Τα καλύτερα αιθέρια έλαια για τη στυτική δυσλειτουργία

Πώς να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να προσθέσετε αιθέρια έλαια στη ρουτίνα σας:

• Φτιάξτε μια κομπρέσα με κρύο ή ζεστό νερό και εφαρμόστε την στο κάτω μέρος της πλάτης και στην κοιλιά σας.
• Ανακατέψτε μερικές σταγόνες λάδι σε ένα λάδι μεταφοράς και χρησιμοποιήστε το για να κάνετε μασάζ στο κάτω μέρος της πλάτης και στην κοιλιακή χώρα.
• Χρησιμοποιήστε ένα σπρέι στην κρεβατοκάμαρά σας.
• Προσθέστε μερικές σταγόνες καθαρό λάδι – ένα αιθέριο έλαιο χωρίς λάδι μεταφοράς – στα σεντόνια και τις μαξιλαροθήκες σας.
• Χρησιμοποιήστε ένα διαχύτη στην κρεβατοκάμαρά σας.
• Προσθέστε μερικές σταγόνες αραιωμένο αιθέριο έλαιο σε ένα έλαιο μεταφοράς σε ένα ζεστό μπάνιο.

Μην καταναλώνετε αιθέρια έλαια. Πάντα να αραιώνετε τα αιθέρια έλαια σε ένα έλαιο φορέα — όπως το ελαιόλαδο ή το λάδι καρύδας — πριν τα χρησιμοποιήσετε στο δέρμα. Αυτό αποτρέπει τον ερεθισμό.

8 αιθέρια έλαια για ΣΔ

Αυτά τα οκτώ αιθέρια έλαια μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση των συμπτωμάτων ΣΔ.

1. Υλάνγκ Υλάνγκ

Το αιθέριο έλαιο υλάνγκ υλάνγκ λειτουργεί σε μερικά επίπεδα για να βοηθήσει στη θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας. Έχει ευφορικές ιδιότητες που παρέχουν μια αίσθηση ευεξίας και ενισχυμένη αυτοεκτίμηση. Το υλάνγκ υλάνγκ χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της ψυχρότητας, της κατάθλιψης και του άγχους.

2. Τριαντάφυλλο

Το ροδέλαιο έχει αποδειχθεί ότι ανακουφίζει από την κατάθλιψη και βοηθά στη χαλάρωση σε μελέτες σε ζώα και ανθρώπους. Είναι μια αφροδισιακή σκέψη για την ευτυχία και την αυτοπεποίθηση που μπορεί να βοηθήσει στον αισθησιασμό. Το ροδέλαιο αυξάνει τη λίμπιντο και ενισχύει την παραγωγή σπέρματος και τεστοστερόνης.

Μια μελέτη του 2012 διαπίστωσε ότι οι αρουραίοι που εισέπνευσαν ροδέλαιο προστατεύονταν από τις βλαβερές συνέπειες της εισπνοής φορμαλδεΰδης. Η εισπνοή φορμαλδεΰδης μπορεί να προκαλέσει προβλήματα με την ποιότητα του σπέρματος και τα επίπεδα τεστοστερόνης στον ορό.

3. Λεβάντα

Η λεβάντα είναι συχνά το πρώτο αιθέριο έλαιο στο οποίο απευθύνονται οι άνθρωποι για διάφορα προβλήματα υγείας. Μια μελέτη του 2014 διαπίστωσε ότι η συνδυασμένη μυρωδιά λεβάντας και κολοκυθόπιτας είχε τη μεγαλύτερη επίδραση στη ροή του αίματος στο πέος σε άνδρες εθελοντές. Το μέγεθος της μελέτης ήταν μικρό με μόνο 31 συμμετέχοντες, επομένως απαιτούνται μεγαλύτερες μελέτες. Και οι 30 μυρωδιές που δοκιμάστηκαν αύξησαν τη διέγερση στους άνδρες.

Το λάδι λεβάντας ήταν βρέθηκαν να είναι αποτελεσματική στη μείωση των βλαβερών επιπτώσεων της φορμαλδεΰδης σε αρσενικούς αρουραίους. Οι αρουραίοι που εισέπνευσαν λάδι λεβάντας μείωσαν τις βλάβες στο σπέρμα και στο αναπαραγωγικό τους σύστημα. Η λεβάντα είναι πασίγνωστη για τα κατά του άγχους και χαλαρωτικά της αποτελέσματα.

