Πιθανότατα περάσατε λίγο χρόνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας ερευνώντας τρόπους για να διατηρήσετε το ανοσοποιητικό σύστημα του νέου μωρού σας σε ταμπάκο. Είστε μόνο άνθρωπος και η υγεία του μωρού σας είναι το νούμερο ένα μέλημά σας!
Αλλά αυτό που δεν περίμενες ήταν ότι θα είσαι αυτός που θα αρρωσταίνει τελικά όταν έχεις ένα ολοκαίνουργιο μωρό στο σπίτι.
Ουφ, το νεύρο του σύμπαντος! Αλλά ας πάμε κατευθείαν σε αυτό: Πρέπει να βάλετε τον εαυτό σας πρώτο σε αυτό το σενάριο.
Είτε ξυπνάτε νιώθοντας ότι σας έχει χτυπήσει η πανώλη, είτε ότι μόλις σχηματίζεται το γαργαλητό στο λαιμό σας, είναι συντριπτικό όταν το μωρό σας είναι τόσο φρέσκο στον κόσμο. Όταν η τύχη δεν είναι με το μέρος σας, σας έχουμε καλύψει με συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε (και να αναρρώσετε) όταν είστε άρρωστοι με ένα νεογέννητο.
1. Δηλώνοντας πρώτα το προφανές: Καλέστε το γιατρό σας
Ενώ ο εαυτός σας που μοιάζει με πολεμιστή πριν από το μωρό μπορεί να μην το είχε κάνει κράτηση στον γιατρό με το πρώτο μικρό ρουφήξιμο ή πόνο, με ένα μωρό, τα πράγματα αλλάζουν. Είσαι ακόμα πολεμιστής, αλλά η σωστή διάγνωση είναι το κλειδί. Πρέπει να ξέρετε με τι αντιμετωπίζετε, ώστε να γνωρίζετε πόσο προσεκτικοί πρέπει να είστε σχετικά με τη διάδοση μικροβίων στο νεογέννητό σας.
Αν και δεν είναι ποτέ ιδανικό να εκθέτεις ένα νέο μωρό στο είδος των μικροβίων που κουβαλάς όταν είσαι άρρωστος, υπάρχει μεγάλη διαφορά μεταξύ της έκθεσής του σε ένα μικρό περιστατικό ρουθουνιών και της έκθεσης σε έναν ιό του στομάχου που θα μπορούσε να το αφυδατώσει σοβαρά.
Όταν αρχίσετε να αντιμετωπίζετε κάτι, ένα γρήγορο check-in με το γιατρό σας μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε πώς να λάβετε μέτρα για να ελαχιστοποιήσετε τα μικρόβια που μπορεί να έρθουν σε επαφή με το μωρό σας.
2. Μην πανικοβάλλεστε μήπως αρρωστήσετε το μωρό σας
Πιο εύκολο να το πεις παρά να το κάνεις, ξέρουμε, γιατί είναι φυσιολογικό το πρώτο σου μέλημα να είναι το πώς να προστατέψεις το μικρό σου από το να πιάσει αυτό που έχεις. Σίγουρα, μπορεί να υπάρχουν ορισμένες συγκεκριμένες περιστάσεις όπου πρέπει να μειώσετε την επαφή με το μωρό σας, αλλά ο γιατρός σας θα σας συμβουλεύσει εάν ισχύει αυτό.
Επιστρέψτε στα βασικά και συνεχίστε με τις καλές σας συνήθειες πλυσίματος χεριών και ελαχιστοποιήστε την επαφή με μικροσκοπικά χέρια και στόματα (προσπαθήστε πολύ σκληρά να μην τα πνίξετε στα φιλιά). Αυτό θα βοηθήσει πολύ στην προστασία του μωρού σας.
