Τι είναι η συνειδητή ανατροφή των παιδιών — και πρέπει να το δοκιμάσετε;

Τι είναι η συνειδητή ανατροφή των παιδιών;

Η συνειδητή ανατροφή των παιδιών είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται από διάφορους ψυχολόγους (και άλλους) για να περιγράψει ένα στυλ γονικής μέριμνας που συνήθως εστιάζει περισσότερο στον γονέα και στο πώς η ενσυνειδητότητα μπορεί να οδηγήσει στις γονικές επιλογές.

Έχει τις ρίζες του σε έναν συνδυασμό ανατολικού τύπου φιλοσοφίας και δυτικού τύπου ψυχολογίας. (Με άλλα λόγια, μια συνένωση διαλογισμού και αυτοστοχασμού.)

Με απλά λόγια, η συνειδητή ανατροφή των παιδιών ζητά αντί να προσπαθούν να «φτιάξουν» το παιδί σας, οι γονείς να κοιτάξουν μέσα τους τον εαυτό τους. Η συνειδητή γονική μέριμνα βλέπει τα παιδιά ως ανεξάρτητα όντα (αν και ομολογουμένως εξακολουθούν να αναπτύσσονται με την πάροδο του χρόνου), τα οποία μπορούν να διδάξουν στους γονείς να αποκτήσουν μεγαλύτερη αυτογνωσία.

Μία από τις φυσιογνωμίες αυτής της προσέγγισης στη γονική μέριμνα είναι ο Shefali Tsabary, PhD, κλινικός ψυχολόγος, συγγραφέας και δημόσιος ομιλητής με έδρα τη Νέα Υόρκη. (Σε περίπτωση που αναρωτιέστε πόσο δημοφιλής είναι, ο Δαλάι Λάμα έγραψε την έναρξη του πρώτου της βιβλίου, η Oprah τη θεωρούσε μια από τις καλύτερες συνεντεύξεις που είχε ποτέ και η Pink είναι θαυμαστής των βιβλίων της, τα οποία περιλαμβάνουν: Ο συνειδητός γονέας, The Awakened Family, και Εκτός ελέγχου.)

Η Shefali προτείνει ότι μέσω της σοβαρής εξέτασης των πολιτιστικών κληρονομιών – ή για να το θέσω πιο ωμά, των οικογενειακών αποσκευών και της προσωπικής προετοιμασίας – οι γονείς μπορούν να αρχίσουν να εγκαταλείπουν τις δικές τους λίστες ελέγχου για το πώς πρέπει να γίνει η ζωή.

Δημοσιεύοντας αυτές τις λίστες ελέγχου, η Shefali πιστεύει ότι οι γονείς απελευθερώνονται από το να επιβάλλουν πεποιθήσεις στα παιδιά τους. Όταν συμβαίνει αυτό, τα παιδιά γίνονται ελεύθερα να αναπτύξουν την πραγματική τους ταυτότητα. Τελικά, η Shefali υποστηρίζει ότι αυτό θα βοηθήσει τα παιδιά να συνδεθούν με τους γονείς τους, καθώς γίνονται αποδεκτά για αυτό που πραγματικά είναι.

Οι υποστηρικτές της συνειδητής ανατροφής των παιδιών πιστεύουν ότι αυτό το μοντέλο εμποδίζει τα παιδιά να έχουν κρίση ταυτότητας αργότερα στη ζωή τους. Θεωρούν επίσης ότι δημιουργεί στενότερους δεσμούς με τα παιδιά και ότι η προετοιμασία και το αυθεντικό στυλ που είναι κοινά σε πολλές γονικές σχέσεις ευθύνονται για τον μεγάλο αριθμό παιδιών που απομακρύνονται από τους γονείς.

Βασικά στοιχεία της συνειδητής ανατροφής των παιδιών

Ενώ υπάρχουν πολλά στοιχεία για τη συνειδητή ανατροφή των παιδιών, μερικές βασικές ιδέες περιλαμβάνουν:

