Εάν βρίσκεστε σε μετάβαση, η ανάπτυξη του μαστού είναι δυνατή – Εδώ είναι τι πρέπει να γνωρίζετε

Υπάρχει κάτι που μπορείτε να κάνετε μόνοι σας;

Υπάρχουν μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να κάνετε αμέσως το στήθος σας να φαίνεται μεγαλύτερο. Αν και αυτές οι λύσεις DIY δεν θα λειτουργήσουν για όλους, αξίζει να τις δοκιμάσετε αν θέλετε μια γρήγορη λύση.

Φορέστε ένα σουτιέν λίγο μεγαλύτερο από αυτό που χρειάζεστε συνήθως

Ένα σουτιέν με επένδυση με ένθετα σιλικόνης (ή ακόμα και μια κάλτσα) κάνει θαύματα, όπως και το να φοράς δύο σουτιέν με επένδυση ταυτόχρονα.

Λάβετε υπόψη ότι αυτό μπορεί να είναι άβολο, ανάλογα με τα σουτιέν που φοράτε.

Το μακιγιάζ μπορεί να βοηθήσει στη δημιουργία της ψευδαίσθησης της διάσπασης

Υπάρχουν πολλά κοψίματα περιγράμματος στο YouTube, αλλά τα περισσότερα περιλαμβάνουν την προσθήκη μιας λωρίδας μπρονζέ στο κέντρο, ανάμεσα στο στήθος σας.

Το αστραφτερό highlighter στα αναχώματα του στήθους σας μπορεί επίσης να κάνει το στήθος σας να φαίνεται μεγαλύτερο και πιο ζωηρό, ειδικά αν φοράτε ρούχα με χαμηλή λαιμόκοψη.

Σε ό,τι αφορά τα ρούχα, προτιμήστε λαιμόκοψη ή V λαιμόκοψη

Αν προτιμάτε να καλύπτεστε, τα πουκάμισα με πόλο σε συνδυασμό με ένα από τα προαναφερθέντα κόλπα σουτιέν μπορούν επίσης να κάνουν το στήθος σας να φαίνεται μεγαλύτερο.

Τα καλούπια μπορούν επίσης να σας δώσουν μια πιο σιλουέτα σαν κλεψύδρα

Ορισμένοι τύποι ρούχων έχουν σχεδιαστεί για να ενώνουν το στήθος σας, κάνοντάς το να φαίνονται πιο γεμάτο και πιο ζωηρό.

Ένα άλλο κόλπο είναι να διορθώσετε τη στάση σας

Το να σκύβετε προς τα εμπρός ή να σκύβετε μπορεί να κάνει το στήθος σας να φαίνεται μικρότερο.

Αλλά μην λυγίζετε το σώμα σας πολύ πίσω, καθώς αυτό θα καταλήξει να σας βλάψει μακροπρόθεσμα.

Τι γίνεται με τη διατροφή και την άσκηση;

Ορισμένες ασκήσεις στο πάνω μέρος του σώματος θα μπορούσαν να τονώσουν και να ενισχύσουν τους μύες του στήθους, γεγονός που μπορεί να κάνει το στήθος σας να φαίνεται πιο ζωηρό και μεγαλύτερο.

Δοκιμάστε pushup, σανίδες, μύγες στήθους και πρέσες στο στήθος, με ή χωρίς ελαφρούς αλτήρες.

Υπάρχουν επίσης ορισμένες ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε τη στάση σας.

Δεν υπάρχουν δίαιτες που εγγυημένα θα αυξήσουν το μέγεθος του στήθους σας. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι προσπαθούν να πάρουν βάρος για να αυξήσουν το μέγεθος του στήθους τους.

Άλλοι προσπαθούν να χάσουν βάρος γύρω από τη μέση τους για να τους δώσουν μια σιλουέτα σαν κλεψύδρα, καθώς μια μικρότερη μέση μπορεί να τονίσει το στήθος.

Τι θα λέγατε για τα φυτικά συμπληρώματα – λειτουργούν πραγματικά;

Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν φυτικά συμπληρώματα για να αυξήσουν το μέγεθος του μπούστου τους.

Συχνά, τα φυσικά συμπληρώματα ενίσχυσης του μαστού περιλαμβάνουν βότανα που μιμούνται την επίδραση των οιστρογόνων στο σώμα.

