Βρεφικές κουβέρτες: Είναι ασφαλείς; Τι Πρέπει να Γνωρίζετε

Είναι οι ζυγισμένες κουβέρτες ασφαλείς για τα μωρά;

Πριν ρίξουμε μια βαθιά βουτιά στους βαρυσμένους σάκους ύπνου, είναι σημαντικό να επισημάνουμε ότι ο ύπνος με κουβέρτες, συμπεριλαμβανομένων των κουβέρτες με ζύγιση, δεν είναι ασφαλής για τα μωρά για τουλάχιστον τον πρώτο χρόνο.

Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιάτρων (AAP), μαλακά αντικείμενα όπως παπλώματα, κουβέρτες ή χαλαρά κλινοσκεπάσματα μπορούν να εμποδίσουν τη μύτη και το στόμα ενός βρέφους και να το θέσουν σε κίνδυνο ασφυξίας, παγίδευσης και στραγγαλισμού.

Έχοντας αυτό κατά νου, οι γονείς δεν πρέπει ποτέ να βάζουν ένα μωρό στο κρεβάτι με κουβέρτα, πάπλωμα, χαλαρά κλινοσκεπάσματα ή άλλα αντικείμενα που θα μπορούσαν να προκαλέσουν βλάβη.

Τι λέει η έρευνα

Οι ζυγισμένες κουβέρτες χρησιμοποιούνται με μεγαλύτερα παιδιά και σε πολύ επιλεγμένες ρυθμίσεις για μωρά. Μια μικρή μελέτη με μωρά που παρακολουθούνται συνεχώς στη μονάδα εντατικής θεραπείας νεογνών (NICU) διαπίστωσε ότι μια βαρισμένη κουβέρτα μπορεί να βοηθήσει όσους πάσχουν από σύνδρομο νεογνικής αποχής (NAS).

Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι τα μωρά σε αυτή τη μελέτη παρακολουθούνταν σε ΜΕΘ όλο το εικοσιτετράωρο, επομένως οι γονείς δεν πρέπει να υποθέτουν ότι μια βαρισμένη κουβέρτα είναι ασφαλής για οικιακή χρήση.

Μια άλλη μελέτη εξέτασε την αποτελεσματικότητα των βαρισμένων κουβερτών για ύπνο σε παιδιά που έχουν διαγνωστεί με διαταραχή του φάσματος του αυτισμού (ASD). Οι συμμετέχοντες ήταν ηλικίας από 5 έως 16 ετών. Εκτός από τη διάγνωση του αυτισμού, είχαν και σοβαρά προβλήματα ύπνου.

Μετά από μια περίοδο 2 εβδομάδων ύπνου με διαφορετικές κουβέρτες, οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι η χρήση μιας βαριάς κουβέρτας δεν βοηθούσε τα παιδιά με ΔΑΦ να κοιμούνται περισσότερο, να κοιμούνται πιο γρήγορα ή να ξυπνούν λιγότερο συχνά κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Ωστόσο, διαπίστωσαν ότι τόσο τα παιδιά όσο και οι γονείς προτιμούσαν τη βαρισμένη κουβέρτα, με τους γονείς να αξιολογούν τον ύπνο του παιδιού τους ως καλύτερο όταν χρησιμοποιούν μια βαρισμένη κουβέρτα. Ανέφεραν επίσης ότι τα παιδιά τους ήταν πιο ήρεμα όταν χρησιμοποιούσαν μια βαριά κουβέρτα.

Και πάλι, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι αυτή η μελέτη εξέτασε τον ύπνο για μεγαλύτερα παιδιά.

Αν και μπορεί να υπάρχουν ορισμένα οφέλη από τη χρήση μιας βαριάς κουβέρτας, δεν υπάρχουν επαρκή στοιχεία που να δείχνουν ότι βελτιώνουν δραματικά τον ύπνο. Σε συνδυασμό με τους κινδύνους για τα μικρότερα μωρά, δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε βαριά κουβέρτα για το παιδί σας κάτω των 2 ετών.

