Το RA Essentials που δεν φεύγω ποτέ από το σπίτι

1. Ένα αντίγραφο ασφαλείας των συνταγογραφούμενων φαρμάκων

Κυριολεκτικά δεν φεύγω ποτέ από το σπίτι χωρίς τουλάχιστον μια επιπλέον ημέρα από τα συνταγογραφούμενα φάρμακα μου. Θα ήθελα να έχω μεγαλύτερο εφεδρικό εφεδρικό, αλλά μερικές φορές αυτό δεν είναι ρεαλιστικό. Έχω περίπου ένα όριο μιας ημέρας στο οποίο μπορώ να πάω χωρίς φάρμακα πριν αρχίσω να νιώθω απαίσια. Για μένα, το να έχω τα φάρμακά μου σε ετοιμότητα είναι απολύτως απαραίτητο.

2. Βιοψύξη

Είμαι εθισμένος στο Biofreeze. Ανάλογα με το είδος του πόνου που νιώθω, μερικές φορές είναι το μόνο πράγμα που θα φέρει ανακούφιση. Προτιμώ το roll-on, αλλά αν δεν θέλετε να το έχετε μαζί σας, υπάρχουν διαθέσιμα μικρότερα πακέτα. Μπορείτε απλά να τα πετάξετε στην τσάντα σας, όπως χρειάζεται, και να φύγετε.

3. Παυσίπονο χωρίς ιατρική συνταγή

Μαζί με τα συνταγογραφούμενα φάρμακα που παίρνω καθημερινά για τη διαχείριση της ΡΑ μου, έχω πάντα μαζί μου ένα απόθεμα παυσίπονων χωρίς ιατρική συνταγή. Τα κουβαλάω μόνο σε περίπτωση που τα χρειαστώ. Όταν λείπετε από το σπίτι, είναι πάντα καλή ιδέα να είστε προετοιμασμένοι.

4. Διπλή συσκευασία πάγου και ζεστού

Υπάρχουν μερικές πολύ μικρές, ελαφριές συσκευασίες που είναι τόσο για θερμότητα όσο και για πάγο. Αυτό δεν είναι απαραίτητα κάτι που χρησιμοποιώ καθημερινά. Μου αρέσει να έχω ένα από αυτά στη διάθεσή μου εάν έχω μια άσχημη ημέρα πόνου.

5. Ιατρικό βραχιόλι και ιατρικές πληροφορίες

Φοράω το ιατρικό μου βραχιόλι κάθε μέρα. Καλώς ή κακώς, είναι το αγαπημένο μου αξεσουάρ. Έχω επίσης ρυθμίσει μια ιατρική ειδοποίηση στο τηλέφωνό μου και μια κάρτα φαρμάκων στο πορτοφόλι μου. Αυτό σημαίνει ότι πάντα έχω κάτι ορατό στην τσάντα μου ή στο άτομό μου για να ειδοποιήσω αγνώστους ή το προσωπικό έκτακτης ανάγκης για θέματα υγείας μου.

Το βραχιόλι ιατρικής ειδοποίησης συνδέεται με ένα διαδικτυακό προφίλ που περιλαμβάνει το ιστορικό χειρουργικής επέμβασης και εισαγωγών στο νοσοκομείο, μαζί με τα τρέχοντα φάρμακά μου. Αν βρισκόμουν σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης και έχανα τις αισθήσεις μου, θα παρείχε στο ιατρικό προσωπικό ζωτικής σημασίας πληροφορίες για τη λήψη αποφάσεων σχετικά με τη φροντίδα μου.

Όταν ήμουν μεταπτυχιακός φοιτητής και δίδασκα σε προπτυχιακούς φοιτητές, ανησυχούσα πώς θα αντιδρούσαν οι μαθητές μου αν είχα μια κατάσταση έκτακτης ανάγκης. Επειδή δεν γνώριζαν τα προβλήματα υγείας μου, συνειδητοποίησα ότι χρειαζόμουν κάτι που θα μπορούσε να μιλήσει για μένα αν δεν μπορούσα να μιλήσω για τον εαυτό μου. Γι’ αυτό αποφάσισα αρχικά να πάρω ένα ιατρικό βραχιόλι. Μπορεί να φαίνεται υπερβολικό σε μερικούς ανθρώπους, αλλά μου δίνει μεγαλύτερη ηρεμία.

Βρείτε αυτό που σας ταιριάζει, αλλά έχετε πάντα μαζί σας βασικές πληροφορίες. Ποτέ δεν ξέρεις πότε θα το χρειαστείς!

Το takeaway

Με αυτά τα απαραίτητα, δεν θα πω ότι είμαι προετοιμασμένος για τα πάντα, αλλά θα ήθελα να πιστεύω ότι είμαι προετοιμασμένος για τα περισσότερα πράγματα σε μια «κανονική» ημέρα ζωής με ΡΑ. Η μεγαλύτερη πρόκληση είναι να βρεις μια τσάντα για να χωρέσεις τα πάντα! Όταν χρειάζεστε τόσα πολλά βασικά, μπορεί να προσθέσετε βαρύ φορτίο. Αλλά αξίζει τον κόπο να ξέρω ότι έχω τα πράγματα που χρειάζομαι.

Η Leslie Rott διαγνώστηκε με λύκο και ρευματοειδή αρθρίτιδα το 2008 σε ηλικία 22 ετών, κατά τη διάρκεια του πρώτου έτους του μεταπτυχιακού της. Αφού διαγνώστηκε, ο Leslie συνέχισε με διδακτορικό στην Κοινωνιολογία από το Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν και μεταπτυχιακό στη Συνηγορία της Υγείας από το Sarah Lawrence College. Είναι συγγραφέας του ιστολογίου Έρχομαι πιο κοντά στον εαυτό μου, όπου μοιράζεται τις εμπειρίες της αντιμετωπίζοντας και ζώντας με πολλαπλές χρόνιες ασθένειες, ειλικρινά και με χιούμορ. Είναι επαγγελματίας συνήγορος ασθενών που ζει στο Μίσιγκαν.