Τι είναι δυνατό από τη δοκιμή μικροβιώματος στο σπίτι;

Τι είναι το μικροβίωμα του εντέρου;

Το μικροβίωμα του εντέρου αναφέρεται στα μικρόβια που υπάρχουν στο πεπτικό σας σύστημα. Τα έντερα, το στομάχι, το κόλον και ο οισοφάγος είναι όλα σημαντικά μέλη του γαστρεντερικού σωλήνα σας και όλα περιέχουν μικρόβια που επηρεάζουν τη διαδικασία της πέψης.

Τα μικρόβια περιλαμβάνουν τόσο υγιή όσο και επιβλαβή στελέχη βακτηρίων, καθώς και μύκητες και ιούς. Συλλογικά, αυτοί οι μικροσκοπικοί οργανισμοί αναφέρονται ως μικροβίωμα ή χλωρίδα του εντέρου. Εκτός από τη βοήθεια στην πέψη, το μικροβίωμα σας παίζει επίσης βασικό ρόλο στο ανοσοποιητικό σας σύστημα.

Όταν υπάρχει ανισορροπία των μικροβίων του εντέρου, μπορεί να προκύψουν διάφορες επιπτώσεις στην υγεία ως αποτέλεσμα. Τα κοινά συμπτώματα των διαταραχών του εντέρου μπορεί να περιλαμβάνουν φούσκωμα, αλλαγές κοπράνων και καούρα.

Άλλες ίσως λιγότερο προφανείς επιπτώσεις μιας ανισορροπίας του μικροβιώματος του εντέρου μπορεί να είναι:

• εναλλαγές της διάθεσης, καθώς και καταστάσεις ψυχικής υγείας όπως η κατάθλιψη ή το άγχος

• ευσαρκία
• δερματικές διαταραχές, όπως το έκζεμα
• καρδιαγγειακές παθήσεις
• φλεγμονή
• Διαβήτης
• καρκίνους
• ΗΠΑΤΙΚΕΣ ΑΣΘΕΝΕΙΕΣ
• προβλήματα στοματικής υγείας, όπως η τερηδόνα

Τι είδη δοκιμών υπάρχουν;

Εάν υποψιάζεστε ότι μια ανισορροπία του εντέρου θα μπορούσε να επηρεάσει τη γενική υγεία σας, μπορείτε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με πιθανές εξετάσεις μικροβιώματος.

Οι δοκιμές μικροβιώματος – είτε γίνονται στο ιατρείο είτε στο σπίτι – διεξάγονται μέσω δείγματος κοπράνων. Σε αντίθεση με άλλους τύπους εξετάσεων που μπορεί να μπορείτε να κάνετε στο σπίτι χρησιμοποιώντας δείγματα αίματος ή σάλιου, αυτές είναι εξετάσεις κοπράνων που απαιτούν δείγματα φρέσκων κοπράνων.

Ο πρωταρχικός σκοπός αυτού του τύπου εξέτασης κοπράνων είναι να αναλύσει τα μικρόβια και τις πιθανές ανισορροπίες στο γαστρεντερικό σας σύστημα.

Επίσης, μια ανάλυση δείγματος κοπράνων μπορεί να δώσει ενδείξεις πιθανών φλεγμονωδών καταστάσεων ή αυτοάνοσων ασθενειών, όπως η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου (IBD) και η κοιλιοκάκη.

Εξετάσεις μικροβιώματος κατ’ οίκον έναντι ιατρείου

Επί του παρόντος, οι πληροφορίες που παρέχονται από ένα μόνο δείγμα κοπράνων μέσω μιας δοκιμής μικροβιώματος στο σπίτι είναι εξαιρετικά περιορισμένες. Καθώς οι τεχνολογίες πίσω από τις δοκιμές στο σπίτι συνεχίζουν να εξελίσσονται, το Ελπίζω είναι ότι αυτές οι δοκιμές μπορεί να παρέχουν πιο συγκεκριμένες πληροφορίες για την υγεία.

