Με συμπτώματα που κυμαίνονται από κόπωση και κατάθλιψη μέχρι πόνο στις αρθρώσεις και πρήξιμο, ο υποθυρεοειδισμός δεν είναι μια εύκολη κατάσταση για να διαχειριστεί. Ωστόσο, ο υποθυρεοειδισμός δεν χρειάζεται να γίνει ο άβολος τρίτος τροχός σε μια σχέση.
Ανεξάρτητα από το αν είστε παντρεμένοι, σε μακροχρόνια σχέση ή αν πλοηγείστε στη σκηνή γνωριμιών, ακολουθούν πέντε συμβουλές από άτομα που ζουν με την ασθένεια.
1. Μοιραστείτε πληροφορίες.
Ο υποθυρεοειδισμός είναι μια δύσκολη κατάσταση για να εξηγηθεί. Ενώ μπορεί να νιώθετε ότι εξηγείτε καλά στον εαυτό σας, μπορεί να υπάρχουν στιγμές που ο σύντροφός σας απλώς κουνάει το κεφάλι του ή του δείχνει τη συμπάθειά του. Αυτό, φυσικά, μπορεί να είναι απογοητευτικό και μπορεί να οδηγήσει σε έντονες, τεταμένες συζητήσεις. Αντί να το κάνετε μόνοι, μοιραστείτε το με τον σύντροφό σας.
Στείλτε τους με email συνδέσμους προς εξαιρετικά άρθρα, ιστολόγια ή ιστότοπους σχετικά με την πάθηση. Επίσης, το να μοιράζεστε μαζί τους τι έχουν να πουν άλλοι που πάσχουν από τη νόσο μπορεί να τους δώσει μια καλύτερη προοπτική. Ζητήστε τους να εξερευνήσουν μερικές σελίδες της κοινότητας για τον υποθυρεοειδισμό. Μοιραστείτε μαζί τους οποιαδήποτε σπουδαία βιβλία ή φυλλάδια έχετε διαβάσει για την ασθένεια. Σκεφτείτε να τους ζητήσετε να έρθουν σε μια επίσκεψη σε γιατρό. Όσο περισσότερα γνωρίζουν για τον υποθυρεοειδισμό, τόσο περισσότερα μπορούν να σας βοηθήσουν.
2. Ζητήστε βοήθεια.
Ο υποθυρεοειδισμός μπορεί να επηρεάσει όχι μόνο το πώς αισθάνεστε, αλλά και το πώς λειτουργείτε. Το να πάτε στη δουλειά, να πλύνετε τα πιάτα, να πάτε στο μπακάλικο ή να παραλάβετε τα παιδιά από το σχολείο μπορεί να ήταν σχετικά εύκολο πριν, αλλά τώρα αυτές οι εργασίες μπορεί να φαίνονται ανυπέρβλητα κατορθώματα.
Εάν συμβαίνει αυτό, ζητήστε από τον σύντροφό σας μια χείρα βοηθείας. Η απελευθέρωση του προγράμματός σας θα σας δώσει τον χρόνο που χρειάζεστε για να χαλαρώσετε ή — τουλάχιστον — να ανακουφίσετε κάποιο περιττό άγχος.
3. Κάντε κάτι ενεργό μαζί.
Η υπολειτουργία του θυρεοειδούς αυξάνει τις πιθανότητές σας να αναπτύξετε καρδιαγγειακά προβλήματα. Η τακτική άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη μείωση αυτών των κινδύνων, αλλά η τήρηση ενός σχεδίου μπορεί να είναι δύσκολη, ιδιαίτερα αν αισθάνεστε κουρασμένοι. Χρησιμοποιήστε αυτό ως ευκαιρία για να στρατολογήσετε τον σύντροφό σας για να σας βοηθήσει να παραμείνετε σε καλό δρόμο.
Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να εγγραφείτε σε έναν μαραθώνιο μαζί! Το να πάτε μια βόλτα μετά το δείπνο, να κολυμπήσετε μερικούς γύρους στην κοινοτική πισίνα ή να παίξετε μερικά παιχνίδια τένις είναι όλα καλές επιλογές. Αυτές οι δραστηριότητες μπορούν να σας αφήσουν να αισθάνεστε γεμάτοι ενέργεια και ακόμη και να διευκολύνουν ορισμένες ουσιαστικές συνομιλίες μεταξύ εσάς και του συντρόφου σας.
4. Βρείτε άλλους τρόπους για να είστε οικείοι.
Μπορεί να μην πιστεύετε ότι η υπολειτουργία του θυρεοειδούς θα επηρεάσει τη σεξουαλική σας σχέση με τον σύντροφό σας, αλλά μπορεί. Η κούραση και η κούραση μπορεί να οδηγήσουν σε χαμηλότερη σεξουαλική ορμή και χαμηλότερη λίμπιντο.
Αλλά μην υποθέσετε αυτόματα ότι η αναζήτησή σας για οικειότητα είναι εκτός εικόνας. Αυτή είναι απλώς μια ευκαιρία για εσάς και τον σύντροφό σας να βρείτε άλλους τρόπους να είστε οικείοι. Αγκαλιάστε μαζί παρακολουθώντας την αγαπημένη σας ταινία, κρατηθείτε χέρι χέρι ενώ ψωνίζετε ή κάντε ο ένας στον άλλο ένα χαλαρωτικό μασάζ με αρωματικά έλαια και κρέμες. Με τον καιρό και με την κατάλληλη θεραπεία, πιθανότατα θα δείτε το επίπεδο ορμής και λίμπιντο σας να επιστρέφουν στο φυσιολογικό.
5. Να είστε υπομονετικοί.
Το να είσαι υπομονετικός μπορεί να είναι δύσκολο και δύσκολο μερικές φορές — ακόμα και για εκείνους χωρίς προβλήματα θυρεοειδούς. Αλλά η υπομονή είναι το κλειδί, και έτσι πρέπει να προσπαθήσετε να προσεγγίσετε το ραντεβού με τον υποθυρεοειδισμό.
Το σώμα, το μυαλό και το πνεύμα σας μπορεί να μην είναι έτοιμοι να βγαίνουν έξω και να κοινωνικοποιούνται όλη την ώρα. Αντί να πιέζετε τον εαυτό σας πολύ μακριά, επικοινωνήστε τις ανάγκες σας. Εάν έχετε ήδη συμφωνήσει να πάτε σε ένα ραντεβού και δεν είστε έτοιμοι για αυτό, ρωτήστε εάν μπορείτε να το προγραμματίσετε ξανά.
Σκεφτείτε να ζητήσετε βοήθεια από τους φίλους σας. Μπορεί να γνωρίζουν κάποιον που είναι κατάλληλος για εσάς ή μπορεί να έχουν προτάσεις για να συναντήσετε άλλους. Και να θυμάστε, η εύρεση ενός συντρόφου απαιτεί χρόνο. Για όλους.
Discussion about this post