Η στοματική υγεία θεωρείται ευρέως ως μία από τις πιο σημαντικές πτυχές της συνολικής μας υγείας. Ωστόσο, ίσως το ίδιο διαδεδομένος είναι και ο φόβος του οδοντιάτρου. Αυτός ο κοινός φόβος μπορεί να προέρχεται από μια σειρά από συναισθήματα που σχετίζονται με ανησυχίες για τη στοματική σας υγεία, καθώς και από πιθανές κακές εμπειρίες που μπορεί να είχατε στον οδοντίατρο κατά τη διάρκεια της νεότητάς σας.
Αλλά για μερικούς ανθρώπους, τέτοιοι φόβοι μπορεί να έχουν τη μορφή οδοντοφοβίας (ονομάζεται επίσης οδοντοφοβία). Όπως και άλλες φοβίες, αυτό ορίζεται ως ένας ακραίος ή παράλογος φόβος για αντικείμενα, καταστάσεις ή ανθρώπους – σε αυτήν την περίπτωση, η οδοντοφοβία είναι ο ακραίος φόβος να πάτε στον οδοντίατρο.
Δεδομένης της σημασίας της στοματικής φροντίδας για τη γενική σας υγεία, ο φόβος του οδοντίατρου δεν πρέπει να σας εμποδίζει από τακτικές εξετάσεις και καθαρισμούς. Ωστόσο, δεν είναι εύκολο για όλους να πάνε απλώς στον οδοντίατρο.
Εδώ, θα συζητήσουμε τις πιθανές υποκείμενες αιτίες, καθώς και τις θεραπείες και τους μηχανισμούς αντιμετώπισης που μπορούν να αποτελέσουν σημείο εκκίνησης για να σας βοηθήσουν να νικήσετε τον φόβο σας για τον οδοντίατρο.
Φόβος εναντίον φοβίας
Οι φόβοι και οι φοβίες συχνά συζητούνται εναλλακτικά, αλλά αυτές οι δύο καταστάσεις του νου έχουν κάποιες έντονες διαφορές μεταξύ τους. Ένας φόβος μπορεί να είναι μια έντονη αντιπάθεια που μπορεί να προκαλέσει αποφυγή, αλλά δεν είναι απαραίτητα κάτι που μπορείτε να σκεφτείτε μέχρι να εμφανιστεί αυτό που φοβάστε.
Από την άλλη πλευρά, η φοβία είναι μια πολύ ισχυρότερη μορφή φόβου. Οι φοβίες θεωρούνται ένας τύπος αγχώδους διαταραχής και είναι γνωστό ότι προκαλούν ακραία αγωνία και αποφυγή – τόσο πολύ που παρεμβαίνουν στην καθημερινότητά σας.
Ένα άλλο χαρακτηριστικό μιας φοβίας είναι ότι δεν είναι κάτι που πιθανότατα θα σας βλάψει στην πραγματικότητα, αλλά δεν μπορείτε να μην αισθανθείτε ότι θα σας κάνει.
Όταν εφαρμόζεται στο πλαίσιο της μετάβασης στον οδοντίατρο, το να φοβάσαι μπορεί να σημαίνει ότι δεν σου αρέσει να πηγαίνεις και να αναβάλλεις τα ραντεβού σου μέχρι να χρειαστεί. Μπορεί να αντιπαθείτε την αίσθηση και τους ήχους των οργάνων που χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια των καθαρισμών και άλλων διαδικασιών, αλλά τα υπομένετε ούτως ή άλλως.
Συγκριτικά, η οδοντοφοβία μπορεί να παρουσιάσει τόσο σοβαρό φόβο που αποφεύγετε εντελώς τον οδοντίατρο. Ακόμη και η απλή αναφορά ή σκέψη του οδοντίατρου μπορεί να προκαλέσει άγχος. Μπορεί επίσης να εμφανιστούν εφιάλτες και κρίσεις πανικού.
Τα αίτια και η θεραπεία για τον φόβο του οδοντιάτρου και την οδοντοφοβία μπορεί να είναι παρόμοια. Ωστόσο, μια νόμιμη φοβία για τον οδοντίατρο μπορεί να πάρει περισσότερο χρόνο και δουλειά για να αντιμετωπίσει.
