9 Αιτίες για την κάθαρση του λαιμού και πώς να το σταματήσετε

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Όλοι καθαρίζουν το λαιμό τους από καιρό σε καιρό. Είτε είναι για να τραβήξετε την προσοχή κάποιου, ως νευρική συνήθεια, είτε επειδή νιώθετε ότι έχετε κάτι κολλημένο σε αυτό, υπάρχουν διάφοροι λόγοι που μας κάνουν να φύγουμε αχαμ.

Ωστόσο, όταν η κάθαρση του λαιμού γίνεται επίμονη, είναι σημαντικό να μάθετε τι την προκαλεί. Η χρόνια κάθαρση του λαιμού θα μπορούσε να βλάψει τις φωνητικές σας χορδές με την πάροδο του χρόνου και συχνά είναι η αιτία μιας υποκείμενης πάθησης. Ο εντοπισμός της αιτίας είναι το κλειδί για τον περιορισμό της κάθαρσης του λαιμού.

Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα σχετικά με την κάθαρση του λαιμού, γιατί το κάνουμε και πότε μπορεί να είναι σημάδι ενός πιο σοβαρού προβλήματος.

9 αιτίες καθαρισμού του λαιμού

Η χρόνια κάθαρση του λαιμού δεν είναι μια διάγνωση από μόνη της, αλλά μάλλον ένα σύμπτωμα μιας άλλης υποκείμενης πάθησης. Μερικές κοινές αιτίες χρόνιας κάθαρσης του λαιμού περιλαμβάνουν:

1. Παλινδρόμηση

Οι περισσότεροι άνθρωποι που παραπονιούνται για χρόνια κάθαρση του λαιμού έχουν μια διαταραχή που ονομάζεται λαρυγγοφαρυγγική παλινδρόμηση (LPR). Προκαλείται όταν η ύλη από το στομάχι —τόσο όξινη όσο και μη όξινη— ταξιδεύει μέχρι την περιοχή του λαιμού, προκαλώντας μια άβολη αίσθηση που σας κάνει να καθαρίσετε το λαιμό σας. Τα περισσότερα άτομα με LPR δεν εμφανίζουν άλλα συμπτώματα που συνήθως συνοδεύονται από παλινδρόμηση, όπως καούρα και δυσπεψία.

Η θεραπεία για το LPR μπορεί να περιλαμβάνει φαρμακευτική αγωγή και χειρουργική επέμβαση σε ορισμένες σοβαρές περιπτώσεις. Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής και οι θεραπείες στο σπίτι μπορεί επίσης να είναι αποτελεσματικές σε πολλές περιπτώσεις. Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να δοκιμάσετε στο σπίτι:

• Ανυψώστε το κεφάλι του κρεβατιού σας 30 μοίρες ή περισσότερο.
• Αποφύγετε να φάτε ή να πίνετε μέσα σε τρεις ώρες από την κατάκλιση.
• Αποφύγετε την καφεΐνη και το αλκοόλ.
• Αποφύγετε τα πικάντικα, λιπαρά και όξινα τρόφιμα.
• Ακολουθήστε μια μεσογειακή διατροφή, η οποία μπορεί να είναι ως αποτελεσματική ως φάρμακο για την επίλυση των συμπτωμάτων LPR.
• Χάνω βάρος.
• Μειώστε το άγχος.

2. Μεταρινική παροχέτευση

Μια άλλη κοινή αιτία καθαρισμού του λαιμού είναι η οπισθρινική σταγόνα. Η ρινική σταγόνα συμβαίνει όταν το σώμα σας αρχίζει να παράγει επιπλέον βλέννα. Μπορεί να το νιώσετε να στάζει στον λαιμό σας από το πίσω μέρος της μύτης σας. Άλλα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:

• ένας βήχας που είναι χειρότερος τη νύχτα
• ναυτία, η οποία μπορεί να προκληθεί από την υπερβολική βλέννα που μετακινείται στο στομάχι σας
• πονόλαιμος, γρατζουνισμένος λαιμός
• κακή αναπνοή

Οι αλλεργίες είναι μια κοινή αιτία της οπισθρινικής σταγόνας. Άλλες αιτίες περιλαμβάνουν:

• ένα αποκλινόμενο διάφραγμα
• χαμηλές θερμοκρασίες
• ιογενείς λοιμώξεις, που μπορεί να οδηγήσουν σε κρυολόγημα ή γρίπη
• μολύνσεις κόλπων
• εγκυμοσύνη
• αλλαγές στον καιρό
• ξηρός αέρας
• τρώγοντας πικάντικο φαγητό
• ορισμένα φάρμακα

Η θεραπεία για τη μεταρρινική σταγόνα ποικίλλει ανάλογα με την αιτία. Για παράδειγμα, εάν σχετίζεται με αλλεργίες, η αποφυγή του αλλεργιογόνου ή η λήψη φαρμάκων μπορεί να σταματήσει το στάξιμο. Άλλες θεραπείες για την οπισθρινική ενστάλαξη μπορεί να περιλαμβάνουν:

• μη συνταγογραφούμενα αποσυμφορητικά, όπως ψευδοεφεδρίνη (Sudafed)
• αντιισταμινικά, όπως η λοραταδίνη (Claritin)
• αλατούχο ρινικό σπρέι
• κοιμάστε με το κεφάλι ψηλά
• παραμένοντας ενυδατωμένοι
• πίνοντας ζεστά υγρά

3. Εκκολπώματα Zenker

Αν και σπάνιο, μερικές φορές ο οισοφάγος έχει μια μη φυσιολογική θήκη που εμποδίζει την τροφή να ταξιδέψει στο στομάχι. Αυτό είναι γνωστό ως εκκολπώματα Zenker. Η πάθηση περιστασιακά προκαλεί το περιεχόμενο του σάκου και τη βλέννα να κολλήσει στο λαιμό.

Η θεραπεία του εκκολπώματος του Zenker συνήθως περιλαμβάνει χειρουργική επέμβαση.

4. Χρόνια κινητική διαταραχή τικ

Η χρόνια κινητική διαταραχή τικ περιλαμβάνει σύντομες, ανεξέλεγκτες κινήσεις που μοιάζουν με σπασμό ή φωνητικά τικ. Συνήθως ξεκινά πριν από την ηλικία των 18 ετών και διαρκεί τέσσερα έως έξι χρόνια.

Άλλα συμπτώματα της χρόνιας διαταραχής κινητικού τικ μπορεί να περιλαμβάνουν:

• γκριμάτσες προσώπου
• αναβοσβήνει, σύσπαση, τραντάγοντας ή ανασηκώνοντας τους ώμους
• ξαφνικές ανεξέλεγκτες κινήσεις των ποδιών, των χεριών ή του σώματος
• γρυλίσματα και γκρίνια

Η θεραπεία ποικίλλει ανάλογα με τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων, αλλά μπορεί να περιλαμβάνει συμπεριφορική θεραπεία και φάρμακα.

5. Σύνδρομο Tourette

Το σύνδρομο Tourette είναι μια νευρολογική διαταραχή που προκαλεί τόσο σωματικό τικ όσο και φωνητικό ξέσπασμα. Άλλα συμπτώματα του συνδρόμου Tourette μπορεί να περιλαμβάνουν:

• βλεφαρίδες και βέλη
• συσπάσεις της μύτης
• κινήσεις του στόματος
• τράνταγμα του κεφαλιού
• γρυλίζοντας
• βήχας
• επαναλαμβάνοντας τις δικές σας λέξεις ή φράσεις ή άλλων

Η θεραπεία για το σύνδρομο Tourette μπορεί να περιλαμβάνει νευρολογική θεραπεία, φάρμακα και θεραπεία.

6. Παιδιατρική αυτοάνοση νευροψυχιατρική διαταραχή με στρεπτόκοκκο (PANDAS)

Οι διαταραχές του PANDAS εμφανίζονται συνήθως ξαφνικά μετά από στρεπτικό λαιμό ή οστρακιά στα παιδιά. Εκτός από το καθάρισμα του λαιμού και άλλα φωνητικά τικ, τα συμπτώματα του PANDAS μπορεί να περιλαμβάνουν:

• κινητικά τικ
• εμμονές και καταναγκασμούς
• κυκλοθυμία ή ευερεθιστότητα
• κρίσεις πανικού

Η θεραπεία για το PANDAS μπορεί να περιλαμβάνει θεραπεία, συμβουλευτική και χρήση φαρμάκων.

