Μπορείτε να δοκιμάσετε τον εαυτό σας για διπολική διαταραχή;

Μπορείτε να διαγνώσετε τον εαυτό σας με διπολική διαταραχή;

Μόνο ένας επαγγελματίας ψυχικής υγείας μπορεί να διαγνώσει επίσημα τη διπολική διαταραχή.

Πολλοί άνθρωποι κάνουν αυτοδιάγνωση με παθήσεις ψυχικής υγείας, που σημαίνει ότι εξετάζουν τα διαγνωστικά κριτήρια και διαπιστώνουν ότι τα συμπτώματά τους ταιριάζουν με τη διάγνωση. Αλλά για να λάβετε μια επίσημη διάγνωση διπολικής διαταραχής, είναι απαραίτητο να μιλήσετε με έναν εξουσιοδοτημένο επαγγελματία ψυχικής υγείας.

Είναι δύσκολο για τον μέσο άνθρωπο να εκτιμήσει με ακρίβεια τα δικά του συμπτώματα διπολικής διαταραχής. Οι ευρέως διαδεδομένες παρανοήσεις σχετικά με τη διπολική διαταραχή μπορεί να σημαίνουν ότι παρερμηνεύετε τα συμπτώματά σας.

Ένα άλλο ζήτημα είναι ότι η διπολική διαταραχή μπορεί να μοιάζει με άλλες καταστάσεις. Μπορεί να διαγνώσετε μόνοι σας τη λάθος κατάσταση.

Μια επίσημη διάγνωση μπορεί να σας βοηθήσει να λάβετε την κατάλληλη, αποτελεσματική θεραπεία. Οι θεραπείες διπολικής διαταραχής που υποστηρίζονται από την έρευνα μπορεί να περιλαμβάνουν φάρμακα, θεραπεία ομιλίας και στρατηγικές αυτοφροντίδας. Αυτές οι θεραπευτικές επιλογές στοχεύουν να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τα συμπτώματά σας.

Απαιτήσεις διπολικής διάγνωσης

Στις Ηνωμένες Πολιτείες, οι κλινικοί γιατροί χρησιμοποιούν το Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5η έκδοση, αναθεώρηση κειμένου (DSM-5-TR) για τη διάγνωση της διπολικής διαταραχής και άλλων καταστάσεων ψυχικής υγείας.

Το DSM-5-TR διακρίνει διάφορους τύπους διπολικής διαταραχής, ο καθένας με τα δικά του χαρακτηριστικά.

Οι τύποι της διπολικής διαταραχής είναι:

• Διπολική διαταραχή Ι: Έχετε τουλάχιστον ένα επεισόδιο μανίας. Μπορεί να αντιμετωπίσετε ή όχι καταθλιπτικά επεισόδια.
• Διπολική διαταραχή ΙΙ: Βιώνετε ένα ή περισσότερα καταθλιπτικά επεισόδια με ένα ή περισσότερα επεισόδια υπομανίας. Η υπομανία είναι μια λιγότερο σοβαρή μορφή μανίας.
• Κυκλοθυμική διαταραχή (κυκλοθυμία): Έχετε λιγότερο σοβαρά συμπτώματα κατάθλιψης και υπομανίας που διαρκούν τουλάχιστον 2 χρόνια ανά επεισόδιο.
• Μη καθορισμένη διπολική διαταραχή: Έχετε μανιακά και καταθλιπτικά επεισόδια αλλά τα συμπτώματά σας δεν πληρούν πλήρως τα κριτήρια για τους παραπάνω τύπους.

Το DSM-5-TR ορίζει τα μανιακά επεισόδια ως μια αυξημένη, επεκτατική ή ταραγμένη διάθεση που διαρκεί τουλάχιστον 1 εβδομάδα. Τα μανιακά επεισόδια περιλαμβάνουν επίσης συμπτώματα όπως:

• υψηλή αυτοεκτίμηση
• να μην μπορείς ή να μην θέλεις να κοιμηθείς, αλλά να νιώθεις ακόμα ενέργεια
• ασταμάτητα ή γρήγορη ομιλία
• αγωνιστικές σκέψεις
• δυσκολία να δώσει προσοχή σε ένα πράγμα τη φορά
• κάνοντας πολλές δραστηριότητες ταυτόχρονα
• εμπλοκή σε παρορμητικές ή επιβλαβείς δραστηριότητες, όπως υπερβολικές δαπάνες, σεξ χωρίς χρήση προφυλακτικού, χρήση ουσιών ή επικίνδυνη οδήγηση

Η υπομανία είναι παρόμοια με τη μανία, αλλά είναι λιγότερο σοβαρή.

