Οδηγός δώρων διακοπών για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα

Τι είναι ένα καλό δώρο για κάποιον με ΡΑ;

Η ρευματοειδής αρθρίτιδα (ΡΑ) είναι μια αυτοάνοση ασθένεια που προκαλεί το ανοσοποιητικό σύστημα να επιτίθεται στις αρθρώσεις του σώματος. Αυτή η ασθένεια προκαλεί χρόνια φλεγμονή και συμπτώματα όπως πόνο στις αρθρώσεις, πρήξιμο και δυσκαμψία. Δεδομένου ότι η ΡΑ μπορεί να επηρεάσει διαφορετικές αρθρώσεις – συμπεριλαμβανομένων εκείνων στα δάχτυλα και τα χέρια – η ζωή με αυτή την πάθηση μπορεί να επηρεάσει την καθημερινή ζωή.

Ανάλογα με τη σοβαρότητα της φλεγμονής, μερικοί άνθρωποι δυσκολεύονται να ολοκληρώσουν τις καθημερινές τους εργασίες.

Αν ψάχνετε για ένα δώρο για κάποιον που έχει ΡΑ, μπορεί να θέλετε να του πάρετε κάτι που θα κάνει τη ζωή του λίγο πιο εύκολη. Απευθυνθήκαμε στην ομάδα μας RA στο Facebook για συμβουλές σχετικά με τα καλύτερα δώρα για να πάρετε κάποιον με ΡΑ. Να τι είπαν:

$

Άλατα Epsom

Δεδομένου ότι το μούσκεμα σε ένα ζεστό μπάνιο μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο και την ακαμψία που προκαλείται από ΡΑ, κάποιος που ζει με χρόνια φλεγμονή των αρθρώσεων μπορεί να εκτιμήσει τα άλατα Epsom. Τα άλατα Epsom περιέχουν κρυστάλλους θειικού μαγνησίου που μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα μαγνησίου έως και 35 τοις εκατό.

Το μαγνήσιο είναι ένα βασικό μέταλλο στο σώμα και προάγει την υγεία των οστών και των μυών. Η ανεπάρκεια μαγνησίου μπορεί να προκαλέσει κράμπες, πόνο και αδυναμία.

Τα άλατα Epsom είναι φθηνά και μπορείτε να τα βρείτε στα παντοπωλεία. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε άλατα Epsom με λεβάντα, τα οποία παρέχουν επιπλέον βοήθεια στη χαλάρωση και τον καλό ύπνο.

Γάντια συμπίεσης ή κάλτσες

Χωρίς δάχτυλα Τα γάντια συμπίεσης συνιστώνται συχνά από εργοθεραπευτές. Αυτός ο τύπος γαντιών μπορεί να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος και να αυξήσει την απόδοση των χεριών σε άτομα με ΡΑ. Μελέτες έχουν επίσης δείξει ότι η συμπίεση ανακουφίζει από την ακαμψία και το πρήξιμο που προκαλείται από ΡΑ.

Οι κάλτσες συμπίεσης φοριούνται συχνά από τους αθλητές για να τους βοηθήσουν αναρρώνω μετά από προπόνηση. Μερικοί σπουδές έχουν δείξει ότι οι κάλτσες συμπίεσης μπορούν να αποτρέψουν τα έλκη στα πόδια σε άτομα με ΡΑ.

Ανοιχτήρι βάζων

Το άνοιγμα ενός βάζου μπορεί να είναι δύσκολο για άτομα με μέτρια έως σοβαρή ΡΑ, ειδικά όταν η ασθένεια προσβάλλει τις αρθρώσεις των δακτύλων και των χεριών. Τα ανοιχτήρια βάζων διευκολύνουν την εργασία. Αυτές οι βοηθητικές συσκευές είναι ένα καταπληκτικό δώρο για άτομα με ΡΑ που έχουν περιορισμένη δύναμη χεριών.

