Τι είναι η υψηλή αρτηριακή πίεση;
Η αρτηριακή πίεση είναι η δύναμη του αίματος που πιέζει την εσωτερική επένδυση των αρτηριών. Η υψηλή αρτηριακή πίεση ή η υπέρταση εμφανίζεται όταν αυτή η δύναμη αυξάνεται και παραμένει υψηλότερη από το κανονικό για μια περίοδο. Αυτή η κατάσταση μπορεί να βλάψει τα αιμοφόρα αγγεία, την καρδιά, τον εγκέφαλο και άλλα όργανα. Σχετικά με
Καταρρίπτοντας τον μύθο
Η υπέρταση συχνά θεωρείται πρόβλημα υγείας των ανδρών, αλλά αυτό είναι μύθος. Άνδρες και γυναίκες στα 40, 50 και 60 τους έχουν παρόμοιο επίπεδο κινδύνου για την ανάπτυξη υψηλής αρτηριακής πίεσης. Αλλά μετά την έναρξη της εμμηνόπαυσης, οι γυναίκες αντιμετωπίζουν πραγματικά
Ο «σιωπηλός δολοφόνος»
Η αρτηριακή πίεση μπορεί να αυξηθεί χωρίς εμφανή συμπτώματα. Μπορεί να έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση και να μην εμφανίσετε εμφανή συμπτώματα μέχρι να εμφανίσετε εγκεφαλικό ή καρδιακό επεισόδιο.
Σε μερικούς ανθρώπους, η σοβαρή υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να οδηγήσει σε ρινορραγίες, πονοκεφάλους ή ζάλη. Επειδή η υπέρταση μπορεί να σας κολλήσει κρυφά, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να παρακολουθείτε τακτικά την αρτηριακή σας πίεση.
Επιπλοκές
Χωρίς σωστή διάγνωση, μπορεί να μην γνωρίζετε ότι η αρτηριακή σας πίεση αυξάνεται. Η ανεξέλεγκτη υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας. Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για εγκεφαλικό επεισόδιο και νεφρική ανεπάρκεια. Η βλάβη στα αιμοφόρα αγγεία που συμβαίνει λόγω της χρόνιας υψηλής αρτηριακής πίεσης μπορεί επίσης να συμβάλει σε καρδιακά επεισόδια. Εάν είστε έγκυος, η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη τόσο για εσάς όσο και για το μωρό σας.
Έλεγχος της αρτηριακής σας πίεσης
Ο καλύτερος τρόπος για να μάθετε εάν έχετε υπέρταση είναι να ελέγξετε την αρτηριακή σας πίεση. Αυτό μπορεί να γίνει στο ιατρείο, στο σπίτι με πιεσόμετρο ή ακόμα και με τη χρήση δημόσιου πιεσόμετρου, όπως αυτά που βρίσκονται σε εμπορικά κέντρα και φαρμακεία.
Θα πρέπει να γνωρίζετε τη συνήθη αρτηριακή σας πίεση. Εάν δείτε σημαντική αύξηση σε αυτόν τον αριθμό την επόμενη φορά που θα ελεγχθεί η αρτηριακή σας πίεση, θα πρέπει να αναζητήσετε περαιτέρω αξιολόγηση από τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.
Τα αναπαραγωγικά χρόνια
Ορισμένες γυναίκες που λαμβάνουν αντισυλληπτικά χάπια μπορεί να παρατηρήσουν μια μικρή αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Ωστόσο, αυτό συμβαίνει συνήθως σε γυναίκες που έχουν παρουσιάσει υψηλή αρτηριακή πίεση στο παρελθόν, είναι υπέρβαρες ή έχουν οικογενειακό ιστορικό υπέρτασης. Εάν είστε έγκυος, η αρτηριακή σας πίεση μπορεί να αυξηθεί, επομένως συνιστώνται τακτικοί έλεγχοι και παρακολούθηση.
Τόσο οι γυναίκες που έχουν προϋπάρχουσα υψηλή αρτηριακή πίεση όσο και οι γυναίκες που δεν είχαν ποτέ υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να εμφανίσουν υπέρταση που προκαλείται από την εγκυμοσύνη, η οποία σχετίζεται με την πιο σοβαρή κατάσταση που ονομάζεται προεκλαμψία.
Κατανόηση της προεκλαμψίας
Η προεκλαμψία είναι μια κατάσταση που επηρεάζει περίπου το 5 έως 8 τοις εκατό των εγκύων γυναικών. Στις γυναίκες που προσβάλλει, αναπτύσσεται συνήθως μετά τις 20 εβδομάδες εγκυμοσύνης. Σπάνια, αυτή η κατάσταση μπορεί να εμφανιστεί νωρίτερα στην εγκυμοσύνη ή ακόμα και μετά τον τοκετό. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν υψηλή αρτηριακή πίεση, πονοκεφάλους, πιθανά ηπατικά ή νεφρικά προβλήματα και μερικές φορές ξαφνική αύξηση βάρους και πρήξιμο.
Η προεκλαμψία είναι μια σοβαρή κατάσταση, που συμβάλλει στο 13 % όλων των μητρικών θανάτων παγκοσμίως. Ωστόσο, είναι συνήθως μια διαχειρίσιμη επιπλοκή. Συνήθως εξαφανίζεται μέσα σε δύο μήνες μετά τη γέννηση του μωρού. Οι ακόλουθες ομάδες γυναικών διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για προεκλαμψία:
- έφηβοι
- γυναίκες στα 40 τους
- γυναίκες που είχαν πολύδυμη κύηση
- γυναίκες που είναι παχύσαρκες
- γυναίκες που έχουν ιστορικό υπέρτασης ή νεφρικά προβλήματα
Διαχείριση παραγόντων κινδύνου
Οι συμβουλές των ειδικών για την πρόληψη της υψηλής αρτηριακής πίεσης είναι οι ίδιες για γυναίκες και άνδρες:
- Ασκηθείτε περίπου 30 έως 45 λεπτά την ημέρα, πέντε ημέρες την εβδομάδα.
- Τρώτε μια δίαιτα μέτρια σε θερμίδες και χαμηλή σε κορεσμένα λιπαρά.
- Μείνετε ενήμεροι με τα ραντεβού των γιατρών σας.
Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τον κίνδυνο για υψηλή αρτηριακή πίεση. Ο γιατρός σας μπορεί να σας ενημερώσει για τους καλύτερους τρόπους για να διατηρήσετε την αρτηριακή σας πίεση στο φυσιολογικό εύρος και την καρδιά σας υγιή.
Discussion about this post