Πολλά από αυτά τα βότανα χρησιμοποιούνται παραδοσιακά για αναπαραγωγικούς σκοπούς, όπως η πρόκληση περιόδου ή γαλουχίας ή η θεραπεία των συμπτωμάτων του PMS.

Αυτό περιλαμβάνει:

• ευλογημένο γαϊδουράγκαθο
• γαϊδουράγκαθο
• dong quai
• σπόρος μάραθου
• τριγωνάκι
• άγριο γιαμ

Ωστόσο, υπάρχουν σχετικά λίγα στοιχεία σχετικά με το εάν αυτά τα συμπληρώματα είναι αποτελεσματικά και ασφαλή για χρήση για την ανάπτυξη του μαστού.

Είναι επίσης σημαντικό να θυμάστε ότι τα συμπληρώματα και τα βότανα δεν ελέγχονται από τον Οργανισμό Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA). Δυστυχώς, αυτό σημαίνει ότι υπάρχει κίνδυνος να μην είναι ασφαλή.

Μπορεί η ορμονοθεραπεία να βοηθήσει;

Η ορμονική θεραπεία θα μπορούσε να αυξήσει ελαφρώς το μέγεθος των μαστών σας.

Αυτή η διαδικασία ονομάζεται θηλυκοποίηση. Χορηγείται συνήθως σε τρανς γυναίκες και μη δυαδικά άτομα που είναι αρσενικά κατά τη γέννηση και επιθυμούν να έχουν πιο τυπικά «θηλυκά» χαρακτηριστικά.

Η γυναικεία ορμονοθεραπεία περιλαμβάνει συνήθως:

• οιστρογόνα, τα οποία μειώνουν την τεστοστερόνη και παράγουν θηλυκά δευτερεύοντα χαρακτηριστικά του φύλου

• αντι-ανδρογόνα, τα οποία μειώνουν τις επιδράσεις των ορμονών αρρενοποίησης στο σώμα

Οι θηλυκές ορμόνες θα μπορούσαν να οδηγήσουν στην ανάπτυξη του μαστού.

Μια μελέτη με 229 τρανς γυναίκες διαπίστωσε ότι το στήθος των συμμετεχόντων μεγάλωσε κατά μέσο όρο 3,1 εκατοστά τον πρώτο χρόνο της ορμονοθεραπείας, με το μεγαλύτερο μέρος της ανάπτυξης να συμβαίνει τους πρώτους 6 μήνες.

Τούτου λεχθέντος, ανέκδοτα, πολλοί άνθρωποι που υποβάλλονται σε ορμονοθεραπεία παρατηρούν πιο σημαντικές αλλαγές. Τα αποτελέσματα διαφέρουν από άτομο σε άτομο.

Εάν δυσκολεύεστε να αποκτήσετε πρόσβαση σε ορμονοθεραπεία ή σε έναν τρανς-φιλικό γιατρό, ίσως είναι δελεαστικό να χρησιμοποιήσετε αντισυλληπτικά χάπια.

Οι γιατροί συμβουλεύουν να μην το κάνετε αυτό. Αν και τα αντισυλληπτικά χάπια περιέχουν οιστρογόνα, δεν αποτελούν ασφαλή ή αποτελεσματική αντικατάσταση της ορμονοθεραπείας.

Η ορμονοθεραπεία είναι μια πολύπλοκη διαδικασία. Η επίβλεψη ειδικού είναι ο καλύτερος τρόπος για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο παρενεργειών ή επιπλοκών.

Τι γίνεται με τη χειρουργική επέμβαση;

Η αυξητική στήθους είναι μια πιθανή επιλογή εάν θέλετε να έχετε μεγαλύτερο στήθος. Αυτή είναι μια χειρουργική επέμβαση που περιλαμβάνει την τοποθέτηση ενθέτων κάτω από τον ιστό του μαστού.

Τυπικά, η αυξητική στήθους ονομάζεται κορυφαία χειρουργική επέμβαση όταν πρόκειται για τρανς άτομα.

