Το όνομά μου είναι Βικτώρια, είμαι 41 και έχω μεταστατικό καρκίνο του μαστού (MBC). Είμαι παντρεμένος με τον σύζυγό μου, τον Μάικ, εδώ και 19 χρόνια και μαζί έχουμε δύο παιδιά.
Έχω κάνει τα πάντα στη ζωή μου που υποτίθεται ότι θα κρατήσει μακριά πράγματα όπως αυτή η ασθένεια.
Δεν έχω ιστορικό καρκίνου στην οικογένειά μου, βγήκα αρνητικός για τη μετάλλαξη του γονιδίου BRCA, τρώω αρκετά υγιεινά, πίνω αλκοόλ με μέτρο, δεν καπνίζω και ασκούμαι πέντε ημέρες την εβδομάδα. Όμως, όμως, εδώ είμαι.
Τα καλά νέα είναι ότι όσο υπάρχει ζωή, υπάρχει πραγματικά ελπίδα. Έτσι, από τις πολλές συμβουλές που μου δόθηκαν τους τελευταίους μήνες από τη διάγνωσή μου, εδώ είναι οι τρεις πρώτες μου.
Πάρτε το μια μέρα τη φορά
Από τη διάγνωσή μου, φαίνεται ότι το ρολόι χτυπά πιο γρήγορα, και υπάρχουν τόσα πολλά να κάνουμε, αλλά λίγος χρόνος για να τα κάνουμε όλα. Μεταξύ όλων των δοκιμών και των θεραπειών και των οικογενειακών υποχρεώσεων, έχω συχνά νιώσει λίγο συγκλονισμένος.
Έχω διαπιστώσει ότι είναι καλό να κάνω ένα βήμα πίσω και να αφιερώνω χρόνο στον εαυτό μου. Η φροντίδα του εαυτού σας είναι τόσο σημαντική για να αντεπεξέλθετε ψυχικά και να προσαρμοστείτε σωματικά στις αλλαγές στη ζωή σας και στο σώμα σας. Το σώμα σας θα σας ενημερώνει συχνά πότε είναι ώρα για ξεκούραση. Άλλες φορές, ο εγκέφαλός σας θα αναλάβει το προβάδισμα.
Το έπαιρνα μια μέρα τη φορά και προσπάθησα να μην αγχώνομαι για πράγματα που δεν μπορώ να ελέγξω. Παίρνω χρόνο για να αποσυνδέσω και απλά να είμαι. Είτε ακούω μουσική είτε κάνω μια ανόητη συζήτηση, έχω βρει πολύ σημαντικό να συνεχίσω να γελάω και να ζω.
Χαλαρώστε και αγνοήστε όλα τα «τι-αν» τρέχουν στο κεφάλι σας. Θα σας αγχώσει περισσότερο από την ίδια την ασθένεια.
Και ακόμη και όταν μπαίνουν στο μυαλό μου αυτές οι σκέψεις, είμαι τυχερός που ο σύζυγός μου μου υπενθυμίζει ότι δεν υπάρχει λόγος να χάνω χρόνο και ενέργεια σε κάτι που δεν έχουμε κανέναν έλεγχο. Θα περάσουμε αυτές τις γέφυρες όταν φτάσουμε εκεί.
Αποφύγετε το «Dr. Google»
Γιατί τρέχουμε στο διαδίκτυο για απαντήσεις για όλα; Είναι ο φόβος του άγνωστου ή μήπως πρέπει να μάθουμε την αιτία και να θεραπεύσουμε αμέσως; Είτε έτσι είτε αλλιώς, όχι μόνο τα στατιστικά στοιχεία που βρίσκονται στο διαδίκτυο μπορεί να είναι τρομακτικά, αλλά μπορεί επίσης να είναι ανακριβή.
Όταν άρχισα για πρώτη φορά να αναζητώ πληροφορίες για το στάδιο IV του καρκίνου του μαστού στο διαδίκτυο, διάβασα ότι η πρόγνωση είναι περίπου τρία χρόνια. Απογοητεύτηκα αμέσως. Διάβασα και ξαναδιάβασα αυτή τη δήλωση γιατί δεν μπορούσα να πιστέψω αυτό που έβλεπα.
Τα επίπεδα άγχους μου πέρασαν αμέσως από την οροφή. Έχω παιδιά και θέλω να τα δω να μεγαλώνουν στην ενηλικίωση, έχω μέρη να ταξιδέψω και έχω τόσα πολλά να ζήσω σε αυτόν τον τρελό κόσμο μας.