• Η ανατροφή των παιδιών είναι μια σχέση. (Και όχι μια μονόδρομη διαδικασία μετάδοσης!) Τα παιδιά είναι οι δικοί τους μοναδικοί άνθρωποι που μπορούν να διδάξουν έναν γονέα.
• Η συνειδητή γονική μέριμνα είναι να εγκαταλείψει το εγώ, τις επιθυμίες και τις προσκολλήσεις ενός γονέα.
• Αντί να επιβάλλουν συμπεριφορές στα παιδιά, οι γονείς θα πρέπει να επικεντρωθούν στη γλώσσα τους, στις προσδοκίες τους και στην αυτορρύθμισή τους.
• Αντί να αντιδρούν σε ζητήματα με συνέπειες, οι γονείς θα πρέπει να θέσουν όρια εκ των προτέρων και να χρησιμοποιήσουν θετική ενίσχυση.
• Αντί να προσπαθείτε να διορθώσετε ένα στιγμιαίο πρόβλημα (π.χ. ένα θυμικό θυμό), είναι σημαντικό να εξετάσετε τη διαδικασία. Τι οδήγησε σε αυτό το γεγονός και τι σημαίνει σε μια ευρύτερη εικόνα;
• Η ανατροφή των παιδιών δεν είναι μόνο να κάνεις ένα παιδί ευτυχισμένο. Τα παιδιά μπορούν να μεγαλώσουν και να αναπτυχθούν μέσα από αγώνες. Το εγώ και οι ανάγκες ενός γονέα δεν πρέπει να εμποδίζουν την ανάπτυξη του παιδιού!
• Η αποδοχή απαιτεί να είσαι παρών και να εμπλέκεσαι σε όποιες καταστάσεις παρουσιάζονται.

Ποια είναι τα οφέλη της συνειδητής ανατροφής των παιδιών;

Μια συνειδητή γονεϊκή προσέγγιση απαιτεί από τους γονείς να συμμετέχουν σε αυτοστοχασμό και επίγνωση σε καθημερινή βάση. Αυτό μπορεί να είναι επωφελές για κάτι περισσότερο από την απλή ανατροφή σας.

Η τακτική ενασχόληση με τον συνειδητό αυτο-στοχασμό μπορεί να φέρει οφέλη όπως μειωμένο στρες και άγχος. Ο καθημερινός διαλογισμός μπορεί επίσης να δημιουργήσει μεγαλύτερη διάρκεια προσοχής, έχει τη δυνατότητα να μειώσει την απώλεια μνήμης που σχετίζεται με την ηλικία και μπορεί ακόμη και να μειώσει την αρτηριακή πίεση και να βελτιώσει τον ύπνο.

Επιπλέον, οι υποστηρικτές του λένε ότι η συνειδητή ανατροφή των παιδιών μπορεί να ενθαρρύνει τη χρήση της γλώσσας με σεβασμό (τόσο από τους γονείς όσο και από τα παιδιά) καθώς και τη συνολική αύξηση της επικοινωνίας.

Μία από τις βασικές αρχές για τη συνειδητή ανατροφή των παιδιών είναι ότι τα παιδιά είναι πλήρη άτομα που έχουν κάτι να διδάξουν στους ενήλικες. Η αληθινή αποδοχή αυτής της πεποίθησης απαιτεί από τους γονείς να μιλούν στα παιδιά με ένα συγκεκριμένο επίπεδο σεβασμού και να επικοινωνούν μαζί τους συχνά.

Οι συχνές συζητήσεις με σεβασμό με ενήλικες διαμορφώνουν υγιείς, θετικές δεξιότητες σχέσης για τα παιδιά που μπορούν να χρησιμοποιήσουν σε άλλους τομείς της ζωής τους.

Μια μελέτη του 2019 δείχνει επίσης ότι υπάρχουν οφέλη για τους ενήλικες που ασχολούνται με παιδιά με γλώσσα υψηλής ποσότητας και υψηλής ποιότητας στην πρώιμη παιδική ηλικία. Οι ερευνητές σημειώνουν ότι οι τύποι συνομιλιών που προωθούνται από το συνειδητό τρόπο ανατροφής μπορεί να οδηγήσουν σε βελτιωμένη γνωστική ικανότητα, λιγότερα σημάδια επιθετικότητας και προχωρημένη ανάπτυξη στα παιδιά.

Ποια είναι τα μειονεκτήματα της συνειδητής ανατροφής των παιδιών;

Για τους γονείς που αναζητούν μια γρήγορη, ξεκάθαρη λύση στις προκλήσεις της γονικής μέριμνας, η συνειδητή ανατροφή μπορεί να μην είναι ιδανική για πολλούς λόγους.

Πρώτον, μπορεί να χρειαστεί πολύς χρόνος για να επιτευχθεί ο αναστοχασμός και ο εσωτερικός έλεγχος που είναι απαραίτητος για γονέα με τον τρόπο που απαιτεί αυτό το στυλ. Εξάλλου, οι υποστηρικτές της συνειδητής ανατροφής των παιδιών πιστεύουν ότι είναι απαραίτητο να ελευθερώσετε τις αποσκευές σας για να επιτρέψετε στο παιδί σας να είναι πιστό στον αυθεντικό εαυτό του και αυτό δεν θα συμβεί από τη μια μέρα στην άλλη!