Αυτή η επέμβαση διαρκεί συνήθως από 1 έως 2 ώρες. Πριν από τη χειρουργική επέμβαση, θα μιλήσετε με τον γιατρό σας σχετικά με το επιθυμητό μέγεθος στήθους, τον τύπο του εμφυτεύματος που θα τοποθετηθεί και τη διαδικασία που θα χρησιμοποιήσει.

Η αυξητική στήθους ειδικά σε τρανς άτομα δεν έχει μελετηθεί τόσο πολύ.

Ωστόσο, όπως σημειώνει μια αναδρομική ανασκόπηση του 2019, φαίνεται να είναι μια ασφαλής διαδικασία για τρανς γυναίκες. Η μελέτη σημείωσε ότι και οι 34 συμμετέχοντες που ερωτήθηκαν είπαν ότι βελτίωσε τη δυσφορία του φύλου.

Συνολικά, οι περισσότεροι συμμετέχοντες ανέφεραν ότι ήταν πιο χαρούμενοι και ικανοποιημένοι με τη διαδικασία.

Πού μπορείτε να αναζητήσετε υποστήριξη για το τι πρέπει να κάνετε στη συνέχεια;

Αν ψάχνετε για έναν τρανς-φιλικό πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να σας βοηθήσει να κάνετε ορμονοθεραπεία, χειρουργική επέμβαση αύξησης στήθους ή και τα δύο, ακολουθούν μερικοί τρόποι για να τα βρείτε:

• Ο οδηγός μας για την εύρεση ενός παρόχου υγειονομικής περίθαλψης φιλικού προς την LGBTQ προσφέρει μερικές συμβουλές.
• Το Trans Health έχει μια λίστα με κλινικές που προσφέρουν υποστήριξη σε τρανς άτομα, συμπεριλαμβανομένων ορισμένων κλινικών που βοηθούν τους ανθρώπους να μεταβούν ιατρικά. Έχουν επίσης μια λίστα με προγράμματα χειρουργικής επέμβασης στις Ηνωμένες Πολιτείες.

• Το MyTransHealth είναι ένας πόρος που παραθέτει τους ελεγμένους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης που είναι φιλικοί προς τους τρανς και ειδικούς, συμπεριλαμβανομένων των θεραπευτών, των γενικών γιατρών και των χειρουργών.

• Το Planned Parenthood βοηθά τους τρανς ασθενείς με ορμονοθεραπεία.

• Η Παγκόσμια Επαγγελματική Ένωση για την Υγεία των Τρανσφυλικών έχει έναν διαδικτυακό κατάλογο παρόχων που επιβεβαιώνουν τα τρανς.
• Οι δια-ειδικοί οργανισμοί ή ομάδες υποστήριξης στην περιοχή σας μπορεί να είναι σε θέση να συστήσουν έναν τοπικό γιατρό ή κλινική.
• Τα διαδικτυακά φόρουμ για τρανς άτομα μπορεί να είναι μια εξαιρετική πηγή συμβουλών εάν σκέφτεστε να μεταβείτε στην ιατρική.

Εάν γενικά θέλετε περισσότερους πόρους για ειδικούς, έχουμε έναν χρήσιμο οδηγό που καλύπτει τη χειρουργική επέμβαση, την ψυχική υγεία, την ταυτότητα και πολλά άλλα.

Η κατώτατη γραμμή

Συνήθως είναι δύσκολο να αυξήσετε το μέγεθος του στήθους σας χωρίς χειρουργική επέμβαση αυξητικής στήθους ή ορμονοθεραπεία, αν και ορισμένα βραχυπρόθεσμα κόλπα μπορούν να κάνουν το στήθος σας να φαίνεται μεγαλύτερο.

Εάν ενδιαφέρεστε για χειρουργική επέμβαση αύξησης στήθους ή ορμονοθεραπεία, βρείτε έναν τρανς-φιλικό γιατρό κοντά σας. Μπορούν να απαντήσουν σε οποιεσδήποτε ερωτήσεις μπορεί να έχετε και να σας συμβουλεύσουν για τα επόμενα βήματα.

Η Sian Ferguson είναι ανεξάρτητος συγγραφέας και συντάκτης με έδρα το Κέιπ Τάουν της Νότιας Αφρικής. Η γραφή της καλύπτει ζητήματα που σχετίζονται με την κοινωνική δικαιοσύνη, την κάνναβη και την υγεία. Μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί της Κελάδημα.