Πόσο διαρκούν τα συμπτώματα της διαταραχής TMJ (TMD);

Όταν η σύνθετη κροταφογναθική άρθρωση (TMJ) υπομένει τραύμα, υπερβολική χρήση ή άλλα προβλήματα, μπορεί να αντιμετωπίσετε προβλήματα όπως πόνο στη γνάθο ή δυσκολία στο φαγητό: Μια κατάσταση που ονομάζεται διαταραχή TMJ (TMD).

Ο Fraunddorf λέει ότι «η προσωρινή δυσφορία του TMJ μπορεί να κυμαίνεται από ημέρες έως εβδομάδες, μήνες και πέρα. Για άλλους, τα συμπτώματα του TMD είναι χρόνια».

Τα προσωρινά συμπτώματα TMD εμφανίζονται συχνά μετά από ένα οξύ περιστατικό, εξηγεί ο Fraundorf, όπως:

• οδοντιατρικές επεμβάσεις (δηλαδή αφαίρεση φρονιμίτη)
• τραυματισμοί (δηλαδή, αθλητικά ή τροχαία ατυχήματα)

Το να μένει το στόμα ανοιχτό για μεγάλο χρονικό διάστημα κατά τη διάρκεια μιας οδοντιατρικής επέμβασης μπορεί να προκαλέσει προσωρινά συμπτώματα, λέει, αλλά θα πρέπει να υποχωρήσουν αρκετά γρήγορα – γενικά μέσα σε λίγες ημέρες. Ωστόσο, πιο τραυματικά περιστατικά, όπως ένας τραυματισμός, μπορεί να χρειαστούν λίγο περισσότερο χρόνο για να επουλωθούν.

Υπάρχει επίσης μια πιθανή σχέση μεταξύ εγκυμοσύνης και αυξημένων συμπτωμάτων TMD. Ο Fraunddorf επισημαίνει ότι σύμφωνα με Έρευνα 2023, θέματα που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη, όπως η διαταραχή του ύπνου, η πρωινή ναυτία ή τα υψηλότερα επίπεδα της ορμόνης χαλασίνης στο σώμα (η οποία προκαλεί περισσότερη χαλαρότητα στις αρθρώσεις) θα μπορούσαν να παίξουν κάποιο ρόλο. Αλλά μέχρι στιγμής, οι επιστήμονες δεν μπορούν να πουν τίποτα με πειστικά.

Εάν υποψιάζεστε ότι το TMD σας σχετίζεται με την εγκυμοσύνη, θα πρέπει να υποχωρήσει κατά την περίοδο μετά τον τοκετό.

«Το TMD επηρεάζει τον καθένα διαφορετικά», εξηγεί ο Fraunddorf. «Κάθε ασθενής είναι μοναδικός ως προς τα συμπτώματα και την εμπειρία του». Επομένως, δεν υπάρχει τυποποιημένη διάγνωση ή θεραπεία.

Λοιπόν, πότε πρέπει να απευθυνθείτε στον γιατρό για το TMD σας; «Πραγματικά, είναι θέμα ανεκτικότητας», συμβουλεύει ο Fraundorf. «Αν ένας ασθενής δεν μπορεί να ανεχθεί την ενόχληση και επηρεάζει την ποιότητα της ζωής του, ήρθε η ώρα να επισκεφτεί έναν επαγγελματία».

Σε πολλές περιπτώσεις, ωστόσο, το ζήτημα είναι απλώς «μια οξεία έξαρση που μπορεί να ανακουφιστεί με λίγο χρόνο, το υπόλοιπο του TMJ και τη χρήση μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων (ΜΣΑΦ) στο σπίτι».

Παρόλο που τα συμπτώματα της διαταραχής TMJ συχνά υποχωρούν από μόνα τους, δεν υπάρχει πάντα μια απλή λύση για την ενεργή αντιμετώπισή της.

«Η θεραπεία της TMD είναι πολύ περίπλοκη επειδή δεν είναι ασπρόμαυρη», λέει ο Fraunddorf. «Συχνά είναι μια κατάσταση δοκιμής και σφάλματος όπου προσπαθούμε να αντιμετωπίσουμε μια πιθανή αιτία και να δούμε πώς λειτουργεί».

Εάν έχετε νέα συμπτώματα TMJ λόγω οδοντιατρικής εργασίας ή άλλου οξέος προβλήματος, ο Fraundorf εξηγεί ότι «όπως όταν γυμνάζεστε πολύ σκληρά στο γυμναστήριο και πονάτε για μερικές ημέρες, μερικές φορές οι μύες του προσώπου και οι αρθρώσεις της γνάθου χρειάζονται λίγο χρόνο για ανάκτηση.”

Σε οξείες καταστάσεις, σας συνιστά:

• ξεκουράστε την άρθρωση όσο το δυνατόν περισσότερο
• αποφύγετε τα σκληρά/μαστιχτά τρόφιμα (όπως τσίχλα)
• πάρτε OTC αντιφλεγμονώδη

• εφαρμόστε θερμότητα ή πάγο για να μειώσετε τον πόνο (περίπου 20 λεπτά/ώρα)

• κάντε απαλό μασάζ στην περιοχή

Άλλες πιθανές θεραπείες περιλαμβάνω:

• φαρμακευτική αγωγή (δηλ. ΜΣΑΦ ή άλλα αναλγητικά)

• τεχνικές διαχείρισης του στρες (π.χ. αναπνοή, διαλογισμός)

• αλλαγές συμπεριφοράς (δηλαδή, αλλαγή της συνήθειας του σφίξιμο των γνάθων)
• ορθοπεδικές συσκευές (π.χ. στοματικό προστατευτικό)
• φυσικοθεραπεία (δηλαδή ασκήσεις TMJ)
• ζεστή ή κρύα θεραπεία
• Botox
• χειρουργική επέμβαση
• Εμφυτεύματα TMJ

Η οξεία TMD γενικά υποχωρεί μέσα σε λίγες ημέρες έως μερικές εβδομάδες, συχνά από μόνη της. Για να καταπραΰνετε τον πόνο κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι ειδικοί συνιστούν ανακούφιση από τον πόνο OTC, ανάπαυση της άρθρωσης ή θεραπεία με ζεστό/κρύο.

Σε πιο σοβαρές και χρόνιες περιπτώσεις συνιστάται η επίσκεψη σε γιατρό. Μέτρα όπως η διαχείριση του στρες, η φυσικοθεραπεία και οι ορθοπεδικές συσκευές μπορεί να βοηθήσουν στην αποκατάσταση της άρθρωσης στη βέλτιστη λειτουργία.