Τι είναι η παρεγκεφαλίδα και τι κάνει;

Πού βρίσκεται η παρεγκεφαλίδα;

Η παρεγκεφαλίδα μπορεί να βρεθεί ακριβώς κάτω από τον εγκέφαλό σας και πίσω από το ανώτερο τμήμα του εγκεφαλικού σας στελέχους. Αυτή είναι η περιοχή στη βάση του κρανίου σας όπου το κεφάλι σας συναντά τον λαιμό σας.

Η παρεγκεφαλίδα χωρίζεται σε τρία διαφορετικά μέρη που ονομάζονται λοβοί. Αυτοί οι λοβοί χωρίζονται μεταξύ τους με βαθιές αυλακώσεις που ονομάζονται ρωγμές. Υπάρχουν δύο κύρια συστατικά της παρεγκεφαλίδας:

• Παρεγκεφαλιδικός φλοιός: Αυτό είναι ένα στρώμα λεπτού, πολύ διπλωμένου ιστού που περιέχει τα περισσότερα από τα νευρικά κύτταρα στην παρεγκεφαλίδα.
• Πυρήνες παρεγκεφαλίδας: Βρέθηκε βαθιά μέσα στην παρεγκεφαλίδα, τα νευρικά κύτταρα των πυρήνων της παρεγκεφαλίδας συμμετέχουν κυρίως στην αποστολή πληροφοριών από την παρεγκεφαλίδα.

Η παρεγκεφαλίδα αντιπροσωπεύει μόνο περίπου το 10 τοις εκατό του συνολικού μεγέθους του εγκεφάλου σας. Αν και είναι πολύ μικρότερο από τον εγκέφαλο, περιέχει σημαντικά περισσότερα νευρικά κύτταρα.

Ορισμένες εκτιμήσεις λένε ότι η παρεγκεφαλίδα περιέχει περίπου 50 τοις εκατό των νευρικών κυττάρων που απαρτίζουν τον εγκέφαλό σας. Άλλοι βάζουν τον αριθμό τόσο υψηλό όσο 80 τοις εκατό.

Ποια είναι η λειτουργία της παρεγκεφαλίδας;

Η παρεγκεφαλίδα σας λαμβάνει δεδομένα από άλλες περιοχές του νευρικού σας συστήματος, όπως:

• τον εγκέφαλο
• Εγκεφαλικό επεισόδιο
• νωτιαίος μυελός

Στη συνέχεια χρησιμοποιεί αυτές τις πληροφορίες για να ρυθμίσει και να συντονίσει τις εθελοντικές κινήσεις. Οι εθελοντικές κινήσεις είναι κινήσεις που μπορείτε να ελέγξετε, όπως το περπάτημα ή η ρίψη μπάλας του μπέιζμπολ.

Εκτός από τις εκούσιες κινήσεις, η παρεγκεφαλίδα εμπλέκεται επίσης στο συντονισμό των παρακάτω:

• Ισορροπία και στάση σώματος: Η παρεγκεφαλίδα σας λειτουργεί με αισθητήρια εισροή από τα μάτια και τα αυτιά σας για να σας κρατά όρθια και σταθερή.
• Κινητική μάθηση: Αυτό περιλαμβάνει την εκμάθηση και την τελειοποίηση διαφόρων κινήσεων. Τα παραδείγματα περιλαμβάνουν τις συγκεκριμένες, ακριβείς κινήσεις που χρησιμοποιούνται για τη γραφή ή για την οδήγηση ποδηλάτου.
• Ομιλία: Η παρεγκεφαλίδα εμπλέκεται επίσης στις κινήσεις που σχετίζονται με την ομιλία.

