Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τη βαθιά φλεβική θρόμβωση (DVT) και την πτήση

Τι είναι η εν τω βάθει φλεβική θρόμβωση;

Όταν μιλάμε για τον κίνδυνο θρόμβων αίματος κατά την πτήση, είναιεν τω βάθει φλεβική θρόμβωση (DVT) που προκαλεί ιδιαίτερη ανησυχία. Το DVT είναι μια δυνητικά απειλητική για τη ζωή κατάσταση κατά την οποία σχηματίζεται θρόμβος αίματος σε μία από τις βαθιές φλέβες του σώματός σας, συνήθως σε ένα από τα πόδια σας. Αυτοί οι θρόμβοι είναι εξαιρετικά επικίνδυνοι. Μπορούν να σπάσουν και να ταξιδέψουν στους πνεύμονές σας, οδηγώντας σε μια κατάσταση γνωστή ως πνευμονική εμβολή (ΠΕ).

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η DVT μπορεί να μην παρουσιάζει συμπτώματα, ενώ άλλες μπορεί να εμφανίσουν:

• πρήξιμο στο πόδι, τον αστράγαλο ή το πόδι, συνήθως μόνο στη μία πλευρά
• πόνος με κράμπες, που συνήθως ξεκινά στη γάμπα
• έντονος, ανεξήγητος πόνος στο πόδι ή στον αστράγαλο
• ένα κομμάτι δέρματος που αισθάνεται πιο ζεστό στην αφή από το δέρμα που το περιβάλλει
• ένα κομμάτι δέρματος που γίνεται χλωμό ή αποκτά κοκκινωπό ή μπλε χρώμα

Τα σημάδια μιας PE μπορεί να περιλαμβάνουν:

• ζάλη
• ιδρώνοντας
• πόνος στο στήθος που επιδεινώνεται μετά από βήχα ή βαθιές εισπνοές
• γρήγορη αναπνοή
• βήχας με αίμα
• γρήγορος καρδιακός ρυθμός

Τα συμπτώματα της DVT και της PE, που συλλογικά αναφέρονται ως φλεβική θρομβοεμβολή (VTE), μπορεί να μην εμφανιστούν για αρκετές εβδομάδες μετά από μια πτήση.

Η σύνδεση μεταξύ DVT και πτήσης

Το να κάθεστε για μεγάλες χρονικές περιόδους σε στενά καθίσματα αεροπλάνου μπορεί να επιβραδύνει την κυκλοφορία του αίματος και να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης DVT. Η παρατεταμένη αδράνεια και ο ξηρός αέρας της καμπίνας φαίνεται να συμβάλλουν στον κίνδυνο.

Ενώ υπάρχει κάποια συζήτηση ως προς τη σύνδεση, ορισμένες μελέτες έχουν βρει στοιχεία ότι ο επιπολασμός της DVT εντός 48 ωρών από την πτήση με ένα αεροπλάνο είναι 2 έως 10 τοις εκατό. Αυτός είναι ο ίδιος ρυθμός που οι άνθρωποι στα νοσοκομεία αναπτύσσουν DVT. Η παραμονή σε νοσοκομείο είναι ένας άλλος παράγοντας κινδύνου για την ΕΒΦΘ.

Ο κίνδυνος, ωστόσο, ποικίλλει πολύ μεταξύ των επιβατών. Γενικά, όσο μεγαλύτερη είναι η πτήση, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος. Οι πτήσεις που διαρκούν περισσότερες από οκτώ ώρες πιστεύεται ότι αποτελούν τον μεγαλύτερο κίνδυνο.

Είναι πιο πιθανό να αναπτύξετε DVT ενώ βρίσκεστε σε αεροπλάνο, εάν έχετε οποιονδήποτε από τους άλλους παράγοντες κινδύνου για αυτό. Αυτά περιλαμβάνουν:

• είναι άνω των 50 ετών
• με φλέβες που έχουν υποστεί βλάβη σε τραυματισμό στα κάτω άκρα, όπως από κάταγμα οστού
• να είναι κάποιος υπέρβαρος

• κιρσοί στα πόδια σας

• έχοντας μια γενετική διαταραχή πήξης
• έχοντας οικογενειακό ιστορικό DVT
• έχοντας έναν καθετήρα τοποθετημένο σε φλέβα στα κάτω άκρα
• λήψη αντισυλληπτικών χαπιών
• υποβάλλονται σε ορμονοθεραπεία
• είναι έγκυος ή γέννησε τον τελευταίο μήνα
• κάπνισμα

Πετώντας μετά από θρόμβους αίματος

Εάν έχετε λάβει διάγνωση DVT στο παρελθόν ή έχετε οικογενειακό ιστορικό θρόμβων αίματος, διατρέχετε αυξημένο κίνδυνο να τους αναπτύξετε ενώ πετάτε. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν θα μπορέσετε ποτέ να πετάξετε ξανά. Ορισμένοι ειδικοί συνιστούν να περιμένετε για να πετάξετε σε ένα αεροπλάνο για τουλάχιστον τέσσερις εβδομάδες μετά από DVT ή PE, αλλά μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με αυτό.

