Τι είναι οι πονοκέφαλοι με φως φθορισμού;

Ο «πονοκέφαλος με φως φθορισμού» δεν είναι ιατρικός όρος. Όμως τα συμπτώματα που σχετίζονται με αυτόν τον τύπο πονοκεφάλου και τη φωτοφοβία γενικότερα μπορεί να περιλαμβάνουν:

• συχνοί πονοκέφαλοι μετά από έκθεση σε εσωτερικό φως
• δυσφορία κατά την προσαρμογή στον εσωτερικό φωτισμό
• νιώθετε ότι τα φώτα φθορισμού είναι πολύ φωτεινά για τα μάτια σας
• προβλήματα με την προσαρμογή σε διαφορετικό φωτισμό έξω από το σπίτι ή τον χώρο εργασίας σας

Οι ακριβείς αιτίες των πονοκεφάλων με φως φθορισμού δεν είναι γνωστές. Μπορεί να εμφανιστούν μόνα τους ή σχετίζονται με άλλες διαταραχές πονοκεφάλου. Ένας συνδυασμός πόνου και οπτικών οδών μπορεί να συμβάλει σε αυτόν τον τύπο κεφαλαλγίας.

Η ημικρανία είναι μια πιθανή αιτία πονοκεφάλων με φως φθορισμού. Τα άτομα που πάσχουν από ημικρανία μπορεί να έχουν φωτοφοβία, αλλά και πονοκεφάλους από άλλους παράγοντες, όπως:

• έντονες μυρωδιές
• στρες
• αλλαγές του καιρού
• η έλλειψη ύπνου
• ορμονικές αλλαγές
• παράλειψη γευμάτων

Η ευαισθησία στο φως φθορισμού μπορεί επίσης να προκαλέσει ένταση ή αθροιστικούς πονοκεφάλους.

Σε αντίθεση με την ημικρανία, οι πονοκέφαλοι έντασης δεν συνοδεύονται από αύρα. Οι αθροιστικοί πονοκέφαλοι, από την άλλη πλευρά, μπορεί να συνοδεύονται από αύρα και τείνουν να αναπτύσσονται μόνο στη μία πλευρά του κεφαλιού σας.

Άλλες καταστάσεις που συνδέονται με τη φωτοφοβία και τους πιθανούς πονοκεφάλους με φως φθορισμού περιλαμβάνουν:

• ξηροφθαλμία
• βλεφαρόσπασμος
• όγκοι της υπόφυσης

Εκτός από την ευαισθησία στα φώτα φθορισμού, μπορεί να διατρέχετε αυξημένο κίνδυνο να αναπτύξετε πονοκεφάλους με βάση τη διάρκεια και τη συχνότητα της έκθεσης.

Τα σχολεία ή οι εσωτερικοί χώροι εργασίας θα μπορούσαν επίσης να είναι έναυσμα, λόγω της παρουσίας φωτισμού φθορισμού.

Ορισμένοι παράγοντες μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης των ακόλουθων πονοκεφάλων:

• Ημικρανία: Οποιοσδήποτε μπορεί να αναπτύξει ημικρανία.
• Πονοκέφαλος έντασης: Οι πονοκέφαλοι έντασης ξεκινούν στην εφηβεία και κορυφώνονται στην ενήλικη ζωή σας δεκαετία του ’30.
• Ομαδική κεφαλαλγία: Αυτός ο τύπος εμφανίζεται συχνότερα στις ηλικίες των ανδρών 20–50.

Δεν απαιτούν όλοι οι πονοκέφαλοι θεραπεία από γιατρό. Αλλά αν αντιμετωπίζετε συχνούς πονοκεφάλους που σας κάνουν να χάνετε την εργασία σας και επίσης να παρεμβαίνουν στην καθημερινότητά σας, μπορείτε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να ζητήσετε ιατρική βοήθεια.

Θα πρέπει επίσης να επικοινωνήσετε με έναν γιατρό εάν έχετε σταθερή εμπειρία περισσότερα από δύο πονοκεφάλους την εβδομάδα, έχετε επαναλαμβανόμενους πονοκεφάλους παρά τη θεραπεία ή τις αλλαγές στον τρόπο ζωής ή εάν έχετε υποκείμενες ιατρικές παθήσεις όπως ο καρκίνος.

