Έλεγχος διαταραχών ύπνου

Ορισμένες διαταραχές ύπνου, όπως η άπνοια ύπνου, απαιτούν ολονύκτια παρατήρηση στο εργαστήριο ύπνου. Κατά τη διάρκεια μιας ολονύκτιας εξέτασης ύπνου (πολυσωμνογραφία), τοποθετούνται ηλεκτρόδια για την καταγραφή της εγκεφαλικής δραστηριότητας, των κινήσεων των ματιών και της μυϊκής δραστηριότητας. Πρόσθετοι αισθητήρες τοποθετούνται γύρω από τη μύτη, το στήθος και την κοιλιά για να καταγράφουν τα μοτίβα της αναπνοής. Το βράδυ της μελέτης, θα σας ζητηθεί να παρουσιαστείτε στο εργαστήριο ύπνου μεταξύ 6:30 μ.μ. και 8:30 μ.μ. για να προετοιμαστείτε για τη δοκιμή. Θα σας επιτραπεί να κοιμηθείτε τη συνηθισμένη ώρα του ύπνου σας σε ένα ιδιωτικό δωμάτιο ύπνου. Εάν δεν έχουν προγραμματιστεί άλλες εξετάσεις, θα είστε ελεύθεροι να φύγετε από το εργαστήριο το πρωί μεταξύ 6 π.μ. και 8 π.μ.

Τα άτομα με υπερβολική υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας, στα οποία υπάρχει υποψία ναρκοληψίας, συνήθως υποβάλλονται σε πολλαπλό τεστ λανθάνοντος ύπνου (MSLT) την επόμενη ημέρα της ολονύκτιας πολυυπνογραφίας. Κατά τη διάρκεια του MSLT, θα σας δοθούν 5 ευκαιρίες να κοιμάστε όλη την ημέρα σε διαστήματα 2 ωρών, ενώ καταγράφεται η ηλεκτρική δραστηριότητα από τον εγκέφαλο, τα μάτια και τους μύες του πηγουνιού. Μετράται ο χρόνος που χρειάζεται για να αποκοιμηθείς κατά τη διάρκεια κάθε υπνάκου. Το τεστ παρέχει μια αντικειμενική μέτρηση της υπνηλίας κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Ανάλογα με το κλινικό ιστορικό σας, μπορούν να καταγραφούν πρόσθετες παράμετροι κατά τη διάρκεια της ολονύκτιας μελέτης. Εκτενέστερη καταγραφή της μυϊκής και εγκεφαλικής δραστηριότητας πραγματοποιείται σε ασθενείς με ασυνήθιστη συμπεριφορά ή υπερβολικές κινήσεις στον ύπνο. Η παρακολούθηση της οισοφαγικής πίεσης, που περιλαμβάνει την τοποθέτηση ενός αισθητήρα μέσω της μύτης και μέσα στον οισοφάγο, εκτελείται για την αξιολόγηση ανώμαλων αναπνευστικών μοτίβων που μπορεί να παραλείπονται στο συνηθισμένο πολυυπνογραφία.

Ως μέρος της αξιολόγησης του ύπνου σας στο Κέντρο Διαταραχών Ύπνου της Cleveland Clinic, θα σας ζητηθεί να συμπληρώσετε ένα ερωτηματολόγιο για τις διαταραχές ύπνου και να διατηρήσετε ένα αρχείο καταγραφής ύπνου για τουλάχιστον μία εβδομάδα πριν από το ραντεβού σας. Αυτά τα στοιχεία θα σας ταχυδρομηθούν εκ των προτέρων. Αυτό θα μας δώσει περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα προβλήματα ύπνου σας και τα συνήθη μοτίβα ύπνου, ώστε να μπορούμε να σας εξυπηρετήσουμε καλύτερα.

Ολονύκτια δοκιμή ύπνου

Δοκιμή πολυυπνογραφίας (PSG).

Κατά την προετοιμασία, διαβάστε προσεκτικά τις παρακάτω οδηγίες.

