Εντομοφοβία: Φόβος για έντομα

Ποια είναι τα συμπτώματα της εντομοφοβίας;

Σε αντίθεση με τον φόβο ή την αντιπάθεια για τα έντομα, ένα άτομο με εντομοφοβία έχει έναν παράλογο φόβο για αυτά.

Οι ενήλικες με φοβίες συχνά κατανοούν τον παραλογισμό του να φοβούνται κάτι που δεν ενέχει πραγματικό κίνδυνο. Ακόμα και μόνο, η απλή ιδέα του να είσαι κοντά σε ένα έντομο μπορεί να προκαλέσει σοβαρά ψυχικά και σωματικά συμπτώματα, όπως:

• άμεσα συναισθήματα έντονου φόβου ή άγχους όταν βλέπουν ή σκέφτονται ένα έντομο
• άγχος που επιδεινώνεται καθώς ένα έντομο πλησιάζει
• ανικανότητα να ελέγξετε τους φόβους παρόλο που γνωρίζετε ότι είναι παράλογοι
• δυσκολία στη λειτουργία λόγω φόβου
• να κάνετε οτιδήποτε είναι δυνατό για να αποφύγετε τα έντομα, όπως να αποφεύγετε πάρκα, υπόγεια ή δραστηριότητες όπου μπορεί να υπάρχουν

Η εντομοφοβία μπορεί επίσης να προκαλέσει σωματικά συμπτώματα, όπως:

• κρίσεις πανικού
• γρήγορος καρδιακός ρυθμός
• σφίξιμο στο στήθος
• ιδρώνοντας
• υπεραερισμός
• ξερό στόμα

• τρέμουλο ή τρέμουλο

• κλάμα, ειδικά στα παιδιά

Πώς αντιμετωπίζεται η εντομοφοβία;

Ο στόχος της θεραπείας είναι να σταματήσει η φοβία σας να παρεμβαίνει στην ποιότητα της ζωής σας, διδάσκοντάς σας να διαχειρίζεστε τις αντιδράσεις σας στα έντομα.

Η εντομοφοβία και άλλες φοβίες αντιμετωπίζονται με ψυχοθεραπεία. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει περισσότερους από έναν τύπους θεραπείας. Μπορεί επίσης να συνταγογραφηθεί φαρμακευτική αγωγή.

Η θεραπεία για την εντομοφοβία μπορεί να περιλαμβάνει:

Θεραπεία έκθεσης

Αυτός ο τύπος θεραπείας περιλαμβάνει τη σταδιακή έκθεσή σας στην πηγή της φοβίας σας και την επανάληψη της έκθεσης για να σας βοηθήσει να αλλάξετε την απόκρισή σας στα έντομα. Αυτό αναφέρεται επίσης ως συστηματική απευαισθητοποίηση.

Η θεραπεία έκθεσης συνήθως ξεκινά με το να μιλάτε για τον φόβο σας για τα έντομα. Μπορεί να σας δείξουν φωτογραφίες ή βίντεο με έντομα και στη συνέχεια να εκτεθείτε σε ζωντανά έντομα σε ελεγχόμενο περιβάλλον.

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)

Η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT) επικεντρώνεται στις σκέψεις και τις πεποιθήσεις σας σχετικά με την πηγή της φοβίας σας και τον τρόπο με τον οποίο σας επηρεάζουν.

Η CBT συνδυάζεται με την έκθεση και άλλους τύπους συμπεριφορικής θεραπείας για να αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο σκέφτεστε για τα ερεθίσματα και πώς αντιδράτε σε αυτά.

Ο στόχος είναι να αναπτύξετε μια αίσθηση ελέγχου των σκέψεων και των συναισθημάτων σας, ώστε να μην κατακλύζεστε πλέον από αυτά.

φαρμακευτική αγωγή

Η ψυχοθεραπεία είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να ξεπεραστεί ο φόβος των εντόμων. Ανάλογα με τα συμπτώματά σας, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει φάρμακα για να μειώσει το άγχος σας και άλλα συμπτώματα εντομοφοβίας.

Τα φάρμακα για το άγχος – όπως οι βενζοδιαζεπίνες, ένας τύπος ηρεμιστικού – συνταγογραφούνται συχνά για τη μείωση του άγχους. Τα ηρεμιστικά είναι εθιστικά και συνιστώνται μόνο για βραχυπρόθεσμη χρήση.

Οι βήτα-αναστολείς χρησιμοποιούνται επίσης για να εμποδίσουν τις επιδράσεις της αδρεναλίνης, όπως αυξημένο καρδιακό ρυθμό και αρτηριακή πίεση, αίσθημα παλμών και τρέμουλο.