Είναι ασφαλείς οι σάκοι ύπνου με ζύγιση για τα μωρά;

Αν οι χαλαρές κουβέρτες είναι έξω, πώς κρατούν οι γονείς ζεστό το μωρό τους; Μια επιλογή, λένε ορισμένοι ειδικοί, είναι οι υπνόσακοι. Σύμφωνα με το AAP, οι σάκοι ύπνου είναι μια πολύ πιο ασφαλής επιλογή από τις κουβέρτες.

Η Katherine Williamson, MD, FAAP, παιδίατρος στο Mission Hospital Mission Viejo και πρόεδρος του τμήματος Orange County του AAP, λέει ότι οι γονείς χρησιμοποιούν συχνά έναν υπνόσακο για να βοηθήσουν το μωρό τους να είναι άνετο και ζεστό.

«Πολλοί σάκοι ύπνου κλείνουν εύκολα με φερμουάρ πάνω από τα ρούχα ενός βρέφους, το οποίο κρατά τα χέρια του ελεύθερα, ενώ το μέρος του σάκου πάνω από τον κορμό, τα πόδια και τα πόδια τους βοηθά να τα κρατούν ζεστά και να μην κινούνται πολύ κατά τη διάρκεια του ύπνου ή τη νύχτα», εξηγεί. .

Έτσι, εάν οι παραδοσιακοί σάκοι ύπνου θεωρούνται ασφαλείς από το AAP, μπορεί να αναρωτιέστε εάν οι βαρυσμένοι σάκοι ύπνου είναι επίσης ασφαλείς για χρήση όταν βάζετε το μωρό στο κρεβάτι, ειδικά εάν θέλετε να κοιμάται καλύτερα.

Η Τζίνα Πόσνερ, MD, παιδίατρος στο ιατρικό κέντρο MemorialCare Orange Coast στο Fountain Valley της Καλιφόρνια, λέει ότι ενώ ένας βαρύς σάκος ύπνου μπορεί να βοηθήσει το μωρό να κοιμηθεί καλύτερα, το πρόβλημα είναι αν τα οφέλη υπερτερούν ή όχι των κινδύνων.

«Η κύρια ανησυχία μου για τους βαρείς σάκους ύπνου είναι ότι μπορεί να εμποδίσουν την αναπνοή στα βρέφη», λέει ο Posner. Έχει επίσης ανησυχίες σχετικά με τους βαρείς σάκους ύπνου, εάν το μωρό μπορεί να αναποδογυρίσει. «Αν ένα μωρό καταφέρει να αναποδογυρίσει και μετά, λόγω του βάρους, δεν μπορεί να γυρίσει πίσω, ανησυχώ μήπως πνιγεί», λέει ο Πόσνερ.

Ο Daniel Ganjian, MD, παιδίατρος στο Providence Saint John’s Health Center στη Σάντα Μόνικα της Καλιφόρνια, λέει ότι ένας λόγος για τον οποίο ένα μωρό μπορεί μερικές φορές να κοιμάται καλύτερα ενώ φοράει βαρύ σάκο ύπνου είναι ότι αισθάνεται σαν να είναι ξανά στη μήτρα, επιτρέποντας νεογέννητο να βιώσει ένα προσομοιωμένο «τέταρτο τρίμηνο εγκυμοσύνης».

Ωστόσο, υπάρχουν και άλλες μέθοδοι που βοηθούν στην καταπραϋντική δράση για την παροχή άνεσης στο τέταρτο τρίμηνο που δεν ενέχουν κανέναν κίνδυνο για το μωρό.

Τέλος, η υπερθέρμανση πιστεύεται ότι συμβάλλει στο σύνδρομο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (SIDS), επομένως όλοι οι ειδικοί ανησυχούν ότι αυτοί οι σταθμισμένοι σάκοι ύπνου μπορεί να συμβάλλουν στην υπερθέρμανση.

Το πιο σημαντικό, ο Williamson λέει ότι πριν αγοράσετε ένα βαρύ σάκο ύπνου για το μωρό σας, φροντίστε να επικοινωνήσετε με τον παιδίατρό σας. «Μπορούν να σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε εάν ο βαρύς σάκος ύπνου μπορεί να βοηθήσει στον ύπνο του μωρού σας», εξηγεί.