Αιτίες
Ο φόβος για τον οδοντίατρο συνήθως προκαλείται από αρνητικές εμπειρίες του παρελθόντος. Μπορεί να φοβόσασταν τον οδοντίατρο ως παιδί και αυτά τα συναισθήματα σας κόλλησαν καθώς μεγαλώνατε.
Μερικοί άνθρωποι φοβούνται επίσης τους θορύβους των εργαλείων που χρησιμοποιούν οι οδοντίατροι και οι οδοντιάτροι για τον καθαρισμό των δοντιών και τις εξετάσεις, οπότε η σκέψη τους θα μπορούσε επίσης να προκαλέσει κάποιους φόβους.
Εξ ορισμού, η φοβία είναι ένας ακραίος φόβος. Αυτό μπορεί επίσης να συνδέεται με μια αρνητική εμπειρία στο παρελθόν. Ίσως νιώσατε πόνο, ενόχληση ή γενική έλλειψη ενσυναίσθησης σε ένα οδοντιατρείο και αυτό έχει δημιουργήσει μια σημαντική αποστροφή για να επισκεφτείτε έναν άλλο οδοντίατρο στο μέλλον. Υπολογίζεται ότι
Εκτός από τους φόβους και τις φοβίες που συνδέονται με προηγούμενες εμπειρίες, είναι επίσης πιθανό να βιώσετε φόβο για έναν οδοντίατρο λόγω ανησυχιών που μπορεί να έχετε για τη στοματική σας υγεία. Ίσως έχετε πόνο στα δόντια ή αιμορραγία των ούλων ή ίσως απλώς δεν έχετε πάει στον οδοντίατρο εδώ και αρκετούς μήνες ή χρόνια και φοβάστε μήπως λάβετε άσχημα νέα.
Οποιαδήποτε από αυτές τις ανησυχίες θα μπορούσε να σας κάνει να αποφύγετε να πάτε στον οδοντίατρο.
Θεραπείες
Οι ήπιοι φόβοι σχετικά με την επίσκεψη στον οδοντίατρο αντιμετωπίζονται καλύτερα αν πάτε στον οδοντίατρο αντί να το αποφύγετε. Σε περίπτωση σημαντικής οδοντιατρικής εργασίας, μπορεί να ζητήσετε να σας ναρκώσουν ώστε να μην είστε ξύπνιοι κατά τη διάρκεια της διαδικασίας. Αν και δεν είναι κοινή πρακτική σε όλα τα ιατρεία, ίσως μπορέσετε να βρείτε έναν οδοντίατρο που να μπορεί να ικανοποιήσει τις επιθυμίες σας για καταστολή.
Ωστόσο, εάν έχετε μια αληθινή φοβία, η πράξη του να πάτε στον οδοντίατρο είναι πολύ πιο εύκολο να ειπωθεί παρά να γίνει. Όπως και άλλες φοβίες, η οδοντοφοβία μπορεί να συνδέεται με μια αγχώδη διαταραχή, η οποία μπορεί να απαιτεί συνδυασμό θεραπειών και φαρμάκων.
Θεραπεία έκθεσης
Η θεραπεία έκθεσης, ένας τύπος ψυχοθεραπείας, είναι από τις πιο αποτελεσματικές λύσεις για την οδοντοφοβία επειδή περιλαμβάνει την επίσκεψη στον οδοντίατρο σε πιο σταδιακή βάση.
Μπορεί να ξεκινήσετε κάνοντας επισκέψεις στο οδοντιατρείο χωρίς να καθίσετε για εξετάσεις. Στη συνέχεια, μπορείτε σταδιακά να αξιοποιήσετε τις επισκέψεις σας με μερικές εξετάσεις, ακτινογραφίες και καθαρισμούς μέχρι να είστε άνετοι για ένα πλήρες ραντεβού.
φαρμακευτική αγωγή
Τα φάρμακα δεν θα αντιμετωπίσουν την οδοντοφοβία από μόνα τους. Ωστόσο, ορισμένοι τύποι φαρμάκων κατά του άγχους μπορεί να ανακουφίσουν τα συμπτώματα καθώς εργάζεστε μέσω της θεραπείας έκθεσης. Αυτά μπορούν επίσης να ανακουφίσουν μερικά από τα πιο σωματικά συμπτώματα της φοβίας σας, όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση.