Σύμφωνα με το DSM-5-TR, τα καταθλιπτικά επεισόδια διαρκούν 2 εβδομάδες ή περισσότερο. Περιλαμβάνουν συναισθήματα θλίψης, απώλεια ενδιαφέροντος για τις συνήθεις δραστηριότητές σας και τέσσερα ή περισσότερα από τα ακόλουθα συμπτώματα:

• εξάντληση
• αλλαγές στον ύπνο, το βάρος ή την όρεξη
• δυσκολία στη σκέψη ή τη συγκέντρωση
• αίσθημα αναξιότητας ή ενοχής
• σκέψεις θανάτου ή αυτοκτονίας ή πρόθεση αυτοκτονίας

Το DSM-5-TR έχει επίσης ορίσει πρόσθετα κριτήρια για τη διάγνωση της διπολικής διαταραχής ταχείας ποδηλασίας. Δεν είναι ένας ξεχωριστός τύπος διπολικής διαταραχής, αλλά τα άτομα με οποιονδήποτε τύπο διπολικής διαταραχής μπορούν να βιώσουν γρήγορη ποδηλασία. Περιλαμβάνει τουλάχιστον τέσσερα επεισόδια μείζονος κατάθλιψης, μανίας, υπομανίας ή μικτών καταστάσεων σε 1 χρόνο.

Πώς μπορείτε να κάνετε τεστ για διπολική διαταραχή στο σπίτι;

Δεν υπάρχει οριστικό τεστ στο σπίτι για διπολική διαταραχή. Η διπολική διαταραχή πρέπει να διαγνωστεί από επαγγελματία ψυχικής υγείας.

Ωστόσο, μπορεί να σας φανεί χρήσιμο να αναλογιστείτε τις παρακάτω ερωτήσεις για να καταλάβετε εάν είχατε ένα μανιακό ή καταθλιπτικό επεισόδιο.

Οι παρακάτω ερωτήσεις μπορεί να σας βοηθήσουν να αναγνωρίσετε ένα μανιακό επεισόδιο:

• Είχατε μια εξαιρετικά ανεβασμένη διάθεση, όπου νιώθατε πολύ χαρούμενοι, σίγουροι για τον εαυτό σας και γεμάτοι ενέργεια;
• Αισθανθήκατε ενεργητικοί και ανήσυχοι σε σημείο που δεν μπορείτε ή δεν θέλετε να κοιμηθείτε;
• Μιλούσατε και σκεφτόσασταν πολύ γρήγορα;
• Ήταν η συμπεριφορά σας αισθητά πιο απερίσκεπτη, παρορμητική και αυθόρμητη από το συνηθισμένο;
• Πόσο κράτησε αυτή η περίοδος; (Τα μανιακά επεισόδια διαρκούν τουλάχιστον 1 εβδομάδα.)

Δεν βιώνουν όλοι με διπολική διαταραχή καταθλιπτικά επεισόδια. Ωστόσο, οι ακόλουθες ερωτήσεις μπορεί να σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε εάν έχετε βιώσει ένα καταθλιπτικό επεισόδιο:

• Ήταν η διάθεσή σας χαμηλότερη από το συνηθισμένο;
• Αισθανθήκατε απελπισία, άχρηστη ή μουδιασμένη;
• Είχες αλλαγή στην όρεξη και στο πρόγραμμα ύπνου σου; Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει το φαγητό ή τον ύπνο πάρα πολύ ή πολύ λίγο.
• Χάσατε το ενδιαφέρον σας για τις συνηθισμένες σας δραστηριότητες;
• Αισθανθήκατε πιο κουρασμένος από το συνηθισμένο;
• Δυσκολευτήκατε να συγκεντρωθείτε και να σκεφτείτε καθαρά;

Εάν έχετε απαντήσει ναι σε πολλές από αυτές τις ερωτήσεις, μπορεί να έχετε βιώσει ένα επεισόδιο με διάθεση. Αξίζει να μιλήσετε με έναν επαγγελματία ιατρό σχετικά με τον έλεγχο για διπολική διαταραχή.