• Αποφύγετε τον υπνάκο την ημέρα της μελέτης.
• Αποφύγετε το αλκοόλ, την καφεΐνη, τα ηρεμιστικά και τα διεγερτικά για 24 ώρες, εκτός εάν σας υποδείξει διαφορετικά ο γιατρός σας.
• Φάτε το κανονικό σας βραδινό γεύμα πριν φτάσετε στο Κέντρο Διαταραχών Ύπνου. Το πρωινό παρέχεται σε όσους ασθενείς πρέπει να παραμείνουν για ημερήσιες εξετάσεις. Ενημερώστε μας εκ των προτέρων για τυχόν ειδικές διατροφικές ανάγκες.
• Την ημέρα της μελέτης, βεβαιωθείτε ότι τα μαλλιά σας δεν περιέχουν λάδι, σπρέι μαλλιών και άλλα προϊόντα.
• Φέρτε τα τακτικά προγραμματισμένα φάρμακά σας και προγραμματίστε να τα παίρνετε όπως θα κάνατε συνήθως, εκτός εάν ο γιατρός σας υποδείξει διαφορετικά.
• Φέρτε άνετη ενδυμασία ύπνου (αποφύγετε το μετάξι). Παρέχονται εγκαταστάσεις ντους.
• Φέρτε το ερωτηματολόγιο ύπνου και το αρχείο καταγραφής ύπνου μαζί με μια λίστα με τα κανονικά φάρμακά σας, συμπεριλαμβανομένης της ισχύος δόσης και του δοσολογικού προγράμματος.
• Εάν χρησιμοποιείτε θεραπεία θετικής πίεσης αεραγωγών (CPAP/BILEVEL), φέρτε τη μάσκα και το κάλυμμα κεφαλής σας.
• Εάν είστε κάτω των 18 ετών, ένας γονέας ή κηδεμόνας πρέπει να παραμείνει μαζί σας στο Κέντρο Διαταραχών Ύπνου για όλη τη διάρκεια της εξέτασης.
• Ενημερώστε μας εάν έχετε αναπηρία που απαιτεί ειδική βοήθεια. Μπορεί να σας ζητηθεί να έχετε έναν φροντιστή κατά τη διάρκεια της εξέτασης.

Ημερήσια δοκιμή ύπνου

Δοκιμή πολλαπλής καθυστέρησης ύπνου (MSLT)/Δοκιμή διατήρησης εγρήγορσης (MWT)

Κατά την προετοιμασία, διαβάστε προσεκτικά τις παρακάτω οδηγίες.

• Τρώτε κανονικά το βράδυ πριν και το πρωί της μελέτης.
• Το πρωινό και το μεσημεριανό γεύμα παρέχονται εάν διανυκτερεύσατε για την πολυυπνογραφία. Εάν έχετε προγραμματίσει μόνο για την ημερήσια μελέτη. παρακαλούμε να φάτε ένα κανονικό γεύμα το προηγούμενο βράδυ και το πρωί πριν έρθετε στο ραντεβού σας. Παρακαλούμε ενημερώστε μας εκ των προτέρων εάν έχετε ειδικές διατροφικές ανάγκες.
• Φορέστε άνετα ρούχα.
• Την ημέρα της μελέτης, βεβαιωθείτε ότι τα μαλλιά σας δεν περιέχουν λάδι, σπρέι μαλλιών και άλλα προϊόντα.
• Φέρτε τα τακτικά προγραμματισμένα φάρμακά σας και προγραμματίστε να τα παίρνετε όπως θα κάνατε συνήθως, εκτός εάν ο γιατρός σας υποδείξει διαφορετικά.
• Φέρτε υλικό ανάγνωσης ή άλλες δραστηριότητες για να αφιερώσετε τον ελεύθερο χρόνο σας.
• Αποφύγετε τον υπνάκο, το κάπνισμα και τη σωματική άσκηση την ημέρα της εξέτασης.
• Εάν είστε κάτω των 18 ετών, ένας γονέας ή κηδεμόνας πρέπει να παραμείνει μαζί σας στο Κέντρο Διαταραχών Ύπνου για όλη τη διάρκεια της εξέτασης.
• Ενημερώστε μας εάν έχετε αναπηρία που απαιτεί ειδική βοήθεια. Μπορεί να σας ζητηθεί να έχετε έναν φροντιστή κατά τη διάρκεια της εξέτασης.
• Αποφύγετε το αλκοόλ, τα ηρεμιστικά, τα διεγερτικά και τα καφεϊνούχα ποτά (καφές, τσάι και κόλα) για 24 ώρες πριν από τη μελέτη.
• Εάν έχετε προγραμματίσει για MSLT, επικοινωνήστε με το γιατρό σας σχετικά με τις αλλαγές στα φάρμακα. Ο γιατρός σας μπορεί να σας συμβουλεύσει να μην πάρετε κανένα διεγερτικό φάρμακο για δύο εβδομάδες πριν από τη δοκιμή
• Εάν έχετε προγραμματιστεί για MWT, επικοινωνήστε με τον γιατρό σας σχετικά με τις αλλαγές στα φάρμακα. Ο γιατρός σας μπορεί να σας συμβουλεύσει να συνεχίσετε να παίρνετε τα διεγερτικά φάρμακα την ημέρα της εξέτασης.

