Πράγματα που πρέπει να ληφθούν υπόψη
Εάν έχετε κλάψει ποτέ κατά τη διάρκεια ή μετά το σεξ, να ξέρετε ότι είναι απολύτως φυσιολογικό και δεν είστε μόνοι.
Μπορεί να είναι χαρούμενα δάκρυα, δάκρυα ανακούφισης ή λίγη μελαγχολία. Τα δάκρυα κατά τη διάρκεια ή μετά το σεξ μπορεί επίσης να είναι μια καθαρά σωματική αντίδραση.
Είναι επιστήμη
Κλινικά μιλώντας, το κλάμα μετά τη σεξουαλική επαφή είναι γνωστό ως μετασυνουσιακή δυσφορία (PCD) ή — περιστασιακά — μετά τη συνουσία τριστεστέρα (PCT). Τα συμπτώματα της PCD μπορεί να περιλαμβάνουν δακρύρροια, θλίψη και ευερεθιστότητα μετά από συναινετική σεξουαλική επαφή, ακόμα κι αν ήταν απόλυτα ικανοποιητική.
Το PCD δεν χρειάζεται απαραίτητα να περιλαμβάνει οργασμό. Μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε, ανεξαρτήτως φύλου ή σεξουαλικού προσανατολισμού.
Η έρευνα για το θέμα είναι περιορισμένη, επομένως είναι δύσκολο να πούμε πόσοι άνθρωποι το βιώνουν.
Σε μια μελέτη του 2015, οι ερευνητές εξέτασαν 230 ετεροφυλόφιλες γυναίκες και βρήκαν ότι η ΣΑΠ είναι επικρατούσα.
Χρησιμοποιώντας ένα ανώνυμο ερωτηματολόγιο για μια μελέτη του 2018, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι από 1.208 άνδρες, το 41 τοις εκατό εμφάνισε ΣΑΠ. Έως και 4 τοις εκατό είπε ότι ήταν ένα κανονικό πράγμα.
Ακολουθήστε καθώς εξετάζουμε μερικούς λόγους που μπορεί κάποιος να κλάψει κατά τη διάρκεια ή μετά το σεξ και τι να κάνετε αν συμβεί σε εσάς ή στον σύντροφό σας.
Ευτυχία
Μια σειρά από συναισθήματα μπορεί να προκαλέσει κλάμα, και δεν είναι όλα άσχημα.
Πιθανότατα έχετε βιώσει ή έχετε δει «δάκρυα χαράς», όπως σε γάμο ή γέννηση παιδιού. Το ίδιο μπορεί να συμβεί κατά τη διάρκεια ή μετά το σεξ.
Ίσως είστε ερωτευμένοι με τα μούτρα ή ίσως απλώς κάνατε το καλύτερο σεξ ποτέ.
Εάν δεν έχετε κάνει σεξ εδώ και καιρό ή το περιμένατε για πολύ καιρό, αυτά τα συναισθήματα μπορεί να είναι ακόμα πιο έντονα.
Συντρίβομαι από το σενάριο
Χάθηκες τελείως αυτή τη στιγμή; Παίζατε ρόλους ή φαντασιώνεστε κατά τη διάρκεια του σεξ;
Αυτά τα σενάρια μπορούν να αυξήσουν την ένταση και να δημιουργήσουν ένα συναισθηματικό τρενάκι.
Μπορεί να έχετε αναπηδήσει γρήγορα από την προσμονή στον φόβο στην έκσταση προτού πέσετε ξανά στη γη.
Τα δάκρυα μπορεί να σημαίνουν ότι είστε απλώς κυριευμένοι από τη συγκίνηση όλων αυτών.
Αν σας ενοχλεί το κλάμα, μπορείτε να δοκιμάσετε να μειώσετε λίγο το σενάριο για να δείτε αν αυτό βοηθάει.