Απαιτεί ακόμα δείγμα κοπράνων

Όπως οι παραδοσιακές δοκιμές μικροβιώματος που μπορεί να υποβληθείτε σε ένα ιατρείο ή εργαστήριο, τα κιτ στο σπίτι που μπορείτε να παραγγείλετε στο διαδίκτυο βασίζονται σε ένα δείγμα κοπράνων. Μόλις παραγγείλετε ένα κιτ, υποβάλλετε το δείγμα σας και το στέλνετε πίσω στην εταιρεία δοκιμών στο παρεχόμενο προπληρωμένο πακέτο.

Ακόμα πηγαίνει σε ένα εργαστήριο για ανάλυση

Μόλις παραληφθεί από την εταιρεία, το δείγμα σας υποβάλλεται στο εργαστήριό της όπου υποβάλλεται σε ανάλυση. Μπορεί να χρειαστούν αρκετές ημέρες ή έως και μερικές εβδομάδες για να λάβετε τα αποτελέσματά σας. Υποθετικά, τα αποτελέσματά σας θα πρέπει να περιγράφουν λεπτομερώς τους τύπους μικροβίων που βρέθηκαν στο δείγμα σας, μαζί με τυχόν πιθανές ευαισθησίες στα τρόφιμα και φλεγμονώδεις δείκτες.

Είναι νόμιμες οι δοκιμές μικροβιώματος στο σπίτι που παραγγέλνονται στο διαδίκτυο;

Συνολικά, η δοκιμή μικροβιώματος στο σπίτι μπορεί να θεωρηθεί ως ένα πρώτο βήμα για την κατανόηση περισσότερων για το έντερο σας μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Αυτοί οι τύποι εξετάσεων δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται για την αυτοδιάγνωση τυχόν προβλημάτων υγείας.

Ο έλεγχος στο σπίτι για μικρόβια του εντέρου δεν είναι επίσης απολύτως αξιόπιστος. Πρώτον, οποιαδήποτε χρόνια συμπτώματα θα πρέπει να αντιμετωπίζονται από γιατρό με μια σειρά εξετάσεων και μια φυσική εξέταση, όχι ένα μόνο τεστ στο σπίτι. Επίσης, αυτά τα κιτ δεν είναι εγκεκριμένα από τον Οργανισμό Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA).

Μετά την εξέταση, μπορείτε να αποφασίσετε εάν θέλετε να φέρετε τα αποτελέσματά σας μαζί σας στο επόμενο ραντεβού με τον γιατρό σας και να συζητήσετε τυχόν περαιτέρω βήματα που πρέπει να λάβετε σχετικά με την υγεία σας.

Πόσο κοστίζει η εξέταση μικροβιώματος;

Το κόστος της δοκιμής μικροβιώματος εξαρτάται από το αν παραγγείλετε ένα κιτ μόνοι σας, καθώς και από τη μάρκα. Η μέση εξέταση κοπράνων κοστίζει λιγότερο από 200 $, αλλά μπορεί να είναι πιο ακριβή ανάλογα με το αν επιλέγετε πιο αναλυτικά κιτ που απαιτούν άλλα δείγματα, όπως αίμα ή σάλιο.

Από την άλλη πλευρά, εάν ο γιατρός σας παραγγείλει εξέταση μικροβιώματος για συγκεκριμένους ιατρικούς λόγους, είναι πιθανό μέρος ή όλο το κόστος να καλύπτεται από την ασφάλιση. Εάν έχετε ασφάλιση, μιλήστε με τον πάροχο σας εκ των προτέρων για να δείτε τι είδους εξετάσεις μπορεί να καλύπτονται από το πρόγραμμά σας.

