Μέλι για τον πονόλαιμο: Είναι αποτελεσματική θεραπεία;

Το μέλι ως φάρμακο

Το μέλι φημίζεται από τα αρχαία χρόνια για τις υγιεινές και θεραπευτικές του ικανότητες. Έχει βρεθεί στο επίκεντρο πολλών ιατρικών ερευνών, συμπεριλαμβανομένης της α κριτική 2018 στο επιστημονικό περιοδικό Molecules που αναγνωρίζει το μέλι:

• αντιοξειδωτικές ιδιότητες
• αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες
• αντιμικροβιακή ικανότητα
• αντικαρκινική δράση
• αντιιικές ιδιότητες
• αντιμυκητιακές ιδιότητες
• αντιδιαβητικές ιδιότητες

Το μέλι χρησιμοποιείται επίσης για την περιποίηση των πληγών. Σύμφωνα με α Άρθρο σε περιοδικό 2013, σε σύγκριση με τις συμβατικές θεραπείες, έχει σχεδόν ίσα ή ελαφρώς ανώτερα αποτελέσματα για επιφανειακά εγκαύματα μερικού πάχους και οξείες πληγές.

Να γνωρίζετε ότι το μέλι μπορεί να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση, σύμφωνα με το α Έκθεση περίπτωσης 2017. Αλλά μια αλλεργική αντίδραση στο μέλι είναι πολύ σπάνια.

Ωμό μέλι εναντίον παστεριωμένου

Διαβάζοντας τις ετικέτες, θα διαπιστώσετε ότι το μεγαλύτερο μέρος του μελιού που διατίθεται στο σούπερ μάρκετ έχει παστεριωθεί. Η υψηλή θερμότητα της παστερίωσης μπορεί:

• βελτιώστε το χρώμα και την υφή
• σκοτώστε την ανεπιθύμητη μαγιά
• αφαιρέστε την κρυστάλλωση
• παρατείνετε τη διάρκεια ζωής

Η διαδικασία παστερίωσης μπορεί επίσης να καταστρέψει πολλά από τα ευεργετικά θρεπτικά συστατικά. Το ωμό μέλι συνήθως στραγγίζεται μόνο πριν από τη συσκευασία, διατηρώντας τα περισσότερα από τα ευεργετικά θρεπτικά συστατικά.

Άλλες θεραπείες για τον πονόλαιμο

Μια ποικιλία από άλλες θεραπείες στο σπίτι μπορούν να σας βοηθήσουν να ανακουφίσετε τον πονόλαιμο σας, όπως:

• Θαλασσινό νερό. Μια γαργάρα με αλμυρό νερό είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να σκοτώσετε τα βακτήρια, να ανακουφίσετε τον πόνο και να χαλαρώσετε τη βλέννα. Σκεφτείτε να κάνετε γαργάρες ένα μείγμα από 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι και 8 ουγγιές ζεστό νερό.

• Μαγειρική σόδα. Οι γαργάρες με θαλασσινό νερό είναι πιο συχνές, αλλά οι γαργάρες μαγειρικής σόδας αναμεμειγμένες με αλατόνερο μπορούν να βοηθήσουν στην εξόντωση των βακτηρίων και στην πρόληψη της ανάπτυξης μαγιάς και μυκήτων. ο Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου συνιστά να κάνετε γαργάρες με συνδυασμό 1 φλιτζάνι ζεστό νερό, 1/4 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα και 1/8 κουταλάκι του γλυκού αλάτι.

• χυμό λεμονιού. Τα λεμόνια μπορούν να προσφέρουν ανακούφιση από τον πόνο και να διαλύσουν τη βλέννα, καθώς είναι πλούσια σε βιταμίνη C. Σκεφτείτε να πιείτε 8 ουγγιές ζεστό νερό με ένα κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού αναμεμειγμένο.

• πιπέρι καγιέν ή καυτερή σάλτσα. Το πιπέρι καγιέν είναι πλούσιο σε καψαϊκίνη, η οποία έχει ιδιότητες ανακούφισης από τον πόνο. Σκεφτείτε να κάνετε γαργάρες με 8 ουγγιές ζεστό νερό αναμεμειγμένο με μέλι και ένα ελαφρύ πασπαλισμένο καγιέν ή μερικές σταγόνες καυτερή σάλτσα.

• Υγραντήρας. Ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια του χειμώνα, ο ξηρός αέρας μπορεί να προκαλέσει πονόλαιμο. Σκεφτείτε να προσθέσετε μία ή δύο κουταλιές της σούπας υπεροξείδιο του υδρογόνου ή τρίψιμο ατμού στο νερό που χρησιμοποιείται στον υγραντήρα.

Μια ποικιλία τσαγιών μπορεί επίσης να ανακουφίσει τον πονόλαιμο σας ανακουφίζοντας τον πόνο, μειώνοντας τη φλεγμονή ή καταπολεμώντας τα βακτήρια. Αυτό περιλαμβάνει:

• τσάι μέντας
• τσάι βατόμουρου
• τσάι χαμομήλι
• πράσινο τσάι
• τσάι από γαρύφαλλο

Το μέλι μπορεί επίσης να αναμιχθεί στο ζεστό τσάι για να προσθέσει επιπλέον καταπραϋντικό αποτέλεσμα.

Πότε να δείτε το γιατρό σας

Εάν οι οικιακές θεραπείες όπως το μέλι δεν φαίνεται να βοηθούν, επισκεφτείτε το γιατρό σας για διάγνωση.

Μπορεί να αντιμετωπίζετε μια σοβαρή ασθένεια εάν ο πονόλαιμος σας συνοδεύεται από:

• δυσκολία στην κατάποση
• κρυάδα
• πυρετός
• αδυναμία κατανάλωσης υγρών

Με τη μακρά ιστορία του ως φάρμακο πολλαπλών χρήσεων που έχει αποδειχθεί σε κλινικές δοκιμές, είναι λογικό ότι το μέλι μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί αποτελεσματικά ως φάρμακο για τον πονόλαιμο.

Αν και η αλλεργία στο μέλι είναι αρκετά σπάνια, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν θεραπεύσετε τον πονόλαιμο σας με μέλι.

Εάν το μέλι ή άλλες σπιτικές θεραπείες δεν προσφέρουν την ανακούφιση που χρειάζεστε ή εάν αντιμετωπίζετε άλλα συμπτώματα όπως πυρετό μαζί με τον πονόλαιμο, κλείστε ραντεβού με το γιατρό σας.