Πώς κάνετε τεστ για IBS στο σπίτι;

Δεν μπορείτε να λάβετε επίσημη διάγνωση χωρίς να επισκεφτείτε έναν επαγγελματία υγείας.

Αλλά πιθανότατα μπορείτε να αναγνωρίσετε τα κύρια συμπτώματα IBS σας στο σπίτι.

Εάν νομίζετε ότι έχετε IBS, η αξιολόγηση των συμπτωμάτων είναι σημαντική. Ένας επαγγελματίας υγείας θα βασίσει σε μεγάλο βαθμό μια διάγνωση IBS στην περιγραφή των συμπτωμάτων σας.

Δεν υπάρχει ούτε μία γενετική εξέταση, εξέταση αίματος ή κοπράνων για τη διάγνωση του IBS, αν και υπάρχουν εξετάσεις που μπορεί να ζητήσει ένας επαγγελματίας ιατρός για να ελέγξει ή να αποκλείσει άλλες ασθένειες του πεπτικού συστήματος.

Ίσως το πιο χρήσιμο πράγμα που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι για να βοηθήσετε στη διάγνωση του IBS είναι να κρατήσετε ένα λεπτομερές αρχείο των συμπτωμάτων σας. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει πληροφορίες όπως:

• τι φάγατε πριν εμφανίσετε συμπτώματα
• πόσο συχνά έχετε συμπτώματα
• πόσο καιρό έχετε συμπτώματα
• τι κάνει τα συμπτώματά σας χειρότερα ή καλύτερα

Τα συμπτώματα IBS συχνά περιλαμβάνουν ένα ή περισσότερα από τα ακόλουθα:

• κοιλιακό άλγος
• πόνος με την κίνηση του εντέρου
• φούσκωμα
• δυσκοιλιότητα
• διάρροια
• η αίσθηση ότι δεν μπορείτε να ολοκληρώσετε μια κένωση
• βλέννα στα κόπρανα σας

Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν με διάφορα πεπτικά προβλήματα. Το IBS συνήθως διαγιγνώσκεται μόνο όταν έχετε παρουσιάσει συμπτώματα τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα για 3 μήνες ή εάν τα συμπτώματά σας έχουν διαρκέσει 6 μήνες ή περισσότερο.

Υπάρχουν κιτ οικιακών δοκιμών που έχουν σχεδιαστεί για να σας βοηθήσουν να μηδενίσετε την αιτία των πεπτικών προβλημάτων που θα μπορούσαν να εμφανιστούν σε διαφορετικούς τύπους IBS.

Μπορεί να έχετε διαφορετικές αιτίες για διάρροια, δυσκοιλιότητα και φούσκωμα. Πολλά κιτ οικιακών δοκιμών χρησιμοποιούν δείγμα αίματος που λαμβάνεται από την άκρη του δακτύλου σας για να ελέγξουν για αντισώματα που είναι κοινά σε μια σειρά γαστρεντερικών διαταραχών. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει δείκτες για την ευαισθησία στη γλουτένη και διαφορετικές τροφικές αλλεργίες.

Αυτές οι δοκιμές βασίζονται σε μελέτες που εντόπισαν αντισώματα ειδικά για ορισμένες μορφές IBS. Ενώ πολλές μορφές αυτών των εξετάσεων αίματος είναι διαθέσιμες μόνο μέσω επαγγελματία υγείας, τα κιτ δοκιμών στο σπίτι μπορούν να βοηθήσουν στον αποκλεισμό κοινών αιτιών ή πυροδοτήσεων πεπτικών συμπτωμάτων.

Ένας επαγγελματίας υγείας μπορεί να συστήσει πρόσθετες εξετάσεις, ειδικά εάν υπάρχει ανησυχία για άλλα ιατρικά ζητήματα όπως:

• καρκίνους
• γαστρεντερική αιμορραγία
• λοιμώξεις

Αυτά τα ζητήματα και άλλες διαταραχές του πεπτικού συστήματος, όπως αυτές που αφορούν τα έντερα, απαιτούν συχνά πιο εκτεταμένη απεικόνιση και έλεγχο του αίματος, των ιστών ή των κοπράνων σας.