Να είστε συγκλονισμένοι από την ανταπόκριση του σώματός σας
Είχες μόλις τον μεγαλύτερο οργασμό της ζωής σου; Ήταν η πρώτη σας εμπειρία με πολλαπλούς οργασμούς;
Η έντονη σωματική σεξουαλική ευχαρίστηση μπορεί σίγουρα να κατακλύσει, και δεν είναι περίεργο που θα κλάψετε.
Αντίθετα, μπορεί να σας κατακλύζει η έλλειψη ανταπόκρισης του σώματός σας.
Αν ανυπομονούσατε για υπέροχο σεξ και δεν έχετε το τέλος που θέλετε, μπορεί να είστε απογοητευμένοι και τεταμένοι ώστε να κλάψετε.
Βιολογική απόκριση
Κάποιες εκτιμήσεις υποδηλώνουν ότι το 32 έως το 46 τοις εκατό των γυναικών εμφανίζουν ΣΑΠ. Αλλά δεν έχει γίνει πολλή έρευνα για να προσδιοριστεί το γιατί.
Μπορεί να οφείλεται σε ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια του σεξ, οι οποίες μπορεί να οδηγήσουν σε έντονα συναισθήματα.
Κλαίων
Μερικές φορές, είναι καθαρά σωματικό.
Πόνος
Υπάρχουν πολλοί λόγοι που μπορεί να αισθανθείτε πόνο με το σεξ.
Η επώδυνη σεξουαλική επαφή ονομάζεται δυσπαρεύνια, η οποία περιλαμβάνει πόνο κατά τη διάρκεια ή μετά την επαφή λόγω:
- έλλειψη λίπανσης
- τραύμα ή ερεθισμός των γεννητικών οργάνων
- ουρολοίμωξη ή κολπική λοίμωξη
- έκζεμα ή άλλες δερματικές παθήσεις κοντά στα γεννητικά όργανα
- κολπικοί μυϊκοί σπασμοί, που ονομάζονται κολπισμός
- συγγενείς ανωμαλίες
Ο σωματικός πόνος που σχετίζεται με το σεξ μπορεί να αντιμετωπιστεί, γι’ αυτό κλείστε ραντεβού με το γιατρό σας.
Εάν το σεξουαλικό παιχνίδι περιλαμβάνει περιορισμούς ή οποιοδήποτε επίπεδο πόνου με το οποίο δεν αισθάνεστε άνετα, μιλήστε με τον σύντροφό σας για το πώς να παίξετε ρόλους χωρίς να προκαλείτε σωματικό πόνο. Βρείτε το επίπεδο που λειτουργεί και για τους δύο σας.
Ανησυχία
Το κλάμα είναι μια φυσική αντίδραση στο άγχος, το φόβο και το άγχος.
Όταν νιώθετε άγχος γενικά, είναι δύσκολο να το αφήσετε στην άκρη για να κάνετε σεξ.
Το σώμα σας μπορεί να περνάει από τις κινήσεις, αλλά το μυαλό σας είναι αλλού. Μπορεί να βρεθείτε σε κλάματα για αυτό.
Θα μπορούσε να είναι ότι έχετε μια νότα άγχους απόδοσης; Μπορεί να ανησυχείτε για το αν ικανοποιήσατε τον σύντροφό σας ή αν ανταποκριθήκατε στις προσδοκίες σας.
Όλο αυτό το άγχος μπορεί να ανοίξει τις πύλες και να κυλήσουν δάκρυα.
Ντροπή ή ενοχή
Υπάρχουν πολλοί λόγοι που μπορεί να νιώθετε τόσο ντροπή ή ενοχή για το σεξ που σας κάνει να κλάψετε.
Κάποια στιγμή στη ζωή σας, κάποιος μπορεί να σας είπε ότι το σεξ είναι εγγενώς κακό, ειδικά σε ορισμένα πλαίσια. Δεν χρειάζεται να συμφωνήσετε με αυτές τις θεωρίες για να τις βάλετε στο μυαλό σας σε ακατάλληλες στιγμές.
