Μικροδοσολογία: Εξηγούνται τα «έξυπνα» ψυχεδελικά

Τι είναι η μικροδοσολογία;

Η μικροδοσολογία συνήθως αναφέρεται στην πρακτική λήψης μικροσκοπικών μερίδων ψυχεδελικών ουσιών. Είναι σημαντικό, ωστόσο, να σημειωθεί ότι πολλές ουσίες μπορούν να χρησιμοποιηθούν με αυτόν τον τρόπο. Μια μικροδόση είναι συνήθως 1/10 έως 1/20 μιας κανονικής δόσης ή 10 έως 20 μικρογραμμάρια.

Ο στόχος είναι να επιτευχθούν τα θετικά αποτελέσματα της ουσίας (περισσότερη εστίαση, ενέργεια και συναισθηματική ισορροπία) χωρίς τα αρνητικά (ψευδαισθήσεις, αισθητηριακές μετατοπίσεις και άλλες ακραίες βιωματικές παρενέργειες).

Η μικροδοσολογία έχει γίνει μια πειραματική μέθοδος που μερικοί άνθρωποι επιλέγουν να αναλάβουν δήθεν την παραγωγικότητα και την ψυχική τους κατάσταση. Σε αυτόν τον οδηγό, θα μιλήσουμε επίσης για ορισμένες μη ψυχεδελικές ουσίες που χρησιμοποιούν οι άνθρωποι σε μια προσπάθεια να ενισχύσουν την παραγωγικότητα και τις γνωστικές ικανότητες.

Μικροδοσολογία στα μέσα ενημέρωσης

Με την ταχεία άνοδο της δημοτικότητας, η κάλυψη των μικροδοσολογίας από τα μέσα ενημέρωσης έχει αυξηθεί επίσης τα τελευταία χρόνια. Αυτή η τάση ευεξίας έχει καλυφθεί σε πολλά μεγάλα καταστήματα, συμπεριλαμβανομένων των Vice, Vogue, GQ, Rolling Stone και Marie Claire. Εν ολίγοις: Είναι επίσημα ένα καυτό κοινωνικό θέμα.

Ωστόσο, πριν ασχοληθείτε με αυτήν τη λίστα ανάγνωσης μικροδοσολογίας, αφιερώστε λίγο χρόνο για να μάθετε μερικούς νέους όρους λεξιλογίου. Ακολουθούν μερικές από τις πιο σημαντικές λέξεις και φράσεις που πρέπει να κατανοήσετε:

• Ψυχεδελικά. Αυτές είναι φυσικές ή συνθετικές ουσίες που είναι γνωστό ότι προκαλούν αίσθηση
  εντατικοποιημένη αισθητηριακή αντίληψη, που μερικές φορές συνοδεύεται από έντονες παραισθήσεις
  και ακραία συναισθήματα που είναι δύσκολο να ξεπεραστούν. Τα ψυχεδελικά περιλαμβάνουν το LSD
  και ψιλοκυβίνη, ή“μαγεία”
  μανιτάρια.
• Νοοτροπικά. Αυτά τα
  είναι φυσικές ή συνθετικές ουσίες που μπορεί να βελτιώσουν τη γνωστική λειτουργία με
  μικρή πιθανότητα εθισμού ή αρνητικών παρενεργειών. Τα νοοτροπικά περιλαμβάνουν
  καφεΐνη και νικοτίνη.
• «Έξυπνα ναρκωτικά»: Αυτά τα
  είναι συνθετικά φάρμακα που χρησιμοποιούνται για την ενίσχυση της εγκεφαλικής λειτουργίας. Ενέχουν κινδύνους για την υγεία και
  μπορεί να δημιουργήσει συνήθεια. Τα έξυπνα φάρμακα περιλαμβάνουν τη μεθυλφαινιδάτη (ριταλίνη).

Γιατί οι άνθρωποι κάνουν μικροδοσολογία;

Η μικροδοσολογία άρχισε να κερδίζει δημοτικότητα μεταξύ 2010 και 2013 στη Silicon Valley ως ένας τρόπος για να αυξηθεί η ενέργεια και η παραγωγικότητα για να βοηθήσει στον καταιγισμό ιδεών και στην αντιμετώπιση των εμποδίων σε στρατηγικές και κωδικοποίηση.