Συμβουλές για να παραμείνετε ήρεμοι
Είτε είστε έτοιμοι να αντιμετωπίσετε πλήρως τον φόβο σας είτε ετοιμάζεστε για θεραπεία έκθεσης για να επισκεφτείτε σταδιακά τον οδοντίατρο, οι παρακάτω συμβουλές μπορούν να σας βοηθήσουν να παραμείνετε ήρεμοι κατά τη διάρκεια του ραντεβού σας:
- Επισκεφθείτε τον οδοντίατρο σε μια λιγότερο πολυάσχολη ώρα της ημέρας, όπως τις πρωινές ώρες. Θα υπάρχουν λιγότεροι άνθρωποι, αλλά και λιγότερα εργαλεία που κάνουν θορύβους που θα μπορούσαν να πυροδοτήσουν το άγχος σας. Επίσης, όσο πιο αργά επισκεφτείτε τον οδοντίατρό σας, τόσο περισσότερο χρόνο θα αυξάνονται τα άγχη σας εν αναμονή.
- Φέρτε ακουστικά ακύρωσης θορύβου ή ακουστικά με μουσική για να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε.
- Ζητήστε από έναν φίλο ή ένα αγαπημένο σας πρόσωπο να σας συνοδεύσει στο ραντεβού σας.
- Εξασκηθείτε σε βαθιά αναπνοή και άλλες τεχνικές διαλογισμού για να ηρεμήσετε τα νεύρα σας.
Πάνω απ’ όλα, να ξέρετε ότι είναι εντάξει εάν χρειάζεστε ένα διάλειμμα σε οποιοδήποτε σημείο της επίσκεψής σας. Μπορεί να είναι χρήσιμο να δημιουργήσετε ένα «σήμα» με τον οδοντίατρό σας εκ των προτέρων, ώστε να γνωρίζουν πότε να σταματήσουν.
Στη συνέχεια, μπορείτε είτε να συνεχίσετε την επίσκεψή σας όταν είστε έτοιμοι, είτε να επιστρέψετε μια άλλη μέρα όταν νιώσετε καλύτερα.
Πώς να βρείτε τον κατάλληλο οδοντίατρο για εσάς
Μεταξύ των πιο σημαντικών ιδιοτήτων ενός οδοντιάτρου είναι η ικανότητα να κατανοεί τους φόβους και τις αποστροφές σας. Μπορείτε να ζητήσετε από το γιατρό σας ή ένα αγαπημένο σας πρόσωπο μια σύσταση για έναν φροντιστή οδοντίατρο. Μια άλλη επιλογή είναι να τηλεφωνήσετε και να ρωτήσετε τα πιθανά γραφεία εάν ειδικεύονται στην εργασία με ασθενείς που έχουν φόβους ή οδοντοφοβία.
Πριν πάτε για εξετάσεις και καθαρισμό, μπορείτε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να κάνετε κράτηση για μια επίσκεψη για να προσδιορίσετε εάν ο οδοντίατρος αποτελεί παράδειγμα του τύπου του επαγγελματία με κατανόηση που χρειάζεστε.
Είναι σημαντικό να είστε ανοιχτοί σχετικά με το γιατί φοβάστε να πάτε στον οδοντίατρο, ώστε να μπορέσει να σας κάνει καλύτερα. Ο κατάλληλος οδοντίατρος θα λάβει στα σοβαρά τους φόβους σας, ενώ ταυτόχρονα θα ανταποκρίνεται στις ανάγκες σας.
Η κατώτατη γραμμή
Η στοματική σας υγεία είναι μια σημαντική πτυχή της συνολικής σας ευεξίας. Ωστόσο, αυτό το γεγονός από μόνο του μπορεί να μην είναι αρκετό για να πείσει κάποιον να πάει στον οδοντίατρο εάν έχει ακραίο φόβο ή φοβία. Ταυτόχρονα, η συνεχής αποφυγή θα επιδεινώσει ακόμη περισσότερο τον φόβο για τον οδοντίατρο.
Υπάρχουν πολλές διαθέσιμες στρατηγικές για την αντιμετώπιση της οδοντοφοβίας. Είναι επίσης σημαντικό να ειδοποιήσετε τον οδοντίατρό σας ώστε να μπορέσει να σας φιλοξενήσει. Θα χρειαστεί χρόνος και προσπάθεια, αλλά είναι πιθανό να προχωρήσετε σε ένα σημείο όπου οι φόβοι σας δεν θα σας εμποδίζουν πλέον να λάβετε τη στοματική φροντίδα που χρειάζεστε.
Discussion about this post