Η μοναξιά οδηγεί σε περισσότερους εφιάλτες κατά τη διάρκεια του ύπνου

Μια νέα μελέτη στις ΗΠΑ δείχνει ότι το αίσθημα μοναξιάς δεν επηρεάζει μόνο την ψυχική και σωματική υγεία, αλλά συνδέεται και με εφιάλτες.

Σύμφωνα με τον ιστότοπο ScienceAlert, Αμερικανοί ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα από προηγούμενη μελέτη σχετικά με τις επιπτώσεις της συναισθηματικής στέρησης. Δεδομένα από 827 ενήλικες που συμμετείχαν στη μελέτη έδειξαν ότι όσο πιο μοναχικοί είναι οι άνθρωποι, τόσο πιο πιθανό είναι να έχουν εφιάλτες, με το άγχος να λειτουργεί ως καταλύτης.

Στη συνέχεια, η ερευνητική ομάδα εξέτασε 782 ενήλικες στις ΗΠΑ σχετικά με τα συναισθήματα μοναξιάς, άγχους και εφιάλτες. Τα νέα δεδομένα αποκάλυψαν ότι η μοναξιά αυξάνει τόσο την ένταση όσο και τη συχνότητα των εφιαλτών. Αν και τα δεδομένα δεν υποδεικνύουν μια άμεση αιτιολογική σχέση μεταξύ μοναξιάς και εφιάλτη, η ερευνητική ομάδα πιστεύει ότι αυτή η σχέση σχετίζεται με την εξελικτική θεωρία της μοναξιάς που προτάθηκε σε προηγούμενες μελέτες: Η αύξηση των εφιαλτών είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι ότι το σώμα στερείται βασικών πόρων : κοινωνική υποστήριξη.

Ο Colin Hessem, επιστήμονας επικοινωνίας στο Πανεπιστήμιο του Όρεγκον (ΗΠΑ), λέει: «Οι διαπροσωπικές σχέσεις είναι βασική ανθρώπινη ανάγκη. Όταν δεν ικανοποιείται η ανάγκη για κοινωνικές σχέσεις, οι άνθρωποι υποφέρουν σωματικά και ψυχικά. Ακριβώς όπως το να αισθάνεσαι πεινασμένος ή κουρασμένος σημαίνει ότι δεν έχεις πάρει αρκετές θερμίδες ή ύπνο, έτσι και η μοναξιά έχει εξελιχθεί για να προειδοποιεί τους ανθρώπους όταν δεν καλύπτονται οι ανάγκες κοινωνικής σχέσης τους».

Κατά κάποιο τρόπο, το να εξελισσόμαστε για να γίνουμε πιο αγχωμένοι, σε εγρήγορση και να σκεφτόμαστε υπερβολικά όταν είμαστε μόνοι μας ενθαρρύνει να αναζητήσουμε συντροφικότητα. Ωστόσο, αυτό κάνει επίσης το σώμα μας πιο κουρασμένο και επιρρεπές σε εφιάλτες. Η μοναξιά είναι σίγουρα στενά συνδεδεμένη με τον κακό ύπνο και η έλλειψη καλών κοινωνικών σχέσεων θα εκφραστεί με κάποιους τρόπους και στον ύπνο μας.

Ο Hessem λέει: «Ο επανορθωτικός ύπνος παίζει σημαντικό ρόλο στη γνωστική λειτουργία, στη ρύθμιση της διάθεσης, στον μεταβολισμό και σε πολλές άλλες πτυχές της υγείας. Γι' αυτό είναι τόσο σημαντική η κατανόηση των ψυχολογικών καταστάσεων που διαταράσσουν τον ύπνο, με βασικό παράγοντα τη μοναξιά».

Αυτή η μελέτη δημοσιεύτηκε στο Journal of Psychology.