Δεύτερον, η συνειδητή ανατροφή των παιδιών απαιτεί οι γονείς να δίνουν στα παιδιά τους την ευκαιρία να αγωνιστούν και να αποτύχουν. Αυτό, φυσικά, σημαίνει ότι μπορεί να είναι ακατάστατο και να πάρει χρόνο.

Οι υποστηρικτές της συνειδητής γονικής μέριμνας πιστεύουν ότι αυτός ο χρόνος και ο αγώνας είναι απαραίτητος για να καταπιαστεί ένα παιδί με σημαντικά θέματα που θα το καθορίσουν. Ωστόσο, για ορισμένους γονείς η παρακολούθηση του να συμβαίνει μπορεί να είναι δύσκολη εάν έχουν την ευκαιρία να αποτρέψουν το παιδί τους από το να βιώσει αποτυχία ή πόνο.

Τρίτον, για τους γονείς που τους αρέσουν οι ασπρόμαυρες απαντήσεις στον χειρισμό προβλημάτων με τα παιδιά τους, η συνειδητή ανατροφή των παιδιών μπορεί να είναι ανησυχητική. Η συνειδητή ανατροφή των παιδιών δεν υποστηρίζει μια προσέγγιση αν Α, τότε Β στη γονική μέριμνα.

Αυτό το στυλ γονικής μέριμνας απαιτεί από τους ενήλικες να εγκαταλείψουν σημαντικά ποσά ελέγχου στο παιδί τους. (Λιγότερη υπαγόρευση σημαίνει ότι τα πράγματα μπορεί να γίνουν λίγο πιο ασαφή και λιγότερο προβλέψιμα.)

Αντί να υπάρχει πάντα μια ξεκάθαρη πορεία δράσης, η συνειδητή γονική μέριμνα επιμένει ότι οι γονείς συνεργάζονται με τα παιδιά για να επιλύσουν τα ζητήματα που προκύπτουν και να παραμείνουν στη στιγμή.

Επιπλέον, η συνειδητή ανατροφή των παιδιών μπορεί να δημιουργήσει μοναδικές προκλήσεις κατά την ανατροφή μικρών παιδιών. Υπάρχουν φορές που, για λόγους ασφαλείας, ένας γονέας χρειάζεται να αναλάβει δράση αμέσως. Δεν είναι πάντα δυνατό να κάνετε παύση και να σκεφτείτε πότε η πρώτη σας ευθύνη είναι να κρατήσετε το παιδί σας ασφαλές.

Τέλος, για ορισμένους γονείς, οι βασικές πεποιθήσεις πίσω από τη συνειδητή προοπτική της ανατροφής μπορούν να χτυπήσουν νευρικά. Για παράδειγμα, μια από τις πιο αμφιλεγόμενες γραμμές στο «The Conscious Parent» αναφέρει: «Η ανατροφή των παιδιών δεν είναι τόσο περίπλοκη ή δύσκολη όταν αποκτήσουμε συνείδηση ​​επειδή ένα συνειδητό άτομο είναι από τη φύση του στοργικό και αυθεντικό». Είναι πιθανό ότι οι περισσότεροι γονείς έχουν μερικές φορές – αν όχι καθημερινά – αισθάνονται ότι η ανατροφή των παιδιών είναι, στην πραγματικότητα, αρκετά περίπλοκη και συχνά δύσκολη.

Όταν εξετάζουμε οποιαδήποτε φιλοσοφία γονικής μέριμνας, μπορεί να υπάρχουν φορές που μια άλλη φιλοσοφία έχει περισσότερο νόημα. Η συνειδητή ανατροφή των παιδιών μπορεί να μην είναι η κατάλληλη για κάθε κατάσταση ή παιδί, ανάλογα με τις άλλες γονικές απόψεις και τις προσωπικότητες των εμπλεκομένων.

Οι περισσότεροι γονείς βασίζονται σε ένα μείγμα γονεϊκών φιλοσοφιών όταν μεγαλώνουν τα παιδιά τους και βασίζουν τις πράξεις τους σε έναν περίπλοκο συνδυασμό παραγόντων.

Παραδείγματα συνειδητής γονικής μέριμνας

Είστε μπερδεμένοι σχετικά με το πώς μπορεί να μοιάζει η εφαρμογή αυτού στην πραγματική ζωή; Μην ανησυχείς, δεν είσαι μόνος. Λοιπόν, εδώ είναι ένα πραγματικό παράδειγμα του συνειδητού τρόπου ανατροφής στην πράξη.