Περισσότερα σχετικά με τις οικιακές δοκιμές μικροβιώματος

Ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει εξέταση κοπράνων για να βοηθήσει στη διάγνωση ορισμένων προβλημάτων του εντέρου, όπως λοιμώξεις ή γαστρίτιδα. Προσωρινά, καθημερινά δείγματα μπορεί να απαιτηθεί για να γίνει πιο ακριβής διάγνωση. Μπορείτε επίσης να ζητήσετε απευθείας από το γιατρό σας μια εξέταση κοπράνων εάν ενδιαφέρεστε να μάθετε περισσότερα για τη χλωρίδα του εντέρου σας.

Ενώ ορισμένοι γιατροί προσφέρουν δοκιμές μικροβιώματος, η αγορά στο σπίτι αυξάνεται με γρήγορους ρυθμούς, μαζί με άλλους τύπους κιτ που μπορείτε να παραγγείλετε στο διαδίκτυο. Η ελκυστικότητα αυτών των τύπων δοκιμών είναι ότι μπορείτε να τα ολοκληρώσετε στην άνεση του σπιτιού σας και στη συνέχεια να λάβετε τα αποτελέσματα ψηφιακά μέσα σε λίγες εβδομάδες.

Το μειονέκτημα? Οι οικιακές δοκιμές μικροβιώματος δεν εγκρίνονται από τον FDA και υπάρχει επίσης κίνδυνος ελλιπή ή ανακριβή αποτελέσματα. Ορισμένες εταιρείες που προσφέρουν δοκιμές κοπράνων μικροβιώματος, όπως η Viome, έχουν επίσης κακές συνολικές κριτικές πελατών.

Εάν αποφασίσετε να κάνετε μια εξέταση κοπράνων στο σπίτι, βεβαιωθείτε ότι η εταιρεία από την οποία παραγγέλνετε το κιτ αποκαλύπτει πλήρως σημαντικές πληροφορίες, όπως εάν οι μέθοδοί τους υποστηρίζονται από μελέτες, τι αναζητά το εργαστήριο όσον αφορά τα μικρόβια, και τις αξιολογήσεις των πελατών τους.

Εναλλακτικές για τις οικιακές δοκιμές μικροβιώματος

Αν αναζητάτε πιο στέρεες πληροφορίες σχετικά με την υγεία σας, όπως πώς αντιδράτε στα τρόφιμα και την πέψη, προτείνουμε τις ακόλουθες εναλλακτικές λύσεις αντί για οικιακές δοκιμές μικροβιώματος:

Δοκιμές ευαισθησίας στα τρόφιμα

Οι ευαισθησίες στα τρόφιμα είναι μόνο ένα πρόβλημα υγείας που συνδέεται με τις ανισορροπίες των μικροβίων του εντέρου. Εάν υποψιάζεστε τροφικές ευαισθησίες, το πρώτο βήμα είναι να κρατήσετε ένα ημερολόγιο τροφίμων, σημειώνοντας προσεκτικά τι τρώτε, πίνετε και τυχόν συμπτώματα που αντιμετωπίζετε σε καθημερινή βάση.

Παραδοσιακά, οι ευαισθησίες στα τρόφιμα διαγιγνώσκονται μέσω μιας εξέτασης αίματος από το γιατρό σας. Η αγορά δοκιμών υγείας στο σπίτι προσφέρει επίσης εξετάσεις αίματος ή σάλιου για να βοηθήσει στον εντοπισμό πιθανών ευαισθησίας στα τρόφιμα. Εντοπίζοντας αυτά τα τροφικά ερεθίσματα, μπορεί να είστε σε θέση να κάνετε διατροφικές αλλαγές για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα του εντέρου.

Για παράδειγμα, αυτό Το τεστ ευαισθησίας στα τρόφιμα από την Everlywell χρησιμοποιεί ένα μικρό δείγμα αίματος για να εντοπίσει 96 από τις πιο κοινές πιθανές ευαισθησίες στα τρόφιμα. Μια πιο προηγμένη έκδοση είναι επίσης διαθέσιμη για να δοκιμάσετε ακόμη περισσότερα τρόφιμα, με υψηλότερο κόστος.

