Πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να καταπιούν χάπια. Η ξηροστομία, η δυσκολία στην κατάποση (δυσφαγία) και ο φόβος πνιγμού μπορούν όλα να κάνουν την πράξη της λήψης του φαρμάκου που σας έχει συνταγογραφήσει να φαίνεται σχεδόν αδύνατη.
Και για τα μικρά παιδιά που δεν έχουν καταπιεί ποτέ χάπια πριν, η ίδια η ιδέα να καταπιούν ένα δισκίο χωρίς να μασήσουν μπορεί να είναι μια ιδέα δύσκολο να κατανοηθεί, πόσο μάλλον να επιτευχθεί.
Εάν είστε ένας από τους πολλούς ανθρώπους που δυσκολεύονται να καταπιούν χάπια, διαβάστε παρακάτω. Θα συζητήσουμε τους σωματικούς περιορισμούς καθώς και τις ψυχικές πτυχές που μπορούν να κάνουν αυτήν την εργασία δύσκολη.
Επιπλέον, θα παρέχουμε οκτώ νέες στρατηγικές κατάποσης χαπιών που μπορεί να διευκολύνουν εσάς και το παιδί σας.
Ξεπερνώντας τον φόβο της κατάποσης χαπιών
Η κατάποση δεν είναι τόσο απλή όσο φαίνεται. Τα νεύρα βοηθούν το στόμα, το λαιμό και τον οισοφάγο να συνεργαστούν για να μεταφέρουν τρόφιμα, υγρά και χάπια στο πεπτικό σας σύστημα.
Τις περισσότερες φορές όταν καταπίνετε, δεν χρειάζεται να σκέφτεστε τα αντανακλαστικά στη δουλειά. Αλλά όταν πρόκειται για την κατάποση χαπιών, ξαφνικά αντιλαμβάνεστε ό,τι συμβαίνει στην κατάποση. Όσο περισσότερο το σκέφτεσαι, τόσο πιο δύσκολο γίνεται.
Η αίσθηση της σφαίρας
Όταν αισθάνεστε άγχος ή άγχος, μπορεί να βιώσετε κάτι που ονομάζεται «αίσθηση σφαίρας».
Το αίσθημα Globus είναι ένα σφίξιμο στο λαιμό σας που δεν σχετίζεται με μια εξωτερική φυσική κατάσταση αλλά από ένα αίσθημα φόβου ή τρόμου. Μπορεί να νιώσετε αυτό το είδος του λαιμού να σφίγγεται αυτή τη στιγμή, μόνο που σκέφτεστε την πράξη της κατάποσης ενός χαπιού.
Το κλειδί για να ξεπεράσετε αυτόν τον ιδιαίτερο φόβο είναι να μάθετε να μην επικεντρώνεστε στην πράξη της κατάποσης. Αυτό είναι πιο εύκολο να το λες παρά να το κάνεις, αλλά γίνεται επίσης πιο απλό με τον χρόνο και την πρακτική.
Ορισμένες από τις στρατηγικές που καλύπτονται σε αυτό το άρθρο επικεντρώνονται στο πώς να μεταφέρετε το μυαλό σας αλλού ενώ καταπίνετε τα χάπια σας.
Εναλλακτικές στρατηγικές
Εάν δεν μπορείτε να ξεπεράσετε την ιδέα να καταπιείτε ένα χάπι, δοκιμάστε να μιλήσετε με το γιατρό σας. Μπορεί να είναι σε θέση να παρέχουν μια άλλη μορφή του φαρμάκου, όπως ένα υγρό ή ένα δισκίο που μπορεί να συνθλιβεί σε μαλακή τροφή.
Μια άλλη επιλογή είναι να μιλήσετε με έναν ψυχολόγο. Μπορεί να έχουν κάποιες εις βάθος νοητικές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε για να κάνετε δυνατή την κατάποση χαπιών.
Πώς να βοηθήσετε ένα παιδί να καταπιεί ένα χάπι
Το να διδάξετε στο παιδί σας πώς να καταπίνει ένα χάπι μπορεί να είναι δύσκολο. Στην ιδανική περίπτωση, δοκιμάστε να τους διδάξετε αυτή την ικανότητα σε μια στιγμή που δεν χρειάζονται φάρμακα. Αυτό απομακρύνει την πίεση και η μάθηση θα είναι ευκολότερη εάν δεν αισθάνονται άρρωστοι.
Εξάσκηση με ψεκασμούς
Μόλις το παιδί σας μεγαλώσει αρκετά για να καταπιεί μικρές καραμέλες χωρίς κίνδυνο πνιγμού, μπορείτε να αρχίσετε να εξασκείτε πώς να καταπίνετε χάπια. Για τα περισσότερα παιδιά, η ηλικία των 4 ετών είναι μια καλή στιγμή για να ξεκινήσετε.
