Τι προκαλεί Επίπεδη Καύση;

Τι είναι το επίπεδο επίστεγο;

Πολλές φορές, τα κακά σας μοιάζουν πολύ με τα έντερά σας. Είναι ελαφρώς στρογγυλεμένο και στρογγυλό. Τα επίπεδα κόπρανα δεν είναι στρογγυλά. Αντίθετα, είναι τετράγωνο ή σαν κορδόνι στην εμφάνιση. Μερικές φορές, έχετε επίπεδα κακά μαζί με πολύ χαλαρά κόπρανα που μπορεί να περιλαμβάνουν διάρροια.

Τα επίπεδα κακά δεν έχουν συγκεκριμένο χρώμα ή συχνότητα. Ενδέχεται να παρατηρήσετε ότι έχετε περισσότερες επίπεδες κακώσεις όταν έχετε αλλάξει τη διατροφή σας (όπως καταναλώνετε λιγότερες φυτικές ίνες). Άλλες φορές, μπορεί να δείτε επίπεδα κόπρανα στη λεκάνη της τουαλέτας και να μην μπορείτε να τα συνδέσετε με οτιδήποτε κάνατε ή δεν φάγατε.

Δείτε πώς μπορεί να μοιάζουν τα επίπεδα κόπρανα:

Τι προκαλεί το κόκκαλο να είναι επίπεδο;

Μερικές φορές, τα κακά σας είναι επίπεδα και δεν υπάρχει καμία υποκείμενη αιτία. Ακριβώς όπως τα κακά σας μπορεί να έχουν μέγεθος βότσαλου ή διαφορετικά χρώματα, τα επίπεδα κόπρανα μπορεί να είναι μία από τις παραλλαγές που βλέπετε περιστασιακά. Ωστόσο, εάν αρχίσετε να έχετε επίπεδες κακώσεις πιο συχνά, μπορεί να οφείλεται σε μία από τις ακόλουθες αιτίες.

Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS)

Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου ή IBS είναι μια γαστρεντερική διαταραχή που εμφανίζεται λόγω διακοπής της λειτουργίας του εντέρου και του εγκεφάλου σας. Το IBS μπορεί να προκαλέσει κοιλιακό άλγος καθώς και αλλαγές στην κίνηση του εντέρου που περιλαμβάνουν διάρροια, δυσκοιλιότητα ή και τα δύο. Όσοι έχουν IBS μπορεί να εμφανίσουν μια ποικιλία τύπων κοπράνων, που κυμαίνονται από πολύ μεγάλα κόπρανα έως επίπεδα.

Μια εκτιμώμενη 12 τοις εκατό των ανθρώπων στις Ηνωμένες Πολιτείες έχουν IBS, επομένως αυτή η κατάσταση μπορεί να είναι μια κοινή αιτία επίπεδων κοπράνων και άλλων αλλαγών στα κόπρανα.

Δυσκοιλιότητα

Η δυσκοιλιότητα μπορεί να είναι μια κοινή αιτία επίπεδων κοπράνων που συνήθως είναι σκληρής συνοχής. Η δυσκοιλιότητα μπορεί να συμβεί όταν δεν λαμβάνετε αρκετές φυτικές ίνες στη διατροφή σας για να προσθέσετε λίγο επιπλέον όγκο στα κόπρανα σας. Ως αποτέλεσμα, τα κόπρανα σας μπορεί να είναι πιο λεπτά, επίπεδα και πιο δύσκολα.

Καλοήθης υπερπλασία του προστάτη (BPH)

Μερικές φορές, η αιτία των επίπεδων κοπράνων δεν είναι ο ίδιος ο εντερικός σωλήνας αλλά κάτι γύρω του. Αυτό ισχύει για την καλοήθη υπερπλασία του προστάτη ή BPH. Αυτή η κατάσταση προκαλεί διεύρυνση του ανδρικού προστάτη αδένα. Ο προστάτης είναι τοποθετημένος ακριβώς μπροστά από το ορθό και κάτω από την ουροδόχο κύστη.

Ενώ η BPH επηρεάζει συχνότερα την ούρηση (όπως ένα αδύναμο ρεύμα κατά την ούρηση), μερικοί άνθρωποι έχουν συμπτώματα που σχετίζονται με την ούρηση, όπως δυσκοιλιότητα και αλλαγές κοπράνων, όπως ίσια κόπρανα.

Καρκίνος παχέος εντέρου

Αν και σπάνια, είναι πιθανό τα λεπτά κόπρανα να υποδηλώνουν καρκίνο του παχέος εντέρου. Αυτό συμβαίνει επειδή ένας όγκος μπορεί να αναπτυχθεί στο παχύ έντερο που εμποδίζει τα κόπρανα σας να μετακινηθούν στο κανονικό τους σχήμα.