Ιατρικό επείγον

Λάβετε άμεση ιατρική φροντίδα εάν έχετε έντονο πονοκέφαλο και τα ακόλουθα συμπτώματα, τα οποία μπορεί να είναι σημάδια πιο σοβαρών καταστάσεων:

• δυσκαμψία του αυχένα
• τραυματισμό στο κεφάλι
• αλλάζει η όραση
• σύγχυση
• αλλαγές στη συμπεριφορά
• απώλεια συνείδησης
• σωματική αδυναμία ή απώλεια αισθήσεων στο σώμα

Ένας γιατρός πιθανότατα θα σας ρωτήσει για τα συμπτώματά σας και μπορεί επίσης να ζητήσει εξετάσεις. Θα πρέπει να περιμένετε ερωτήσεις σχετικά με τη συχνότητα των πονοκεφάλων, την ώρα της ημέρας που εμφανίζονται και την ένταση του πόνου.

Εδώ μπορεί να είναι χρήσιμο να κρατάτε ένα ημερολόγιο πονοκεφάλου. Μπορείτε επίσης να σημειώσετε άλλες χρήσιμες πληροφορίες, όπως:

• εμμηνορροϊκούς κύκλους
• πρόσληψη υγρών
• αλλαγές του καιρού
• επίπεδα δραστηριότητας
• στρεσογόνα γεγονότα
• τη διατροφή σας
• τυχόν φάρμακα που παίρνετε, συμπεριλαμβανομένων φαρμάκων ή συμπληρωμάτων χωρίς ιατρική συνταγή (OTC).

Οι ιατρικές εξετάσεις μπορεί να περιλαμβάνουν:

• ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΑΙΜΑΤΟΣ
• εξετάσεις ούρων
• ηλεκτροκεφαλογράφημα
• Η αξονική τομογραφία
• μαγνητική τομογραφία

Η άμεση ανακούφιση μπορεί να συνίσταται σε συνδυασμό οικιακών θεραπειών και OTC φαρμάκων, όπως:

• κάνοντας διαλείμματα σε σκοτεινά δωμάτια
• θερμικά επιθέματα
• δροσερές κομπρέσες ή κρύες συσκευασίες
• OTC από του στόματος ή τοπικά αναλγητικά, όπως ακεταμινοφαίνη ή ιβουπροφαίνη

Αυτά μπορεί να βοηθήσουν στη θεραπεία τόσο συχνών όσο και περιστασιακών πονοκεφάλων με φως φθορισμού. Αλλά εάν έχετε χρόνιους πονοκεφάλους, μπορεί να χρειαστείτε συνταγογραφούμενα φάρμακα. Αυτά περιλαμβάνουν:

• αντικαταθλιπτικά
• μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα
• τριπτάνες

Εξετάστε το ενδεχόμενο να μιλήσετε με έναν γιατρό σχετικά με συμπληρωματικές εναλλακτικές θεραπείες όπως:

• βιοανάδραση
• Θεραπεία μασάζ
• τεχνικές χαλάρωσης
• Διαλογισμός
• γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία

Εάν αντιμετωπίζετε οξύ πονοκέφαλο από φώτα φθορισμού, η θεραπεία μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων και στη βελτίωση της ποιότητας ζωής σας. Αλλά οι χρόνιοι πονοκέφαλοι μπορεί να απαιτούν περισσότερες προληπτικές τεχνικές.

Ακολουθούν ορισμένα βήματα που πρέπει να λάβετε υπόψη.

Σταδιακή έκθεση σε λαμπτήρες φθορισμού

Σκεφτείτε τη σταδιακή έκθεση ως τρόπο πρόληψης των μελλοντικών πονοκεφάλων. Δοκιμάστε μικρές ποσότητες έκθεσης κάθε μέρα μέχρι να αποκτήσετε ανοχή.

Γυαλιά για να μπλοκάρουν το φως φθορισμού

Τα γυαλιά που μπλοκάρουν το φως φθορισμού κατασκευασμένα με απόχρωση FL-41 λειτουργούν προστατεύοντας τα μάτια σας από συγκεκριμένα μήκη κύματος φωτός.

Ωστόσο, δεν είναι σαφές εάν τέτοια γυαλιά λειτουργούν για όλους και ίσως χρειαστεί να δοκιμάσετε διάφορους τύπους προτού βρείτε ένα ζευγάρι που σας ταιριάζει.

Οι πονοκέφαλοι με φως φθορισμού αναπτύσσονται λόγω της έκθεσης σε φωτισμό φθορισμού, αλλά δεν υπάρχει ούτε μία γνωστή αιτία για αυτό. Σε πολλές περιπτώσεις, τα συμπτώματα της φωτοφοβίας σχετίζονται με υποκείμενες διαταραχές κεφαλαλγίας.

Δεδομένου ότι είναι δύσκολο να αποφύγετε τον φωτισμό φθορισμού, εξετάστε το ενδεχόμενο να μιλήσετε με έναν γιατρό σχετικά με τη θεραπεία και τις προληπτικές στρατηγικές εάν αντιμετωπίζετε τακτικά πονοκεφάλους.