7. Τροφικές αλλεργίες

Σε ορισμένες περιπτώσεις, μια τροφική αλλεργία ή ευαισθησία μπορεί να προκαλέσει ένα γαργάλημα στο λαιμό σας που σας κάνει να το καθαρίσετε. Τα γαλακτοκομικά είναι συχνά ένοχοι, αλλά τρόφιμα όπως τα αυγά, το ρύζι και η σόγια μπορεί επίσης να προκαλέσουν την αίσθηση. Η θεραπεία σε τέτοιες περιπτώσεις είναι η αποφυγή της τροφής που οδηγεί σε συμπτώματα.

8. Μια παρενέργεια της φαρμακευτικής αγωγής

Ορισμένα φάρμακα για την αρτηριακή πίεση μπορεί να προκαλέσουν γαργάλημα στο λαιμό σας που συμβάλλει στη χρόνια κάθαρση του λαιμού. Εάν παίρνετε φάρμακα για την αρτηριακή πίεση και καθαρίζετε συχνά το λαιμό σας, μιλήστε με το γιατρό σας για ένα πιθανό υποκατάστατο.

9. Συνήθεια

Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να μην υπάρχει υποκείμενη πάθηση που να προκαλεί κάθαρση του λαιμού. Αντίθετα, μπορεί να είναι μια συνήθεια ή κάτι που υποσυνείδητα κάνετε όταν είστε ανήσυχοι ή αγχωμένοι.

Οι παρακάτω τεχνικές μπορεί να σας βοηθήσουν να σταματήσετε τη συνήθεια:

• Πίνετε περισσότερα υγρά.
• Παρακολουθήστε το καθαρισμό του λαιμού σας ή ζητήστε από κάποιον άλλο να σας βοηθήσει να το παρακολουθήσετε.
• Βρείτε μια εναλλακτική δραστηριότητα, όπως να καταπιείτε ή να χτυπήσετε τα δάχτυλά σας.

Πότε να αναζητήσετε βοήθεια για καθαρισμό του λαιμού

Εάν η κάθαρση του λαιμού σας είναι επίμονη ή έχει αρνητική επίδραση στη ζωή σας, αναζητήστε θεραπεία. Ο γιατρός σας θα κάνει μια εξέταση και ίσως προτείνει μια ενδοσκόπηση για να δείτε καλύτερα τι συμβαίνει στο λαιμό. Ενδέχεται επίσης να συνιστάται έλεγχος αλλεργίας.

Θεραπεία για καθαρισμό του λαιμού

Η μακροχρόνια θεραπεία για τη χρόνια κάθαρση του λαιμού εξαρτάται από τον προσδιορισμό της υποκείμενης πάθησης που την προκαλεί. Η θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει αλλαγές στον τρόπο ζωής, φάρμακα ή, σε ορισμένες περιπτώσεις, χειρουργική επέμβαση.

Σπιτικές θεραπείες

Εάν παρατηρείτε ότι καθαρίζετε το λαιμό σας πιο συχνά, μπορείτε να προσπαθήσετε να το αντιμετωπίσετε με μερικές απλές σπιτικές θεραπείες. Όταν αισθάνεστε την επιθυμία να καθαρίσετε το λαιμό σας, δοκιμάστε μία από αυτές τις τεχνικές αντ’ αυτού:

• γουλιά νερό
• πιπιλίστε καραμέλα χωρίς ζάχαρη
• καταπιείτε δύο φορές
• χασμουρητό
• βήχας

Ποια είναι η προοπτική;

Όλοι καθαρίζουν το λαιμό τους περιστασιακά. Αλλά όταν γίνεται επίμονο, μπορεί να είναι σημάδι μιας υποκείμενης πάθησης. Η χρόνια κάθαρση του λαιμού μπορεί επίσης να βλάψει τις φωνητικές σας χορδές με την πάροδο του χρόνου.

Εάν οι απλές θεραπείες στο σπίτι δεν βοηθούν να σταματήσει η κάθαρση του λαιμού, αναζητήστε θεραπεία το συντομότερο δυνατό για να εντοπίσετε την αιτία και να ξεκινήσετε τη θεραπεία.