Φροντίδα ενός αγαπημένου προσώπου με καρκίνο των ωοθηκών: Τι πρέπει να γνωρίζουν οι φροντιστές

Το αγαπημένο σας πρόσωπο μπορεί να χρειαστεί πρακτική υποστήριξη

Ο καρκίνος των ωοθηκών μπορεί να έχει ποικίλες επιπτώσεις στη σωματική και ψυχική υγεία του αγαπημένου σας προσώπου.

Μπορεί να αντιμετωπίσουν συμπτώματα που σχετίζονται με τον καρκίνο ή παρενέργειες από τη θεραπεία, όπως κόπωση, ναυτία και πόνο.

Αυτό μπορεί να τους δυσκολέψει να ολοκληρώσουν εργασίες ρουτίνας.

Για να βοηθήσετε στη διαχείριση των επιπτώσεων και των απαιτήσεων της κατάστασής τους, το αγαπημένο σας πρόσωπο μπορεί να χρειαστεί ή να θέλει βοήθεια με:

• προγραμματισμός ιατρικών ραντεβού
• συντονισμός ταξιδιών από και προς τα ιατρικά ραντεβού
• κρατώντας σημειώσεις κατά τη διάρκεια των ιατρικών ραντεβού
• παραλαβή φαρμάκων από το φαρμακείο
• μαζεύοντας είδη παντοπωλείου και ετοιμάζοντας φαγητό
• ολοκλήρωση αγγαρειών ή υποχρεώσεων παιδικής φροντίδας
• μπάνιο, ντύσιμο ή άλλες δραστηριότητες αυτοφροντίδας

Εσείς ή κάποιος άλλος φροντιστής μπορεί να μπορέσετε να βοηθήσετε το αγαπημένο σας πρόσωπο σε αυτές τις εργασίες.

Το αγαπημένο σας πρόσωπο μπορεί να χρειάζεται συναισθηματική υποστήριξη

Η διάγνωση του καρκίνου των ωοθηκών μπορεί να είναι αγχωτική και τρομακτική.

Το αγαπημένο σας πρόσωπο μπορεί να αντιμετωπίζει συναισθήματα άγχους, φόβου, άγχους, θυμού, θλίψης ή άλλα προκλητικά συναισθήματα.

Προσπαθήστε να μην τους πείτε πώς πρέπει να νιώθουν για την κατάστασή τους. Τα άτομα με καρκίνο μπορεί να βιώσουν ένα ευρύ φάσμα συναισθημάτων — και αυτό είναι φυσιολογικό.

Επικεντρωθείτε στο να τους ακούτε χωρίς κρίση. Ενημερώστε τους ότι μπορούν να σας μιλήσουν αν θέλουν. Εάν δεν έχουν όρεξη να μιλήσουν αυτή τη στιγμή, ενημερώστε τους ότι δεν πειράζει, επίσης.

Είναι απαραίτητο να αναγνωρίσετε τα όρια και τις ανάγκες σας

Η φροντίδα για κάποιον με καρκίνο των ωοθηκών μπορεί να είναι σωματικά, συναισθηματικά και οικονομικά δύσκολη.

Με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να βρεθείτε να αντιμετωπίζετε εξάντληση από τους φροντιστές. Μπορεί να δυσκολευτείτε να υποστηρίξετε το αγαπημένο σας πρόσωπο, ενώ ταυτόχρονα διαχειρίζεστε τα συναισθήματά σας για την κατάστασή του και τις καθημερινές σας ευθύνες.

Είναι απαραίτητο να αναγνωρίσετε τα όρια και τις ανάγκες σας. Προσπαθήστε να θέσετε ρεαλιστικές προσδοκίες για τον εαυτό σας – και περιορίστε τον εαυτό σας όποτε μπορείτε.

Μπορεί να είναι δύσκολο να αφιερώσετε χρόνο για αυτοφροντίδα, αλλά είναι σημαντικό για τη διατήρηση της σωματικής και συναισθηματικής σας υγείας.

Στοχεύστε στο εβδομαδιαίο σας πρόγραμμα για να:

• κάνε λίγη άσκηση
• ετοιμάστε ή παραγγείλετε μερικά θρεπτικά γεύματα για τον εαυτό σας
• ξεκουραστείτε και γεμίστε τις συναισθηματικές σας μπαταρίες

Αυτές οι συνήθειες αυτοεξυπηρέτησης μπορεί να κάνουν σημαντική διαφορά στην ευημερία σας.

Η αναζήτηση βοήθειας είναι σημαντική

Η αναζήτηση βοήθειας από άλλους μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε τον χρόνο που χρειάζεστε για αυτοφροντίδα και άλλες δραστηριότητες ενώ ενεργείτε ως φροντιστής.

Εάν έχετε την οικονομική δυνατότητα να πληρώσετε για εξωτερική υποστήριξη, μπορεί να είναι χρήσιμο να εξετάσετε το ενδεχόμενο να προσλάβετε έναν προσωπικό υποστήριξης ή μια νοσοκόμα στο σπίτι για να σας βοηθήσει να φροντίσετε το αγαπημένο σας πρόσωπο.

Ορισμένοι μη κερδοσκοπικοί οργανισμοί προσφέρουν επίσης χαμηλού κόστους ή δωρεάν υπηρεσίες φροντίδας ανάπαυλας, οι οποίες μπορεί να είναι διαθέσιμες στην κοινότητά σας.

