Τι μπορείτε να κάνετε για τον πόνο στο στομάχι από τα αντιβιοτικά;

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να αποτρέψετε ή να ανακουφίσετε τον πόνο στο στομάχι και άλλα πεπτικά προβλήματα ενώ παίρνετε αντιβιοτικά.

Τρώτε προβιοτικά

Τα προβιοτικά είναι ζωντανοί μικροοργανισμοί που υπάρχουν σε τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση και σε συμπληρώματα διατροφής. Είναι μια υγιής μορφή βακτηρίων που μπορούν να υποστηρίξουν τη λειτουργία του σώματός σας και να βοηθήσουν στην αποκατάσταση της φυσικής ισορροπίας των βακτηρίων στο έντερο σας.

Η έρευνα προτείνει Τα προβιοτικά μπορεί να είναι ωφέλιμα κατά τη διάρκεια ή μετά τη θεραπεία με αντιβιοτικά, τα οποία διαταράσσουν την ισορροπία της χλωρίδας του εντέρου.

Επιπροσθέτως, προτείνουν μελέτες Τα προβιοτικά μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη πεπτικών προβλημάτων που προκαλούνται από αντιβιοτικά, όπως η διάρροια που σχετίζεται με τα αντιβιοτικά.

Τα κοινά προβιοτικά τρόφιμα περιλαμβάνουν:

• γιαούρτι
• τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση όπως το kimchi, το ξινολάχανο και το tempeh
• kombucha
• τουρσιά

Τα προβιοτικά είναι επίσης διαθέσιμα ως συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν μια ποικιλία βακτηριακών στελεχών. Γενικά, αναζητήστε συμπληρώματα που:

• περιέχει 5-10 διαφορετικά στελέχη βακτηρίων
• έχουν δόση 10 δις CFU ή υψηλότερη

Οι γιατροί συνήθως συνιστούν τη λήψη προβιοτικών 2 ώρες πριν ή μετά τη λήψη αντιβιοτικών. Αυτό βοηθά να διασφαλιστεί ότι το αντιβιοτικό δεν σκοτώνει το προβιοτικό.

Συζητήστε με το γιατρό σας για τα πιθανά οφέλη των προβιοτικών τροφών ή συμπληρωμάτων κατά τη διάρκεια της θεραπείας με αντιβιοτικά.

Τρώτε πρεβιοτικά

Τα πρεβιοτικά είναι είδη φυτικών ινών που λειτουργούν ως πηγή τροφής για υγιή βακτήρια του εντέρου. Αυτοί υποστήριξη της υγείας του εντέρου βοηθώντας τα βακτήρια να παράγουν σημαντικά θρεπτικά συστατικά.

Μερικοί προτείνει η έρευνα Τα πρεβιοτικά μπορεί να μειώσουν τις παρενέργειες από τα αντιβιοτικά, αν και χρειάζεται περισσότερη έρευνα.

Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρεβιοτικά περιλαμβάνουν:

• σπαράγγι
• μπανάνες
• βατόμουρα
• λιναρόσποροι
• σκόρδο
• Αγκινάρες Ιερουσαλήμ
• κρεμμύδια
• σόγια
• σπανάκι
• ολικής αλέσεως

Διατίθενται επίσης συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν πρεβιοτικά. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι που χρησιμοποιούν πρεβιοτικά συμπληρώματα αναφέρουν ήπια γαστρεντερική ενόχληση, όπως φούσκωμα και αέρια.

Μιλήστε με το γιατρό σας πριν πάρετε οποιαδήποτε συμπληρώματα διατροφής. Μπορούν να καθορίσουν ποιες τροφές ή συμπληρώματα μπορεί να προσφέρουν ανακούφιση από πόνο στο στομάχι ή άλλες παρενέργειες από τα αντιβιοτικά.

Τρώτε μικρότερα γεύματα

Η κατανάλωση μικρότερων μερίδων φαγητού ενώ παίρνετε μια σειρά αντιβιοτικών μπορεί να ανακουφίσει τη δυσφορία στο στομάχι.

Τα μεγάλα γεύματα μπορούν να διαταράξουν την ισορροπία των βακτηρίων στο στομάχι σας και να συμβάλουν σε φούσκωμα, κράμπες ή άλλα πεπτικά προβλήματα.

Μπορείτε να συνεχίσετε τις κανονικές διατροφικές σας συνήθειες μόλις ολοκληρώσετε τη θεραπεία με αντιβιοτικά.

Πίνετε άφθονο νερό

Το πόσιμο νερό βοηθά στην έκπλυση του πεπτικού συστήματος. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των παρενεργειών όπως η δυσκοιλιότητα και η δυσφορία στο στομάχι.

Το νερό βοηθά επίσης στην αραίωση της βλέννας που καλύπτει το στομάχι, η οποία μπορεί να αποτρέψει τον ερεθισμό.

Λαμβάνετε χάπια με τα γεύματα εάν σας δίνονται οδηγίες

Ορισμένες ετικέτες για τα αντιβιοτικά σας υποδεικνύουν να παίρνετε το φάρμακο με το φαγητό. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της γαστρεντερικής δυσφορίας καθώς το φάρμακο απορροφάται στο στομάχι σας.

Ο γιατρός σας θα σας πει εάν πρέπει να παίρνετε το αντιβιοτικό σας με το φαγητό. Φροντίστε να ακολουθήσετε προσεκτικά τις οδηγίες τους.

