Αλλεργία στο ασβέστιο: Τι προκαλεί πραγματικά τα συμπτώματά σας;

Τι είναι η αλλεργία στο ασβέστιο;

Τι συμβαίνει εάν είμαι αλλεργικός στα συμπληρώματα ασβεστίου;

Ο γιατρός σας μπορεί να χρησιμοποιήσει μερικές λέξεις όταν μιλά για τα συμπτώματα που περιγράφετε όταν παίρνετε συμπληρώματα ασβεστίου ή τρώτε τροφές που περιέχουν ασβέστιο. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν αλλεργία, δυσανεξία και ευαισθησία.

Μια αληθινή τροφική αλλεργία είναι αυτή που προκαλεί μια απόκριση του ανοσοποιητικού συστήματος στο σώμα. Κάτι που υπάρχει στην ουσία πυροδοτεί μια φλεγμονώδη αντίδραση στο σώμα. Αυτό μπορεί μερικές φορές να προκαλέσει απειλητικά για τη ζωή συμπτώματα.

Ο επόμενος τύπος αντίδρασης είναι η τροφική δυσανεξία. Αυτό συμβαίνει όταν τρώτε κάτι και προκαλεί συμπτώματα που συνήθως περιλαμβάνουν στομαχικές διαταραχές ή κάτι που σχετίζεται με το πεπτικό.

Μια τροφική δυσανεξία δεν ενεργοποιεί το ανοσοποιητικό σας σύστημα, αλλά μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε άσχημα.

Η δυσανεξία στη λακτόζη είναι ένα παράδειγμα κοινής τροφικής δυσανεξίας.

Μερικοί άνθρωποι μπορεί επίσης να εμφανίσουν τροφικές ευαισθησίες. Αυτά προκαλούν συμπτώματα που μοιάζουν με άσθμα.

Τα πρόσθετα τροφίμων, όπως τα θειώδη, μπορούν συνήθως να προκαλέσουν ευαισθησία στα τρόφιμα.

Τι προκαλεί αλλεργία σε συμπλήρωμα ασβεστίου;

Επειδή το σώμα σας πρέπει να έχει ασβέστιο για να επιβιώσει, είναι απίθανο να έχετε μια αληθινή αλλεργία στο ασβέστιο όπου το σώμα σας ξεκινά μια απόκριση του ανοσοποιητικού συστήματος κάθε φορά που έχετε ασβέστιο.

Ωστόσο, είναι πιθανό να έχετε δυσανεξία στους τύπους ασβεστίου που υπάρχουν στα συμπληρώματα ή στα πρόσθετα που βάζουν οι κατασκευαστές στα συμπληρώματα.

Οι διαφορετικοί τύποι συμπληρωμάτων ασβεστίου περιλαμβάνουν:

• κιτρικό ασβέστιο
• ανθρακικό ασβέστιο
• φωσφορικό ασβέστιο

Αγοράστε συμπληρώματα ασβεστίου.

Συμπληρώματα και παρενέργειες Τα συμπληρώματα ανθρακικού ασβεστίου είναι γνωστό ότι προκαλούν αέρια και δυσκοιλιότητα που μπορεί να αισθάνονται σαν τροφική δυσανεξία. Επίσης, όλα τα συμπληρώματα ασβεστίου μπορούν να επικαλυφθούν με ουσίες που περιέχουν πρωτεΐνες γάλακτος, σόγιας ή σιταριού καθώς και χρωστικές που μπορούν επίσης να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις ή δυσανεξίες.

Υπερασβεστιαιμία

Θα πρέπει επίσης να ρωτήσετε το γιατρό σας εάν τα συμπτώματά σας μπορεί να σχετίζονται με υπερασβεστιαιμία. Το σώμα σας μπορεί να απορροφήσει μόνο τόσο πολύ ασβέστιο κάθε φορά, συνήθως όχι περισσότερο από 500 χιλιοστόγραμμα.

Αυτά τα συμπτώματα μοιάζουν πολύ με μια τροφική δυσανεξία. Ωστόσο, η περίσσεια ασβεστίου (υπερασβεστιαιμία) μπορεί να είναι επιβλαβής επειδή μπορεί να επηρεάσει τον καρδιακό σας ρυθμό.

Συνήθως δεν θα λαμβάνετε πολύ ασβέστιο τρώγοντας τροφές που περιέχουν ασβέστιο. Συνήθως, υπερασβεστιαιμία θα εμφανιστεί επειδή έχετε πάρει πάρα πολύ ασβέστιο ως συμπλήρωμα.

Δυσανεξία στη λακτόζη

Η δυσανεξία στη λακτόζη και μια αλλεργία ή δυσανεξία σε συμπλήρωμα ασβεστίου δεν είναι το ίδιο πράγμα.

Η λακτόζη είναι ένα είδος ζάχαρης που βρίσκεται σε γαλακτοκομικά τρόφιμα, όπως το γάλα, το παγωτό και το τυρί. Μερικοί άνθρωποι δεν έχουν ένζυμα για τη διάσπαση της λακτόζης, η οποία μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα δυσανεξίας.

