Stimming: Αιτίες και διαχείριση

Τι είναι η διέγερση;

Η λέξη «διέγερση» αναφέρεται σε αυτοδιεγερτικές συμπεριφορές, που συνήθως περιλαμβάνουν επαναλαμβανόμενες κινήσεις ή ήχους.

Ο καθένας μυρίζει με κάποιο τρόπο. Δεν είναι πάντα ξεκάθαρο στους άλλους.

Η διέγερση είναι μέρος των διαγνωστικών κριτηρίων για τον αυτισμό. Αυτό δεν συμβαίνει επειδή η διέγερση σχετίζεται πάντα με τον αυτισμό. Είναι επειδή η διέγερση σε αυτιστικά άτομα μπορεί να ξεφύγει από τον έλεγχο και να προκαλέσει προβλήματα.

Η διέγερση δεν είναι απαραίτητα κακό που πρέπει να καταπνιγεί. Αλλά θα πρέπει να αντιμετωπίζεται όταν προκαλεί αναστάτωση στους άλλους και παρεμβαίνει στην ποιότητα ζωής.

Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τη διέγερση, όταν απαιτεί διαχείριση και πού να λάβετε βοήθεια.

Πώς διαφέρει η διέγερση στα αυτιστικά άτομα;

Σχεδόν όλοι επιδίδονται σε κάποια μορφή αυτοδιεγερτικής συμπεριφοράς. Μπορεί να δαγκώσετε τα νύχια σας ή να στριφογυρίζετε τα μαλλιά σας γύρω από τα δάχτυλά σας όταν είστε βαριεστημένοι, νευρικοί ή έχετε ανάγκη να ανακουφίσετε την ένταση.

Η διέγερση μπορεί να γίνει τέτοια συνήθεια που δεν ξέρετε καν ότι το κάνετε. Για τους περισσότερους ανθρώπους, είναι μια αβλαβής συμπεριφορά. Αναγνωρίζετε πότε και πού είναι ακατάλληλο.

Για παράδειγμα, αν χτυπάτε τα δάχτυλά σας στο γραφείο σας για 20 λεπτά, λαμβάνετε κοινωνικές ενδείξεις ότι εκνευρίζετε τους άλλους και επιλέγετε να σταματήσετε.

Στα αυτιστικά άτομα, η διέγερση μπορεί να είναι πιο εμφανής. Για παράδειγμα, μπορεί να παρουσιαστεί ως λικνισμός ολόκληρου του σώματος μπρος-πίσω, στροβιλισμός ή χτυπήματα των χεριών. Μπορεί επίσης να συνεχιστεί για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Συχνά, το άτομο έχει λιγότερη κοινωνική επίγνωση ότι η συμπεριφορά μπορεί να είναι ενοχλητική για τους άλλους.

Η διέγερση που σχετίζεται με τον αυτισμό δεν είναι πάντα λόγος ανησυχίας.

Γίνεται ζήτημα μόνο εάν παρεμβαίνει στη μάθηση, οδηγεί σε κοινωνικό αποκλεισμό ή είναι καταστροφικό. Σε ορισμένες σπάνιες περιπτώσεις, μπορεί να είναι επικίνδυνο.

Τύποι συμπεριφοράς διέγερσης

Οι συνήθεις συμπεριφορές διέγερσης περιλαμβάνουν:

• δαγκώνοντας τα νύχια σας
• στριφογυρίζοντας τα μαλλιά σας γύρω από τα δάχτυλά σας
• σκάσιμο των αρθρώσεων ή άλλων αρθρώσεων
• χτυπώντας τα δάχτυλά σου
• χτυπώντας το μολύβι σου
• κουνώντας το πόδι σου
• σφυριγμός

Σε ένα αυτιστικό άτομο, η διέγερση μπορεί να περιλαμβάνει:

• λικνίζοντας
• χτυπώντας τα χέρια ή κουνώντας ή χτυπώντας τα δάχτυλα
• αναπηδώντας, πηδώντας ή στριφογυρίζοντας
• βηματοδότηση ή περπάτημα στις μύτες των ποδιών
• τράβηγμα μαλλιών
• επανάληψη λέξεων ή φράσεων
• τρίψιμο του δέρματος ή ξύσιμο
• επαναλαμβανόμενο αναβοσβήσιμο
• κοιτάζοντας τα φώτα ή περιστρεφόμενα αντικείμενα όπως ανεμιστήρες οροφής
• γλείψιμο, τρίψιμο ή χαϊδεύοντας συγκεκριμένους τύπους αντικειμένων
• μυρίζοντας ανθρώπους ή αντικείμενα
• αναδιάταξη αντικειμένων

Ένα αυτιστικό παιδί μπορεί να αφιερώνει ώρες ασταμάτητα τακτοποιώντας παιχνίδια αντί να παίζει μαζί τους. Η επαναλαμβανόμενη συμπεριφορά μπορεί επίσης να περιλαμβάνει εμμονές ή ενασχόληση με ορισμένα αντικείμενα ή την απαγγελία περίπλοκων λεπτομερειών ενός συγκεκριμένου θέματος.