Πρίζα φωτός αφής

Το χτύπημα ενός διακόπτη λάμπας μπορεί να φαίνεται απλό έργο, αλλά μπορεί να είναι επώδυνο και δύσκολο για τα άτομα με ΡΑ, επειδή απαιτεί λεπτές κινητικές δεξιότητες. Οι πρίζες φωτός αφής λύνουν αυτό το πρόβλημα. Αυτές οι συσκευές μετατρέπουν κάθε λάμπα με μεταλλικές υποδοχές σε λάμπα αφής.

Θερμαντικό μαξιλάρι

Ένα θερμαντικό επίθεμα μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο ΡΑ και να χαλαρώσει τους επώδυνους μύες. Μπορείτε να αγοράσετε επιθέματα θέρμανσης σε καταστήματα οικιακών ειδών. Για μια πιο προσωπική πινελιά, θα μπορούσατε να φτιάξετε ένα που μπορεί να ψηθεί στο φούρνο μικροκυμάτων.

$$

Ζεστές μάλλινες κάλτσες

Οι κρύες θερμοκρασίες μπορούν να επιδεινώσουν τον πόνο και την ακαμψία της αρθρίτιδας. Αυτό μπορεί να προκαλέσει πόνο στα πόδια και να δυσκολέψει το περπάτημα ή την ορθοστασία. Οι ζεστές μάλλινες κάλτσες που είναι ελαφριές μπορούν να κρατήσουν τα πόδια ζεστά, γεγονός που μπορεί να ανακουφίσει τον αρθριτικό πόνο και να χαλαρώσει τις αρθρώσεις.

Ηλεκτρική κουβέρτα

Το να διατηρείτε το σώμα ζεστό είναι σημαντικό ενώ κοιμάστε. Ένα κρύο περιβάλλον ύπνου μπορεί να προκαλέσει πρωινή δυσκαμψία και πόνο, καθιστώντας πιο δύσκολο για κάποιον με ΡΑ να σηκωθεί από το κρεβάτι. Δεδομένου ότι τα παπλώματα δεν παρέχουν πάντα επαρκή ζεστασιά, τα άτομα που ζουν με ΡΑ μπορεί να επωφεληθούν από μια ηλεκτρική κουβέρτα. Θα παραμείνουν ζεστά κατά τη διάρκεια της νύχτας και θα ξυπνήσουν με λιγότερο πόνο.

Σταθμός χειρός παραφίνης

Δεδομένου ότι η υγρή θερμότητα μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο και την ακαμψία της ΡΑ, μια άλλη ιδέα δώρου είναι α Σταθμός εμβάπτισης χειρός παραφίνης. Ο παραλήπτης του δώρου βυθίζει τα χέρια του στο κερί, καλύπτει τα χέρια του με μια πλαστική σακούλα και πετσέτα και στη συνέχεια αφαιρεί το κερί μετά από αρκετά λεπτά.

Δοχείο σαπουνιού και κοντίσιονερ

Οι δύσκαμπτες, επώδυνες αρθρώσεις μπορεί να δυσκολέψουν τη συμπίεση των μπουκαλιών. Επομένως, μπορεί να είναι δύσκολο για κάποιον που ζει με ΡΑ να στύψει σαπούνι ή σαμπουάν από ένα σωληνάριο. Ως εναλλακτική, διανομείς αντλίας που δεν απαιτούν μεγάλη δύναμη χεριού μπορεί να είναι χρήσιμοι.

Ηλεκτρικό ανοιχτήρι κονσερβών

Η χρήση ενός χειροκίνητου ανοιχτήρι κονσερβών απαιτεί δύναμη των χεριών, την οποία κάποιος με ΡΑ μπορεί να μην έχει κατά τη διάρκεια μιας έξαρσης. Η αδυναμία χρήσης ανοιχτήρι κονσερβών μπορεί να επηρεάσει την προετοιμασία των γευμάτων. Ένα ηλεκτρικό ανοιχτήρι κονσερβών είναι πιο εύκολο στα χέρια και στις αρθρώσεις.