Δοκιμή ύπνου στο σπίτι

Τι είναι το τεστ ύπνου στο σπίτι;

Το τεστ ύπνου στο σπίτι είναι ένα διαγνωστικό τεστ που σας βοηθά να επιβεβαιώσετε εάν έχετε αποφρακτική άπνοια ύπνου (OSA) – μια δυνητικά σοβαρή διαταραχή ύπνου που εμφανίζεται όταν η αναπνοή ενός ατόμου διακόπτεται κατά τη διάρκεια του ύπνου. Η δοκιμή γίνεται στην άνεση του σπιτιού σας, αντί για εργαστήριο ύπνου, χρησιμοποιώντας φορητή οθόνη ύπνου.

Πώς μπορώ να ξέρω αν είναι κατάλληλο για μένα;

Εάν υποψιάζεστε ότι έχετε OSA, μιλήστε με τον ιατρό πρωτοβάθμιας περίθαλψης ή τον πάροχο του ιατρικού ύπνου για μια αξιολόγηση για να δείτε εάν έχετε μεγάλη πιθανότητα να έχετε μέτρια έως σοβαρή OSA.

Τα συμπτώματά σας και οι παράγοντες κινδύνου θα αξιολογηθούν χρησιμοποιώντας τα ακόλουθα κριτήρια «STOP-BANG»:

• Ροχαλίζετε δυνατά (πιο δυνατά από το να μιλάτε ή αρκετά δυνατά ώστε να ακούγονται από κλειστές πόρτες);
• Νιώθετε συχνά ΚΟΥΡΑΣΜΕΝΟΙ, κουρασμένοι ή νυσταγμένοι κατά τη διάρκεια της ημέρας;
• Έχει κανείς ΠΑΡΑΤΗΡΗΣΗ ότι σταματάτε να αναπνέετε κατά τη διάρκεια του ύπνου σας;
• Έχετε ή υποβάλλεστε σε θεραπεία για υψηλή αρτηριακή πίεση;
• Είναι ο δείκτης μάζας ΣΩΜΑΤΟΣ σας μεγαλύτερος από 35 kg/m2; Υπολογίστε το ΔΜΣ σας.
• Είναι η ΗΛΙΚΙΑ σας άνω των 50 ετών;
• Είναι η περιφέρεια του λαιμού σας μεγαλύτερη από 40 cm (15,75 ίντσες);
• Είστε αρσενικού φύλου;

Έχοντας τουλάχιστον τρεις θετικές απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις υποδηλώνουν υψηλό κίνδυνο για OSA. Με βάση τη βαθμολογία σας, ο πάροχος μπορεί να παραγγείλει δοκιμές ύπνου στο σπίτι για να προσδιορίσει εάν έχετε πράγματι OSA.

Μάθετε περισσότερα σχετικά με τις Υπηρεσίες ελέγχου ύπνου στο σπίτι