Ξεκινήστε βάζοντας το παιδί σας να κάθεται ευθεία σε μια καρέκλα. Στη συνέχεια, τοποθετήστε μια πολύ μικρή καραμέλα (όπως πασπαλίζουμε) στη γλώσσα τους. Δώστε στο παιδί σας μια γουλιά νερό ή αφήστε το να χρησιμοποιήσει ένα καλαμάκι. Πείτε τους να καταπιούν τα πάντα στο στόμα τους με μια προσεκτική γουλιά.
Μπορείτε να μοντελοποιήσετε αυτήν τη μέθοδο κάνοντας το μόνοι σας μία ή δύο φορές μπροστά στο παιδί σας προτού του ζητήσετε να το επιχειρήσει.
Θυμηθείτε να το κρατήσετε διασκεδαστικό. Βγάλτε τη γλώσσα σας με ένα πασπάλισμα, καταπιείτε και μετά βγάλτε τη γλώσσα σας έξω χωρίς ψεκασμό – σαν ένα μαγικό κόλπο!
Χρήσιμα προϊόντα
Μπορείτε επίσης να πειραματιστείτε με προϊόντα που είναι ειδικά σχεδιασμένα για να διευκολύνουν το παιδί σας την κατάποση χαπιών.
Τα σπρέι κατάποσης χαπιών, τα φιλικά προς τα παιδιά κύπελλα κατάποσης χαπιών και τα ιατρικά καλαμάκια μπορούν όλα να κάνουν την εμπειρία κατάποσης χαπιών να μοιάζει περισσότερο με διασκεδαστική δραστηριότητα παρά με τρομακτική ιατρική στιγμή. (Θα περιγράψουμε τον τρόπο χρήσης αυτών των χρήσιμων προϊόντων παρακάτω.)
Μπορεί επίσης να θέλετε να ρωτήσετε τον παιδίατρο του παιδιού σας σχετικά με τη σύνθλιψη (τρίψιμο) των χαπιών ή τη μείωση του συνταγογραφούμενου χαπιού στη μέση. Μπορείτε επίσης να ρωτήσετε εάν είναι εντάξει ή όχι να κρύψετε το θρυμματισμένο χάπι σε μαλακό φαγητό.
Οι καλύτερες στρατηγικές κατάποσης χαπιών
Ακολουθούν οκτώ στρατηγικές κατάποσης χαπιών που μπορείτε να δοκιμάσετε:
1. Πίνετε νερό (πολύ!)
Ίσως η πιο γνωστή μέθοδος για την κατάποση ενός χαπιού είναι η λήψη του με νερό. Μπορείτε να βελτιώσετε αυτή τη μέθοδο για βέλτιστη επιτυχία, τροποποιώντας την λίγο.
Δοκιμάστε να πάρετε ένα γενναιόδωρο νερό πριν τοποθετώντας το χάπι στο στόμα σας. Οραματιστείτε τον εαυτό σας να καταπίνει με επιτυχία το χάπι πριν προσπαθήσετε να καταπιείτε.
Εάν φιμώσετε ή αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να καταπιείτε, αφαιρέστε προσεκτικά το χάπι και στεγνώστε το με μια χαρτοπετσέτα για να μην διαλυθεί. Δώστε στον εαυτό σας λίγα λεπτά πριν προσπαθήσετε ξανά.
2. Χρησιμοποιήστε ένα ποπ μπουκάλι
Η μέθοδος pop bottle σχεδιάστηκε από Γερμανούς ερευνητές με σκοπό να βοηθήσει τους ανθρώπους να καταπιούν πυκνά δισκία.
Ωστόσο, αυτή η μέθοδος δεν λειτουργεί τόσο καλά με τις κάψουλες, καθώς έχουν αέρα μέσα και ζυγίζουν λιγότερο από το νερό.
Για να καταπιείτε τα χάπια με τον τρόπο “ποπ μπουκάλι”, θα χρειαστείτε ένα γεμάτο μπουκάλι νερό με στενό άνοιγμα. Ξεκινήστε τοποθετώντας το χάπι στη γλώσσα σας, στη συνέχεια φέρτε το μπουκάλι με νερό στο στόμα σας και κλείστε τα χείλη σας γύρω από το άνοιγμα.
Χρησιμοποιήστε την πίεση του στενού ανοίγματος του μπουκαλιού νερού για να πιέσετε νερό στο λαιμό σας καθώς καταπίνετε. Αυτή η τεχνική βελτίωσε την ευκολία στην κατάποση χαπιών για σχεδόν το 60 τοις εκατό των ανθρώπων σε μια μικρή μελέτη.