Τα αντικαταθλιπτικά μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην ηρεμία του άγχους και του φόβου.

Τα φάρμακα για το άγχος, οι β-αναστολείς και τα αντικαταθλιπτικά δεν έχουν λάβει έγκριση από τον FDA για τη θεραπεία φοβιών.

Θεραπεία στο σπίτι

Ορισμένοι τρόποι ζωής και σπιτικές θεραπείες μπορούν να βοηθήσουν στο άγχος που συνοδεύει τον φόβο σας για τα έντομα.

Μπορεί να θέλετε να εξετάσετε:

• τεχνικές χαλάρωσης, όπως η γιόγκα, ο διαλογισμός και η διαφραγματική αναπνοή

• εξάσκηση της ενσυνειδητότητας
• κάνοντας τακτική άσκηση
• μειώνοντας την πρόσληψη καφεΐνης και άλλων διεγερτικών
• συμμετοχή σε μια ομάδα υποστήριξης

Πώς γίνεται η διάγνωση της εντομοφοβίας;

Για τη διάγνωση της εντομοφοβίας, ένας γιατρός θα πραγματοποιήσει μια διεξοδική κλινική συνέντευξη και θα εξετάσει τα συμπτώματά σας και το ιατρικό και ψυχιατρικό ιστορικό σας.

Θα βασίσουν τη διάγνωσή σας στη συνέντευξή σας και σε ορισμένες οδηγίες και διαγνωστικά κριτήρια που περιγράφονται στο Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών (DSM-5) από την Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία.

Εάν υποψιάζεστε ότι έχετε εντομοφοβία, μπορείτε να συμπληρώσετε ένα συγκεκριμένο ερωτηματολόγιο για τον έλεγχο των φοβιών στο διαδίκτυο για να το εκτυπώσετε και να το πάρετε στο ραντεβού σας.

Μόνο ένας εκπαιδευμένος επαγγελματίας υγείας μπορεί να επιβεβαιώσει τη διάγνωση της φοβίας.

Τι προκαλεί την εντομοφοβία;

Οι ειδικοί δεν γνωρίζουν ακριβώς τι προκαλεί συγκεκριμένες φοβίες. Ορισμένοι παράγοντες αυξάνουν τον κίνδυνο, συμπεριλαμβανομένης της ηλικίας σας. Οι περισσότερες φοβίες αναπτύσσονται στην παιδική ηλικία, αν και είναι πιθανό να αναπτυχθεί φοβία ως ενήλικας.

Σύμφωνα με την Mayo Clinic, η ιδιοσυγκρασία μπορεί επίσης να σας κάνει πιο πιθανό να αναπτύξετε μια φοβία, όπως να είστε πιο αρνητικοί ή ευαίσθητοι.

Οι πιθανές αιτίες της εντομοφοβίας μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Μια αρνητική εμπειρία. Μια τραυματική ή αρνητική εμπειρία μπορεί να πυροδοτήσει την ανάπτυξη συγκεκριμένων φοβιών. Για παράδειγμα, μπορεί να σας έχει τσιμπήσει μια σφήκα ως παιδί ή να ξαφνιάστηκες από ένα έντομο στο χέρι σας.
• Η οικογένειά σου. Τα παιδιά μπορούν να μάθουν μια φοβία από έναν γονέα ή άλλο μέλος της οικογένειας. Για παράδειγμα, μπορεί να έχετε μάθει τον φόβο σας για τα έντομα από τη μητέρα σας που είχε την τάση να ουρλιάζει βλέποντας μια αράχνη στο σπίτι.
• Γενεσιολογία. Απόδειξη υποδηλώνει ότι η γενετική μπορεί να παίζει ρόλο στις φοβίες και την αγχώδη διαταραχή.
• Τραυματική εγκεφαλική βλάβη. Έχουν υποστεί εγκεφαλικές βλάβες, όπως διάσειση συνδεδεμένο στην ανάπτυξη αγχωδών διαταραχών. Ένας εγκεφαλικός τραυματισμός φαίνεται να αυξάνει την προετοιμασία του φόβου και να προδιαθέτει τον εγκέφαλο να φοβάται τη μάθηση κατά τη διάρκεια αγχωτικών γεγονότων που βιώνονται μετά τον τραυματισμό.

Ποιες είναι οι προοπτικές για τα άτομα με εντομοφοβία;

Όπως οι περισσότερες φοβίες, η εντομοφοβία θεραπεύεται με θεραπεία.

Εάν ο φόβος σας για τα έντομα διαταράσσει τη ζωή σας και σας προκαλεί άγχος, απευθυνθείτε στον επαγγελματία υγείας σας ή βρείτε έναν θεραπευτή στην περιοχή σας που έχει εμπειρία στη θεραπεία φοβιών.