Κοπή φαγητού

Το κόψιμο ή ο τεμαχισμός του φαγητού είναι μια πρόκληση στην κουζίνα που μπορεί να επηρεάσει τα άτομα με ΡΑ. Ο δίσκος φαγητού είναι ένα δώρο φιλικό προς τη ΡΑ που εξαλείφει τον πόνο κατά το μαγείρεμα. Οι Dicers μπορούν να ψιλοκόψουν πατάτες, κρεμμύδια, αγγούρια, πιπεριές, μήλα και πολλά άλλα.

Θερμαινόμενο κάλυμμα στρώματος

Εάν δεν μπορείτε να βρείτε ένα μαξιλάρι θέρμανσης ή μια ηλεκτρική κουβέρτα, α Το θερμαινόμενο κάλυμμα στρώματος είναι μια άλλη επιλογή δώρου για κάποιον με ΡΑ. Είναι η τέλεια προσθήκη κρεβατοκάμαρας γιατί προσφέρει ανακούφιση σε όλο το σώμα. Η θερμότητα από το μαξιλάρι του στρώματος ανακουφίζει από τον πόνο και τη δυσκαμψία στα χέρια, τα πόδια, τα πόδια και την πλάτη. Καταπολεμά επίσης την πρωινή δυσκαμψία.

$$$

Βούρτσα για ίσιωμα μαλλιών

Εάν δεν έχετε ΡΑ, μπορεί να μην συνειδητοποιήσετε πώς η ασθένεια περιορίζει το styling των μαλλιών. Όταν οι αρθρώσεις των χεριών και των δακτύλων γίνονται επώδυνες και πρησμένες, οι καθημερινές εργασίες όπως το βούρτσισμα και το ίσιωμα των μαλλιών γίνονται πολύ δύσκολες.

Όσο περισσότερο χρησιμοποιούν τα χέρια τους τα άτομα με ΡΑ, τόσο περισσότερο πονάνε τα χέρια τους. Η χρήση μιας βούρτσας ισιώματος μαλλιών μειώνει τον χρόνο που χρειάζεται για το χτένισμα των μαλλιών, κάτι που μπορεί να μειώσει τον πόνο στις αρθρώσεις.

Κουβέρτα ζυγισμένη

Οι ζυγισμένες κουβέρτες χρησιμοποιούνται συχνά από άτομα που έχουν άγχος και διαταραχές ύπνου. Υπάρχουν ενδείξεις ότι η χρήση μιας ζυγισμένης κουβέρτας βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου. Μελέτες έχουν δείξει ότι τα άτομα με ΡΑ αισθάνονται περισσότερο πόνο όταν δεν έχουν κοιμηθεί καλά. Δεδομένου ότι οι βαριές κουβέρτες μπορούν να βελτιώσουν τον ύπνο, μπορεί επίσης να μειώσουν τον πόνο που σχετίζεται με τη ΡΑ.

Ηλεκτρονικός αναγνώστης

Λόγω του πόνου και της περιορισμένης δύναμης των χεριών, μπορεί να είναι δύσκολο για τα άτομα με ΡΑ να κρατήσουν ένα βιβλίο ή να γυρίσουν σελίδες για μεγάλες χρονικές περιόδους. Ένας ηλεκτρονικός αναγνώστης είναι το τέλειο δώρο γιατί είναι ελαφρύ και ευκολότερο να το κρατάτε. Ο παραλήπτης μπορεί να στηρίζει το e-reader στα πόδια ή στην αγκαλιά του για απόλαυση hands-free.