Αν και ο καρκίνος του παχέος εντέρου δεν προκαλεί πάντα πολλά συμπτώματα στα πρώτα του στάδια, μπορεί επίσης να οδηγήσει σε συμπτώματα όπως αιμορραγία από το ορθό, ανεξήγητη απώλεια βάρους ή προβλήματα με την κένωση των κοπράνων σας.

Άλλες πιθανές αιτίες

Επίπεδες κοπράνες μπορεί επίσης να οφείλονται σε οποιαδήποτε κατάσταση που μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίο τα κόπρανα κινούνται μέσα ή εξέρχονται από το κόλον. Τα παραδείγματα περιλαμβάνουν:

• πολύποδες του παχέος εντέρου
• πρόσκρουση κοπράνων
• αιμορροϊδές
• έλκη του ορθού

Ακόμη και οι κοιλιακές κήλες μπορεί να προκαλέσουν αρκετή στένωση της κίνησης των κοπράνων, έτσι ώστε τα κόπρανα να φαίνονται επίπεδα.

Υπάρχει κάτι που μπορώ να κάνω στο σπίτι για να θεραπεύσω την επίπαση;

Οι θεραπείες ή οι θεραπείες για την επίπεδη κοπράνα εξαρτώνται από το τι προκάλεσε εξαρχής τα κόπρανα σας να είναι επίπεδα. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει να κρατάτε ένα ημερολόγιο τροφίμων και να σημειώνετε πότε έχετε σημαντικές αλλαγές στα κόπρανα, ώστε να μπορείτε να προσδιορίσετε τα πιθανά τρόφιμα και ποτά που μπορεί να κάνουν τα κόπρανα σας να φαίνονται επίπεδα.

Άλλες παρεμβάσεις είναι οι ίδιες με αυτές που χρησιμοποιούνται συνήθως για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας και του IBS. Τα παραδείγματα περιλαμβάνουν:

• αυξάνοντας την πρόσληψη φυτικών ινών τρώγοντας περισσότερα δημητριακά ολικής αλέσεως καθώς και φρούτα και λαχανικά με τη φλούδα όποτε είναι δυνατόν

• πίνοντας άφθονο νερό για να διευκολύνετε την αποβολή των κοπράνων
• αύξηση της σωματικής δραστηριότητας, η οποία μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της κίνησης των κοπράνων μέσω του σώματος
• λήψη μέτρων για τη μείωση του στρες όποτε είναι δυνατόν, μέσω διαλογισμού, ημερολογίου, ακρόασης απαλής μουσικής, βαθιάς αναπνοής ή άλλων παρεμβάσεων που ανακουφίζουν από το στρες

Μερικοί άνθρωποι μπορεί επίσης να βρουν ότι τα κόπρανα τους φαίνονται πιο κανονικά σε μέγεθος όταν αυτά πάρτε προβιοτικά. Αυτά είναι συμπληρώματα που περιέχουν ζωντανούς μικροοργανισμούς παρόμοιους με αυτούς που ζουν φυσικά στο πεπτικό σας σύστημα. Τα προβιοτικά υπάρχουν επίσης σε τρόφιμα με ζωντανές και ενεργές καλλιέργειες, όπως το γιαούρτι και το κεφίρ. Τούτου λεχθέντος, ελέγξτε τις ετικέτες πριν αγοράσετε για να βεβαιωθείτε ότι δεν τα περιέχουν όλα αυτά τα τρόφιμα.

Πρέπει να δω γιατρό;

Οι λεπτές κακώσεις δεν προκαλούν πάντα ανησυχία, αλλά θα πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας εάν αντιμετωπίζετε επίπεδες κοπράνες και έχετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα:

• αίμα στα κόπρανα σας ή στο χαρτί τουαλέτας
• αλλαγές στη σύσταση των κοπράνων σας, όπως η αύξηση της διάρροιας
• αλλαγές στη συχνότητα των κινήσεων του εντέρου σας, όπως να πηγαίνετε περισσότερο ή λιγότερο συχνά
• νιώθετε ότι δεν αδειάζετε πλήρως τα κόπρανα σας κάθε φορά
• υψηλός πυρετός
• πόνος στο στομάχι ή κράμπες

Εάν έχετε σταθερά επίπεδα κόπρανα για τρεις ή περισσότερες ημέρες, μπορεί να είναι καιρός να καλέσετε το γιατρό σας.

Βασικά φαγητά

Συμβαίνουν επίπεδες κακώσεις. Είναι σημαντικό να δώσετε προσοχή σε τυχόν άλλα συμπτώματα που μπορεί να αντιμετωπίζετε, όπως κοιλιακό άλγος ή δυσκοιλιότητα, για να κατανοήσετε την πιθανή αιτία.

Εάν ανησυχείτε ότι οι επίπεδες κακώσεις σας μπορεί να οφείλονται σε μια υποκείμενη πάθηση, καλέστε το γιατρό σας για έλεγχο. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να είναι σε θέση να κάνει συστάσεις που μπορούν να βοηθήσουν τα κόπρανα σας να αποκτήσουν μια πιο αναμενόμενη εμφάνιση.