Ασβέστιο από τα τρόφιμα

Ενώ όλα τα τρόφιμα που περιέχουν λακτόζη έχουν ασβέστιο, δεν έχουν όλα τα τρόφιμα που περιέχουν λακτόζη. Τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, τα αμύγδαλα, τα φασόλια και τα τρόφιμα εμπλουτισμένα με ασβέστιο (όπως ο χυμός πορτοκαλιού) περιέχουν όλα ασβέστιο. Εάν μπορείτε να φάτε αυτά τα τρόφιμα, αλλά όχι γαλακτοκομικά προϊόντα, το πιθανότερο είναι ότι είστε αλλεργικοί στη λακτόζη και όχι στο ασβέστιο.

Τι κάνω εάν είμαι αλλεργικός στα συμπληρώματα ασβεστίου;

Εάν υποψιάζεστε ότι μπορεί να είστε αλλεργικοί στα συμπληρώματα ασβεστίου ή σε ένα συστατικό των συμπληρωμάτων, η καλύτερη θεραπεία είναι να τα αποφύγετε. Μην παίρνετε συμπληρώματα που σας προκαλούν σοβαρές αντιδράσεις.

Εάν παίρνετε συμπληρώματα ασβεστίου επειδή δυσκολεύεστε να λάβετε αρκετό ασβέστιο στη διατροφή σας, ο γιατρός σας μπορεί να σας παραπέμψει σε εγγεγραμμένο διαιτολόγο για να καθορίσει πώς μπορείτε να λάβετε αρκετό ασβέστιο από τα τρόφιμα.

Για παράδειγμα, εάν έχετε δυσανεξία στη λακτόζη και δεν μπορείτε να πάρετε συμπληρώματα ασβεστίου, ο διαιτολόγος σας μπορεί να συστήσει τροφές που περιέχουν φυσικά ασβέστιο που είναι λιγότερο πιθανό να προκαλέσουν συμπτώματα.

Μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με αυτές τις επιλογές για να βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε αρκετό ασβέστιο.

Πώς γίνεται η διάγνωση της αλλεργίας σε συμπληρώματα ασβεστίου;

Μια αλλεργία σε συμπλήρωμα ασβεστίου είναι πολύ σπάνια. Ως εκ τούτου, οι παραδοσιακές μέθοδοι δοκιμών, όπως το τεστ με τσίμπημα δέρματος, δεν θα ήταν μια επιλογή.

Αντίθετα, ένας γιατρός θα βασιστεί συνήθως σε μια περιγραφή των συμπτωμάτων σας όταν παίρνετε ορισμένα συμπληρώματα.

Ο γιατρός σας μπορεί να σας ζητήσει να κρατήσετε ένα ημερολόγιο τροφίμων, περιγράφοντας τα συμπτώματά σας όταν τρώτε διάφορα τρόφιμα. Εάν η αντίδρασή σας ήταν μετά από λήψη συμπληρωμάτων ασβεστίου, ο γιατρός σας μπορεί να εξετάσει τον τύπο του συμπληρώματος ασβεστίου και οποιεσδήποτε άλλες ουσίες με το συμπλήρωμα παρασκευάζεται.

Πότε πρέπει να δω τον γιατρό μου;

Επισκεφτείτε το γιατρό σας εάν είχατε σοβαρή αντίδραση σε συμπληρώματα ασβεστίου ή τροφές που περιέχουν ασβέστιο.

Η πιο σοβαρή αλλεργική αντίδραση είναι η αναφυλαξία. Αυτό συμβαίνει συνήθως μέσα σε λίγα λεπτά από την κατανάλωση ενός φαγητού ή τη λήψη ενός συμπληρώματος.

Εάν είχατε αυτόν τον τύπο αντίδρασης, είναι σημαντικό να συναντήσετε το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι δεν θα συμβεί ξανά.

Θα πρέπει επίσης να μιλήσετε με το γιατρό σας εάν έχετε συμπτώματα τροφικής δυσανεξίας που σχετίζονται με την κατανάλωση τροφών που περιέχουν ασβέστιο ή τη λήψη συμπληρωμάτων που έχει συστήσει ο γιατρός σας.

Πάρε μακριά

Αυτό που πιστεύετε ότι είναι η αλλεργία στο ασβέστιο μπορεί στην πραγματικότητα να είναι δυσανεξία στο ασβέστιο ή αλλεργία σε συμπληρώματα ασβεστίου – καθένα από τα οποία μπορεί να προκαλέσει δυσάρεστα συμπτώματα όπως κράμπες στο στομάχι, ναυτία και διάρροια.

Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να επηρεάσουν την ικανότητά σας να λαμβάνετε αρκετό ασβέστιο. Μιλήστε με το γιατρό σας για εναλλακτικές λύσεις αντί των συμπληρωμάτων ασβεστίου και άλλους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να αυξήσετε το ασβέστιο στη διατροφή σας.