Ιδέες για δωροεπιταγές

Δωροεπιταγή μασάζ

Περιποιηθείτε κάποιον με ΡΑ σε ένα σουηδικό μασάζ. Το μασάζ χειραγωγεί τους μαλακούς ιστούς για να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος και να προωθήσει τη χαλάρωση, η οποία μπορεί να μειώσει τον πόνο και την ένταση. Το σουηδικό μασάζ χρησιμοποιεί μέτρια πίεση. Σύμφωνα με μια μελέτη, άτομα με ρευματοειδή αρθρίτιδα που έλαβαν μέτριας πίεσης μασάζ ανέφεραν λιγότερο πόνο, αυξημένη κινητικότητα και βελτιωμένη δύναμη λαβής.

Τα άτομα με ΡΑ θα πρέπει να αποφεύγουν το βαθύ μασάζ ιστών. Αυτός ο τύπος θεραπείας μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή και να επιδεινώσει τα συμπτώματα της ΡΑ.

Υπηρεσία καθαρισμού

Ο καθαρισμός του σπιτιού απαιτεί μυϊκή δύναμη και ενέργεια, κάτι που μπορεί να είναι δύσκολο για ένα άτομο με ΡΑ. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να καθυστερήσουν τις δουλειές του σπιτιού όπως το σφουγγάρισμα, το σκούπισμα με ηλεκτρική σκούπα ή το πλύσιμο ρούχων. Εάν δεν μπορείτε να δώσετε ένα χέρι βοήθειας, προσφέρετε το δώρο μιας εφάπαξ ή τακτικής υπηρεσίας καθαρισμού.

Δωροεπιταγή δεξαμενής πλωτήρα

Τα float tanks προσφέρουν ξεκούραση, χαλάρωση και ανακούφιση από το άγχος. Αναζητήστε τοπικά σπα που προσφέρουν θεραπεία με float. Αυτός ο τύπος θεραπείας μπορεί να προσφέρει μια φυσική θεραπεία για τον πόνο και την ακαμψία της αρθρίτιδας. Οι δεξαμενές είναι γεμάτες με αλμυρό νερό που διευκολύνει την άνετη επίπλευση. Μελέτες έχουν βρει ότι θεραπεία επίπλευσης μειώνει το στρες, το άγχος, την κατάθλιψη και τον πόνο ενώ βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου.

Δωροκάρτα ήχου και ηλεκτρονικών βιβλίων

Το αγαπημένο σας πρόσωπο μπορεί να κατεβάσει ένα ηχητικό ή ηλεκτρονικό βιβλίο απευθείας στο smartphone ή το tablet του. Στη συνέχεια, μπορούν να ακούν hands-free ενώ ξεκουράζουν τις αρθρώσεις τους.

Παρέχω υποστήριξη

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να σας δείξετε ότι νοιάζεστε που δεν συνεπάγονται να ξοδεύετε χρήματα. Η ΡΑ επηρεάζει τον καθένα με διαφορετικό τρόπο, επομένως ό,τι βοηθάει ένα άτομο μπορεί να μην βοηθά ένα άλλο. Μην φοβάστε να γίνετε δημιουργικοί και να θυμάστε ότι η δημιουργία αναμνήσεων μπορεί να είναι ακόμα καλύτερο δώρο από ένα υλικό αντικείμενο. Προγραμματίστε ημερήσιες εκδρομές, όπως μια μέρα στην πόλη ή μια οδήγηση στη χώρα.

Η ζωή με μια χρόνια πάθηση μπορεί να πάρει πολύ χρόνο και ενέργεια. Μερικές φορές το καλύτερο δώρο είναι απλώς να περνάτε χρόνο μαζί. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να ακούσετε και να μάθετε περισσότερα για την πάθηση. Και εκτός αν το αγαπημένο σας πρόσωπο εκδηλώσει ενδιαφέρον, παραλείψτε βιβλία, κύπελλα ή κούπες με θέμα τη ΡΑ.

Τα άτομα που έχουν ρευματοειδή αρθρίτιδα θέλουν να αντιμετωπίζονται ως κάτι περισσότερο από την κατάστασή τους. Δεν μπορείτε να κάνετε λάθος ακούγοντάς τους και δίνοντας από καρδιάς.