3. Εάν θηλάζετε, μην το σταματήσετε
Εάν θηλάζετε το μωρό σας, ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να το διατηρήσετε υγιές είναι να συνεχίσετε. Το σώμα μας είναι αρκετά εκλεπτυσμένο, οπότε τη στιγμή που θα αρρωστήσετε, το σώμα σας θα εργάζεται σκληρά παράγοντας αντισώματα. Τα αντισώματα στη συγκεκριμένη ασθένειά σας είναι τότε
Εάν ανησυχείτε για τη στενή επαφή που απαιτεί η νοσηλεία (ή δεν μπορείτε κυριολεκτικά να σηκωθείτε από το κρεβάτι), σκεφτείτε να κάνετε άντληση. Ο σύντροφός σας ή ένας βοηθός σας μπορεί στη συνέχεια να ταΐσει το μωρό σας με μπιμπερό, ενώ εσείς ξεκουράζεστε τόσο πολύ.
Το μητρικό γάλα δεν μεταδίδει το είδος των μικροβίων που προκαλούν προσωρινή ασθένεια, επομένως δεν χρειάζεται να ανησυχείτε μήπως τα μικρόβια μολύνουν το γάλα σας.
4. Λάβετε βοήθεια (το εννοούμε!)
Ανεξάρτητα από το είδος του δικτύου υποστήριξης που έχετε — σύντροφος, συγγενής, φίλος— τώρα είναι η ώρα να ζητήσετε τη βοήθειά τους. Πείτε τους πώς νιώθετε, ζητήστε τη βοήθειά τους και, στη συνέχεια, αφήστε τους να πρωτοστατήσουν σε ό,τι μπορούν, ενώ εσείς θα ξεκουραστείτε. Ξέρουμε, είναι δύσκολο, αλλά το χρειάζεσαι!
Με ένα νεογέννητο στο σπίτι, οι πιθανότητες είναι ότι όλοι αισθάνονται ήδη αρκετά εξαντλημένοι. Αλλά με εσάς προσωρινά κάτω για την καταμέτρηση, θα πρέπει να βρουν την ενέργεια για να γίνουν ο αστρικός σύντροφος/φίλη/γιαγιά μέχρι να γίνετε καλύτερα (ωχ, και μπορούν ακόμα να σας βοηθήσουν ακόμα και όταν αισθάνεστε καλύτερα).
5. Αφήστε το να πάει
Εδώ είναι η αλήθεια: Τα πράγματα θα γίνουν λίγο (εντάξει, ίσως πολύ) χαοτικά αν είστε άρρωστοι με ένα νεογέννητο. Είναι δύσκολο να παρακολουθείς τα πιάτα να συσσωρεύονται και τη στοίβα βρώμικων ρούχων να πλησιάζει ίντσες πιο κοντά στην οροφή, αλλά αυτή είναι η ευκαιρία σου να αναδείξεις μια από τις πιο κρίσιμες δεξιότητες της γονεϊκότητας: να αφήνεις να φύγει.
Αφήστε τα πιάτα να καθίσουν. Αφήστε τα ρούχα να συσσωρευτούν. Αφήστε το σπίτι σας να είναι ακατάστατο και να ξέρετε ότι θα το έχετε ξανά σε τάξη σύντομα. Εάν δώσετε προτεραιότητα στην ξεκούραση, θα νιώσετε ξανά σαν τον εαυτό σας σύντομα και θα μπορέσετε να αντιμετωπίσετε το χάος αργότερα.
6. Θυμηθείτε, θα περάσει κι αυτό
Είσαι άθλιος. Θέλετε την ενέργειά σας πίσω. Θέλεις να νιώσεις καλύτερα. Θέλεις να σηκωθείς από το κρεβάτι και να ζήσεις τη ζωή σου. Α, και να προσέχετε το νεογέννητό σας! Απλώς να έχετε κατά νου, όπως όλα τα πιο δύσκολα μέρη της ανατροφής των παιδιών, έτσι και αυτό θα περάσει.
Εάν έχετε ένα νεογέννητο στο ένα χέρι και ένα θερμόμετρο κάτω από το άλλο, σας νιώθουμε. Δεν υπάρχει χειρότερος χρόνος για να αρρωστήσετε από το να φέρετε το μωρό σας στο σπίτι, αλλά, με λίγη βοήθεια, πολύ πλύσιμο των χεριών, λιγότερα φιλιά για το μωρό, λίγη υπομονή και πολλή ξεκούραση, θα επανέλθετε σε χρόνο μηδέν. Αν χρειαστεί να το ακούσετε ξανά: ΛΟΙΠΟΝ το καταλάβατε αυτό.
Discussion about this post