Ο κρύος καιρός μπορεί να επηρεάσει αρνητικά το σώμα σας. Καθώς πέφτουν οι θερμοκρασίες, τόσο μειώνεται η περιεκτικότητα σε υγρασία στο δέρμα σας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε χειμερινό εξάνθημα. Ένα χειμερινό εξάνθημα είναι μια περιοχή ερεθισμένου δέρματος. Τις περισσότερες φορές προκαλείται από ξηροδερμία. Ακόμα κι αν έχετε υγιές δέρμα τον υπόλοιπο χρόνο, μπορεί να εμφανίσετε χειμερινό εξάνθημα κατά τις κρύες εποχές. Η πάθηση είναι κοινή και συχνά υποτροπιάζει χρόνο με τον χρόνο. Οι περισσότεροι άνθρωποι που ζουν σε ψυχρά κλίματα το έχουν βιώσει τουλάχιστον μία φορά.
Χωρίς θεραπεία και αλλαγές στον τρόπο ζωής, το εξάνθημά σας μπορεί να διαρκέσει όλο τον χειμώνα. Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι για να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές και ενυδατωμένο όλο το χρόνο.
Συμπτώματα χειμερινών εξανθημάτων
Ένα χειμερινό εξάνθημα μπορεί να περιλαμβάνει οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα:
- ερυθρότητα
- πρήξιμο
- φαγούρα
- ξεφλούδισμα
- ευαισθησία
- προσκρούσεις
- φουσκάλες
Το εξάνθημα μπορεί να επηρεάσει μια μεμονωμένη περιοχή του σώματός σας, συχνά τα πόδια, τα χέρια ή τα χέρια σας. Σε άλλες περιπτώσεις, μπορεί να είναι ευρέως διαδεδομένο στο σώμα σας.
Παράγοντες κινδύνου που πρέπει να ληφθούν υπόψη
Οποιοσδήποτε μπορεί να εμφανίσει χειμερινό εξάνθημα, αλλά μερικοί άνθρωποι είναι πιο επιρρεπείς από άλλους. Είναι πιο πιθανό να εμφανίσετε χειμερινό εξάνθημα εάν έχετε ιστορικό:
- έκζεμα
- ροδόχρου ακμή
- δερματίτιδα
- αλλεργίες
- άσθμα
- ευαίσθητο δέρμα
Το να περνάτε πολύ χρόνο σε εξωτερικούς χώρους μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης χειμερινού εξανθήματος.
Πιθανές αιτίες χειμερινού εξανθήματος
Το εξωτερικό στρώμα του δέρματός σας περιέχει φυσικά έλαια και νεκρά κύτταρα του δέρματος που συγκρατούν το νερό μέσα στο δέρμα σας. Αυτό βοηθά να διατηρήσετε το δέρμα σας απαλό, ενυδατωμένο και λείο.
Οι κρύες θερμοκρασίες μπορούν να επηρεάσουν την κατάσταση του δέρματός σας. Ο κρύος αέρας, η χαμηλή υγρασία και οι δυνατοί άνεμοι σε εξωτερικούς χώρους αφαιρούν από το δέρμα σας την απαραίτητη υγρασία. Ανεβάζοντας τη ζέστη και κάνοντας ζεστό ντους σε εσωτερικούς χώρους κάνουν το ίδιο. Αυτές οι σκληρές συνθήκες κάνουν το δέρμα σας να χάσει τα φυσικά του έλαια. Αυτό επιτρέπει τη διαφυγή της υγρασίας, οδηγώντας σε ξηρό δέρμα και πιθανώς χειμωνιάτικο εξάνθημα.