Αν και αυτά τα στατιστικά στοιχεία ήταν εν μέρει σωστά, δεν αναφέρθηκε ότι αυτά τα στατιστικά είναι περίπου πέντε ετών. Και περισσότεροι άνθρωποι ζουν τώρα περισσότερο με MBC χάρη σε καλύτερες και περισσότερες επιλογές θεραπείας.
Ξεχάστε να λαμβάνετε ιατρικές απαντήσεις σχετικά με τη συγκεκριμένη διάγνωση στο διαδίκτυο. Αν ήταν τόσο εύκολο, οι γιατροί θα ήταν εκτός δουλειάς.
Καθένας από εμάς είναι διαφορετικός – το MBC δεν είναι μια κατάσταση που ταιριάζει σε όλους. Η Google μπορεί να είναι καλό να απαντά σε ερωτήσεις σχετικά με τη μόδα, για παράδειγμα, αλλά θα πρέπει πάντα να μιλάτε με την ιατρική ομάδα σας για σοβαρά θέματα υγείας.
Απλώς πείτε ναι και αποδεχτείτε τη βοήθεια
Μετά τη διάγνωσή μου, ο κύκλος των φίλων μου ανέβηκε αμέσως στη δράση. Ο ένας διοργάνωσε ένα τρένο για φαγητό. Ένας άλλος με οδήγησε σε κάποια από τα ραντεβού μου και ένας τρίτος φίλος με βοήθησε να πάρω τα παιδιά μου από το σχολείο.
Μπορεί να δυσκολευτείτε να δεχτείτε βοήθεια, ειδικά αν έχετε συνηθίσει να κάνετε τα πάντα για εσάς και την οικογένειά σας. Αλλά έμαθα γρήγορα ότι οι μέρες που τα ταχυδακτυλουργούσα μόνος μου έχουν περάσει.
Η ζωή μπορεί να είναι κουραστική όταν είστε υγιές άτομο, και ακόμη περισσότερο όταν βρίσκεστε σε ενεργό θεραπεία.
Δέχτηκα και καλωσόρισα τη βοήθεια, καθώς μου επέτρεψε να τσεκάρω περισσότερα στοιχεία στη λίστα υποχρεώσεων μου. Αυτές οι απλές πράξεις ευγένειας βοήθησαν πραγματικά, ειδικά τις ημέρες μετά τη χημειοθεραπεία, όταν η κούρασή μου ξεσπούσε.
Πείτε ναι στις προσφορές βοήθειας που λαμβάνετε, είτε πρόκειται για ομαδική χρήση των μικρών σας στο σχολείο, για ένα γεύμα για την οικογένειά σας ή για υπηρεσίες καθαρισμού. Αποδεχτείτε αυτές τις προσφορές με ευγνωμοσύνη.
Θα υπάρξουν και καλές και κακές μέρες με το MBC, και κατά προτίμηση, θα έχουμε περισσότερες καλές παρά κακές. Αλλά αν το παίρνουμε μια μέρα τη φορά, ένα θέμα τη φορά, μπορούμε να ανταπεξέλθουμε καλύτερα στο να ζούμε μεταστατικά.
Αν και δεν πρέπει να ζούμε σε άρνηση, πρέπει να προσπαθήσουμε να ξεχάσουμε για λίγο τα στατιστικά στοιχεία στο διαδίκτυο, καθώς μπορούν να προσθέσουν μόνο περιττό άγχος. Και καθώς λέμε ναι για να βοηθήσουμε από την οικογένεια και τους φίλους, δίνουμε πολύτιμο χρόνο στον εαυτό μας για να επικεντρωθούμε και να είμαστε όσο πιο δραστήριοι μπορούμε, κάνοντας τα πράγματα που αγαπάμε.
Η Victoria είναι μια σύζυγος που μένει στο σπίτι και μαμά δύο παιδιών που ζει στην Ιντιάνα. Έχει πτυχίο στην Επικοινωνία από το Πανεπιστήμιο Purdue. Διαγνώστηκε με MBC τον Οκτώβριο του 2018. Από τότε, είναι πολύ παθιασμένη με την υπεράσπιση του MBC. Στον ελεύθερο χρόνο της εργάζεται εθελοντικά σε διάφορους φορείς. Της αρέσουν τα ταξίδια, η φωτογραφία και το κρασί.
Discussion about this post