Η παρεγκεφαλίδα μπορεί επίσης να παίζει ρόλο σε άλλες γνωστικές λειτουργίες. Η έρευνα σε αυτόν τον τομέα βρίσκεται σε εξέλιξη, και υπάρχουν ακόμη πολλά να μάθουμε. Από όσα γνωρίζουμε μέχρι στιγμής, οι λειτουργίες της παρεγκεφαλίδας μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Γλώσσα
• επεξεργασία των συναισθημάτων
• προσοχή
• απόκριση ευχαρίστησης ή ανταμοιβής
• αντίδραση φόβου

Τι συμβαίνει εάν υπάρχει βλάβη στην παρεγκεφαλίδα;

Η διαταραχή της παρεγκεφαλίδας ή των συνδέσεών της με άλλα μέρη του νευρικού συστήματος μπορεί να συμβεί με διάφορους τρόπους. Για παράδειγμα, η παρεγκεφαλίδα μπορεί να υποστεί βλάβη λόγω:

• τραυματισμό στο κεφάλι
• Εγκεφαλικό
• έναν όγκο στον εγκέφαλο
• αυτοάνοσες παθήσεις, όπως η σκλήρυνση κατά πλάκας
• νευροεκφυλιστικές καταστάσεις, όπως η νόσος του Πάρκινσον ή η νόσος του Huntington
• λοιμώξεις
• ορισμένα φάρμακα, όπως οι βενζοδιαζεπίνες ή τα βαρβιτουρικά
• διαταραχή χρήσης αλκοόλ

• δηλητηρίαση από βαρέα μέταλλα, όπως λόγω μολύβδου ή υδραργύρου

Όταν η παρεγκεφαλίδα είναι κατεστραμμένη, η κίνηση και η ισορροπία μπορεί να επηρεαστούν. Μπορεί να έχετε πρόβλημα στην προσπάθεια να κινηθείτε με συντονισμένο τρόπο. Ή μπορεί να έχετε δυσκολία με την ισορροπία ή να βιώσετε ακούσιες μυϊκές συσπάσεις. Η βλάβη στην παρεγκεφαλίδα μπορεί να οδηγήσει σε καταστάσεις όπως:

• Αταξία: Η αταξία χαρακτηρίζεται από ασυντόνιστες κινήσεις, προβλήματα με λεπτές κινητικές εργασίες και αλλαγές στην ομιλία.
• Δυστονία: Με τη δυστονία, οι μύες σας συστέλλονται, ή σπασμός, ακούσια. Αυτοί οι σπασμοί μπορεί να εμφανιστούν σε οποιοδήποτε μέρος του σώματος και να οδηγήσουν σε συστροφή ή επαναλαμβανόμενες κινήσεις.
• Σεισμικές δονήσεις: Οι τρόμος είναι ακούσιες μυϊκές συσπάσεις που συμβαίνουν με ρυθμικό τρόπο. Αυτό οδηγεί σε μια κίνηση που μπορεί να διαταράξει τις λεπτές κινητικές εργασίες και την ομιλία.
• Ιλιγγος: Ο ίλιγγος είναι η αίσθηση του spinning. Μπορεί να αισθάνεστε σαν να γυρίζετε ή ότι το περιβάλλον σας περιστρέφεται. Πολλές περιπτώσεις ιλίγγου προκαλούνται από προβλήματα στο εσωτερικό αυτί. Υπάρχουν όμως περιπτώσεις όπου ο ίλιγγος μπορεί να προκληθεί από βλάβη στην παρεγκεφαλίδα ή το εγκεφαλικό στέλεχος.

Οι απεικονιστικές μελέτες του εγκεφάλου μας έχουν δώσει περισσότερες πληροφορίες για τις συνδέσεις της παρεγκεφαλίδας με άλλες περιοχές του εγκεφάλου. Ενώ η έρευνα βρίσκεται σε εξέλιξη, η παρεγκεφαλιδική δυσλειτουργία μπορεί επίσης να διαδραματίσει ρόλο σε ορισμένες από τις ακόλουθες καταστάσεις:

• Διαταραχή Αυτιστικού Φάσματος (ΔΑΦ): Η ΔΑΦ είναι μια αναπτυξιακή κατάσταση που χαρακτηρίζεται από βλάβες στην επικοινωνία και την κοινωνική αλληλεπίδραση καθώς και από επαναλαμβανόμενες ή περιορισμένες συμπεριφορές.
• Δυσλεξία: Η δυσλεξία είναι μια μαθησιακή διαταραχή κατά την οποία ένα άτομο έχει δυσκολία στην ανάγνωση, την ορθογραφία ή τη γραφή λόγω δυσκολίας στην επεξεργασία του τρόπου με τον οποίο οι ήχοι της ομιλίας σχετίζονται με λέξεις ή μέρη λέξεων.
• Αγχώδεις διαταραχές: Οι αγχώδεις διαταραχές περιλαμβάνουν μια ομάδα συναισθηματικών διαταραχών που περιλαμβάνουν υπερβολικά επίπεδα άγχους ή φόβου.
• Σχιζοφρένεια: Η σχιζοφρένεια είναι μια ψυχική ασθένεια που έχει ποικίλα συμπτώματα, όπως ψευδαισθήσεις ή αυταπάτες, έλλειψη συναισθήματος και αποδιοργανωμένη ομιλία και κίνηση.

Τι μπορείτε να κάνετε για να προστατέψετε την παρεγκεφαλίδα σας;

Η διατήρηση της παρεγκεφαλίδας και του υπόλοιπου εγκεφάλου σας υγιή και απαλλαγμένη από τραυματισμούς είναι το κλειδί για τη σωματική και συναισθηματική σας υγεία και τη συνολική αίσθηση ευεξίας. Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές που πρέπει να έχετε κατά νου για την καλή υγεία του εγκεφάλου:

• Προστατέψτε το κεφάλι σας: Μειώστε τον κίνδυνο τραυματισμού στο κεφάλι φορώντας τη ζώνη ασφαλείας σας στο αυτοκίνητο. απομακρύνοντας τους κινδύνους πτώσης από το σπίτι σας, όπως χαλαρά καλώδια και ολισθηρά χαλιά. και φορώντας κράνος ενώ κάνετε ποδήλατο ή παίζετε αθλήματα επαφής.
• Ασκήσου τακτικά: Όχι μόνο η άσκηση είναι καλή για τη γενική υγεία σας, αλλά βοηθά επίσης στην τόνωση της ροής του αίματος στον εγκέφαλό σας.
• Τρώτε υγιεινή διατροφή: Όλα τα μέρη του σώματός σας μπορούν να επωφεληθούν από μια υγιεινή διατροφή. Εστιάστε στα φρέσκα φρούτα και λαχανικά, τα δημητριακά ολικής αλέσεως, τους ξηρούς καρπούς, τους σπόρους, τα ψάρια και το άπαχο κρέας.
• Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ: Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να βλάψει την παρεγκεφαλίδα σας. Μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο εγκεφαλικού.
• Αποφύγετε το κάπνισμα: Το κάπνισμα σχετίζεται με πολλές παθήσεις υγείας, συμπεριλαμβανομένης της υψηλής αρτηριακής πίεσης και του εγκεφαλικού.

Η κατώτατη γραμμή

Η παρεγκεφαλίδα σας, αν και μικρή σε μέγεθος, είναι ένα κρίσιμο μέρος του εγκεφάλου σας. Συνδέεται με τον συντονισμό της κίνησης και την ισορροπία. Ωστόσο, σύμφωνα με συνεχιζόμενη έρευνα, μπορεί να εμπλέκεται και σε άλλες λειτουργίες, όπως συναισθήματα και γλώσσα.

Εάν η παρεγκεφαλίδα είναι κατεστραμμένη, μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα όπως ασυντόνιστες κινήσεις, τρόμος ή μυϊκούς σπασμούς. Η βλάβη σε αυτό το τμήμα του εγκεφάλου προκαλείται συχνότερα από τραυματισμό στο κεφάλι ή εγκεφαλικό.

Μπορείτε να φροντίσετε την παρεγκεφαλίδα σας κάνοντας κάποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής. Η προστασία του κεφαλιού σας, η τακτική άσκηση, ο περιορισμός του αλκοόλ και το κάπνισμα μπορούν όλα να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου τραυματισμού ή ασθένειας που μπορεί να επηρεάσει την παρεγκεφαλίδα και τον υπόλοιπο εγκέφαλό σας.