Άλλες πιθανές αιτίες ενός χειμερινού εξανθήματος περιλαμβάνουν:
- ευαισθησία σε αντιβακτηριακά σαπούνια, αποσμητικά σαπούνια, απορρυπαντικά ή άλλες χημικές ουσίες
- δερματικές παθήσεις, όπως ψωρίαση ή έκζεμα
- μια βακτηριακή λοίμωξη
- μια ιογενής λοίμωξη
- μια αλλεργία στο λάτεξ
- στρες
- κούραση
Τα ηλιακά εγκαύματα μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε χειμερινό εξάνθημα. Οι υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου (UV) μπορεί να είναι ισχυρές, ακόμη και το χειμώνα. Μάλιστα, σύμφωνα με το The Skin Cancer Foundation, το χιόνι αντανακλά μέχρι
Διάγνωση χειμερινού εξανθήματος
Ο γιατρός σας μπορεί συχνά να διαγνώσει ένα χειμερινό εξάνθημα κατά τη διάρκεια μιας φυσικής εξέτασης. Θα εξετάσουν τα συμπτώματά σας και το ιατρικό ιστορικό σας για να σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε την αιτία του εξανθήματος σας και να σας συνταγογραφήσουν θεραπεία.
Εάν δεν έχετε αλλάξει το σαπούνι σας ή δεν έχετε εκθέσει το δέρμα σας σε χημικές ουσίες πρόσφατα, το πιθανότερο είναι ότι το εξάνθημά σας οφείλεται σε ξηροδερμία. Εάν ενυδατώνετε τακτικά το δέρμα σας και περιορίζετε την έκθεσή σας σε ακραίες κρύες ή υψηλές θερμοκρασίες, κάτι άλλο μπορεί να προκαλεί το εξάνθημά σας. Είναι πιθανό να αντιμετωπίζετε μια αλλεργική αντίδραση σε ένα προϊόν προσωπικής φροντίδας ή ένα φάρμακο. Μπορεί επίσης να έχετε κάποια λοίμωξη ή πάθηση δέρματος, όπως έκζεμα, ψωρίαση ή δερματίτιδα.
Αντιμετώπιση χειμερινού εξανθήματος
Οι περισσότερες θεραπείες για ένα χειμερινό εξάνθημα είναι φθηνές και δεν απαιτούν ιατρική συνταγή. Για παράδειγμα:
- Οι ενυδατικές κρέμες είναι συχνά η πρώτη άμυνα ενάντια σε ένα χειμωνιάτικο εξάνθημα, επειδή βοηθούν να κλειδωθεί η υγρασία στο δέρμα σας. Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα πολλές φορές την ημέρα, ειδικά μετά το μπάνιο και το πλύσιμο των χεριών.
- Η βαζελίνη δρα επίσης ως φράγμα για να σφραγίσει την υγρασία στο δέρμα σας. Εάν δεν σας αρέσει η ιδέα της χρήσης προϊόντων πετρελαίου, εξετάστε το ενδεχόμενο να δοκιμάσετε υποκατάστατα πετρελαίου, όπως το Waxelene ή το Un-Petroleum, τα οποία επίσης εμποδίζουν την απώλεια υγρασίας.
- Φυσικά έλαια, όπως το ελαιόλαδο και λάδι καρύδας, μπορεί να βοηθήσει να καταπραΰνει το ερεθισμένο δέρμα σας και να αναπληρώσει την υγρασία. Εφαρμόστε στο δέρμα σας όπως χρειάζεται.
- Το λίπος λαχανικών είναι μια άλλη δημοφιλής λαϊκή θεραπεία για το ξηρό δέρμα, επειδή η περιεκτικότητά του σε στερεό λάδι βοηθά στην αποκατάσταση της υγρασίας. Δοκιμάστε να το φορέσετε μετά το μπάνιο ή πριν τον ύπνο.
- Το μπάνιο με γάλα μπορεί να σας βοηθήσει να καταπραΰνετε το κνησμό σας. Βουτήξτε μια καθαρή πετσέτα σε πλήρες γάλα και ταμπονάρετε στην πληγείσα περιοχή του σώματός σας ή βυθιστείτε σε ένα ζεστό μπάνιο με το γάλα να προστεθεί για περίπου 10 λεπτά.
- Το σαπούνι και τα λουτρά με πλιγούρι βρώμης μπορεί επίσης να βοηθήσουν στην ανακούφιση του δέρματός σας. Αγοράστε σαπούνι από πλιγούρι βρώμης ή προσθέστε ψιλοτριμμένη βρώμη σε ένα ζεστό μπάνιο και μουλιάστε σε αυτό για περίπου 10 λεπτά.
