Συνήθειες υγιεινής για παιδιά

Τα περισσότερα μικρά παιδιά μπορούν να ξεφύγουν με το λούσιμο των μαλλιών τους δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα. Το πολύ συχνά λούσιμο των μαλλιών μπορεί να στεγνώσει τα νεαρά τριχωτά της κεφαλής, καθιστώντας τα πιο επιρρεπή στην πιτυρίδα.

Καθώς τα παιδιά μπαίνουν στην εφηβεία τους, οι ορμονικές επιδράσεις της εφηβείας επικρατούν, κάνοντας μερικές φορές τα μαλλιά τους λιπαρά. Το λούσιμο των μαλλιών τους με σαμπουάν μπορεί να είναι απαραίτητο τουλάχιστον κάθε δεύτερη μέρα.

Τα μικρά παιδιά είτε λατρεύουν το μπάνιο είτε το μισούν. Τις ημέρες χωρίς λούσιμο, μπορείτε να κάνετε ένα σχολαστικό μπάνιο σε ένα διασκεδαστικό παιχνίδι. Βάλτε το παιδί σας να φορέσει το μαγιό του και τοποθετήστε το στη μπανιέρα με μια πετσέτα, ένα μπολ με ζεστό, σαπουνόνερο και ένα μπολ με ζεστό νερό για ξέβγαλμα. Βεβαιωθείτε ότι ξέρουν να βάλουν το πανί στο σαπουνόνερο πριν τρίψουν ένα μέρος του σώματος και μετά στο νερό ξεβγάλματος πριν το επαναλάβετε.

Τα νήπια και τα παιδιά προσχολικής ηλικίας εξακολουθούν να χρειάζονται γονείς για να τους βοηθήσουν στη φροντίδα του δέρματος. Δερματικά ελαττώματα όπως τα ακόλουθα είναι κοινά σε αυτήν την ηλικία:

• εξανθήματα
• προσκρούσεις
• ψώρα

Πριν ντυθεί το παιδί σας μετά το μπάνιο του, βοηθήστε το να κοιτάξει το δέρμα του από την κορυφή μέχρι τα νύχια για να βεβαιωθείτε ότι δεν έχει νέες ατέλειες που χρειάζονται φροντίδα.

Όπως τα μαλλιά τους, το δέρμα των εφήβων γίνεται πιο λιπαρό με την εφηβεία. Μια σειρά από φάρμακα που μειώνουν την ακμή κυκλοφορούν στην αγορά, αλλά οι άνθρωποι μερικές φορές μπορούν να παραβλέψουν τα οφέλη του απλού πλυσίματος με νερό και ήπιο σαπούνι. Διδάξτε τον έφηβό σας να πλένει το πρόσωπό του δύο έως τρεις φορές την ημέρα και να αποφεύγει να μαζεύει σπυράκια.

Όσο για το μακιγιάζ, βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας γνωρίζει ότι η κοινή χρήση μπορεί να μεταδώσει μόλυνση και ότι ο ύπνος με μακιγιάζ μπορεί να προκαλέσει όλεθρο στο δέρμα του.

Τα καθαρά δόντια και τα ούλα μπορούν να αποτρέψουν ένα ευρύ φάσμα προβλημάτων υγείας, συμπεριλαμβανομένης της κακοσμίας του στόματος, της τερηδόνας και των καρδιακών παθήσεων αργότερα στη ζωή. Το παιδί σας θα πρέπει να βουρτσίζει και να χρησιμοποιεί νήμα τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα, αν όχι μετά από κάθε γεύμα. Τα μεγαλύτερα παιδιά μπορούν να φέρουν κιτ οδοντόβουρτσας στα σακίδια τους για να μπορούν να βουρτσίζουν στο σχολείο. Τα μικρότερα παιδιά μπορούν να σας βοηθήσουν να χρονομετρήσετε τα 2 ολόκληρα λεπτά που απαιτεί ένα καλό βούρτσισμα.

Το πλύσιμο των μασχαλών και η χρήση αποσμητικού είναι μια ιεροτελεστία που πολλοί tweens και έφηβοι μπορεί να αντιπαθούν ή να αγνοούν. Ο ιδρώτας αρχίζει να μυρίζει το σώμα σε διαφορετικές ηλικίες, αλλά συχνά ξεκινά γύρω στα 9 ή 10 χρόνια. Μιλήστε στο παιδί σας για τη σημασία του πλυσίματος κάτω από τα χέρια του, ειδικά μετά από αθλητική πρακτική. Ανάλογα με το πόσο πολύ ιδρώνει το παιδί σας, μπορεί να θέλετε να επιλέξετε ένα αντιιδρωτικό, όχι απλώς ένα αποσμητικό. Το αποσμητικό ελέγχει τα βακτήρια και προσθέτει άρωμα, ενώ ένα αντιιδρωτικό βοηθά επίσης στην ελαχιστοποίηση της εφίδρωσης.

Το πλύσιμο των χεριών είναι αναπόσπαστο κομμάτι της καλής υγιεινής. Το πλύσιμο πριν και μετά τα γεύματα, μετά το παιχνίδι στη βρωμιά ή με κατοικίδια και μετά από επαφή με κάποιον που είναι άρρωστος είναι ο καλύτερος τρόπος για την εξάλειψη των μικροβίων. Πείτε στο παιδί σας για τη σημασία του να τρίβεται με σαπούνι για το χρόνο που χρειάζεται για να τραγουδήσει δύο φορές το «Happy Birthday». Τα απολυμαντικά χεριών δεν είναι τόσο αποτελεσματικά όσο το σαπούνι και το νερό, γι’ αυτό χρησιμοποιήστε τα μόνο με μια πρέζα.

Τα νύχια των χεριών αποτελούν έδαφος αναπαραγωγής βακτηρίων. Τα μικρόβια που ζουν κάτω από τα νύχια του παιδιού σας μπορούν εύκολα να μεταφερθούν στα μάτια, τη μύτη και το στόμα του. Επενδύστε σε μια καλή βούρτσα νυχιών και βοηθήστε το παιδί σας να απομακρύνει τη βρωμιά κάτω από τα νύχια του πριν τον ύπνο. Ένα εβδομαδιαίο κούρεμα θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τη βρωμιά και θα μειώσετε την πιθανότητα επώδυνων νυχιών που φυτρώνουν προς τα μέσα.

Μόλις τα μικρά παιδιά εκπαιδευτούν στην τουαλέτα, θα πρέπει να εστιάσετε στις συνήθειες που κρατούν τα μικρά κομμάτια καθαρά. Διδάξτε τους να σκουπίζονται καλά από μπροστά προς τα πίσω και να πλένουν τα χέρια τους όταν τελειώσουν. Αυτές οι υγιεινές συνήθειες θα βοηθήσουν στην ελαχιστοποίηση του ερεθισμού και θα κρατήσουν μακριά τις λοιμώξεις.

Μόλις τα κορίτσια αρχίσουν να φορούν μακιγιάζ και αρχίσουν να έχουν έμμηνο ρύση, υπάρχουν ορισμένες συνήθειες υγιεινής ειδικά για τις ανάγκες τους. Ενθαρρύνετε την κόρη σας να κρατά ένα διάγραμμα του κύκλου της, ώστε να γνωρίζει πότε πρέπει να έχει διαθέσιμα προϊόντα γυναικείας υγιεινής. Οι περίοδοι μπορεί να είναι ακανόνιστες για τα δύο πρώτα χρόνια, επομένως βοηθήστε την να μάθει να είναι προετοιμασμένη.