Οι τροφές που σας συμβουλεύει να αποφεύγετε ένας επαγγελματίας υγείας βασίζονται συνήθως στο τι προκαλεί την έξαρση του IBS σας. Εάν μια συγκεκριμένη τροφική αλλεργία ή ευαισθησία πυροδοτεί τα συμπτώματά σας IBS, η αποφυγή αυτών των τροφών μπορεί να βοηθήσει στη μείωση ή ακόμη και στην επίλυση των συμπτωμάτων σας. Εάν εμπλέκονται πολλά τρόφιμα ή ομάδες τροφίμων, η πλήρης αποφυγή μπορεί να είναι πιο δύσκολη.

Μερικά από τα πιο κοινά τρόφιμα και ποτά που συνδέονται με συμπτώματα IBS που μπορεί να χρειαστεί να αποφύγετε ή να περιορίσετε περιλαμβάνουν:

• όξινες τροφές όπως τα εσπεριδοειδή
• τρόφιμα που παράγουν αέρια όπως όσπρια και φασόλια
• γαλακτοκομείο
• ορισμένους κόκκους
• αλκοόλ
• καφέ ή τσάι

Εάν έχετε ευαισθησία στη γλουτένη ή έχετε δυσανεξία στη λακτόζη, μπορείτε να εστιάσετε σε αυτές τις ομάδες τροφίμων. Εάν η αφαίρεση αυτών των τροφών δεν βοηθά, συνιστάται γενικά η κατανάλωση τροφών με χαμηλότερα λιπαρά και η αύξηση των φυτικών ινών. Τα χαμηλά διατροφικά πρότυπα FODMAP είναι μια άλλη κοινή πρόταση.

Τα FODMAP είναι υδατάνθρακες που θεωρούνται δύσκολα αφομοιώσιμοι. Ο στόχος ενός διατροφικού προγράμματος χαμηλής κατανάλωσης FODMAP είναι να μειώσετε την κατανάλωση αυτών των τροφών, επιλέγοντας αντ ‘αυτού γεύματα που είναι πιο εύπεπτα.

Εάν η παρακολούθηση ενός διατροφικού προγράμματος χαμηλού FODMAP βοηθά τα συμπτώματά σας μετά από μερικές εβδομάδες, μπορείτε να δοκιμάσετε σιγά σιγά επανεισάγοντας τρόφιμα με την πάροδο του χρόνου για να δείτε ποιες μπορείτε να ανεχτείτε και ενδεχομένως να προσθέσετε ξανά στο διατροφικό σας πρόγραμμα.

Τα OTC φάρμακα μπορούν να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τα συμπτώματά σας IBS, αλλά δεν θα τα θεραπεύσουν πλήρως.

Οι επιλογές θεραπείας OTC IBS έχουν σχεδιαστεί για να παρέχουν ανακούφιση από τα συμπτώματα και μπορεί να περιλαμβάνουν:

• καθαρτικά ή μαλακτικά κοπράνων για IBS με δυσκοιλιότητα
• λοπεραμίδη και άλλα αντιδιαρροϊκά φάρμακα για IBS με διάρροια
• καταπραϋντικά του στομάχου όπως η σιμεθικόνη και το υποσαλικυλικό βισμούθιο
• αντιόξινα

Εάν αυτά τα φάρμακα δεν βοηθούν στη διαχείριση των συμπτωμάτων σας, ένας επαγγελματίας υγείας μπορεί να συστήσει συνταγογραφούμενα φάρμακα.

Τα κιτ δοκιμών στο σπίτι για τροφικές αλλεργίες ή δυσανεξία είναι πλέον ευρέως διαθέσιμα. Ωστόσο, ένας επαγγελματίας υγείας θα πρέπει να είναι η πηγή μιας επίσημης διάγνωσης IBS. Η διάγνωσή τους βασίζεται σε μεγάλο βαθμό στα συμπτώματα που αντιμετωπίζετε και όχι σε δείγμα αίματος ή κοπράνων.

Η συμμετοχή ενός επαγγελματία υγείας είναι σημαντική εάν αντιμετωπίζετε συνεχόμενα πεπτικά προβλήματα, ειδικά για να αποκλείσετε καταστάσεις όπως ο καρκίνος που θα μπορούσαν τελικά να απαιτήσουν πιο εκτεταμένες εξετάσεις και πιθανώς θεραπεία.