Τι είναι το My Forefoot;

Πόνος στο μπροστινό μέρος του ποδιού

Υπάρχουν διάφορες καταστάσεις που μπορεί να οδηγήσουν σε πόνο στο μπροστινό μέρος του ποδιού, όπως:

• μεταταρσαλγία
• σησαμοειδίτιδα
• Νεύρωμα Morton
• πόνος στα δάχτυλα των ποδιών

Μεταταρσαλγία

Η μεταταρσαλγία είναι ένας γενικός όρος για την ενόχληση στη σφαίρα του ποδιού σας, η οποία συνήθως προκαλείται όταν οι κεφαλές του μεταταρσίου σας γίνονται προεξέχουσες και τρυφερές.

Εάν σχηματίζονται κάλοι κάτω από τις κεφαλές των μεταταρσίων σας, είναι συχνά ένα σύμπτωμα κακής ευθυγράμμισης, προεξοχής και αυξημένου βάρους.

Οι αιτίες της μεταταρσαλγίας περιλαμβάνουν:

• έντονη αθλητική προπόνηση
• κούνια
• σφυροδάχτυλο
• ευσαρκία
• παπούτσια που δεν εφαρμόζουν σωστά
• ψηλοτάκουνα παπούτσια
• κατάγματα στρες
• υπερπρηνισμός
• φλεγμονώδης αρθρίτιδα

Σεσαμοειδίτιδα

Τα περισσότερα οστά συνδέονται με άλλα οστά στις αρθρώσεις. Τα σουσαμοειδή είναι οστά που είναι ενσωματωμένα στους μυς ή συνδέονται μόνο με τους τένοντες.

Στο κάτω μέρος του ποδιού σας κοντά στο μεγάλο δάχτυλο του ποδιού σας, υπάρχουν δύο μικρά σησαμοειδή που προσφέρουν μια λεία επιφάνεια για να γλιστρούν οι τένοντες ενώ βοηθούν στην ανύψωση του βάρους και την ανύψωση των οστών του μεγάλου δακτύλου σας.

Η σεσαμοειδίτιδα εμφανίζεται όταν αυτοί οι τένοντες φλεγμονώνονται ή ερεθίζονται. Είναι μια μορφή τενοντίτιδας που είναι κοινή μεταξύ των δρομέων και των χορευτών.

Νεύρωμα Morton

Όταν ο ιστός πυκνώνει γύρω από ένα από τα νεύρα που οδηγούν στα δάχτυλα των ποδιών σας, μπορεί να προκαλέσει καυστικό πόνο στη σφαίρα του ποδιού σας και να προκαλέσει τσίμπημα ή μούδιασμα των δακτύλων σας.

Αυτή η κατάσταση ονομάζεται νεύρωμα Morton. Συνήθως εμφανίζεται στην περιοχή μεταξύ του τρίτου και του τέταρτου δακτύλου σας.

Πόνος στα δάχτυλα των ποδιών

Οι συνήθεις τραυματισμοί και καταστάσεις που προκαλούν πόνο στα δάχτυλα των ποδιών περιλαμβάνουν:

• hallux valgus (bunions)
• hallux rigidus (δύσκαμπτο μεγάλο δάχτυλο του ποδιού)

• οστεόφυτα (οστικά άκανθα)

• αρθρίτιδα

• αρθρίτιδα

• σφυροδάχτυλο
• δάχτυλο των νυχιών
• δάχτυλο του σφυριού

• ψευδοαρθρίτιδα

• φουσκάλες
• κάλους
• καλαμπόκια

• παρονυχία (λοίμωξη των νυχιών των ποδιών)

• τα νύχια των ποδιών
• δάχτυλο χλοοτάπητα

Πάρε μακριά

Υπάρχουν 19 οστά στο μπροστινό μέρος του κάθε ποδιού σας: πέντε μετατάρσια και 14 φάλαγγες, μαζί με ένα πολύπλοκο δίκτυο συνδέσμων, τενόντων, μυών και νεύρων.

Τα πόδια σας είναι τα θεμέλιά σας — στο έδαφος είτε τρέχετε, είτε περπατάτε είτε στέκεστε. Φροντίστε τα διατηρώντας τα καθαρά και στεγνά. Προστατέψτε τα με σωστά τοποθετημένα παπούτσια που απορροφούν τους κραδασμούς.

Εάν έχετε πόνο στο πόδι ή άλλα προβλήματα στα πόδια, επισκεφτείτε το γιατρό σας που μπορεί να σας παραπέμψει σε ποδίατρο.