Άλλες επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές μπορεί να προκαλέσουν σωματική βλάβη. Αυτές οι συμπεριφορές περιλαμβάνουν:

• κοπανημα ΚΕΦΑΛΙΟΥ
• γροθιά ή δάγκωμα
• υπερβολικό τρίψιμο ή ξύσιμο στο δέρμα
• μάζεμα σε ψώρα ή πληγές
• κατάποση επικίνδυνων αντικειμένων

Ποσότητα συμπεριφοράς

Με ή χωρίς αυτισμό, υπάρχει μεγάλη ποικιλία στο πόσο συχνά εμφανίζεται η διέγερση από άτομο σε άτομο.

Μπορεί να σπάσετε τις αρθρώσεις σας μόνο όταν είστε ιδιαίτερα αγχωμένοι ή μπορεί να εμπλακείτε σε αυτή τη συμπεριφορά πολλές φορές την ημέρα.

Για ορισμένα αυτιστικά άτομα, η διέγερση μπορεί να γίνει καθημερινό φαινόμενο. Μπορεί να είναι δύσκολο να σταματήσει. Μπορεί να συνεχιστεί για ώρες τη φορά.

Γιατί τα αυτιστικά άτομα ερεθίζουν;

Δεν είναι πάντα εύκολο να προσδιοριστεί ο λόγος για τον ερεθισμό. Είναι ένας μηχανισμός αντιμετώπισης που μπορεί να εξυπηρετήσει διάφορους σκοπούς.

Για παράδειγμα, ένα αυτιστικό άτομο μπορεί να προσπαθεί:

• διεγείρουν τις αισθήσεις ή μειώνουν την αισθητηριακή υπερφόρτωση
• προσαρμοστούν σε ένα άγνωστο περιβάλλον
• να μειώσουν το άγχος και να ηρεμήσουν
• εκφράζουν απογοήτευση, ειδικά αν έχουν πρόβλημα να επικοινωνήσουν αποτελεσματικά
• αποφύγετε ορισμένες δραστηριότητες ή προσδοκίες

Εάν τα προηγούμενα επεισόδια διέγερσης είχαν ως αποτέλεσμα την επιθυμητή προσοχή, η διέγερση μπορεί να γίνει ένας τρόπος για να συνεχίσετε να τραβάτε την προσοχή.

Ένας ειδικός στη συμπεριφορά ή ένας θεραπευτής με εμπειρία αυτισμού μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε τους λόγους για τη συμπεριφορά διέγερσης.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η διέγερση είναι μια προσπάθεια ανακούφισης του πόνου ή άλλης σωματικής ενόχλησης. Είναι επίσης σημαντικό να προσδιοριστεί εάν αυτό που φαίνεται να προκαλεί διέγερση είναι πράγματι ακούσιο λόγω μιας ιατρικής κατάστασης, όπως οι επιληπτικές κρίσεις.

Εάν υποψιάζεστε ιατρικό πρόβλημα, επισκεφθείτε αμέσως το γιατρό σας.

Μπορεί να ελεγχθεί η διέγερση;

Η διέγερση δεν χρειάζεται απαραίτητα να ελέγχεται εκτός και αν προκαλεί πρόβλημα.

Μπορεί να χρειαστεί διαχείριση εάν απαντήσετε «ναι» σε οποιαδήποτε από αυτές τις ερωτήσεις:

• Η διέγερση έχει προκαλέσει κοινωνική απομόνωση;
• Η διέγερση προκαλεί αναστάτωση στο σχολείο;
• Η διέγερση επηρεάζει την ικανότητα μάθησης;
• Η διέγερση προκαλεί προβλήματα σε άλλα μέλη της οικογένειας;
• Είναι η διέγερση καταστροφική ή επικίνδυνη;

Εάν εσείς ή το παιδί σας κινδυνεύετε να αυτοτραυματιστείτε, επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό σας. Μια φυσική εξέταση και αξιολόγηση μπορεί να αποκαλύψει υπάρχοντες τραυματισμούς.

