Τι είναι η τενοντίτιδα του στροφικού πετάλου;
Η τενοντίτιδα του στροφικού πετάλου, ή τενοντίτιδα, επηρεάζει τους τένοντες και τους μύες που βοηθούν στην κίνηση της άρθρωσης του ώμου σας. Εάν έχετε τενοντίτιδα, σημαίνει ότι οι τένοντες σας έχουν φλεγμονή ή ερεθισμό. Η τενοντίτιδα του στροφικού πετάλου ονομάζεται επίσης σύνδρομο πρόσκρουσης.
Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται συνήθως με την πάροδο του χρόνου. Μπορεί να είναι αποτέλεσμα του να κρατάτε τον ώμο σας σε μια θέση για λίγο, να κοιμάστε στον ώμο σας κάθε βράδυ ή να συμμετέχετε σε δραστηριότητες που απαιτούν να σηκώνετε το χέρι σας πάνω από το κεφάλι σας.
Οι αθλητές που παίζουν αθλήματα που απαιτούν το σήκωμα του χεριού τους πάνω από το κεφάλι τους αναπτύσσουν συνήθως τενοντίτιδα περιστροφικής μανσέτας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η κατάσταση μπορεί επίσης να αναφέρεται ως:
- ώμος κολυμβητή
- ώμος στάμνας
- ώμος τένις
Μερικές φορές η τενοντίτιδα του στροφικού πετάλου μπορεί να εμφανιστεί χωρίς καμία γνωστή αιτία. Τα περισσότερα άτομα με τενοντίτιδα του στροφικού πετάλου είναι σε θέση να ανακτήσουν την πλήρη λειτουργία του ώμου χωρίς πόνο.
Ποια είναι τα συμπτώματα της τενοντίτιδας του στροφικού πετάλου;
Τα συμπτώματα της τενοντίτιδας του στροφικού πετάλου τείνουν να χειροτερεύουν με την πάροδο του χρόνου. Τα αρχικά συμπτώματα μπορεί να ανακουφιστούν με ανάπαυση, αλλά τα συμπτώματα μπορεί αργότερα να γίνουν σταθερά. Τα συμπτώματα που περνούν από τον αγκώνα συνήθως υποδεικνύουν άλλο πρόβλημα.
Τα συμπτώματα της τενοντίτιδας του στροφικού πετάλου περιλαμβάνουν:
-
πόνος και πρήξιμο στο μπροστινό μέρος του ώμου και στο πλάι του χεριού σας
- πόνος που προκαλείται από το να σηκώνετε ή να κατεβάζετε το χέρι σας
- ένας ήχος κλικ όταν σηκώνετε το χέρι σας
- ακαμψία
- πόνος που σας κάνει να ξυπνάτε από τον ύπνο
- πόνος όταν φτάνετε πίσω από την πλάτη σας
- απώλεια κινητικότητας και δύναμης στον προσβεβλημένο βραχίονα
Πώς διαγιγνώσκεται η τενοντίτιδα περιστροφικής μανσέτας;
Εάν έχετε συμπτώματα τενοντίτιδας του στροφικού πετάλου, ο γιατρός σας θα ξεκινήσει εξετάζοντας τον ώμο σας. Θα ελεγχθείτε για να δείτε πού νιώθετε πόνο και ευαισθησία. Ο γιατρός σας θα ελέγξει επίσης το εύρος της κίνησής σας ζητώντας σας να μετακινήσετε το χέρι σας προς ορισμένες κατευθύνσεις.
Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να δοκιμάσει τη δύναμη της άρθρωσης του ώμου σας ζητώντας σας να πιέσετε το χέρι του. Μπορεί επίσης να εξετάσουν το λαιμό σας για να ελέγξουν για καταστάσεις όπως τσίμπημα νεύρου ή αρθρίτιδα που μπορεί να προκαλέσουν συμπτώματα παρόμοια με την τενοντίτιδα περιστροφικής μανσέτας.
Ο γιατρός σας μπορεί να παραγγείλει απεικονιστικές εξετάσεις για να επιβεβαιώσει τη διάγνωση της τενοντίτιδας του περιστροφικού πετάλου και να αποκλείσει τυχόν άλλες αιτίες των συμπτωμάτων σας. Μπορεί να ζητηθεί ακτινογραφία για να διαπιστωθεί εάν έχετε οστικό ερέθισμα. Ο γιατρός σας μπορεί να παραγγείλει υπερηχογράφημα ή μαγνητική τομογραφία για να ελέγξει για φλεγμονή στο στροφικό πεταλούδα σας και σημάδια τυχόν ρήξης.