Μπορεί επίσης να μπορείτε να αναθέσετε σε εξωτερικούς συνεργάτες ορισμένες από τις άλλες ευθύνες σας, για παράδειγμα, προσλαμβάνοντας:

• υπηρεσία καθαρισμού σπιτιού για να σας βοηθήσει με τις δουλειές του σπιτιού
• μια υπηρεσία περιποίησης γκαζόν και εξωραϊσμού για να βοηθήσει στις εργασίες αυλής
• μια μπέιμπι σίτερ για να βοηθήσει στη φροντίδα των παιδιών

Το να ζητάτε υποστήριξη από φίλους και μέλη της οικογένειας είναι μια άλλη στρατηγική που μπορούν να χρησιμοποιήσουν οι φροντιστές για να βοηθήσουν να ελαφρύνουν τα φορτία τους.

Η κοινότητά σας μπορεί επίσης αυθόρμητα να προσφέρει βοήθεια. Να θυμάστε ότι όταν οι άνθρωποι προσφέρουν βοήθεια, είναι συνήθως επειδή θέλουν πραγματικά να δείξουν την υποστήριξή τους, αν και μπορεί να μην ξέρουν τι χρειάζεστε. Είναι εντάξει να τους αναλάβετε την προσφορά τους και ακόμη και να παρέχετε συγκεκριμένα αιτήματα σχετικά με το τι μπορούν να κάνουν.

Οι φίλοι και τα μέλη της οικογένειάς σας μπορεί να είναι σε θέση και επιθυμούν:

• πάρτε φάρμακα, αγοράστε είδη παντοπωλείου ή εκτελέστε άλλες δουλειές
• πλύνετε ή διπλώστε ρούχα, σκουπίστε με ηλεκτρική σκούπα το σπίτι σας ή φτυαρίστε το δρόμο σας
• μαγειρέψτε μερικά γεύματα για να βοηθήσετε το ψυγείο ή τον καταψύκτη σας
• βοήθεια με τη φροντίδα των παιδιών ή τη φροντίδα των ηλικιωμένων για λίγες ώρες
• οδηγήστε το αγαπημένο σας πρόσωπο σε ιατρικά ραντεβού
• επισκεφθείτε το αγαπημένο σας πρόσωπο

Οι φίλοι και η οικογένειά σας μπορεί επίσης να είναι σε θέση να σας υποστηρίξουν όταν πρέπει να μιλήσετε για τις προκλήσεις που έχετε αντιμετωπίσει.

Μπορεί να είναι διαθέσιμη οικονομική υποστήριξη

Εάν αντιμετωπίζετε οικονομικές προκλήσεις που σχετίζονται με τη διάγνωση του αγαπημένου σας προσώπου ή τις ευθύνες φροντίδας σας, εξετάστε το ενδεχόμενο να ζητήσετε από την ομάδα θεραπείας του αγαπημένου σας προσώπου να σας παραπέμψει σε οικονομικό σύμβουλο.

Το κέντρο θεραπείας του αγαπημένου σας προσώπου μπορεί να έχει οικονομικούς συμβούλους στο προσωπικό που μπορούν να σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε ένα σχέδιο πληρωμής για τη διαχείριση του κόστους περίθαλψης. Μπορεί επίσης να γνωρίζουν για προγράμματα οικονομικής βοήθειας για τα οποία εσείς ή το αγαπημένο σας πρόσωπο μπορεί να πληροίτε τις προϋποθέσεις.

Οι ακόλουθοι οργανισμοί προσφέρουν επίσης συμβουλές και πόρους για τη διαχείριση του κόστους που σχετίζεται με τον καρκίνο:

• Αμερικανική Αντικαρκινική Εταιρεία
• Αμερικανική Εταιρεία Κλινικής Ογκολογίας
• Φροντίδα Καρκίνου
• Συνασπισμός Οικονομικής Βοήθειας για τον Καρκίνο

Εάν πρέπει να πάρετε άδεια από την εργασία σας για να φροντίσετε το αγαπημένο σας πρόσωπο, μιλήστε με τον εργοδότη σας για να μάθετε εάν προσφέρει οικογενειακή ιατρική άδεια μετ’ αποδοχών.

Είναι φυσιολογικό να βιώνεις δύσκολα συναισθήματα

Εάν παλεύετε με συναισθήματα άγχους, άγχους, θυμού, θλίψης ή ενοχής, δεν είστε μόνοι. Είναι σύνηθες για τους φροντιστές ατόμων με καρκίνο να βιώνουν δύσκολα συναισθήματα.

Προσπαθήστε να δώσετε χρόνο στον εαυτό σας να επεξεργαστεί τα συναισθήματά σας. Εάν δυσκολεύεστε να τα αντιμετωπίσετε, εξετάστε το ενδεχόμενο να ζητήσετε από το γιατρό σας παραπομπή σε σύμβουλο ψυχικής υγείας ή ομάδα υποστήριξης.

Μπορείτε επίσης να συνδεθείτε με άλλους φροντιστές στο διαδίκτυο. Για παράδειγμα, εξετάστε το ενδεχόμενο να γίνετε μέλος της κοινότητας Inspire Online Support Alliance της Συμμαχίας για τον Καρκίνο των Ωοθηκών.

Η βοήθεια στη φροντίδα κάποιου με καρκίνο των ωοθηκών μπορεί να είναι πρόκληση. Η κατανόηση των ορίων και των αναγκών σας ως φροντιστή είναι απαραίτητη.

Η αναζήτηση βοήθειας από άλλους μπορεί να σας βοηθήσει να καλύψετε τις ανάγκες του αγαπημένου σας προσώπου, ενώ αφιερώνετε χρόνο για αυτοφροντίδα και άλλες ευθύνες.

Τα μέλη της οικογένειας και οι φίλοι, τα μέλη της ομάδας θεραπείας του αγαπημένου σας προσώπου και οι επαγγελματικές υπηρεσίες υποστήριξης μπορεί να παρέχουν τη βοήθεια που χρειάζεστε.