Όπως και με τις οικιακές δοκιμές μικροβιώματος, συνιστούμε τη χρήση οικιακών κιτ για ευαισθησίες στα τρόφιμα ως σημεία εκκίνησης πριν λάβετε κλινική επιβεβαίωση από γιατρό.

Εξετάσεις από το γιατρό σας

Οι εξετάσεις αίματος από το γιατρό σας μπορεί να βοηθήσουν στη διάγνωση φλεγμονωδών καταστάσεων, ευαισθησίας στα τρόφιμα και άλλων χρόνιων προβλημάτων που αφορούν το έντερο σας. Μπορεί να σας παραπέμψουν σε ένα εργαστήριο για να σας πάρουν το αίμα και στη συνέχεια να λάβουν τα αποτελέσματα μέσα σε λίγες ημέρες.

Ανάλογα με τα αποτελέσματα, ο γιατρός σας μπορεί επίσης να ακολουθήσει άλλες διαγνωστικές εξετάσεις, όπως ενδοσκόπηση ή αξονική τομογραφία. Μπορεί επίσης να σας παραπέμψουν σε έναν ειδικό που ονομάζεται γαστρεντερολόγος.

Πότε να δείτε γιατρό

Κλείστε ένα ραντεβού με έναν γιατρό εάν έχετε χρόνια πεπτικά προβλήματα ή άλλες ανησυχίες για την υγεία που δεν βελτιώνονται παρά τις αλλαγές στον τρόπο ζωής. Μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο να κρατάτε ένα ημερολόγιο τροφίμων εκ των προτέρων, ώστε ο γιατρός σας να μπορεί να εντοπίσει τυχόν πιθανούς παράγοντες που προκαλούν.

Παραλείψτε οποιαδήποτε εξέταση στο σπίτι και επικοινωνήστε αμέσως με έναν γιατρό ή κλινική εάν αντιμετωπίζετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα:

• πυρετός
• αιματηρά ή μαύρα κόπρανα
• κιτρίνισμα του δέρματος ή των ματιών σας (ίκτερος)
• ακούσια απώλεια βάρους
• χρόνιος έμετος
• έντονο πόνο στην κοιλιά ή στο στομάχι
• δυσκολία στην κατάποση τροφής

Με αυξανόμενο ενδιαφέρον για την υγεία του εντέρου, περισσότερες ιδιωτικές εταιρείες πωλούν οικιακές δοκιμές μικροβιώματος από ποτέ. Αυτές είναι εξετάσεις κοπράνων που βασίζονται σε δείγματα κοπράνων για τον προσδιορισμό των τύπων και του αριθμού των μικροβίων στο γαστρεντερικό σωλήνα σας.

Παρά όλες αυτές τις διαδικτυακές προσφορές, είναι καλύτερο να εξετάσετε τη δοκιμή μικροβιώματος ως ένα πρώτο βήμα προς την κατανόηση της υγείας του εντέρου σας — όχι ως διαγνωστικό εργαλείο για τυχόν υποκείμενες ιατρικές παθήσεις. Επιπλέον, οι δοκιμές μικροβιώματος δεν είναι εγκεκριμένες από τον FDA.

Μιλήστε με έναν γιατρό εάν ανησυχείτε για το έντερο σας ή οποιαδήποτε άλλη πτυχή της υγείας σας. Εάν αποφασίσετε να δοκιμάσετε οποιεσδήποτε δοκιμές στο σπίτι, βεβαιωθείτε ότι έχετε μοιραστεί τα αποτελέσματα με τον γιατρό σας, ώστε να μπορέσει να καθορίσει τα κατάλληλα επόμενα βήματα.

