Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για το φτάρνισμα

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Τι σε κάνει να φτερνίζεσαι;

Μέρος της δουλειάς της μύτης σας είναι να καθαρίζει τον αέρα που αναπνέετε, φροντίζοντας να είναι απαλλαγμένος από βρωμιά και βακτήρια. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η μύτη σας παγιδεύει αυτή τη βρωμιά και τα βακτήρια στη βλέννα. Το στομάχι σας στη συνέχεια αφομοιώνει τη βλέννα, η οποία εξουδετερώνει τυχόν επιβλαβείς εισβολείς.

Μερικές φορές, ωστόσο, η βρωμιά και τα υπολείμματα μπορούν να εισέλθουν στη μύτη σας και να ερεθίσουν τους ευαίσθητους βλεννογόνους στο εσωτερικό της μύτης και του λαιμού σας. Όταν αυτές οι μεμβράνες ερεθίζονται, σας προκαλεί το φτέρνισμα.

Το φτέρνισμα μπορεί να προκληθεί από διάφορα πράγματα, όπως:

• αλλεργιογόνα
• ιούς, όπως το κοινό κρυολόγημα ή η γρίπη
• ρινικά ερεθιστικά
• εισπνοή κορτικοστεροειδών μέσω ρινικού σπρέι
• απόσυρση φαρμάκων

Αλλεργίες

Οι αλλεργίες είναι μια εξαιρετικά κοινή κατάσταση που προκαλείται από την ανταπόκριση του σώματός σας σε ξένους οργανισμούς. Υπό κανονικές συνθήκες, το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματός σας σας προστατεύει από επιβλαβείς εισβολείς όπως τα βακτήρια που προκαλούν ασθένειες.

Εάν έχετε αλλεργίες, το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματός σας προσδιορίζει συνήθως αβλαβείς οργανισμούς ως απειλές. Οι αλλεργίες μπορεί να σας προκαλέσουν το φτέρνισμα όταν το σώμα σας προσπαθεί να διώξει αυτούς τους οργανισμούς.

Λοιμώξεις

Οι λοιμώξεις που προκαλούνται από ιούς όπως το κοινό κρυολόγημα και η γρίπη μπορούν επίσης να σας κάνουν να φτερνιστείτε. Υπάρχουν περισσότεροι από 200 διαφορετικοί ιοί που μπορούν να προκαλέσουν το κοινό κρυολόγημα. Ωστόσο, τα περισσότερα κρυολογήματα είναι αποτέλεσμα του ρινοϊού.

Λιγότερο κοινές αιτίες

Άλλες, λιγότερο συχνές αιτίες φτερνίσματος περιλαμβάνουν:

• τραύμα στη μύτη
• απόσυρση από ορισμένα φάρμακα, όπως οπιοειδή ναρκωτικά
• εισπνοή ερεθιστικών ουσιών, συμπεριλαμβανομένης της σκόνης και του πιπεριού
• αναπνέοντας κρύο αέρα

Τα ρινικά σπρέι που περιέχουν κορτικοστεροειδή μειώνουν τη φλεγμονή στις ρινικές οδούς σας και μειώνουν τη συχνότητα του φτερνίσματος. Τα άτομα με αλλεργίες χρησιμοποιούν συχνά αυτά τα σπρέι.

Αγοράστε ρινικά σπρέι.

Πώς να αντιμετωπίσετε το φτέρνισμα στο σπίτι

Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να αποφύγετε το φτέρνισμα είναι να αποφύγετε πράγματα που σας προκαλούν το φτέρνισμα. Μπορείτε επίσης να κάνετε μερικές απλές αλλαγές στο σπίτι σας για να μειώσετε τους ερεθιστικούς παράγοντες.

Αλλάξτε τα φίλτρα στον φούρνο σας για να διατηρήσετε τη σωστή λειτουργία του συστήματος φιλτραρίσματος του σπιτιού σας. Εάν έχετε κατοικίδια ζώα που πέφτουν, ίσως σκεφτείτε να κόψετε τα μαλλιά τους ή να τα αφαιρέσετε από το σπίτι εάν η γούνα τους σας ενοχλεί πολύ.

Μπορείτε να σκοτώσετε τα ακάρεα της σκόνης σε σεντόνια και άλλα λευκά είδη πλένοντάς τα με ζεστό νερό ή νερό σε θερμοκρασία μεγαλύτερη των 54,4°C. Μπορεί επίσης να αποφασίσετε να αγοράσετε μια μηχανή φιλτραρίσματος αέρα για να καθαρίσετε τον αέρα στο σπίτι σας.

Σε ακραίες περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστεί να ελέγξετε το σπίτι σας για σπόρια μούχλας, τα οποία μπορεί να προκαλούν το φτέρνισμά σας. Εάν η μούχλα μολύνει το σπίτι σας, μπορεί να χρειαστεί να μετακινηθείτε.

Αγορά για μηχανήματα φιλτραρίσματος αέρα.

Αντιμετώπιση των υποκείμενων αιτιών του φτερνίσματος

Εάν το φτέρνισμά σας είναι αποτέλεσμα αλλεργιών ή λοίμωξης, εσείς και ο γιατρός σας μπορείτε να συνεργαστείτε για να αντιμετωπίσετε την αιτία και να επιλύσετε το φτέρνισμά σας.

Εάν μια αλλεργία είναι η αιτία του φτερνίσματος σας, το πρώτο σας βήμα θα είναι να αποφύγετε τα γνωστά αλλεργιογόνα. Ο γιατρός σας θα σας διδάξει πώς να αναγνωρίζετε αυτά τα αλλεργιογόνα, ώστε να ξέρετε να μείνετε μακριά από αυτά.

Τα μη συνταγογραφούμενα και συνταγογραφούμενα φάρμακα που ονομάζονται αντιισταμινικά είναι επίσης διαθέσιμα για την ανακούφιση των συμπτωμάτων σας. Μερικά από τα πιο κοινά αντιαλλεργικά φάρμακα είναι η λοραταδίνη (κλαριτίνη) και σετιριζίνη (Zyrtec).

Εάν έχετε σοβαρές αλλεργίες, ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει να λάβετε εμβόλια αλλεργίας. Τα εμβόλια για αλλεργίες περιέχουν εκχυλίσματα καθαρών αλλεργιογόνων. Η έκθεση του σώματός σας σε αλλεργιογόνα σε μικρές, ρυθμιζόμενες δόσεις βοηθά το σώμα σας να μην αντιδράσει στα αλλεργιογόνα στο μέλλον.

Εάν έχετε κάποια λοίμωξη, όπως το κοινό κρυολόγημα ή η γρίπη, οι θεραπευτικές επιλογές σας είναι πιο περιορισμένες. Επί του παρόντος, κανένα αντιβιοτικό δεν είναι αποτελεσματικό στη θεραπεία των ιών που προκαλούν το κρυολόγημα και τη γρίπη.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ρινικό σπρέι για να ανακουφίσετε τη συμφόρηση ή την καταρροή ή μπορείτε να πάρετε ένα αντιικό φάρμακο για να επιταχύνετε τον χρόνο αποθεραπείας σας εάν έχετε γρίπη. Θα πρέπει να ξεκουράζεστε πολύ και να πίνετε πολλά υγρά για να βοηθήσετε το σώμα σας να ανακάμψει πιο γρήγορα.