3. Σκύψτε μπροστά
Αυτή η τεχνική μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να καταπιείτε χάπια.
Ξεκινήστε με το πηγούνι σας προς τα πάνω και τους ώμους σας προς τα πίσω καθώς τοποθετείτε το χάπι στο στόμα σας και μετά πιείτε μια μεσαίου μεγέθους γουλιά νερό. Γείρετε γρήγορα (αλλά προσεκτικά) το κεφάλι σας προς τα εμπρός καθώς καταπίνετε.
Η ιδέα είναι να μετακινήσετε το χάπι πίσω προς το λαιμό σας καθώς γέρνετε το κεφάλι σας προς τα εμπρός και να σας δώσουμε κάτι άλλο στο οποίο να εστιάσετε καθώς καταπίνετε.
Αυτή η μέθοδος βελτίωσε την κατάποση για περισσότερο από το 88 τοις εκατό των συμμετεχόντων στη μελέτη σε μια μικρή μελέτη.
4. Θάψτε σε ένα κουταλάκι του γλυκού σάλτσα μήλου, πουτίγκα ή άλλο μαλακό φαγητό
Ένας τρόπος για να ξεγελάσετε τον εγκέφαλό σας ώστε να καταπίνει πιο εύκολα χάπια είναι να τον θάψετε σε μια κουταλιά από κάτι που έχετε συνηθίσει να καταπίνετε.
Μια σημαντική προειδοποίηση εδώ είναι ότι δεν πρέπει να λαμβάνονται όλα τα χάπια με φαγητό. Ορισμένα χάπια θα χάσουν την αποτελεσματικότητά τους εάν αναμειχθούν με μαλακές τροφές.
Εάν ο γιατρός ή ο φαρμακοποιός σας δώσει το ΟΚ, δοκιμάστε να βάλετε το χάπι στην άκρη ενός κουταλιού του γλυκού και να το καλύψετε σε πουρέ φρούτων ή πουτίγκα της επιλογής σας.
5. Χρησιμοποιήστε ένα καλαμάκι
Μπορείτε να προσπαθήσετε να καταπιείτε το χάπι σας χρησιμοποιώντας ένα καλαμάκι για να το πλύνετε. Η αντανακλαστική κίνηση της απορρόφησης υγρού ενώ σφραγίζετε το καλαμάκι με τα χείλη σας μπορεί να σας αποσπάσει την προσοχή ενώ κατεβάζετε τα φάρμακά σας.
Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε εξειδικευμένα καλαμάκια που κατασκευάζονται για να σας βοηθήσουν να πάρετε χάπια.
Βρείτε ένα εξειδικευμένο καλαμάκι φαρμακευτικής αγωγής στο διαδίκτυο.
6. Επικαλύψτε με ένα τζελ
Ίσως μπορείτε να καταπιείτε τα χάπια σας πιο εύκολα επικαλύπτοντάς τα με ένα λιπαντικό τζελ.
Σε μια μελέτη,
Αυτά τα λιπαντικά βελτιώνουν τη γεύση του φαρμάκου σας. Περιορίζουν επίσης την ενόχληση που νιώθουν ορισμένοι άνθρωποι καθώς γλιστράει στον οισοφάγο και στο στομάχι.
Αγοράστε ένα λιπαντικό επικάλυψης χαπιών.
7. Ψεκάστε σε λιπαντικό
Όπως ένα λιπαντικό, τα σπρέι κατάποσης χαπιών μπορούν να βοηθήσουν τα χάπια σας να γλιστρήσουν στον λαιμό σας πιο εύκολα. Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο εάν έχετε μια κατάσταση υγείας που δυσκολεύει την κατάποση χαπιών ή εάν ένα χάπι έχει κολλήσει στον οισοφάγο σας στο παρελθόν.
Μια μελέτη σε νεαρούς ενήλικες και παιδιά έδειξε ότι τα σπρέι όπως το Pill Glide είχαν σημαντική επίδραση στο να διευκολύνουν την κατάποση φαρμάκων που βασίζονται σε χάπια. Απλώς ανοίξτε διάπλατα το στόμα σας και εφαρμόστε το σπρέι απευθείας στο άνοιγμα του λαιμού σας.
Πάρτε ένα σπρέι κατάποσης χαπιών εδώ.
8. Δοκιμάστε ένα φλιτζάνι κατάποσης χαπιών
Ειδικά κύπελλα κατάποσης χαπιών είναι διαθέσιμα για αγορά σε πολλά φαρμακεία. Αυτά τα κύπελλα έχουν μια ειδική κορυφή που εκτείνεται προς το πίσω μέρος του λαιμού σας.