Ενώ μερικοί άνθρωποι εξακολουθούν να προσβλέπουν στη μικροδοσολογία για να βοηθήσουν στη βελτίωση της επαγγελματικής τους αποτελεσματικότητας, λέγεται ότι υπάρχουν πολλά άλλα οφέλη. Εδώ είναι μερικά από τα πιο κοινά:

• καλύτερα
  Συγκεντρώνω
• πιο ψηλά
  επίπεδα δημιουργικότητας
• ανακούφιση
  από την κατάθλιψη
• περισσότερο
  ενέργεια
• πιο λιγο
  άγχος σε κοινωνικές καταστάσεις
• Συναισθηματική
  ειλικρίνεια
• βοήθεια
  διακοπή του καφέ, των φαρμακευτικών φαρμάκων ή άλλων ουσιών
• ανακούφιση
  από τον πόνο της περιόδου
• αυξημένη
  πνευματική επίγνωση

Ουσίες που χρησιμοποιούνται για μικροδοσολογία

Αν και ο όρος «μικροδοσολογία» αναφέρεται συχνά στη χρήση ψυχεδελικών φαρμάκων, μερικοί άνθρωποι την εφαρμόζουν με μια ευρεία γκάμα ουσιών.

Τα παρακάτω είναι μερικά από τα πιο δημοφιλή. Ωστόσο, ορισμένες από αυτές τις ουσίες μπορεί να ενέχουν τον κίνδυνο να έχουν ένα «κακό ταξίδι» ή άλλες αρνητικές επιπτώσεις, όπως να προκαλέσουν στομαχικά προβλήματα:

• Lysergic
  διαιθυλαμίδιο οξέος (LSD). Το LSD είναι μια από τις πιο δημοφιλείς ουσίες που χρησιμοποιούνται για
  μικροδοσολογία. Κάποιοι χρήστες αναφέρουν
  αισθάνεστε πιο ευκρινείς, πιο συγκεντρωμένοι και πιο παραγωγικοί όλη την ημέρα.
• Ψιλοκυβίνη («μαγικά» μανιτάρια).
  Η ψιλοκυβίνη μπορεί να λειτουργεί ως αντικαταθλιπτικό για όσους πάσχουν από σοβαρή κατάθλιψη. Χρήστες
  ανέφεραν επίσης ότι αισθάνονται πιο ενσυναίσθητοι και συναισθηματικά ανοιχτοί.
• Διμεθυλτρυπταμίνη
  (DMT). Γνωστό ως «μόριο του πνεύματος», το DMT σε μικροδοσολογία λέγεται ότι βοηθά
  ανακουφίζει από το άγχος και βοηθά στην πνευματική επίγνωση.
• Iboga/ibogaine.
  Το Iboga είναι ένας φλοιός ρίζας που χρησιμοποιείται ως αλκοολούχο φάρμακο από τους Bwiti της Κεντρικής Αφρικής.
  Όταν γίνεται μικροδοσολογία, έχει ειπωθεί τόσο το iboga όσο και το ibogaine (το δραστικό συστατικό του).
  για να αυξήσει τη δημιουργικότητα, να βοηθήσει στη ρύθμιση της διάθεσης και να καταπνίξει τους πόθους. Μερικές μελέτες δείχνουν ότι μπορεί
  βοηθούν σταδιακά να τερματιστεί ο εθισμός στα οπιοειδή.

Πρόγραμμα
εγώ ναρκωτικά

Το Υπουργείο Δικαιοσύνης των ΗΠΑ θεωρεί τις ακόλουθες ουσίες ως Παράρτημα I:

• LSD
• “ΜΑΓΙΚΑ μανιταρια
• DMT
• ibogaine

• Ayahuasca.
  Το Ayahuasca είναι ένα νοτιοαμερικανικό ζυθοποιείο που χρησιμοποιείται παραδοσιακά ως μέρος του deeply
  πνευματικές τελετές υπό την ηγεσία των σαμάνων. Περιέχει DMT και μπορεί να έχει πολλά από τα ίδια
  εφέ, αν και ορισμένοι χρήστες το βρίσκουν λιγότερο προβλέψιμο. Επί του παρόντος, ο μόνος τρόπος για να
  νόμιμα χρήση ayahuasca είναι εάν ένα άτομο είναι μέλος ενός από τα δύο θρησκευτικά
  ομάδες που χρησιμοποιούν την ουσία ως μέρος των τελετών θεραπείας τους.
• Κάνναβης.
  Άτομα που κάνουν μικροδοσολογία κάνναβης
  ισχυρίζονται ότι είναι πιο παραγωγικοί και συγκεντρωμένοι κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας. Μπορεί να είναι καλό
  επιλογή για όσους αναζητούν ανακούφιση από το άγχος.
• Κανναβιδιόλη (CBD). Η μικροδοσολογία σε CBD λέγεται ότι είναι δυνητικά
  προάγουν την ηρεμία, ανακουφίζουν από το άγχος και βοηθούν στην αϋπνία. Το CBD είναι το
  μη ψυχοδραστικό συστατικό του φυτού κάνναβης.
• Νικοτίνη. Οι μικροδοστήρες νικοτίνης το ισχυρίζονται
  μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της συγκέντρωσης, της εστίασης και της μνήμης, καθώς και στη ρύθμιση της διάθεσης
  κούνιες.
• Καφεΐνη. Αποδεικνύεται του καθενός
  Το αγαπημένο “άνω” μπορεί να είναι αποτελεσματικό και σε μικρές δόσεις. Κάποιοι μάλιστα ισχυρίζονται ότι είναι
  πιο παραγωγικό και σε εγρήγορση όταν λαμβάνετε τακτικά μικροδοσολογία καφεΐνης σε όλη την
  ημέρα αντί να πίνετε ένα γεμάτο φλιτζάνι καφέ ή ενεργειακό ποτό. Επιπλέον, δεν υπάρχει συντριβή.

Δεν δημιουργούνται όλες οι δόσεις
ίσοςΜια μικροδόση για τους περισσότερους ανθρώπους
μπορεί να είναι μια σημαντική δόση για ορισμένους. Ένα «κακό ταξίδι» μπορεί να συμβεί για όσους είναι υψηλά
ευαίσθητο ή εάν το φάρμακο έχει συσσωρευτεί στην κυκλοφορία του αίματος με την πάροδο του χρόνου. Υπάρχοντα
του LSD ήταν ιδιαίτερα δύσκολο να προβλεφθεί όταν χορηγείται σε τακτική βάση.
Επιπλέον, τα μαγικά μανιτάρια, η κάνναβη και άλλα μπορεί να διαφέρουν ως προς το ενεργό φάρμακο
συγκεντρώσεις, ακόμη και όταν χρησιμοποιούνται προσεκτικά παρασκευασμένα προϊόντα. Η διακύμανση του
Το ενεργό περιεχόμενο μπορεί να οφείλεται σε μικρές αλλαγές στις συνθήκες καλλιέργειας, όπως το
καιρός ή έδαφος.

Βήματα για μικροδοσολογία

Οι παρακάτω βήμα προς βήμα προτάσεις βασίζονται στο πρωτόκολλο μικροδοσολογίας LSD που περιγράφεται από τον Δρ Τζέιμς Φάντιμαν, τον κορυφαίο ερευνητή των ψυχεδελικών στην Αμερική. Είναι επίσης συγγραφέας του “The Psychedelic Explorer’s Guide: Safe, Therapeutic, and Sacred Journeys.”