Συμβουλές για ασφαλή ύπνο

Όσον αφορά τις βαριές κουβέρτες, ο Williamson λέει ότι γενικά θεωρούνται ασφαλείς για παιδιά άνω των 2 ετών. «Τα παιδιά που είναι μικρότερα είναι πολύ μικρά για να ξεμπερδέψουν από μια κουβέρτα και κινδυνεύουν να πνιγούν», εξηγεί.

Εάν σκέφτεστε μια βαριά κουβέρτα για το παιδί σας που είναι άνω των 2 ετών, η Williamson λέει να βεβαιωθείτε ότι το παιδί δεν έχει άσθμα ή άπνοια ύπνου και να επιλέξετε το σωστό μέγεθος και βάρος της κουβέρτας.

Επίσης, πριν αγοράσετε μια ζυγισμένη κουβέρτα για το παιδί σας, επικοινωνήστε με τον παιδίατρό σας.

Αρκετοί οργανισμοί, συμπεριλαμβανομένου του AAP και των Κέντρων Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων, εκπαιδεύουν τους γονείς σχετικά με τις βέλτιστες πρακτικές ύπνου. Για να διατηρήσετε το μωρό σας ασφαλές ενώ κοιμάται, ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές και συστάσεις για ασφάλεια ύπνου και καλές πρακτικές ύπνου.

• Κρατήστε την κούνια μακριά από αντικείμενα που μπορεί να αποτελέσουν κίνδυνο ασφυξίας. Χαλαρά κλινοσκεπάσματα, κουβέρτες, παπλώματα, μαλακά παιχνίδια, λούτρινα ζωάκια και παιχνίδια δεν πρέπει ποτέ να τοποθετούνται σε κούνια ενώ το μωρό κοιμάται. Αυτό περιλαμβάνει επίσης μαξιλάρια και μαξιλάρια προφυλακτήρα.
• Τοποθετήστε το μωρό ανάσκελα για να κοιμηθεί. Αυτό περιλαμβάνει όλες τις ώρες ύπνου, όπως μεσημεριανό ύπνο και ώρα ύπνου.
• Μην αφήνετε το μωρό να αποκοιμηθεί σε καναπέ ή πολυθρόνα. Αυτό περιλαμβάνει τον ύπνο σε έναν φροντιστή που χρησιμοποιεί καναπέ ή πολυθρόνα.
• Τοποθετήστε την κούνια στην κρεβατοκάμαρα των γονιών μέχρι τα πρώτα γενέθλια του μωρού. Μπορείτε να μετακινήσετε τον χώρο ύπνου τους κοντά στο κρεβάτι για να διευκολύνετε το τάισμα.
• Βάλτε το μωρό να κοιμάται στον δικό του χώρο. Το μωρό μπορεί να μοιράζεται δωμάτιο με τους γονείς, αλλά το AAP δεν ενθαρρύνει την κοινή χρήση κρεβατιού για ύπνο. Χρησιμοποιήστε μια σταθερή επιφάνεια ύπνου για να κοιμάται το μωρό.
• Ντύστε το μωρό κατάλληλα για κρεβάτι. Ντύστε το μωρό σας για ύπνο σε όχι περισσότερο από ένα στρώμα από αυτό που θα χρειαζόταν ένας ενήλικας στο ίδιο περιβάλλον.

Πάρε μακριά

Ένας βαρύς σάκος ύπνου μπορεί να βοηθήσει το μωρό σας να κοιμάται καλύτερα τη νύχτα, αλλά πρέπει να προσδιορίσετε εάν τυχόν κίνδυνοι υπερτερούν των οφελών. Και να θυμάστε, δεν πρέπει ποτέ να βάζετε ένα μωρό κάτω του 1 έτους να κοιμάται με κουβέρτα.

Εάν έχετε απορίες ή προτού αγοράσετε ένα βαρύ σάκο ύπνου, μιλήστε με τον παιδίατρο του παιδιού σας για να βεβαιωθείτε ότι είναι επί του σκάφους.