Τα κύπελλα κατάποσης χαπιών έχουν δείξει θετικά αποτελέσματα ανέκδοτα, αλλά δεν υπάρχουν πολλές δημοσιευμένες κλινικές έρευνες σχετικά με το πόσο αποτελεσματικά είναι.
Τα κύπελλα κατάποσης χαπιών δεν συνιστώνται σε άτομα με δυσφαγία, όπως μπορεί να υπάρχει
Βρείτε ένα φλιτζάνι για την κατάποση χαπιών.
Κάψουλες ή ταμπλέτες;
Οι κάψουλες τείνουν να είναι πιο δύσκολο να καταποθούν από τα δισκία. Αυτό συμβαίνει επειδή οι κάψουλες είναι ελαφρύτερες από το νερό. Αυτό σημαίνει ότι επιπλέουν στην επιφάνεια οποιουδήποτε υγρού προσπαθείτε να καταπιείτε μαζί τους.
Εάν η κατάποση καψουλών αποδεικνύεται δύσκολη για εσάς, μπορεί να μπορείτε να ρωτήσετε τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας σχετικά με ένα εναλλακτικό δισκίο.
Πώς να καταπιείτε ένα χάπι χωρίς νερό
Υπάρχει περίπτωση να βρεθείτε χωρίς νερό και να χρειαστεί να καταπιείτε ένα χάπι.
Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτό δεν συνιστάται. Η κατάποση χαπιών χωρίς νερό μπορεί να σημαίνει ότι χρειάζεται περισσότερος χρόνος για να δράσουν. Αυξάνει επίσης τις πιθανότητές σας να κολλήσει το χάπι στον οισοφάγο σας.
Ορισμένα φάρμακα μπορεί να ερεθίσουν την επένδυση του οισοφάγου σας, εάν κολλήσουν εκεί ή διαρκέσουν πολύ στο ταξίδι μέχρι το στομάχι σας.
Αλλά αν είναι μεταξύ της παράλειψης μιας δόσης των φαρμάκων σας και της λήψης ενός χαπιού χωρίς νερό, ακολουθήστε το πρόγραμμα συνταγών σας.
Μπορείτε να πάρετε ένα χάπι χωρίς νερό χρησιμοποιώντας περίσσεια από το δικό σας σάλιο για να δημιουργήσετε το δικό σας λιπαντικό για το χάπι.
Λαμβάνετε χάπια ένα κάθε φορά εάν χρησιμοποιείτε αυτή τη μέθοδο. Γείρετε το κεφάλι σας προς τα πίσω ή γείρετε το πηγούνι σας προς τα εμπρός καθώς καταπίνετε.
Πότε να δείτε γιατρό
Ορισμένες παθήσεις υγείας, όπως η ξηροστομία ή η δυσφαγία, μπορεί να κάνουν την κατάποση χαπιών εξαιρετικά δύσκολη. Για μερικούς ανθρώπους, έρχεται ένα σημείο όπου η κατάποση χαπιών απλώς δεν είναι δυνατή.
Εάν καμία από τις παραπάνω συστάσεις δεν έχει αποτέλεσμα, συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη δυσκολία σας στην κατάποση χαπιών. Μπορεί να είναι δυνατή μια λύση με τη μορφή συνταγής υγρού ή άλλης σύστασης.
Σε κάθε περίπτωση, μην σταματήσετε απλώς να παίρνετε συνταγογραφούμενα φάρμακα επειδή δεν μπορείτε να καταπιείτε τα χάπια σας. Ζητήστε ιατρική βοήθεια εάν χάσατε δόσεις για αυτόν τον λόγο.
Είναι συνηθισμένο να δυσκολεύεστε να καταπιείτε τα χάπια. Πολλές φορές, αυτή η δυσκολία είναι αποτέλεσμα φόβου πνιγμού ή άγχους για το να κολλήσει ένα χάπι.
Αυτός ο φόβος δεν είναι εντελώς αβάσιμος. Είναι πιθανό ένα χάπι να παγιδευτεί στον οισοφάγο σας. Αν και είναι άβολο, δεν είναι συνήθως επείγουσα ιατρική κατάσταση.
Παρόλο που δεν είναι εύκολο να ξεπεράσετε τον φόβο της κατάποσης χαπιών, η λήψη των συνταγογραφούμενων φαρμάκων στις συνιστώμενες δόσεις είναι εξαιρετικά σημαντική. Οι στρατηγικές που αναφέρονται παραπάνω θα σας βοηθήσουν να βρείτε έναν τρόπο να καταπιείτε χάπια που λειτουργεί για εσάς.
Εάν δεν μπορείτε να καταπιείτε χάπια λόγω φυσικής κατάστασης ή ψυχολογικού λόγου, μιλήστε με το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό για την προσαρμογή των συνταγών σας.
Discussion about this post