4. Δεντρολίβανο και λεβάντα

Μια μελέτη του 2015 έδειξε ότι τα αιθέρια έλαια δεντρολίβανου και λεβάντας μείωσαν τη βλάβη της αναπαραγωγικής λειτουργίας και το οξειδωτικό στρες σε διαβητικούς αρσενικούς αρουραίους. Αυτά τα έλαια είχαν επίσης θετική επίδραση στα επίπεδα τεστοστερόνης και στην ποιότητα του σπέρματος. Αυτό πιστεύεται ότι σχετίζεται με τις αντιοξειδωτικές ιδιότητες των ελαίων.

5. Κανέλα

Το αιθέριο έλαιο κανέλας έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει τη σεξουαλική λειτουργία σε πειράματα σε ζώα.

Μια ανασκόπηση μελετών σε ζώα διαπίστωσε ότι το εκχύλισμα κανέλας αύξησε το βάρος των όρχεων και των σπερματικών κυστιδίων στα ζώα. Αυτό μπορεί να οφείλεται στο ότι το λάδι διεγείρει τα επίπεδα ορμονών. Η κανέλα αύξησε επίσης τον αριθμό των σπερματοζωαρίων και τα επίπεδα τεστοστερόνης. Η κινητικότητα και η βιωσιμότητα του σπέρματος ήταν επίσης αυξημένη.

Μια άλλη μελέτη σε αρουραίους διαπίστωσε ότι η τακτική κατανάλωση λαδιού φλοιού κανέλας είναι αποτελεσματική στην προστασία του αναπαραγωγικού συστήματος των ανδρών και στη βελτίωση της ποιότητας του σπέρματος.

6. Βασίλειος

Ο βασιλικός έχει χρησιμοποιηθεί από καιρό ως φυτικό φάρμακο για τη θεραπεία διαφόρων ασθενειών. Μελέτες σε αρουραίους διαπίστωσαν ότι το εκχύλισμα βασιλικού αυξάνει σημαντικά την κινητικότητα, τη βιωσιμότητα και τον αριθμό των σπερματοζωαρίων. Μπορεί επίσης να μειώσει το οξειδωτικό στρες.

Μια μελέτη του 2013 έδειξε ότι το εκχύλισμα βασιλικού προστατεύει από την τοξικότητα των όρχεων που προκαλείται από τοξικά βαρέα μέταλλα. Ο ιστός των όρχεων του μεθυσμένου αρουραίου παρουσίασε σημαντικές αλλαγές μετά τη λήψη βασιλικού. Αυτό πιστεύεται ότι οφείλεται στην αντιοξειδωτική ικανότητα του βασιλικού. Ο βασιλικός έχει βρεθεί ότι έχει αντιαγχώδεις ιδιότητες.

7. Τζίντζερ

Το εκχύλισμα τζίντζερ έχει αποδειχθεί ότι έχει ισχυρή επίδραση στην ορμονική δραστηριότητα σε αρσενικούς αρουραίους. Το τζίντζερ είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που μπορεί να προστατεύσει από το οξειδωτικό στρες. Το τζίντζερ μπορεί επίσης να αυξήσει τη λειτουργία και τις συγκεντρώσεις του σπέρματος σε αρουραίους.

8. Μοσχοκάρυδο και γαρύφαλλο

Μια μελέτη του 2003 διαπίστωσε ότι τα εκχυλίσματα μοσχοκάρυδου και γαρύφαλλου αυξάνουν τη σεξουαλική δραστηριότητα σε αρσενικά ποντίκια. Τα εκχυλίσματα ενίσχυσαν τη συμπεριφορά τοποθέτησης των ζώων και ενίσχυσαν τις επιδόσεις τους στο ζευγάρωμα.

Το μοσχοκάρυδο και το γαρύφαλλο είναι διεγερτικά του νευρικού συστήματος και έχουν θετική επίδραση στη σεξουαλική συμπεριφορά. Το μοσχοκάρυδο έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος, κάτι που μπορεί να βοηθήσει με το ΣΔ.

Η κατώτατη γραμμή

Η διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής πηγαίνει χέρι-χέρι με τη βελτίωση της σεξουαλικής σας λειτουργίας. Δημιουργήστε μια ρουτίνα που σας επιτρέπει να τρώτε καλά και να ασκείστε τουλάχιστον μερικές φορές την εβδομάδα και μιλήστε με το γιατρό σας για το τι άλλο μπορείτε να κάνετε.

Εξασκηθείτε στη φροντίδα του εαυτού σας με το να ξεκουράζεστε πολύ και να επιτρέπετε στον εαυτό σας να κάνει αυτό που σας κάνει να νιώθετε καλά. Αφιερώστε χρόνο για τα χόμπι, τα ενδιαφέροντά σας και την ερωτική σας ζωή. Η προσθήκη αιθέριων ελαίων στον υγιεινό τρόπο ζωής σας μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση της ΣΔ σας.