- Οι τοπικές κρέμες κορτιζόνης, οι οποίες διατίθενται με ή χωρίς ιατρική συνταγή, μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση της ερυθρότητας, του κνησμού και της φλεγμονής του δέρματός σας. Ακολουθήστε τις οδηγίες του κατασκευαστή ή χρησιμοποιήστε σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας.
Τα περισσότερα χειμερινά εξανθήματα βελτιώνονται με αλλαγές στον τρόπο ζωής, σπιτικές θεραπείες και θεραπείες χωρίς ιατρική συνταγή (OTC). Άλλοι μπορεί να επιμείνουν ή να επιδεινωθούν. Το ξύσιμο μπορεί να προκαλέσει σκάσιμο και αιμορραγία στο δέρμα σας. Αυτό δίνει στα βακτήρια το τέλειο άνοιγμα και σας θέτει σε κίνδυνο μόλυνσης.
Επικοινωνήστε με το γιατρό σας εάν έχετε εξάνθημα που δεν ανταποκρίνεται σε θεραπείες OTC, αιμορραγεί ή έχει σοβαρά συμπτώματα.
Πώς να αποτρέψετε ένα χειμερινό εξάνθημα
Ο καλύτερος τρόπος για να αποτρέψετε το χειμερινό εξάνθημα είναι να αποφύγετε εντελώς τα ψυχρά κλίματα και τον ξηρό αέρα. Δοκιμάστε αυτές τις συμβουλές πρόληψης εάν δεν περάσετε τον χειμώνα σας σε ζεστό κλίμα:
- Επενδύστε σε έναν υγραντήρα για να προσθέσετε υγρασία στον αέρα γύρω σας. Διατίθενται υγραντήρες ολικής κατοικίας, μονόχωροι και ατομικοί υγραντήρες. Βρείτε μια μεγάλη επιλογή σε Amazon.com.
- Κάντε μπάνιο λιγότερο συχνά, κάντε όσο το δυνατόν λιγότερο αφρό και αποφύγετε το ζεστό νερό. Σκεφτείτε να κάνετε μπάνιο κάθε δεύτερη μέρα κατά τη διάρκεια του χειμώνα, όταν το σώμα σας μπορεί να μην ιδρώνει τόσο πολύ ή να λερώνεται.
- Χρησιμοποιήστε φυσικά σαπούνια χωρίς άρωμα από γλυκερίνη, κατσικίσιο γάλα, βούτυρο καριτέ ή ελαιόλαδο.
- Φοράτε ρούχα από φυσικές ίνες που αναπνέουν, όπως βαμβάκι και κάνναβη, για να μειώσετε τον ερεθισμό του δέρματος και την υπερθέρμανση.
- Προστατέψτε τα χέρια σας φορώντας γάντια κάθε φορά που βγαίνετε έξω με κρύο καιρό. Θα πρέπει επίσης να φοράτε προστατευτικά γάντια όταν πλένετε πιάτα, βυθίζετε τα χέρια σας σε νερό για μεγάλο χρονικό διάστημα ή καθαρίζετε με χημικά προϊόντα.
- Αποτρέψτε τα χειμωνιάτικα ηλιακά εγκαύματα φορώντας α αντηλιακό ευρέος φάσματος που έχει δείκτη προστασίας SPF 30 ή μεγαλύτερο όταν περνάτε χρόνο σε εξωτερικούς χώρους.
Περιορίστε τον χρόνο που περνάτε μπροστά σε φωτιές, οι οποίες μειώνουν την υγρασία και εκθέτουν το δέρμα σας σε έντονη ζέστη.
Το Takeaway
Η λήψη προληπτικών μέτρων και η εφαρμογή ενυδατικής κρέμας με τα πρώτα σημάδια ξηρότητας του δέρματος, μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης χειμερινού εξανθήματος.
Μερικά χειμωνιάτικα εξανθήματα είναι απλώς μια ενόχληση. Άλλα εξανθήματα είναι πιο σοβαρά και απαιτούν ιατρική θεραπεία. Επικοινωνήστε με το γιατρό σας εάν το εξάνθημά σας δεν βελτιωθεί παρά τη θεραπεία στο σπίτι ή εάν έχετε άλλες ανησυχίες σχετικά με το εξάνθημά σας.
Discussion about this post