Υπάρχουν διπολικά τεστ στο σπίτι για εφήβους;

Κανένα τεστ στο σπίτι δεν μπορεί να διαγνώσει οριστικά έναν έφηβο με διπολική διαταραχή. Τα συμπτώματα της διπολικής διαταραχής μπορούν εύκολα να μπερδευτούν με τα συμπτώματα μιας άλλης πάθησης, όπως η κατάθλιψη, και το αντίστροφο.

Είναι σημαντικό να μιλήσετε με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας εάν ο έφηβος σας έχει συμπτώματα διπολικής διαταραχής. Η έγκαιρη παρέμβαση μπορεί να τους βοηθήσει να νιώσουν καλύτερα πιο γρήγορα.

Εξετάστε το ενδεχόμενο να επικοινωνήσετε με έναν θεραπευτή που ειδικεύεται στη θεραπεία εφήβων.

Τι να κάνετε εάν νομίζετε ότι εσείς ή το παιδί σας έχετε διπολική διαταραχή

Η συζήτηση με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας είναι ένα καλό πρώτο βήμα. Σκεφτείτε να αναζητήσετε κάποιον που έχει εμπειρία στη θεραπεία της διπολικής διαταραχής ειδικά.

Εάν μπορείτε, μπορείτε να σκεφτείτε να γράψετε τα συμπτώματα του παιδιού σας. Αυτό μπορεί να είναι ένα καλό σημείο εκκίνησης για να μιλήσετε με έναν κλινικό γιατρό.

Ορισμένες εφαρμογές διπολικής διαταραχής έχουν σχεδιαστεί για να βοηθούν στην παρακολούθηση της διάθεσής σας και στην παρακολούθηση των συμπτωμάτων.

Ποιες καταστάσεις μπερδεύονται συνήθως με τη διπολική διαταραχή;

Πολλές καταστάσεις μπερδεύονται συνήθως με τη διπολική διαταραχή. Το αντίστροφο ισχύει επίσης: η διπολική διαταραχή μπορεί να διαγνωστεί λανθασμένα ως άλλη πάθηση.

Σύμφωνα με μια ανασκόπηση του 2018, έως και το 40% των ατόμων με διπολική διαταραχή λαμβάνουν λανθασμένες διαγνώσεις.

Αυτές οι προϋποθέσεις περιλαμβάνουν:

• οριακή διαταραχή προσωπικότητας (BPD)
• γενικευμένη αγχώδης διαταραχή (GAD)
• μείζονα κατάθλιψη
• σχιζοφρένεια

Εάν πιστεύετε ότι έχετε λάβει λάθος διάγνωση, εξετάστε το ενδεχόμενο να μιλήσετε με την τρέχουσα θεραπευτική σας ομάδα, όπως ο ψυχίατρος, ο θεραπευτής και ο γιατρός σας. Εάν δεν είστε ικανοποιημένοι με την αξιολόγησή τους, μπορείτε να αναζητήσετε μια δεύτερη γνώμη.

Συμπέρασμα

Δεν μπορείτε να διαγνώσετε οριστικά τον εαυτό σας με διπολική διαταραχή. Ωστόσο, οι «δοκιμές» στο σπίτι και στο διαδίκτυο μπορεί να σας βοηθήσουν να σκεφτείτε τα συμπτώματά σας.

Εάν υποψιάζεστε ότι έχετε διπολική διαταραχή, είναι καλή ιδέα να μιλήσετε με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας — κατά προτίμηση κάποιον που ειδικεύεται στη διπολική διαταραχή. Αυτό μπορεί να είναι ένα καλό πρώτο βήμα για να βρείτε την υποστήριξη που χρειάζεστε εσείς ή ένα αγαπημένο σας πρόσωπο.