Συχνές ερωτήσεις σχετικά με το μικροβίωμα του εντέρου σας

Τι είναι το μικροβίωμα του εντέρου;

ΕΝΑ: Το μικροβίωμα του εντέρου σας αναφέρεται τόσο στους τύπους όσο και στους αριθμούς των μικροσκοπικών οργανισμών («μικρόβια») στον γαστρεντερικό σας σωλήνα (GI). Αυτά περιλαμβάνουν βακτήρια, ιούς, παράσιτα, μύκητες και άλλα.

Τι δείχνει η εξέταση μικροβιώματος;

ΕΝΑ: Η δοκιμή μικροβιώματος χρησιμοποιεί δείγματα κοπράνων που μπορούν να αποκαλύψουν τους τύπους μικροβίων στο γαστρεντερικό σωλήνα σας, καθώς και σημάδια φλεγμονής που θα μπορούσαν να υποδηλώνουν πιθανά προβλήματα υγείας.

Πώς μπορεί να ωφελήσει την υγεία σας η κατανόηση της χλωρίδας του εντέρου;

ΕΝΑ: Η γνώση του τι υπάρχει στη χλωρίδα του εντέρου σας μπορεί να είναι ένα πρώτο βήμα για την κατανόηση της συνολικής υγείας σας, καθώς και την πηγή πιθανών προβλημάτων όπως οι ευαισθησίες στα τρόφιμα και οι πεπτικές διαταραχές. Ωστόσο, θα χρειαστεί να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για περαιτέρω εξετάσεις πριν από την επίτευξη οποιασδήποτε τέτοιας διάγνωσης.

Ποιοι είναι οι περιορισμοί των δοκιμών μικροβιώματος;

ΕΝΑ: Η εξέταση μικροβιώματος μπορεί να παρέχει βασικές γνώσεις σχετικά με τη συνολική κατάσταση του εντέρου σας, αλλά δεν πρέπει να χρησιμοποιείται ως διαγνωστικό εργαλείο για οποιαδήποτε πάθηση υγείας. Για να παρέχει με μεγαλύτερη ακρίβεια μια διάγνωση, ο γιατρός σας μπορεί να απαιτήσει περισσότερα από ένα δείγμα κοπράνων, καθώς και άλλα εργαστήρια, όπως εξετάσεις αίματος και ανάλυση ούρων.

Μπορώ να παραγγείλω μια δοκιμή μικροβιώματος στο σπίτι για τη διάγνωση παθήσεων υγείας;

ΕΝΑ: Οι οικιακές δοκιμές μικροβιώματος θα πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Ποτέ δεν πρέπει να κάνετε αυτοδιάγνωση οποιασδήποτε πάθησης υγείας. Αντ’ αυτού, μπορείτε να εξετάσετε το ενδεχόμενο παρακολούθησης με το γιατρό σας εάν κάποιο από τα αποτελέσματα των εξετάσεων στο σπίτι σας απασχολεί.

Ποιο είναι το μέσο κόστος μιας οικιακής δοκιμής μικροβιώματος;

ΕΝΑ: Μια εργαστηριακή εξέταση που έχει παραγγείλει ο γιατρός σας μπορεί να καλύπτεται από ασφάλιση εάν την κάνετε, αλλά θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τον πάροχο σας σχετικά με την κάλυψη του προγράμματός σας. Οι δοκιμές στο σπίτι, από την άλλη πλευρά, μπορεί να κοστίζουν μεταξύ 150 και 200 ​​$.

Τι άλλο μπορώ να κάνω για να υποστηρίξω το μικροβίωμα του εντέρου μου;

ΕΝΑ: Εάν δεν έχετε υποκείμενες καταστάσεις υγείας που απαιτούν θεραπεία, μπορείτε να υποστηρίξετε την υγεία του εντέρου σας σε μεγάλο βαθμό με αλλαγές στον τρόπο ζωής. Αυτά περιλαμβάνουν την κατανάλωση τροφών πλούσιων σε φυτικές ίνες και την τακτική άσκηση.