Πώς αντιμετωπίζεται η τενοντίτιδα του στροφικού πετάλου;
Η αρχική θεραπεία της τενοντίτιδας του στροφικού πετάλου περιλαμβάνει τη διαχείριση του πόνου και του οιδήματος για την προώθηση της επούλωσης. Αυτό μπορεί να γίνει με:
- αποφυγή δραστηριοτήτων που προκαλούν πόνο
- εφαρμόζοντας κρύα επιθέματα στον ώμο σας τρεις έως τέσσερις φορές την ημέρα
- λήψη μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων (ΜΣΑΦ) όπως η ιβουπροφαίνη (Advil) και η ναπροξένη (Aleve)
Η πρόσθετη θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει:
Φυσικοθεραπεία
Ο γιατρός σας μπορεί να σας παραπέμψει σε φυσιοθεραπευτή. Η φυσικοθεραπεία θα αποτελείται αρχικά από διατάσεις και άλλες παθητικές ασκήσεις για να βοηθήσει στην αποκατάσταση του εύρους κίνησης και στην ανακούφιση του πόνου.
Μόλις ο πόνος τεθεί υπό έλεγχο, ο φυσιοθεραπευτής σας θα σας διδάξει ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να ανακτήσετε τη δύναμη στο χέρι και τον ώμο σας.
Ένεση στεροειδών
Εάν η τενοντίτιδα περιστροφικής μανσέτας σας δεν αντιμετωπίζεται με πιο συντηρητική θεραπεία, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει μια ένεση στεροειδούς. Αυτό εγχέεται στον τένοντα για να μειώσει τη φλεγμονή, η οποία μειώνει τον πόνο.
Χειρουργική επέμβαση
Εάν η μη χειρουργική θεραπεία δεν είναι επιτυχής, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει χειρουργική επέμβαση. Οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν πλήρη ανάκαμψη μετά από χειρουργική επέμβαση στροφικού πετάλου.
Η πιο μη επεμβατική μορφή χειρουργικής επέμβασης ώμου επιτυγχάνεται μέσω αρθροσκόπησης. Αυτό περιλαμβάνει δύο ή τρεις μικρές τομές γύρω από τον ώμο σας, μέσω των οποίων ο γιατρός σας θα εισάγει διάφορα εργαλεία. Ένα από αυτά τα όργανα θα έχει κάμερα, έτσι ώστε ο χειρουργός σας να μπορεί να δει τον κατεστραμμένο ιστό μέσω των μικρών τομών.
Η ανοιχτή χειρουργική επέμβαση ώμου συνήθως δεν απαιτείται για τενοντίτιδα του στροφικού πετάλου. Ωστόσο, αυτή η μέθοδος μπορεί να χρησιμοποιηθεί εάν υπάρχουν άλλα προβλήματα στον ώμο σας, όπως μεγάλη ρήξη τένοντα.
Η χειρουργική επέμβαση περιλαμβάνει ανάκαμψη που αποτελείται από ανάπαυση και φυσικοθεραπεία για την αποκατάσταση της δύναμης και του εύρους κίνησης.
Φροντίδα στο σπίτι για τον ώμο σας
Μπορείτε να κάνετε πολλά πράγματα για να μειώσετε τον πόνο από τενοντίτιδα του στροφικού πετάλου. Αυτές οι τεχνικές μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην πρόληψη της τενοντίτιδας του στροφικού πετάλου ή άλλης έξαρσης του πόνου.
Η φροντίδα του ώμου περιλαμβάνει:
- χρήση καλής στάσης του σώματος ενώ κάθεστε
- αποφεύγοντας να σηκώνετε τα χέρια σας επανειλημμένα πάνω από το κεφάλι σας
- διαλείμματα από επαναλαμβανόμενες δραστηριότητες
- αποφεύγοντας τον ύπνο στην ίδια πλευρά κάθε βράδυ
- αποφεύγοντας να κουβαλάτε μια τσάντα μόνο στον έναν ώμο
- να κουβαλάς πράγματα κοντά στο σώμα σου
- τεντώνοντας τους ώμους σας όλη την ημέρα
Discussion about this post