Ελκώδης Κολίτιδα και Αφυδάτωση

Μπορεί η ελκώδης κολίτιδα να προκαλέσει αφυδάτωση;

Ναι, το UC φουσκώνει την επένδυση του εντέρου σας και το εμποδίζει να απορροφήσει υγρό. Το επιπλέον νερό εξέρχεται από το σώμα σας με υδαρείς κινήσεις του εντέρου. Τα άτομα με σοβαρή UC μπορεί να έχουν έξι ή περισσότερες κενώσεις την ημέρα.

Δεν αφυδατώνονται όλοι με UC. Είναι πιο πιθανό να έχετε χαμηλή κατανάλωση υγρών εάν:

• δεν μπορείτε να πιείτε αρκετό νερό για να αντισταθμίσετε αυτό που χάνετε
• πίνετε καφέ ή αλκοόλ, τα οποία αναγκάζουν το σώμα σας να απομακρύνει επιπλέον υγρά
• ιδρώνουν πολύ από την άσκηση ή τη ζέστη
• είχε αφαιρεθεί το κόλον σας ή έκανε ειλεοστομία

Το πόσιμο νερό βοηθά το UC;

Είναι σημαντικό να πίνετε νερό όταν έχετε UC. Η λήψη αρκετών υγρών θα αναπληρώσει αυτά που χάνετε λόγω της διάρροιας.

Το νερό μόνο μπορεί να μην είναι αρκετό. Το σώμα σας χάνει επίσης ηλεκτρολύτες όπως αλάτι, κάλιο και μαγνήσιο όταν έχετε διάρροια.

Το πόσιμο νερό συν ηλεκτρολύτες μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε ενυδατωμένοι. Μπορείτε να βρείτε αυτόν τον συνδυασμό με τη μορφή πόσιμου διαλύματος επανυδάτωσης στο τοπικό σας φαρμακείο. Αθλητικά ποτά όπως το Gatorade και το Powerade περιέχουν επίσης ηλεκτρολύτες και υγρά.

Πώς μπορώ να παραμείνω ενυδατωμένος με το UC;

Ο ευκολότερος τρόπος για να παραμείνετε ενυδατωμένοι είναι να πίνετε άφθονο νερό. Μην περιμένετε μέχρι να νιώσετε δίψα.

Οι ανάγκες του καθενός σε υγρά είναι διαφορετικές, αλλά προσπαθήστε να πίνετε περίπου οκτώ ποτήρια 8 ουγγιών νερό την ημέρα. Θα ξέρετε ότι είστε ενυδατωμένοι όταν τα ούρα σας έχουν ανοιχτό κίτρινο χρώμα.

Εάν ανησυχείτε ότι η κατανάλωση επιπλέον νερού θα επιδεινώσει τη διάρροια σας, μην ανησυχείτε. Το νερό δεν πρέπει να επηρεάζει τη συχνότητα που πρέπει να πηγαίνετε.

Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να πίνετε αρκετό νερό όταν ξέρετε ότι θα χάσετε επιπλέον υγρά από την εφίδρωση ή όταν η διάρροια σας φουντώνει. Φέρτε μαζί σας ένα μπουκάλι νερό όταν κάνει ζέστη έξω ή όταν ασκείστε και συνεχίστε να πίνετε.

Να θυμάστε ότι το νερό δεν είναι ο μόνος τρόπος για να παραμείνετε ενυδατωμένοι. Εάν βαριέστε τη γεύση του νερού, προσθέστε άλλες πηγές υγρών, όπως:

• χυμός φρούτων
• διαυγής ζωμός
• σκάει πάγος
• φρούτα χαμηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες όπως το πεπόνι

Υγρά προς αποφυγή

Περιορίστε ή αποφύγετε το αλκοόλ και τα διουρητικά όπως ο καφές, το τσάι και η σόδα. Όχι μόνο θα σας κάνουν να χάσετε περισσότερα υγρά και θα αφυδατωθείτε πιο γρήγορα, αλλά μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα του UC. Η ενανθράκωση στη σόδα μπορεί επίσης να προκαλέσει δυσάρεστα αέρια.

Σημάδια αφυδάτωσης

Η δίψα είναι ένα από τα κύρια σημάδια ότι έχετε χαμηλή κατανάλωση υγρών. Όταν αρχίσετε να διψάτε, έχετε ήδη αφυδατωθεί.

Άλλα σημάδια αφυδάτωσης είναι:

• ξερό στόμα
• πονοκέφαλο
• να πηγαίνετε στην τουαλέτα λιγότερο συχνά ή να βγάζετε μόνο μικρές ποσότητες ούρων
• σκούρα ούρα
• έλλειψη ενέργειας
• κούραση

Επισκεφτείτε έναν γιατρό εάν έχετε αυτά τα σημάδια πιο σοβαρής αφυδάτωσης:

• ζάλη
• κράμπες στους μύες
• χλωμό δέρμα
• βυθισμένα μάτια
• σύγχυση
• γρήγορη αναπνοή
• γρήγορος παλμός

Πώς να αντιμετωπίσετε την αφυδάτωση

Για ήπια έως μέτρια αφυδάτωση, η κατανάλωση ενός από του στόματος διαλύματος επανυδάτωσης ή αθλητικού ποτού θα πρέπει να είναι αρκετό για να σας ενυδατώσει. Καλέστε το γιατρό σας εάν δεν είστε σίγουροι τι να κάνετε.

Ζητήστε ιατρική βοήθεια εάν εμφανίσετε σημάδια σοβαρής αφυδάτωσης. Μπορεί να χρειαστεί επανυδάτωση και άλλες θεραπείες σε νοσοκομείο.

Η διάρροια είναι ένα από τα κύρια συμπτώματα του UC. Μπορείτε να χάσετε υγρά με κάθε υδαρή κίνηση του εντέρου, κάτι που θα μπορούσε να οδηγήσει σε αφυδάτωση.

Μιλήστε με το γιατρό σας για θεραπείες για τη διαχείριση της διάρροιας, ώστε να μην αφυδατωθείτε. Πίνετε πολλά υγρά κάθε μέρα. Εάν όντως αφυδατωθείτε, δοκιμάστε ένα πόσιμο διάλυμα επανυδάτωσης ή αθλητικό ποτό για να αναπληρώσετε υγρά και ηλεκτρολύτες.