Τα αντιβιοτικά σκοτώνουν τόσο καλά όσο και κακά βακτήρια. Αυτό διαταράσσει τη φυσική ισορροπία του μικροβιώματος του εντέρου, το οποίο παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία του πεπτικού συστήματος.

Ως αποτέλεσμα, τα αντιβιοτικά μπορούν να προκαλέσουν ποικίλες πεπτικές παρενέργειες, όπως ναυτία, διάρροια και πόνο στο στομάχι.

Η έρευνα υποστηρίζει αυτόν τον σύνδεσμο. ΕΝΑ Ανασκόπηση βιβλιογραφίας 2020 διαπίστωσε ότι οι ήπιες γαστρεντερικές παρενέργειες από τα αντιβιοτικά είναι συχνές.

Μια μελέτη διαπίστωσε ότι επηρεάζεται ο πόνος στο στομάχι 9,3% των παιδιών που λαμβάνουν αντιβιοτικά. Έρευνες σε ενήλικες δείχνουν ότι περισσότερα από 10–15% των ατόμων που λαμβάνουν αντιβιοτικά μπορεί να παρουσιάσουν γαστρεντερικά προβλήματα.

Οι ήπιες παρενέργειες από τα αντιβιοτικά συνήθως υποχωρούν μέσα σε λίγες ημέρες. Ο πόνος στο στομάχι μπορεί να συνεχιστεί κατά τη διάρκεια της πλήρους πορείας της θεραπείας με αντιβιοτικά. Αλλά θα πρέπει να επιλυθεί μόλις σταματήσετε να παίρνετε αντιβιοτικά.

Τα περισσότερα αντιβιοτικά λαμβάνονται για 7-14 ημέρες.

Ωστόσο, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει μικρότερη ή μεγαλύτερη διάρκεια θεραπείας, ανάλογα με τον τύπο λοίμωξης που έχετε.

Εάν συνεχίσετε να αντιμετωπίζετε κοιλιακό άλγος ή άλλες πεπτικές παρενέργειες μετά τη διακοπή της λήψης αντιβιοτικών, επικοινωνήστε με το γιατρό σας. Μπορούν να συζητήσουν τις καλύτερες θεραπευτικές επιλογές για τη μείωση αυτών των συμπτωμάτων.

Μην σταματήσετε τη λήψη αντιβιοτικών χωρίς να μιλήσετε με το γιατρό σας. Είναι σημαντικό να ολοκληρώσετε την πλήρη πορεία των αντιβιοτικών εκτός εάν ο γιατρός σας συστήσει να μην το κάνετε.

Η πρόωρη διακοπή της θεραπείας με αντιβιοτικά χωρίς την έγκριση του γιατρού σας μπορεί να προκαλέσει την επανεμφάνιση της λοίμωξης, σε ορισμένες περιπτώσεις πιο έντονα από πριν.

Ωστόσο, πρόσφατη έρευνα προτείνει συντομότεροι κύκλοι αντιβιοτικών μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματικοί με τους μεγαλύτερους σε πολλές περιπτώσεις. Στην πραγματικότητα, η παρατεταμένη έκθεση στα αντιβιοτικά μπορεί να συμβάλει στην αντίσταση στα αντιβιοτικά.

Μιλήστε με το γιατρό σας για τυχόν παρενέργειες που σχετίζονται με το στομάχι. Μπορούν να συστήσουν τρόπους μείωσης του πόνου στο στομάχι και να συζητήσουν τυχόν αλλαγές στο σχέδιο θεραπείας σας.

Οι κοινές παρενέργειες των αντιβιοτικών μπορεί να περιλαμβάνουν:

• ναυτία
• εμετός
• κράμπες
• διάρροια
• πόνος στο στομάχι
• απώλεια της όρεξης
• ζάλη
• εξάνθημα
• μολύνσεις ζύμης

Αυτές οι ανεπιθύμητες ενέργειες είναι συνήθως ήπιες και υποχωρούν μόλις ολοκληρωθεί η θεραπεία.

Οι μολύνσεις ζύμης μπορεί να απαιτούν θεραπεία με ένα αντιμυκητιασικό φάρμακο, όπως η φλουκοναζόλη.

Οι σπάνιες αλλά σοβαρές παρενέργειες των αντιβιοτικών μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Λοίμωξη από Clostridium difficile (C. diff), η οποία προκαλεί σοβαρή διάρροια που μπορεί να οδηγήσει σε βλάβη του παχέος εντέρου
• αλλεργικές αντιδράσεις, συμπεριλαμβανομένης της αναφυλαξίας
• λοιμώξεις ανθεκτικές στα αντιβιοτικά

Μιλήστε με το γιατρό σας εάν εμφανίσετε παρατεταμένες ή σοβαρές ανεπιθύμητες ενέργειες.

Ο πόνος στο στομάχι είναι μια κοινή παρενέργεια των αντιβιοτικών, τα οποία διαταράσσουν τη φυσική ισορροπία της χλωρίδας του εντέρου.

Άλλες συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες περιλαμβάνουν ναυτία, διάρροια και φούσκωμα. Αυτές οι ανεπιθύμητες ενέργειες είναι συνήθως ήπιες και υποχωρούν από μόνες τους μέσα σε λίγες ημέρες.

Η κατανάλωση πρεβιοτικών και προβιοτικών μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη και την ανακούφιση αυτών των παρενεργειών. Άλλοι τρόποι για να βρείτε ανακούφιση περιλαμβάνουν την κατανάλωση μικρότερων γευμάτων, την κατανάλωση άφθονο νερό και τη λήψη αντιβιοτικών χαπιών με το φαγητό, εάν σας ζητηθεί.