Διαφορετικά, ίσως είναι καλύτερο να διαχειριστείτε τη διέγερση παρά να προσπαθήσετε να την ελέγξετε πλήρως. Όταν εργάζεστε με παιδιά, ο στόχος πρέπει να είναι να ενθαρρύνετε τον αυτοέλεγχο. Δεν πρέπει να είναι για να τους ελέγχεις.

Συμβουλές για τη διαχείριση

Είναι πιο εύκολο να διαχειριστείτε τη διέγερση αν μπορείτε να καταλάβετε τον λόγο πίσω από αυτό. Η συμπεριφορά είναι μια μορφή επικοινωνίας. Είναι σημαντικό να κατανοήσετε τι προσπαθεί να πει το άτομο με διέγερση.

Αξιολογήστε την κατάσταση λίγο πριν ξεκινήσει η διέγερση. Τι φαίνεται να προκαλεί τη συμπεριφορά; Τι συμβαίνει;

Έχετε υπόψη σας τα εξής:

• Κάντε ό,τι μπορείτε για να εξαλείψετε ή να μειώσετε το έναυσμα, να μειώσετε το άγχος και να παρέχετε ένα ηρεμιστικό περιβάλλον.
• Προσπαθήστε να ακολουθείτε μια ρουτίνα για καθημερινές εργασίες.
• Ενθαρρύνετε αποδεκτές συμπεριφορές και αυτοέλεγχο.
• Αποφύγετε να τιμωρήσετε τη συμπεριφορά. Αυτή η ενέργεια δεν συνιστάται. Εάν σταματήσετε μια συμπεριφορά ώθησης χωρίς να αντιμετωπίσετε τους λόγους πίσω από αυτήν, είναι πιθανό να αντικατασταθεί με μια άλλη, η οποία μπορεί να μην είναι καλύτερη.
• Διδάξτε μια εναλλακτική συμπεριφορά που βοηθά στην κάλυψη των ίδιων αναγκών. Για παράδειγμα, το χτύπημα του χεριού μπορεί να αντικατασταθεί με το σφίξιμο μιας μπάλας άγχους ή άλλη λεπτή κινητική δραστηριότητα.

Σκεφτείτε να συνεργαστείτε με έναν ειδικό στον τομέα της συμπεριφοράς ή άλλου αυτισμού. Μπορούν να αξιολογήσουν εσάς ή το παιδί σας για να προσδιορίσουν τους λόγους πίσω από τον ερεθισμό.

Μόλις γίνει γνωστή η αιτία, μπορούν να κάνουν συστάσεις για τους καλύτερους τρόπους διαχείρισης της συμπεριφοράς.

Οι συστάσεις μπορεί να περιλαμβάνουν:

• παρέμβαση κατά τη διάρκεια οποιασδήποτε μη ασφαλούς συμπεριφοράς
• γνωρίζοντας πότε να μην απαντήσει
• συμβουλεύοντας άλλα μέλη της οικογένειας για το πώς μπορούν να βοηθήσουν
• ενίσχυση της αποδεκτής συμπεριφοράς
• δημιουργώντας ένα ασφαλές περιβάλλον
• προτείνοντας εναλλακτικές δραστηριότητες που παρέχουν το επιθυμητό αποτέλεσμα
• διδακτικά εργαλεία αυτοδιαχείρισης
• συνεργασία με εργοθεραπευτές, εκπαιδευτικούς και το εκπαιδευτικό σύστημα
• αναζητώντας ιατρική βοήθεια όταν χρειάζεται

Αποψη

Οι συμπεριφορές διέγερσης μπορεί να έρχονται και να φεύγουν ανάλογα με τις περιστάσεις. Μερικές φορές γίνονται καλύτερα καθώς ωριμάζει ένα παιδί, αλλά μπορεί επίσης να χειροτερεύουν σε περιόδους στρες.

Χρειάζεται υπομονή και κατανόηση, αλλά πολλά αυτιστικά άτομα μπορούν να μάθουν να διαχειρίζονται τη διέγερση.

Με την πάροδο του χρόνου, η επίτευξη αυτοελέγχου μπορεί να βελτιώσει τη ζωή στο σχολείο, στην εργασία και σε κοινωνικές καταστάσεις.