1. Αποκτώ
   την ουσία. Οι άνθρωποι μπορούν να βρουν νόμιμα συμπληρώματα μικροδοσολογίας
   σε ορισμένα καταστήματα και διαδικτυακά.
2. Παίρνω
   την πρώτη δόση. Το πρωί του
   μια μέρα χωρίς μεγάλες υποχρεώσεις και χωρίς κανένα παιδί παρόν, πάρτε το
   πρώτη μικροδόση — 1/10 έως 1/20 μιας κανονικής δόσης, περίπου 10 έως 20 μικρογραμμάρια.
3. Δώσε προσοχή. Καθίστε αναπαυτικά και παρατηρήστε την εμπειρία. ο
   άτομο θα πρέπει να παρατηρήσει εάν ταιριάζει ή όχι στους αρχικούς του στόχους. Κράτα ένα
   αρχείο καταγραφής της ημέρας για την παρακολούθηση των αποτελεσμάτων. Σημείωση: η διάρκεια κάθε εμπειρίας μικροδοσολογίας θα ποικίλλει ανάλογα με
   ποια ουσία έχει χρησιμοποιηθεί.
4. Προσαρμόστε (αν χρειάζεται). Η πρώτη φορά δημιούργησε το επιθυμητό αποτέλεσμα;
   Αν ναι, αυτή είναι η ιδανική δόση. Εάν όχι, προσαρμόστε ανάλογα.
5. Συνεχίστε με τακτική χρήση. Για να ξεκινήσετε ένα σχήμα, ακολουθήστε το «μία μέρα μετά, δύο
   ημέρες άδειας» και συνεχίστε για έως και 10 εβδομάδες. Αυτό θα βοηθήσει στην αποφυγή
   δημιουργία ανοχής. Η οικοδόμηση μιας ανοχής θα μπορούσε ενδεχομένως να οδηγήσει σε
   “φθίνουσες αποδόσεις [a decrease in the desired results] μετά από μερικές ημέρες,”
   σύμφωνα με το Τρίτο Κύμα.

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι οι επιδράσεις ορισμένων ουσιών μπορεί να διαρκέσουν έως και δύο ημέρες και να ανιχνευθούν με εξέταση αίματος ή ούρων μία εβδομάδα ή περισσότερο μετά τη χορήγηση της δόσης. Η δοκιμή φαρμάκων για θυλάκια τρίχας έχει επίσης μεγαλύτερο παράθυρο ανίχνευσης.

Τούτου λεχθέντος, η χρήση κάνναβης μπορεί να ανιχνευθεί έως και 30 ημέρες μετά τη δόση —ακόμα και από παθητική έκθεση— ανάλογα με την ευαισθησία του τεστ ναρκωτικών.

“Φύλαξη βρεφών”Κοιτάζοντας
μετά ή «φύλακας» σε κάποιον που δεν ξέρει τα όριά του ή που δεν ξέρει ποτέ
συνιστάται επίσης σε μικροδοσολογία πριν. Το άτομο που κάνει μικροδοσολογία μπορεί να θέλει να έχει
κάποιος στο δωμάτιο για να τους καθησυχάσει εάν κατά λάθος έχουν πάρα πολλά ή έχουν
ένα κακό ταξίδι.

Η αρνητική πλευρά της μικροδοσολογίας

Αν και η μικροδοσολογία έχει το μερίδιο των ισχυριζόμενων οφελών, υπάρχουν ορισμένες αρνητικές παρενέργειες που πρέπει να σημειωθούν. Αυτά περιλαμβάνουν:

Απρόσκοπτο παραπάτημα

Μην κυνηγάς ένα «συναίσθημα». Η μικροδοσολογία προκαλεί υπο-αντιληπτικές ή πολύ λεπτές αλλαγές. Ο στόχος είναι να απελευθερώσετε μια ελαφρώς καλύτερη εκδοχή του «εσείς». Μόλις το άτομο αρχίσει να «αισθάνεται» κάτι, το πιθανότερο είναι ότι έχει πάει πολύ μακριά.

Απροσδόκητο τρομερό παραπάτημα

Ενώ το παραπάτημα είναι κακό, ένα κακό ταξίδι είναι ακόμα χειρότερο. Στην πραγματικότητα, ένα κακό ταξίδι μπορεί, σε ορισμένες περιπτώσεις, να προκαλέσει ακόμη και τραύμα του παρελθόντος.

Στη συμβατική χρήση ψυχεδελικών, πιστεύεται ότι το «σετ και η ρύθμιση» είναι οι μεγαλύτεροι παράγοντες που επηρεάζουν την εμπειρία.

Το “Σετ” αναφέρεται στην κατάσταση του μυαλού ενός ατόμου ή στην κατάσταση των σκέψεών του, στη συναισθηματική του κατάσταση και στα επίπεδα άγχους. Εν τω μεταξύ, η “ρύθμιση” αφορά το εξωτερικό περιβάλλον. Εάν η ρύθμιση ή η ρύθμιση δεν είναι ασφαλείς ή υποστηρικτικές, το να έχετε ένα κακό ταξίδι είναι μια πραγματική πιθανότητα.