Μιλήστε επίσης με το γιατρό σας για να καθορίσετε ποιες προφυλάξεις πρέπει να λάβετε πριν πετάξετε. Εκτός από τις γενικές συστάσεις για την πρόληψη των θρόμβων αίματος, μπορεί να προτείνουν τις ακόλουθες προφυλάξεις:

• να κάθεστε σε μια σειρά εξόδου ή σε κάθισμα διαφραγμάτων για να αυξήσετε τον χώρο των ποδιών
• φορώντας κάλτσες συμπίεσης
• λήψη συνταγογραφούμενων αραιωτικών αίματος ή ασπιρίνης
• χρησιμοποιώντας μια πνευματική συσκευή συμπίεσης ποδιού ή γάμπας, η οποία γεμίζει με αέρα και πιέζει τα πόδια σας για να αυξήσει τη ροή του αίματος μέσω των φλεβών
• ασκήσεις για τα πόδια και τα πόδια σας ενώ πετάτε

Πότε να ζητήσετε βοήθεια

Εάν έχετε κάποιο από τα συμπτώματα της DVT ή διατρέχετε υψηλό κίνδυνο να το αναπτύξετε, επισκεφθείτε το γιατρό σας για αξιολόγηση. Η DVT και η PE μπορεί να μην εμφανιστούν για αρκετές ημέρες και έως και δύο εβδομάδες μετά το ταξίδι.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, το DVT θα επιλυθεί από μόνο του. Σε άλλες περιπτώσεις, ωστόσο, θα χρειαστεί θεραπεία. Η θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει:

• φάρμακα, όπως αραιωτικά αίματος και εκείνα που διαλύουν θρόμβους
• κάλτσες συμπίεσης
• την τοποθέτηση ενός φίλτρου μέσα στο σώμα για να σταματήσει η είσοδος θρόμβων στους πνεύμονές σας

Πρόληψη DVT κατά την πτήση

Μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο για DVT λαμβάνοντας ορισμένες προφυλάξεις κατά τη διάρκεια μιας πτήσης:

• μετακινηθείτε όσο πιο συχνά γίνεται περπατώντας στους διαδρόμους όταν επιτρέπεται
• αποφύγετε να σταυρώνετε τα πόδια σας
• αποφύγετε να φοράτε στενά ρούχα που μπορεί να περιορίσουν τη ροή του αίματος
• παραμείνετε ενυδατωμένοι και αποφύγετε το αλκοόλ πριν και κατά τη διάρκεια του ταξιδιού
• τεντώστε τα πόδια και τα πόδια ενώ κάθεστε

Υπάρχουν επίσης κάποιες ασκήσεις που μπορείτε να δοκιμάσετε ενώ κάθεστε. Αυτά μπορεί να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τη ροή του αίματός σας και να μειώσετε τον κίνδυνο για θρόμβους:

• Τεντώστε τα πόδια σας ευθεία μπροστά και λυγίστε τους αστραγάλους σας. Τραβήξτε προς τα πάνω και απλώστε τα δάχτυλα των ποδιών σας, μετά σπρώξτε προς τα κάτω και κυρτώστε τα δάχτυλα των ποδιών σας. Επαναλάβετε για 10 φορές. Αφαιρέστε τα παπούτσια σας εάν χρειάζεται.
• Εάν δεν υπάρχει χώρος για να τεντώσετε τα πόδια σας, ξεκινήστε με τα πόδια σας ίσια στο πάτωμα και σπρώξτε προς τα κάτω και κυρτώστε τα δάχτυλα των ποδιών σας ενώ σηκώνετε τις φτέρνες σας από το πάτωμα. Στη συνέχεια, με τις φτέρνες σας πίσω στο πάτωμα, ανασηκώστε και απλώστε τα δάχτυλα των ποδιών σας. Επαναλάβετε 10 φορές.
• Ασκήστε τους μύες των μηρών σας καθισμένοι με τα πόδια σας επίπεδα στο πάτωμα και σύροντας τα πόδια σας προς τα εμπρός μερικά εκατοστά και στη συνέχεια σύροντάς τα προς τα πίσω. Επαναλάβετε 10 φορές.

Το takeaway

Η DVT είναι μια σοβαρή κατάσταση που μπορεί να γίνει απειλητική για τη ζωή εάν δεν αντιμετωπιστεί. Η πτήση μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης DVT, αλλά ο κίνδυνος είναι χαμηλός για τους περισσότερους ανθρώπους.

Υπάρχουν απλά βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο ανάλογα με το ιστορικό της υγείας σας. Η γνώση των σημείων και συμπτωμάτων της DVT και της PE και η λήψη μέτρων για τη μείωση του κινδύνου είναι οι καλύτεροι τρόποι για να πετάξετε με ασφάλεια.