Μπορεί να αισθάνεστε άβολα με αυτό που βλέπετε ως συμπεριφορά «ζώου», «kinky» σεξ ή έλλειψη ελέγχου των παρορμήσεων. Μπορεί να έχετε προβλήματα με την εικόνα του σώματος ή να φοβάστε την προοπτική να σας δουν γυμνοί.
Η ντροπή και η ενοχή μπορεί επίσης να είναι υπολειμματικές συνέπειες άλλων ζητημάτων μέσα στη σχέση που σας ακολουθούν στην κρεβατοκάμαρα.
Σύγχυση
Η σύγχυση μετά το σεξ δεν είναι και τόσο ασυνήθιστη. Μπορεί να οφείλεται στο ίδιο το φύλο.
Ήταν περίπτωση μικτών σημάτων; Πίστευες ότι τα πράγματα θα πήγαιναν με έναν τρόπο, αλλά στράφηκαν σε άλλη κατεύθυνση;
Τους είπες ότι δεν σου αρέσει κάτι αλλά το έκαναν πάντως; Νομίζατε ότι δίνατε ευχαρίστηση αλλά είναι προφανώς ανικανοποίητοι ή αναστατωμένοι;
Τα άλυτα ζητήματα και η συναισθηματική σύγχυση από μια σχέση μπορεί να εισβάλουν στη σεξουαλική σας ζωή. Μπορεί να έχετε διαφορετικές ιδέες για το πού βρίσκεται η σχέση ή πώς νιώθει πραγματικά το άλλο άτομο για εσάς.
Το σεξ δεν είναι πάντα υπέροχο. Μερικές φορές ο ένας ή και οι δύο σας μένουν μπερδεμένοι και απογοητευμένοι.
Κατάθλιψη
Εάν δείτε ότι κλαίτε συχνά, θα μπορούσε να είναι σημάδι κατάθλιψης ή άλλης κατάστασης ψυχικής υγείας που πρέπει να αντιμετωπιστεί.
Άλλα σημάδια κατάθλιψης μπορεί να περιλαμβάνουν:
- θλίψη
- απογοήτευση, ευερεθιστότητα ή θυμό
- ανησυχία
- δυσκολία στον ύπνο, ανησυχία ή κόπωση
- απώλεια συγκέντρωσης ή μνήμης
- αλλαγές της όρεξης
- ανεξήγητους πόνους και πόνους
- απώλεια ενδιαφέροντος για κανονικές δραστηριότητες, συμπεριλαμβανομένου του σεξ
Το ποσοστό της ΣΑΠ είναι υψηλότερο για τα άτομα με επιλόχεια κατάθλιψη. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε γρήγορες διακυμάνσεις στα επίπεδα ορμονών.
Προκαλώντας προηγούμενο τραύμα ή κακοποίηση
Εάν είστε επιζών από σεξουαλική επίθεση, ορισμένες κινήσεις ή στάσεις μπορεί να πυροδοτήσουν οδυνηρές αναμνήσεις.
Αυτό μπορεί να σας κάνει να νιώσετε ιδιαίτερα ευάλωτοι και τα δάκρυα θα ήταν μια κατανοητή αντίδραση.
Εάν αυτό έχει γίνει συχνό πρόβλημα, μπορεί να θέλετε να κάνετε ένα διάλειμμα από το σεξ. Εξετάστε το ενδεχόμενο να επισκεφτείτε έναν εξειδικευμένο θεραπευτή που μπορεί να σας βοηθήσει να εργαστείτε στις δεξιότητες αντιμετώπισης.
Τι να κάνετε αν κλάψετε
Για σωματικό πόνο ή ενόχληση λίγο πριν, κατά τη διάρκεια ή μετά το σεξ, επισκεφτείτε έναν γιατρό. Πολλές αιτίες αυτού του τύπου πόνου είναι θεραπεύσιμες.