Εάν κάποιος έχει ένα κακό ταξίδι, το Zendo Project προτείνει τα ακόλουθα βήματα για να βοηθήσετε αυτό το άτομο στη δύσκολη εμπειρία του:

• Βρες ένα
  ασφαλής χώρος. Μετακινήστε το άτομο σε ένα άνετο, ήρεμο και χωρίς θόρυβο
  περιοχή.
• Καθίστε με
  τους. Λειτουργήστε ως διαλογιστική παρουσία για το άτομο. Μην προσπαθήσετε να καθοδηγήσετε το
  την εμπειρία του ατόμου, αλλά μάλλον αφήστε την εμπειρία του να τον καθοδηγήσει.
• Μίλα τους
  διαμέσου αυτού. Συζητήστε με το άτομο τι νιώθει αυτή τη στιγμή. Ενθαρρύνω
  να μην αντιστέκονται σε αυτό που περνούν.

Σημείωση για το παραπάτημαΤα ταξίδια για μερικούς ανθρώπους, ακόμη και ως αποτέλεσμα μικροδοσολογίας, μπορούν
οδηγήσει σε τραυματισμό ή θάνατο στο άτομο που χορηγεί μικροδοσολογία ή σε άλλους. Περπατώντας μέσα
μπροστά από ένα λεωφορείο ή έξω από μια προεξοχή ενώ έχετε παραισθήσεις ή αντιδράτε βίαια ενώ
σε μια άκρως συναισθηματική κατάσταση, δεν είναι μόνο πιθανά σενάρια. Έχουν πάει
τεκμηριωμένη ακράδαντα στο παρελθόν. Επιπλέον, παιδιά παρουσιάζονται κατά τη διάρκεια αυτών
Τα επεισόδια κινδυνεύουν ιδιαίτερα από σωματικές και συναισθηματικές συνέπειες.

Απώλεια εργασίας

Η απώλεια μιας θέσης εργασίας είναι μια άλλη συνέπεια της χρήσης ναρκωτικών, ακόμη και αν η ουσία είναι νόμιμη σε ορισμένες πολιτείες. Ορισμένες δουλειές απαγορεύουν ακόμη και τη χρήση νικοτίνης. Δεν έχει σημασία αν η ουσία έχει τη μορφή τσίχλας, έμπλαστρου, ατμού ή παστίλιας: Σε ορισμένες περιπτώσεις, ένα θετικό τεστ φαρμάκων μπορεί να οδηγήσει σε τερματισμό.

Αυξημένο άγχος

Μερικοί άνθρωποι αναφέρουν ότι αισθάνονται λίγο περισσότερο άγχος κατά τη μικροδοσολογία. Αυτό μπορεί να έχει να κάνει περισσότερο με οποιεσδήποτε προϋπάρχουσες καταστάσεις ψυχικής υγείας παρά με το ίδιο το φάρμακο.

Η Healthline δεν υποστηρίζει τη χρήση οποιωνδήποτε παράνομων ουσιών και αναγνωρίζουμε ότι η αποχή από αυτές είναι πάντα η ασφαλέστερη προσέγγιση. Ωστόσο, πιστεύουμε στην παροχή προσβάσιμων και ακριβών πληροφοριών για τη μείωση της βλάβης που μπορεί να προκληθεί κατά τη χρήση. Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε μπορεί να παλεύει με την κατάχρηση ουσιών, συνιστούμε να μάθετε περισσότερα και να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία για να λάβετε επιπλέον υποστήριξη.

Η Carmen RH Chandler είναι συγγραφέας, επαγγελματίας ευεξίας, χορεύτρια και εκπαιδευτικός. Ως δημιουργός του The Body Temple, συνδυάζει αυτά τα δώρα για να παρέχει καινοτόμες, πολιτιστικά σχετικές λύσεις υγείας για την κοινότητα των Μαύρων DAEUS (Απόγονοι Αφρικανών Σκλαβωμένων στις Ηνωμένες Πολιτείες). Σε όλη της τη δουλειά, η Carmen δεσμεύεται να οραματιστεί μια νέα εποχή μαύρης ολότητας, ελευθερίας, χαράς και δικαιοσύνης. Επισκεφθείτε το blog της.