Φανταστείτε ότι το 5χρονο παιδί σας έχει μείνει μόνο του και έχει πιάσει το ψαλίδι (ο χειρότερος εφιάλτης κάθε γονιού!) Αποφάσισαν να παίξουν κουρείο και να χρησιμοποιήσουν τις νέες τους δεξιότητες κοπής στα μαλλιά τους. Μόλις μπήκατε και είδατε το αποτέλεσμα…

1. Αναπνεύστε

Αντί να αντιδράτε με οργή ή φρίκη, να επιβάλλετε μια άμεση τιμωρία ή να ρίχνετε την ευθύνη στο παιδί, ως γονέας που ασκεί συνειδητή ανατροφή, θα αφιερώσετε ένα δευτερόλεπτο για να αναπνεύσετε και να συγκεντρωθείτε. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να μετακινήσετε το ψαλίδι σε μια ασφαλή θέση.

2. Σκεφτείτε

Είναι σημαντικό να αφιερώσετε χρόνο για να σκεφτείτε τυχόν ερεθίσματα ή συναισθήματα που μπορεί να έχει προκαλέσει αυτό το γεγονός μέσα σας πριν τα εκφράσετε στο παιδί σας. Οι πιθανότητες είναι τουλάχιστον ένα μικρό μέρος από εσάς να σκέφτεστε τι θα σκεφτούν όλοι οι άλλοι γονείς στην παιδική χαρά όταν δουν το παιδί σας στη συνέχεια! Καιρός να το αφήσεις.

3. Θέστε όρια

Η συνειδητή ανατροφή των παιδιών περιλαμβάνει όντως τον καθορισμό ορίων (ιδιαίτερα όταν πρόκειται να ζητήσουμε επικοινωνία με σεβασμό). Έτσι, εάν το παιδί σας ζήτησε να χρησιμοποιήσει το ψαλίδι νωρίτερα και του είπαν ότι θα μπορούσε να συμβεί μόνο με παρών γονέα για λόγους ασφαλείας, θα ήταν η κατάλληλη στιγμή να αναφέρετε την παραβίαση των ορίων που είχαν τεθεί.

Ωστόσο, πρέπει επίσης να σκεφτείτε πώς μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί σας να προχωρήσει, όπως να μετακινήσετε το ψαλίδι σε μια τοποθεσία στην οποία δεν μπορούν να έχουν πρόσβαση από μόνοι τους. Θυμηθείτε: Η συνειδητή γονική μέριμνα προσπαθεί για σύνδεση και αυθεντικές σχέσεις, ενώ εστιάζει στην ευρύτερη εικόνα ότι μακροπρόθεσμα δεν πρόκειται για κακοκομμένα μαλλιά.

4. Αποδοχή

Τέλος, αντί να εκνευρίζεστε που τα μαλλιά του παιδιού σας μπορεί να μην φαίνονται πιο επαγγελματικά, η συνειδητή ανατροφή των παιδιών θα σας ζητούσε να δεχτείτε τα μαλλιά εκεί που είναι τώρα. Δεν χρειάζεται να θρηνείς για τα περασμένα χτενίσματα! Ήρθε η ώρα να εξασκηθείτε στην απελευθέρωση του εγώ σας.

Θα μπορούσατε ακόμη και να το χρησιμοποιήσετε ως ευκαιρία να δουλέψετε με το παιδί σας για να δημιουργήσετε ένα νέο χτένισμα αν το επιθυμεί!

Πάρε μακριά

Είναι πιθανό ότι όλα όσα περιγράφονται εδώ σχετικά με τη συνειδητή ανατροφή των παιδιών έχουν απήχηση στον τρόπο που πιστεύετε ότι πρέπει να γίνεται η ανατροφή των παιδιών. Από την άλλη, μπορεί να διαφωνείτε με όλα αυτά κάθετα. Σίγουρα δεν είσαι μόνος όπως κι αν νιώθεις.

Κανένας τρόπος ανατροφής δεν λειτουργεί τέλεια για κάθε παιδί (ή κατάσταση), επομένως είναι σημαντικό να μάθετε για διαφορετικές φιλοσοφίες γονικής μέριμνας. Ποτέ δεν ξέρεις πότε θα σου φανεί χρήσιμο! Ίσως μάλιστα να οδηγείτε το πλήρωμα που απαντά στην επόμενη ομάδα γονέων σας.