα, καρκίνο του πνεύμονα και χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ). Αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει σε εισαγωγή σε νοσοκομείο για πνευμονική ανεπάρκεια και στην ανάγκη για αναπνοή μηχανής. Αρκετοί άνθρωποι έχουν πεθάνει από πνευμονική νόσο που σχετίζεται με το άτμισμα.

Το άτμισμα προκαλεί άλλα προβλήματα, όπως:

Δηλητηρίαση παιδιών, που καταπίνουν την υγρή νικοτίνη.
Πυρκαγιές και εκρήξεις από ελαττωματικές μπαταρίες στο ηλεκτρονικό τσιγάρο που οδηγούν σε σοβαρούς τραυματισμούς.
Τα ηλεκτρονικά τσιγάρα και τα ατμίσματα είναι σχετικά νέα. οι μακροπρόθεσμες επιπτώσεις είναι άγνωστες.

Μπορούν να χρησιμοποιηθούν ηλεκτρονικά τσιγάρα ή ατμιστές για τη διακοπή του καπνίσματος;

Υπάρχουν πολλά προϊόντα που προτείνει ο FDA των ΗΠΑ για να βοηθήσουν τους ανθρώπους να σταματήσουν το κάπνισμα.

Τα ηλεκτρονικά τσιγάρα/ατμιστές δεν είναι εγκεκριμένα από τον FDA.
Η χρήση τους ανταλλάσσει μια μορφή εθισμού στη νικοτίνη με μια άλλη.
Τα ηλεκτρονικά τσιγάρα/ατμιστές έχουν αρνητικές συνέπειες για την υγεία και το περιβάλλον.
Οι νέοι και οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει ποτέ να χρησιμοποιούν ηλεκτρονικά τσιγάρα/άτμισμα ως βοηθήματα διακοπής.

Τι πρέπει να γνωρίζω για τα παιδιά και τους εφήβους και το άτμισμα;

Τα ηλεκτρονικά τσιγάρα και οι ατμιστές είναι σήμερα η πιο συχνά χρησιμοποιούμενη μορφή καπνού/νικοτίνης μεταξύ των μαθητών γυμνασίου και γυμνασίου στις ΗΠΑ
Οι προέφηβοι και οι έφηβοι που ατμίζουν είναι πιο πιθανό να κάνουν χρήση άλλων ουσιών, όπως μαριχουάνα, τσιγάρα και άλλα ναρκωτικά.
Αυτοί οι νέοι πιστεύουν συχνά ότι το άτμισμα δεν εγκυμονεί κινδύνους για την υγεία.

Οι ΗΠΑ έχουν νέους νόμους που απαγορεύουν την πώληση ηλεκτρονικών τσιγάρων και ατμιστικών σε ανηλίκους σε καταστήματα και στο διαδίκτυο. Πολλές πολιτείες έχουν νόμους που επιτρέπουν την πώληση αυτών των προϊόντων μόνο σε άτομα ηλικίας 21 ετών και άνω, αν και ορισμένες πολιτείες εξακολουθούν να εγκρίνουν τις πωλήσεις σε άτομα ηλικίας 18 ετών.

Πώς μπορώ να λάβω βοήθεια για να κόψω τον καπνό/νικοτίνη ή βοήθεια για κάποιον που γνωρίζω που κάνει χρήση;

Εάν θέλετε να σταματήσετε το κάπνισμα σε οποιαδήποτε μορφή ή εάν θέλετε να βοηθήσετε κάποιον άλλο να το κόψει

Λάβετε ακριβείς πληροφορίες σχετικά με τους κινδύνους της νικοτίνης.
Κάντε ένα σχέδιο. Συνεργαστείτε με τον γιατρό πρωτοβάθμιας περίθαλψης για να κάνετε ένα σχέδιο.
Βάλτε στόχους, ακόμα κι αν περιλαμβάνει τη σταδιακή μείωση του ατμίσματος. Ορίστε ημερομηνία αποχώρησης.
Η τσίχλα νικοτίνης, τα έμπλαστρα ή άλλα φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν με την επιθυμία.
Αναγνωρίστε ότι θα έχετε λαχτάρα και κάποιες παρενέργειες, όπως πονοκεφάλους ή άγχος.
Τα πράγματα που πρέπει να κάνετε εκτός από το κάπνισμα ή το άτμισμα για λαχτάρα είναι:
- Μασήστε τσίχλα χωρίς ζάχαρη.
- Πίνουν νερό.
- Κρατήστε τα χέρια σας —και τους υπόλοιπους— απασχολημένα με χόμπι ή άσκηση.
- Περάστε περισσότερο χρόνο σε μέρη που δεν σας επιτρέπουν να ατμίζετε ή να χρησιμοποιείτε καπνό.
- Μάθετε να χαλαρώνετε με γιόγκα, διαλογισμό και βαθιά ή ρυθμική αναπνοή.
Λάβετε υποστήριξη για να σταματήσετε τη χρήση καπνού και να βελτιώσετε τις πιθανότητές σας να το κόψετε ακολουθώντας αυτές τις προτάσεις.
- Καλέστε το 1-800-QUIT-NOW και μιλήστε με έναν σύμβουλο που έχει εμπειρία στο να βοηθά ανθρώπους να κόψουν το κάπνισμα.
- Εγγραφείτε στο πρόγραμμα αποστολής μηνυμάτων για κινητά Smokefree TXT στέλνοντας μήνυμα QUIT στο 47848 στο κινητό σας τηλέφωνο. Μπορείτε επίσης να εγγραφείτε ηλεκτρονικά στη διεύθυνση https://smokefree.gov/smokefreetxt.
- Αποκτήστε μια εφαρμογή smartphone από το Smokefree.gov στη διεύθυνση https://smokefree.gov/tools-tips/apps.
- Εάν εσείς ή ένα μέλος της οικογένειάς σας είστε υπάλληλος της Cleveland Clinic και μέλος του Employee Health Plan (EHP), μπορείτε να βρείτε πρόσθετη βοήθεια μέσω των προγραμμάτων διακοπής της νικοτίνης που προσφέρονται από το Employee Health Program (EHP), καθώς και άλλων Wellness and Preventive Ιατρικά προγράμματα.
- Επιπλέον, για παιδιά κάτω των 18 ετών, λειτουργούν τοπικά κέντρα θεραπείας απεξάρτησης. Μπορείτε να συζητήσετε επιλογές με το γιατρό ή τη νοσοκόμα σας.

Πώς μπορώ να κάνω τη διαφορά στην κοινότητά μου όσον αφορά το άτμισμα;

Μοιραστείτε αυτές τις πληροφορίες με την οικογένεια και τους φίλους σας.
Υποστηρίξτε στην πόλη και την πολιτεία σας για δημόσιους χώρους χωρίς ατμό.
Να γνωρίζετε τους τοπικούς ή πολιτειακούς νόμους σχετικά με το άτμισμα/ηλεκτρονικά τσιγάρα και να συμμετέχετε στη συζήτηση.