Διαφορετικά, σκεφτείτε τους λόγους για τους οποίους κλαίτε. Ακολουθούν ορισμένες ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε στον εαυτό σας αυτή τη στιγμή:
- Ήταν μόνο μερικά αδέσποτα δάκρυα ή πραγματικά έκλαιγα;
- Αισθάνθηκε σωματική ή συναισθηματική;
- Τι περνούσε από το μυαλό μου όταν ξεκίνησε; Ήταν οι σκέψεις μου ευχάριστες ή ενοχλητικές;
- Ζούσα ξανά ένα καταχρηστικό γεγονός ή σχέση;
- Το κλάμα ανακούφισε την ένταση ή την πρόσθεσε;
Εάν οι απαντήσεις σας τείνουν να κατακλύζονται από αγάπη ή καθαρή σωματική ευχαρίστηση, τότε μάλλον δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για αυτό. Το να χύνετε μερικά δάκρυα ή ακόμα και να βουρκώνετε ολοσχερώς δεν αξίζει πάντα μια αλλαγή.
Εάν οι απαντήσεις σας αναφέρονται σε συναισθηματικά ζητήματα μέσα στη σχέση ή στην κρεβατοκάμαρα, ακολουθούν μερικά πράγματα που πρέπει να δοκιμάσετε:
- Δώσε του χρόνο. Ξαναλύστε αυτές τις ερωτήσεις την επόμενη μέρα, όταν θα έχετε λίγο χρόνο για τον εαυτό σας και θα μπορέσετε να εξερευνήσετε πλήρως τα συναισθήματά σας.
- ΜΙΛΑ ΣΤΟΝ ΣΥΝΕΡΓΑΤΗ σου. Η εργασία σε θέματα σχέσεων μπορεί να καθαρίσει τον αέρα και να ενισχύσει τη σεξουαλική σας ζωή.
- Μιλήστε για το σεξ. Συζητήστε τις σεξουαλικές σας συμπάθειες και αντιπάθειες. Προσέξτε να μην επικρίνετε, αλλά να ενθαρρύνετε την ανταλλαγή συναισθημάτων και ιδεών με σκοπό να εμπλουτίσετε τις σεξουαλικές σας εμπειρίες. Μπορεί να είναι άβολο, αλλά αξίζει να το κάνετε.
Εάν αυτή η διαδικασία προκαλεί επώδυνο τραύμα ή άλυτα συναισθήματα, μην απορρίπτετε το κλάμα ως ασήμαντο.
Τι να κάνετε αν ο σύντροφός σας κλαίει
Το να βλέπεις τον σύντροφό σου να κλαίει μπορεί να είναι λίγο ανησυχητικό, οπότε:
- Ρωτήστε εάν κάτι δεν πάει καλά, αλλά προσπαθήστε να μην υποτιμάτε ή να ακούγεστε κατηγορητικό.
- Προσφέρετε άνεση, αλλά σεβαστείτε τις επιθυμίες τους εάν χρειάζονται λίγο χώρο.
- Φέρτε το αργότερα, έξω από τη ζέστη της στιγμής. Ακούστε με σεβασμό. Μην πιέζετε το θέμα αν δεν θέλουν ακόμα να το συζητήσουν.
- Μην τους πιέζετε το σεξ.
- Ρωτήστε πώς μπορείτε να βοηθήσετε.
Βασικά, απλά να είστε εκεί για αυτούς.
Η κατώτατη γραμμή
Το κλάμα κατά τη διάρκεια ή μετά το σεξ δεν είναι ασυνήθιστο και, αν και συνήθως δεν προκαλεί ανησυχία, μπορεί να είναι σημάδι βαθύτερων ζητημάτων που πρέπει να αντιμετωπιστούν.
Εάν αυτό συμβαίνει τακτικά, μπορεί να σας φανεί χρήσιμο να μιλήσετε με έναν θεραπευτή για αυτό που βιώνετε.
Μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεκαθαρίσετε τον λόγο για τα δάκρυά σας και ενδεχομένως να αντιμετωπίσετε τυχόν υποκείμενες ανησυχίες.
Discussion about this post